Bat-bateko odoleko azukre maila baxua ere izaten al duzu? Hitz egin dezagun hipogluzemiari buruz!

Batzuetan nekatuta, dardarka, izerditan eta zorabiatzen sentitzen zara aldi berean? Antsietate eta gose pixka bat ere senti dezakezu. Hauek dira askotan odoleko azukre baxuaren edo medikuntzan hipogluzemia deitzen dugunaren sintoma nagusiak. Hau ohikoagoa da diabetesa duten pertsonengan, baina diabetesik ez duten pertsonei ere gerta dakieke. Hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean gaur.

Zer da hipogluzemia?

Laburbilduz, hipogluzemia odoleko azukre edo glukosa mailak beharrezko mailaren azpitik jaisten direnean gertatzen da. Glukosa hau da gure gorputzei energia ematen dien erregai nagusia, auto baten gasolina bezala.

Egoera hau askotan diabetesa duten pertsonengan gertatzen da, botikak, dieta edo ariketa fisikoa aldatzean. Baina diabetesa ez duten pertsonengan ere gerta daiteke. Bi modu nagusitan gerta daiteke:

• Hipogluzemia erreaktiboa: Otordu bat jan eta ordu batzuk igaro ondoren gertatzen da.
• Baraualdiko hipogluzemia: Denbora batez jan gabe egon zarenean gertatzen da. Medikazio batzuekin edo beste gaixotasun batzuekin ere lotuta egon daiteke.

Hipogluzemiaren eta hipergluzemiaren arteko aldea

Bi hitz hauek berdin ahoskatzen diren arren, haien esanahia guztiz desberdina da.

Zenbateraino murrizten da azukrea?

Odoleko azukre mailak dezilitroko miligramotan neurtzen dira (mg/dL). Normalean, pertsona osasuntsu baten azukre mailak tarte jakin baten barruan daude. Hala ere, zure odoleko azukre maila 70 mg/dL-tik behera jaisten bada, hipogluzemiatzat hartzen da.

Hau 54 mg/dL-tik behera jaisten bada,Hipogluzemia larria. Une honetan zorabiatu zaitezke. Baliteke beste norbaitek glukagoia bezalako zerbait eman behar izatea larrialdiko tratamendu gisa.

Zergatik jaisten zait odoleko azukrea horrela?

Jaten dugunean, batez ere karbohidratoak dituzten jakiak jaten ditugunean, hala nola ogia eta arroza, gure gorputzean glukosa bihurtzen da eta odolera gehitzen da. Gorputzeko zelulei glukosa hori energia gisa erabiltzen laguntzen dien norbait dago. Intsulina izeneko hormona bat da. Intsulinak odoleko glukosa hartu eta zelulei eramaten die.

Odoleko azukre mailak jaisten hasten direnean, otorduen artean adibidez, beste hormona bat askatzen da. Glukagoia deitzen da. Gibelean eta muskuluetan gordetako glukosa (glukogenoa deritzona) berriro glukosa bihurtzen du eta odolera askatzen du. Horrela mantentzen ditugu gure odoleko azukre mailak egonkor, jaten ari ez garenean ere.

Imajinatu, prozesu honetan zerbait gaizki ateratzen bada, zure odoleko azukre maila bat-batean jaitsi daitekeela. Horixe da hipogluzemia.

Diabetesa ez duten pertsonek odol azukre baxua izateko arrazoiak

Egoera hau normalean diabetesarekin lotuta egon arren, diabetesa ez duten pertsonengan ere gerta daiteke. Hainbat arrazoi daude horretarako.

• Medikamentu batzuk: Medikamentu batzuek, hala nola kininak, malariaren aurkako erabiltzen direnek, odoleko azukre maila baxua eragin dezakete. Hori gerta daiteke nahi gabe beste norbaiten diabetesaren aurkako botikak hartzen badituzu ere.
• Zenbait baldintza mediko: Gibeleko gaixotasun larriek (hepatitis larria, zirrosia), giltzurrunetako gutxiegitasunak, infekzio larriek eta bihotzeko gaixotasunek odoleko azukre-mailan eragina izan dezakete.
• Malnutrizioa: Anorexia bezalako baldintzek gorputzeko glukogeno-erreserbak agortzea eta odoleko azukrea jaistea eragin dezakete.
• Gehiegizko alkohol-kontsumoa: Jan gabe alkohol gehiegi edaten duzunean, gibelak ez du glukogenotik glukosa sortzeko gaitasunik. Horrek odoleko azukre-mailak jaistea eragiten du.
• Minbizi batzuk: Pankreako minbizi batzuek gorputzak intsulina gehiegi ekoiztea eragiten dute, eta horrek odoleko azukrea azkar mugitzea eragiten du zeluletara, eta horrek odoleko azukre maila baxuak eragiten ditu.
• Hormona-arazoak: Giltzurrungaineko guruinen eta hipofisi guruinen gaixotasun batzuek intsulina eta glukagoia bezalako hormonak eragin ditzakete.

Diabetesa duten pertsonek odol azukre baxua izateko arrazoiak

Diabetesa baduzu, zure gorputzak arazoak ditu intsulina sortzeko edo erabiltzeko. Hau intsulina injekzioekin edo beste botika batzuekin tratatzen da. Baina botika gehiegi hartzen baduzu, otorduak saltatzen badituzu edo ohi baino gehiago ariketa egiten baduzu, diabetesa garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu.Odoleko azukre mailak bat-batean jaitsi daitezke.

Zeintzuk dira honen sintomak?

Gorputzeko azukre maila jaisten denean, pertsona bakoitzak sintoma desberdinak izan ditzake. Sintoma hauek ere aldatu egiten dira azukre maila jaisten den neurriaren arabera.

Gauez odoleko azukrea jaisten bazaizu (gaueko hipogluzemia) , sintomak izan ditzakezu, hala nola lo zauden bitartean oihu egitea, amets gaiztoak izatea eta izerditan blai esnatzea.

Hipogluzemiaren Ezjakintasuna

Egoera arriskutsua da hau. Pertsona batzuentzat, batez ere 5-10 urte baino gehiago diabetesa izan dutenentzat, odoleko azukre mailak maiz jaisten direnean, gorputzak ohitu egiten dira. Orduan, gorputzak dardarak eta gosea bezalako abisu seinaleak emateari uzten dio odoleko azukre mailak jaisten direnean. Horrek egoera larri bat garatzeko arrisku handiagoa ematen die, ez baitira konturatzen odoleko azukre maila baxua dela.

Beraz, oso garrantzitsua da diabetesa duten pertsonek aldizka azukre mailak egiaztatzea.Horretarako, badira glukometroak bezalako gailuak, hatz batetik odol tanta bat hartu eta aztertzen dutenak, eta `Glukosa Monitore Jarraitua (GJJ), larruazalaren azpian txertatzen dena eta azukre mailak etengabe kontrolatzen dituena.

Zer egin behar duzu odoleko azukrea bat-batean jaisten bada?

Odoleko azukre baxuaren sintomak sentitzen hasten zarenean, azkar jokatu behar duzu.

1. Lehenik eta behin, jan zerbait gozoa: Jan edo edan zerbait zure odoleko azukrea azkar igoko duena. 15-20 gramo karbohidrato nahikoa da horretarako.

• 3-4 glukosa tableta
• Edari gozotu baten baso erdi bat (kola bezalakoa, ez light)
• Fruta zuku erdi baso bat
• Koilarakada bat azukre edo ezti
• Gozoki batzuk, hala nola, gelatina-babarrunak eta toffee-a

2. Itxaron 15 minutu: Zerbait gozoa jan ondoren, itxaron pazientziaz 15 minutuz.

3. Egiaztatu berriro odoleko azukrea: Ahal baduzu, egiaztatu berriro odoleko azukrea. Oraindik 70 mg/dL-tik behera badago, edo arazoak izaten jarraitzen baduzu, errepikatu 1. urratsa behin gehiago.

4. Egoera ez bada hobetzen: Neurri hauek hartu arren zure egoera ez bada hobetzen, edo sintoma larriak (nahasmena, adibidez) garatzen badituzu, deitu berehala 1990era anbulantzia bat eskatzeko edo joan zaitez hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).

Norbait zorabiatzen bada (hipogluzemia larria)

Norbait odoleko azukre-mailaren jaitsiera larri baten ondorioz zorabiatzen bada, larrialdi medikoa da.

• Ez saiatu inoiz janaria edo edaria ematen konorterik gabe dagoen pertsona bati. Itotzea eragin dezake.
• Diabetesagatik tratatzen ari bazara, baliteke zure medikuak glukagoi injekzio kit bat eman izana. Irakatsi zure familiari eta lagunei nola erabili larrialdi batean.
• Norbait konorterik gabe ikusten baduzu, deitu anbulantzia berehala. Medikuntzako arreta behar dute.

Nola prebenitu daiteke egoera hau?

Hipogluzemia kudeatu eta prebenitzeko hainbat gauza egin ditzakezu.

• Ez saltatu otorduak: egin hiru otordu nagusi egunean eta tartean pintxoak.
• Kontuz ibili ariketa fisikoarekin: Egin ariketa fisikoa jan eta ordu erdira edo ordubete geroago. Egiaztatu zure odoleko azukre maila ariketa fisikoa egin aurretik eta ondoren.
• Hartu zure botikak agindu bezala: Hartu zure medikuak agindutako botika, dosi egokian eta ordu egokian. Egiaztatu berriro dosia.
• Alkohola mugatu:Alkohola edaten baduzu, mugatu ezazu. Saihestu alkohola urdaila hutsik edatea.
• Beti prest egon: Kanpora zoazenean, eraman zerbait gozoa (glukosa tabletak, karamelua) poltsan.
• Besteak informatu: Jakinarazi zure familiari, lagunei eta lankideei diabetesa duzula. Larrialdi batean lagun zaitzakete.
• Joan medikuarengana: Odoleko azukre baxuaren sintomak maiz izaten badituzu, diabetesa izan edo ez, ziurtatu zure medikuarengana joatea kausa aurkitzeko eta tratamendu eta aholku egokiak jasotzeko.