Zure maiteak, agian zure ama, aita edo aitona-amona, Alzheimer gaixotasuna jasaten al du? Beldurgarria izan daiteke norbait bat-batean arnasa hartzeko zailtasunak izatea ikustea. Normaltasunez arnasa hartzeko borrokan ari direla senti dezakete. Batzuetan, arnasa hartzeko zailtasunak dituztela senti dezakete, bularrean nahikoa aire sartzen ez dutela bezala. Arazo hau bat-batean has daiteke, edo pixkanaka garatu daiteke asteetan zehar. Beraz, gaur honi buruz eta une hauetan zer egin behar dugun hitz egingo dugu.
Ospitaleratzea berehala behar duten larrialdi egoerak
Bat-batean arnasa hartzeko zailtasun larria baduzu , larrialdi bat izan daiteke. Sintoma hauetakoren bat baduzu, eraman pazientea berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU). Edo deitu anbulantzia zerbitzura 1990 zenbakira.
| Larrialdi sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Zerbait trabatuta geratzen ari da | Janari zati bat edo jostailu bat bezalako zerbait eztarrian trabatuta duzula susmatzen baduzu. |
| Bularreko minarekin. | Arnasketa zailtasunak, bularreko mina, goragalea, gehiegizko izerdia edo oka badituzu. |
| Alergiaren sintomak | Arnasketa zailtasunak badituzu eta erlauntza, azkura edo hantura baduzu, alergia larria izan liteke. |
| Hankako minarekin. | Arnasketa zailtasunak badituzu, hanketako mina, hantura eta bularreko mina zorrotza baduzu. |
| Larruazalaren kolore aldaketa | Azalaren, ezpainen edo azazkalen kolore urdin edo moreaBiratzen bada. |
| Hitz egiteko zailtasuna | Arnasa hartu behar duzulako aldi berean hitz batzuk baino gehiago esan ezin badituzu. |
| Jarrera mantentzeko zailtasuna. | Arnasketa zailtasunak dituzulako etzan ezin bazara. |
| Lepoko muskulu-dardara | Arnasa hartzen saiatzean lepoko muskuluak barrurantz tiratzen ari direla nabaritzen baduzu. |
Noiz hitz egin medikuarekin
Kasu hauetan, larrialdirik ez bada ere, garrantzitsua da familiako medikuarengana joatea aholku eske.
- Arnasestua berria bada edo okerrera egiten badu zerbait txikia egiten duzunean, hala nola eskailerak igotzea.
- Antsietatea, haserrea edo mina duzunean arnasa hartzeko zailtasunak badituzu.
- Sukarra baduzu eta arnasa hartzeko zailtasunak badituzu.
Zer izan liteke hau eragiten duena?
Arnasestua ez da ohikoa, baina bai adineko pertsonen artean, batez ere Alzheimer gaixotasuna dutenen artean. Arrazoi asko egon daitezke horretarako.
- Asma: Honek biriketara airea eramaten duten arnasbideak estutzea eragiten du. Asma duten pertsonek askotan 'gazta-gazta' soinua egiten dute arnasa hartzean.
- Estresa eta antsietatea: Beldurrak eta haserreak bezalako emozioek zure arnasketa-eredua alda dezakete. Arnasketa-zailtasunak okerrera egin ditzakete, gainera.
- Arnasbideetako infekzioak: Biriketako edo arnasbideetako infekzioek (bronkitisa, COVID-19a edo pneumonia, adibidez) eztula, sukarra eta flema eragin ditzakete.
- Janari itotzea: Kakahueteak eta haragi zati gordinak bezalako gauzak arnasbideetan itsatsita gera daitezke.
- Gehiegizko pisua eta ariketa falta: Obesoek eta ariketarik egiten ez dutenek arnasa hartzeko zailtasunak izan ditzakete edozein jarduera aktibo egiten dutenean.
- Biriketako enbolia: Bat-bateko arnasa hartzeko zailtasuna eragin dezake. Sintomak ere izan ditzake, hala nola eztula, bularreko mina zorrotza, hanketako mina eta hantura.
- BGBK (Biriketako Gaixotasun Butxatzaile Kronikoa): Biriketako gaixotasun luzea da. Erretzaileen artean ohikoena da.
- Pneumotoraxa: Bat-batean arnasa hartzeko zailtasuna eta bularrean mina zorrotz eta labankadatsua sor ditzake.
- Bihotzekoak: Honekin batera arnasa hartzeko zailtasuna eta bularreko mina edo bularrean estutasun sentsazioa ere gerta daiteke.
- Bihotz-gutxiegitasuna: Bihotzak gorputzera nahikoa odol ponpatzeko gai ez denean gertatzen da hau. Sintomak honako hauek dira: hanken eta sabelaren hantura eta eztula.
- Alergia larria (Anafilaxia): Arnasketa zailtasunak, baita erlauntza, azkura eta hantura ere sor ditzake.
Arnasketa ariketa sinple batzuk
Arnasketa kontrolatua birikei ahalik eta aire gehien hartzen laguntzeko modu bat da. Jarraitu urrats hauek zure maiteari hori egiten laguntzeko.
Garrantzitsua: Alzheimer gaixotasun larria duten eta argibideak ulertzeko zailtasunak dituzten pertsonek ezin izango dituzte ariketa hauek egin. Beraz, ez behartu.
1. Eseri zuzen: Lehenik eta behin, eseri aulki batean zuzen. Horrela, errazago sartu eta irtengo da airea biriketatik.
2. Nola arnasa hartu: Eskatu sudurretik arnasa poliki hartzeko. Ondoren, estutu ezpainak (goiko eta beheko ezpainak elkartuz bezala) eta poliki-poliki bota arnasa. Eskatu biriketako aire guztia joan arte bota arnasa botatzeko. Ahal bada, hartu arnasa hartzeko baino denbora bikoitza botatzeko .
3. Jarri eskuak: Eskatu esku bat bularrean eta bestea sabelaldean jartzeko. Arnasa hartzen dutenean, sabelaldean duten eskua bularrean duten eskua baino gorago igo behar da. Horrek diafragmari, biriken azpian dagoen muskulu handi bati, birikak guztiz irekitzen lagunduko dio.
4. Praktika: Ahal bada, ariketa hau egunean hainbat aldiz praktikatu dezatela lasai daudenean. Horrela, arnasa hartzeko arazoak dituztenean nola egin jakingo dute.
Nola kudeatu arnasketa zailtasunak?
Asmarako
Zure maiteak asma badu, eduki urrun zigarro-kea, lurrina, hautsa, animalien ilea, lizun eta polena bezalako gauzetatik. Ziurtatu medikuak agindutako botika edo inhalagailua erabiltzen duela.
Haserreak eta antsietateak eragindako ondoeza
Sentimendu hauek arnasa hartzeko zailtasunak sor ditzakete, eta arnasa hartzeko zailtasunak eragin ditzake sentimendu horiek. Egoeraren arabera, gauza desberdinak probatu ditzakezu eroso sentitzeko.
Haserre edo asaldatuta zaudelako arnasa hartzeko arazoak dituzula sentitzen baduzu:
- Hitz egin lasai eta kontsolatu itzazu. Nahi badute, eutsi eskua edo jarri eskua sorbaldan.
- Distrai itzazu gustuko duten zerbait egiten utziz, beren janaririk gogokoena emanez edo abestirik gogokoena jarriz.
- Gehiago haserretzen badira, eman denbora pixka bat eta saiatu berriro minutu batzuk barru.
Arnasketa zailtasunak dituzulako haserre edo asaldatuta sentitzen bazara:
- Hitz egin lasai. Ahal bada, ukitu leunki.
- Mugitu arnasa hartzea errazten duen posizio batera.
- Deseroso ez badira, haizagailu batek airea aurpegira bota diezaieke.
- Saiatu arnasketa ariketak egiten. Argibideak ulertzen ez badituzte, ez saiatu azaltzen. Distraiarazi besterik ez.
- Arnasketa zailtasunak handitzen badira edo ondoezik agertzen badira, deitu medikuarengana berehala.
Eguneroko jardueretan arnasa hartzeko zailtasunak
Batzuetan, bainatzea, komunera joatea edo arropa aldatzea bezalako gauzak egiteak ere arnasa hartzea zaildu dezake. Hona hemen une horietan laguntzeko egin ditzakezun gauza batzuk:
- Ez egin etengabe lan, zati txikitan banatu eta tarteka atseden hartu.
- Eman iezaiezu argibide sinpleak, urrats bat edo bikoak, zeregina zama handi bat bezala ez sentitzeko.
- Erabili laguntza-gailuak, hala nola ibiltaria edo bainu-aulkia bainatzean.
- Eman zeure buruari aukera komunera aldizka joateko, komunera presaka joan beharrik ez izateko.
- Jarri aulkiak etxean zehar, nekatuta sentitzen badira gelditu eta arnasa hartu ahal izateko.
Nola saihestu arnasketa arazoak?
Hainbat gauza egin ditzakezu zure maiteari arnasa hartzeko zailtasunak ekiditeko.
- Mantendu bat-bateko tenperatura aldaketaetatik, airearen kutsaduratik, polenetik, zigarro-ketik, usain kimikoetatik eta hautsetik urrun.
- Egunean hiru otordu handi egin beharrean, eskaini bost edo sei otordu txiki . Gogorarazi poliki jateko.
- Murriztu gasak eragiten dituzten elikagaiak, hala nola tipulak, aza, babarrunak, freskagarriak bezalako edari gasdunak eta elikagai pikanteak.
- Eman ur asko eta zuntz asko duen dieta. Horrek idorreria saihesteko balio dezake.
- Jan eta ordubetez jarduera nekagarrietatik urrun eduki.
- Ariketak arnasketa arazo batzuk arintzen lagun dezake. Baina ariketa hasi aurretik, galdetu zure medikuari zer ariketa mota den egokia zuretzat.
- Galdetu zure medikuari gripearen (gripearen) eta pneumoniaren txertoei buruz.
Etxerako mezua
- Alzheimer gaixotasuna duen norbaiten bat-bateko arnasa hartzeko zailtasuna egoera larria da. Ez egin kasurik.
- Beti egon adi larrialdiko sintomei, hala nola ezpain urdinak eta hitz egiteko zailtasunak. Kasu horietan, eraman pazientea berehala ospitalera (ETU).
- Arnasestua berria bada edo pixkanaka okerrera egiten ari bada ere, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.
- Zigarro-kea, hautsa eta usain indartsuak bezalako gauzetatik urrun edukitzeak eta estresa kudeatzeak arnasa hartzeko zailtasunak murrizten lagun dezake.
- Beti hitz egin zure medikuarekin ariketa eta botiken inguruko erabakirik hartu aurretik.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina