Ama berri bihurtzen zarenean, ziurrenik milioi bat galdera izango dituzu buruan. Galdera handienetako bat haurrari edoskitzeari buruzkoa da. "Hobe al da formula ematea?", "Nire gorputzak esnea ekoizten al du?", "Zeintzuk dira edoskitzearen benetako onurak?". Hauek guztiak ziurrenik buruan izango dituzu. Ez kezkatu. Ez zaude bakarrik. Ama berri guztiek izaten dituzte galdera hauek. Gaur, modu oso sinplean hitz egingo dugu honi buruz, ulertzeko moduan.
Ikus dezagun lehenik zein onura dituen haurrarentzat.
Ama-esnea zure haurrari eman diezaiokezun oparirik preziatuena da. Ez da zure haurraren gorputzerako janaria bakarrik, sendagaia eta babesa da. Ikerketek erakutsi dute ama-esnea edaten duten haurtxoek gaixotasun batzuk garatzeko aukera askoz txikiagoa dutela. Eta haien sistema immunologikoa, hau da, gaixotasunei aurre egiteko duten gaitasuna, askoz indartsuagoa da.
Imajinatu zenbat denbora gutxiago izango duen zure haurtxoak medikuarengana joateko txikia denean? Amaren esneak asko laguntzen du horretan. Ikus dezagun zein gaixotasunetatik babesten duen edoskitzeak zure haurtxoa.
| Arrisku murriztuko egoera medikoa | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Beherakoa, oka eta hesteetako gaixotasunak (adibidez, Enterokolitis Nekrotizatzaile Goiztiarra - NEC) | Amaren esnea oso arina da haurraren urdailean, erraz digeritzen da eta urdaileko mikrobioen aurka borrokatzen duten antigorputzez beteta dago. |
| Arnasbideetako infekzioak (pneumonia, RSV birusa, kukutxeztula) | Amaren esneko zelula babesleek mikrobioak haurraren biriketara sartzea eragozten laguntzen dute. |
| Belarriko infekzioak | Bularra ematen zaien haurtxoek belarriko infekzioak bezalako gauzak garatzeko aukera gutxiago dute. |
| Asma eta ekzema bezalako alergiak | Amaren esneak haurraren sistema immunologikoa behar bezala erregulatzen laguntzen du, alergiak izateko arriskua murriztuz. |
| Bat-bateko Haurren Heriotza Sindromea (BHHS) | Arrazoi zehatza argi ez dagoen arren, ikerketek erakusten dute edoskitzeak nabarmen murrizten duela egoera arriskutsu honen arriskua. |
| Haurtzaroko obesitatea eta 2 motako diabetesa | Bularra emateak haurrarentzat pisu osasuntsua mantentzen laguntzen du, eta horrek etorkizunean diabetesa bezalako gaixotasunetatik babesten lagun dezake. |
| Haurren leuzemia bezalako minbiziak | Badago ebidentzia bat edoskitzeak haurtzaroko minbizi batzuk izateko arriskua murrizten duela. |
Amaren esnea ez da janaria bakarrik!
Pentsa ezazu bularreko esnea zure haurtxoarentzat bereziki formulatutako "superelikagai" gisa. Zure haurrak behar duen guztia dauka, hazkuntzarako behar dituen kantitate egokietan.
- Digestio erraza: Haurtxoen hesteak oso hauskorrak dira. Amaren esnea heste delikatu horiek erraz digeritzeko diseinatuta dago.
- Immunitatea eraikitzen duten antigorputzak: Antigorputzak, gaixotasunen aurka borrokatzen diren soldadu txikiak, amaren gorputzean sortzen direnak, haurrari bularreko esnearen bidez transmititzen zaizkio. Horri esker, haurra askoz gutxiago gaixotzen da.
- Elikadura egokia: Amaren esneak haurraren garunaren garapenerako, ikusmenerako eta hazkuntza fisikorako beharrezkoak diren gantz, azukre, ur, proteina eta bitamina proportzio egokiak ditu.
- Konposizioa aldatzea: Hau da gauzarik harrigarriena. Haurra hazten den heinean, bere beharrak aldatzen dira. Harrigarria da zure bularreko esnea ere aldatzen dela. Nutrizio-balioan alde handia dago lehenengo egunetan ematen duzun esnearen (kolostroa) eta hilabete batzuk igaro ondoren ematen duzun esnearen artean. Zure haurrarentzat "neurrira egindako" dieta bat bezalakoa da.
- Haurra lasaitzea: Amaren esneak haurra modu naturalean lasaitzen duten substantziak ditu. Horregatik, batzuetan, negarrez ari den haurra azkar lotan geratzen da elikatu ondoren.
Medikuek gomendatzen dute haurtxoak lehenengo 6 hilabeteetan bularra esklusiboki ematea . Horren ondoren, hobe da haurtxoek bi urte edo gehiago izan arte edoskitzen jarraitzea, orduan elikagai osagarriak hasten baitituzte.
Zer da hain baliotsua bularreko esneak?
Hainbat osagai nagusi daude bularreko esneak.
- Karbohidratoak:Laktosak, azukre mota batek, bakterio onen hazkuntza sustatzen du haurraren urdailean eta digestioa errazten du.
- Gantzak: Hauek ezinbestekoak dira haurraren garunaren eta nerbio-sistemaren garapen osasuntsurako.
- Proteinak: Laktoferrina eta IgA jariatzailea bezalako proteinak zure haurraren "gorputz-zaindari txikiak" dira. Gaixotasunak eragiten dituzten germenen aurka borrokatzen laguntzen dute.
- Bitaminak: Amaren esneak haurtxo batek hazteko, ikusteko eta hezurrak indartzeko behar dituen ia bitamina guztiak ditu.
- Globulu zuriak: Hauek zuzenean borrokatzen dituzte mikrobioen aurka eta haurra infekzioetatik babesten dute.
Orain, ama gisa lortzen dituzun onurak aztertuko ditugu.
Bularra emateak ez dio zure haurrari bakarrik mesede egiten, baita zuri eta ama gisa duzun osasunari ere.
Lehenik eta behin, edoskitzeak erditze osteko depresioaren arriskua murrizten lagun dezake, ama batzuek erditzearen ondoren jasaten duten egoera bat. Epe luzerako osasunerako onura asko ere baditu.
| Arrisku murriztuko egoera medikoa | Garrantzia |
|---|---|
| Bularreko minbizia | Zenbat eta denbora gehiagoz edoskitzen duzun, orduan eta txikiagoa izango da bularreko minbizia garatzeko arriskua. |
| Obulutegiko minbizia | Bularra emateak hormona mailak aldatzen ditu obulatzea gelditzen delako, minbizi honen arriskua murriztuz. |
| Endometrioko minbizia eta tiroideko minbizia | Ikerketek erakutsi dute edoskitzeak minbizi mota horien arriskua murrizten ere laguntzen duela. |
| Osteoporosia - hezurren mehetzea | Kaltzioa gorputzetik galtzen den arren edoskitzean, gorputzak hezurrak berreraikitzen ditu edoskitzeari utzi ondoren, epe luzera haustura arriskua murriztuz. |
| 2 motako diabetesa, hipertentsioa, bihotzeko gaixotasunak | Bularra emateak gorputzaren metabolismoa hobetzen du, eta horrek asko laguntzen du gaixotasun ez-kutsakor horien aurka babesten. |
Osasunerako onura horiez gain, beste onura praktiko asko ere jasoko dituzu.
Suspertze azkarra eta lotura sendoa
Bularra ematen duzunean, zure gorputzak oxitozina izeneko hormona bat sortzen du. "Maitasunaren hormona" ere deitzen zaio. Horrek zure umetokia erditzearen ondoren bere jatorrizko tamainara uzkurtzen laguntzen du. Horrek azkarrago sendatzen laguntzen dizu eta erditze osteko odoljarioa murrizten du.
Are garrantzitsuagoa da zure eta zure haurraren artean sortzen den lotura harrigarria. Haurra besoetan duzunean eta bularra ematen diozunean sentitzen duzun maitasuna eta lotura ezin dira hitzez adierazi. Zerbait berezia da zuretzat eta zure haurrarentzat. Lotura honek segurtasun eta konfiantza sentsazioa ematen dio haurrari. Eragin positiboa du haurraren etorkizuneko portaeran ere.
Erosotasuna eta kostu baxua
Imajinatu, zure haurra gauerdian esnatzen denean, ez duzu jaiki, sukaldera joan, ura irakiten jarri eta esne-formula egin beharrik. Zure haurra berehala elikatu dezakezu besoetan duzula. Ez duzu esne-formula botilak eta latak eraman beharrik edonora zoazela. Beti izango duzu esnea tenperatura egokian eta garbi eskuragarri zure haurra elikatzeko. Gainera, esne-formularen kostua kontuan hartzen baduzu, edoskitzeak diru asko aurrezten du.
Edoskitzeak pisua galtzen al dizu?
Ama askok egiten duten galdera da hau. Bularra emateak kaloriak erretzen ditu gorputzean. Beraz, haurdunaldian irabazitako pisua galtzen lagun zaitzake. Baina hau ez da berdin gertatzen guztientzat. Batzuek pisua galtzen dute, beste batzuek ez. Beste gauza askok eragiten baitute pisua galtzen, hala nola jaten duzun janariak, egiten duzun ariketak eta hartzen duzun loak.
Bularra emateko iraupenarekin batera aldatzen al dira onurak?
Bai. Zenbat eta denbora gehiagoz edoskitzen duzun zure haurra, orduan eta onura gehiago jasoko dituzu.
Gogoratu, zure haurrari ematen diozun bularreko esne tanta bakoitza inbertsio handia dela haren osasunean.
- Gutxienez 3 hilabetez bularra emateak urdaileko ondoeza, beherakoa eta belarriko infekzioak izateko arriskua murrizten du haurraren lehen urtean. Asma eta ekzema izateko arriskua ere murrizten du.
- Gutxienez 4 hilabetez bularra emateak RSV bezalako arnas infekzioengatik ospitaleratzeko arriskua murrizten du.
- Gutxienez 6 hilabetez bularra emateak haurtzaroan minbizia garatzeko arriskua murrizten du.
- Bularra emateak urtebete edo bi arte haurraren hazkuntza eta immunitatea laguntzen jarraitzen du. Gainera, amaren babesa areagotzen du bularreko minbizia eta diabetesa bezalako gaixotasunen aurka.
Bularra ematen zaien haurtxoak benetan adimentsuagoak al dira?
Badaude ikerketa batzuk honen inguruan, eta erakusten dute bularreko esneko gantz-azido bereziek bezalako mantenugaiek eragin positiboa dutela haurraren garunaren garapenean. Baina horrek ez du esan nahi esne-hautsa edaten duen haurra adimen gutxiagokoa denik. Garrantzitsuena haurrak elikadura, maitasun eta zaintza egokiak jasotzea da.
Zer gertatzen da bularra eman ezin badut?
Gai oso sentikorra eta garrantzitsua da hau. Batzuetan, osasun arrazoiengatik, ebakuntzak direla eta, zure lanaren izaeragatik, etab., zaila izan daiteke bularra ematea. Baliteke zure gorputzak esne gutxiago ekoiztea ere.
Ez da zure errua, ez kezkatu horregatik. Amaren balioa ez da neurtzen bularra ematen duen ala ez. Garrantzitsuena zure haurra maitatzea eta ondo zaintzea da.
Bularra emateko gai ez bazara edo arazoak badituzu, onena zure medikuarekin edo zure haurraren pediatrarekin hitz egitea da.
Zure haurrarentzat zein formula mota den egokiena gomendatuko dizute.
Bularra emateko arazoak badituzu (adibidez, esne-ekoizpen gutxi, titiburuetan mina), hitz egin zure medikuarekin horri buruz ere. Baliteke aholku adituak eman diezazkizukeen edoskitze-aholkulari batengana bideratzea.
Garrantzitsua: Ez erosi inoiz bularreko esnea online edo iturri ezezagunetatik. Ez dago haren segurtasunaren bermerik.
Azken finean, zure haurra nola elikatu erabakitzea ama gisa hartzen dituzun erabakietako bat besterik ez da. Bularra emateak onura asko dituen arren, ez etsi ezin baduzu egin. Hitz egin zure medikuarekin eta hartu erabakirik onena zuretzat eta zure haurrarentzat.
Etxerako mezua
- Bularra emateak osasunerako onura asko eskaintzen ditu bai haurrarentzat bai amarentzat. Elikadura eta babes onena da haurrarentzat.
- Amaren esneak haurraren sistema immunologikoa indartzen du eta gaixotasunen maiztasuna murrizten du.
- Ama gisa, edoskitzeak erditzetik azkar sendatzen laguntzen dizu eta etorkizunean minbizia eta diabetesa bezalako gaixotasunetatik babesten zaitu.
- Hobe da lehenengo 6 hilabeteetan bularra esklusiboki ematea, eta ondoren 2 urtera arte elikagai osagarriak ematea.
- Arrazoiren batengatik ezin baduzu bularra eman, ez kezkatu. Ez da zure errua. Hitz egin zure medikuarekin eta aukeratu aukerarik onena.
- Garrantzitsuena zure haurra osasuntsu, zoriontsu eta maitasunez zaintzea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina