Gauez edo egunean zehar lotara zoazenean oinak erretzen, kili-kili egiten edo kili-kili egiten sentitzen al dituzu batzuetan? Batzuentzat, min hori erredura sentsazio arin bat besterik ez da, baina beste batzuentzat jasanezina izan daiteke. Ez da nekea soilik. Arrazoi mediko larriak egon daitezke honen atzean. Gaur, oin errearen sindrome honi buruz hitz egingo dugu, edo medikuek deitzen dioten bezala, 'Oin Errearen Sindromea'.
Zergatik erretzen zaizkit oinak horrela? Zeintzuk dira arrazoi nagusiak?
Gehienetan, oinetako hantura mota honen arrazoi nagusia nerbioen kaltea da. Neuropatia deitzen diogu horri. Laburbilduz, gure nerbio-zuntzak kaltetuta daudenean, ez dute behar bezala funtzionatzen. Beraz, lesiorik gabe ere, minaren seinale okerrak bidaltzen hasten dira garunera. Hari hautsi batek seinale okerra bidaltzen duen bezala da. Kalte hau normalean hanketan hasten da, eta horregatik sentitzen dira lehenengo oinetako hantura eta sorgortasuna.
Beraz, hainbat arrazoi daude nerbio hauek kaltetu daitezkeen.
1. Diabetesa (Neuropatia diabetikoa)
Hau da oinetako minaren kausa ohikoena eta nagusia. Diabetesa duen pertsona batek denbora luzez odoleko azukre maila altua kontrolatu gabe badu, azukre gehigarri horrek pixkanaka kaltetzen ditu gure gorputzeko nerbio-zuntz delikatuak. Diabetesa duten pertsonen % 50 inguruk nerbio-kalte mota hau (Neuropatia Periferiakoa) garatu dezakete.
2. Alkohol gehiegizko kontsumoa (Neuropatia alkoholikoa)
Egoera hau denbora luzez gehiegi edaten duten pertsonengan ere gerta daiteke. Alkohola pozoia da nerbio-sistemarentzat. Gainera, alkoholarekiko mendekotasuna duten pertsona askok ez dute behar bezalako elikadura jasotzen, eta horrek nerbioak ere kaltetu ditzake.
3. Arteria Periferiako Gaixotasuna (PAD)
Hau gertatzen da hanketara eta oinetara odola eramaten duten arteriak estutzen direnean. Horrek oxigenoz aberatsa den odolaren fluxua murrizten du. Horrek nerbioei behar dituzten mantenugaiak kentzen dizkie eta kalteak eragiten ditu. Egoera hau larria bihurtzen denean, erredura sentsazio jasanezina sor dezake oinen azpialdean, batez ere gauez lo zaudenean .
4. Atleta-oina
Onddoen infekzio bat da hau. Izerdiz bustitako oinetako eta galtzerdietan barruko giro bero eta hezea aproposa da onddoak hazteko. Hanturaz gain, azkura eta azala zuritzen bada behatzen artean , litekeena da atletaren oina izatea.
5. Tiroide hormonen gabezia (hipotiroidismoa)
Gure tiroide guruina gutxiegi aktibo dagoenean eta hormonen ekoizpena gutxitzen denean (hipotiroidismoa), behar bezala tratatzen ez bada, kasu bakanetan, nerbioak kaltetu eta oinetan hantura eragin dezake.
6. Elikadura-gabeziak
Batez ere B12 bitaminaren gabeziaHonek nerbio-kalteak eta oinetako hantura eragin ditzake. Egoera hau ohikoa da adinean aurrera egin ahala eta dieta begetarianoa bakarrik jarraitzen dutenen artean.
Beste gaixotasun eta botika batzuk izan litezke kausa?
Bai, noski. Oinen hantura eragin dezaketen beste hainbat gaixotasun eta botika daude.
| Zein izan liteke kausa? | Deskribapena eta adibideak |
|---|---|
| Beste baldintza mediko batzuk | Giltzurrunetako gaixotasuna, zenbait gaixotasun genetiko, alergiak eta kontaktu dermatitisa bezalako baldintzak. |
| Medikamentu batzuk |
|
| Haurdunaldia | Haurdunaldian gertatzen diren aldaketa hormonalek aldi baterako beroa edo erredura eragin dezakete oinetan. |
Garrantzitsuena zure medikuarekin hitz egitea da botikarik hartzen ari bazara eta sintoma hauek badituzu. Ez utzi inoiz zure botikak hartzeari edo aldatu zure medikuaren aholkurik gabe.
Nola aurkitzen du hau medikuak, zehazki?
Kasu gehienetan, diabetesa bezalako gaixotasun bat baduzu, medikuak erraz asmatuko du zure oin-minaren kausa. Pertsona horiek ez dute proba zabalik behar.
Hala ere, kausa bat aurkitzea zaila bada, edo egoera bat-batean hasi eta azkar okerrera egin badu, zure medikuak proba batzuk iradoki ditzake, hala nola:
- EMG (Elektromiografia) proba:Honek zure giharren jarduera elektrikoa neurtzen du.
- Nerbio-eroapenaren azterketa (NEA): Nerbioetan zehar seinaleak nola bidaiatzen diren aztertzen du. Nerbio bat kaltetuta dagoen zehazten lagun dezake.
- Odol eta gernu analisiak: Proba hauek odoleko azukre mailak, B12 bitamina mailak eta tiroide hormonen mailak bezalako gauzak egiaztatzen laguntzen dute.
- Nerbio-biopsia: Oso prozedura arraroa da, nerbio batetik ehun zati oso txiki bat hartu eta mikroskopiopean aztertzea dakarrena.
Ongi da, orain ikus dezagun zein den honen tratamendua.
Tratamendua zure oinetako minaren kausaren araberakoa da.
Garrantzitsuena azpiko gaixotasuna tratatzea da. Orduan bakarrik gelditu ahal izango dira nerbioei kalte gehiago egitea.
- Diabetesa baduzu: Garrantzitsuena odoleko azukre mailak tarte egokiaren barruan mantentzea da. Horretarako dieta, botikak eta, agian, intsulina injekzioak behar izan daitezke.
- Alkoholak eraginda bada: Alkoholaren kontsumoa erabat uzteak nerbioei egindako kaltea geldiarazi eta kaltetutako nerbioei neurri batean sendatzea ahalbidetu diezaieke.
- B12 bitaminaren gabeziaren ondoriozkoa bada: B12 bitamina pilulak edo injekzioak har ditzakezu zure medikuaren aholkuen arabera. B12an aberatsak diren elikagaiak ere gehi ditzakezu zure dietan, hala nola haragi gorria, esnea, arrautzak eta arraina.
- Tinea dela eta bada: Onddoen aurkako kremak erabiliz guztiz senda daiteke egoera hau.
Gainera, zure medikuak zenbait botika errezeta ditzake nerbio-kalteak eragindako hantura eta mina kontrolatzeko. Adibidez, Gabapentina, Pregabalina eta Amitriptilina bezalako botikak. Hauek medikuaren gainbegiratzeapean bakarrik hartu behar dira.
Etxean egin ditzakezun gauza lagungarriak
Medikuak ematen dizkizun tratamenduez gain, etxean egin ditzakezun gauza sinple batzuk daude hantura honetatik arintzeko.
- Freskatu oinak: Busti oinak ur hotzetan (ez hotzez) 15 minutuz. Horrek aldi baterako arintzea emango du. Ez erabili inoiz izotz-ur.
- Jantzi galtzerdi eta oinetako erosoak: Jantzi izerdia xurgatzen duten kotoizko galtzerdiak. Aukeratu transpiragarriak diren eta estuak ez diren oinetako erosoak.
- Ukendu topikoak: Medikuak onartzen badu, analgesikoak dituzten ukendu mota batzuk erabil ditzakezu (adibidez, lidokaina edo kapsaizina).
- Lo egin gela fresko batean:Logela apur bat freskoago mantentzeak ere arintzea eman dezake.
Etxerako mezua
- Oinak erretzea ez da arin hartu beharreko zerbait. Oinarrizko kausa bat egon daiteke.
- Hau askotan nerbio-kalteak (neuropatia) eragiten du, eta horren kausa nagusia kontrolatu gabeko diabetesa da.
- Sintoma hau baduzu, onena medikuarengana joatea da kausa zehatza jakiteko.
- Irtenbiderik ziurrena azpiko gaixotasuna behar bezala tratatzea da.
- Ez hasi edo utzi botikarik hartzen medikuaren aholkurik gabe.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina