Inoiz sentitu al duzu gela osoa zure inguruan biraka ari zela ohean buelta eman, burua altxatu zure gaineko zerbait hartzeko edo bat-batean zutitu zarenean? Segundo batzuetarako, esperientzia oso deserosoa eta beldurgarria izan daiteke. Jende askok '
zorrotada txikia' deitzen dio. Gaur, zorrotada mota honen kausa ohiko bati eta tratamendu oso sinple baina harrigarriro eraginkor bati buruz hitz egingo dugu.
Zergatik ematen dit buruak bat-batean bueltak horrela? Zer da BPPV?
Laburbilduz, hau zure barne-belarrian aldaketa txiki batek eragiten du. Pentsa ezazu, gure barne-belarriak gure gorputzaren
oreka kontrolatzen duen sistema oso sentikorra du. Sistema honen barruan kaltziozko kristal txikiak daude. Medikuntzan "otokonia" edo "kanalitoak" deitzen diegu. Leku egokian dauden bitartean, ez dago arazorik. Hala ere, batzuetan adinarekin, buruko lesio txiki baten ondorioz, edo batzuetan arrazoirik gabe, kristal txiki hauek beren lekutik askatzen dira eta bertan dauden kanal erdizirkularretara mugitzen dira. Orduan hasten da arazoa. Burua posizio jakin batzuetan biratzen duzunean (adibidez, ohean buelta ematen duzunean), askatutako kristalak kanalaren barruan aurrera eta atzera mugitzen dira. Horrek seinale okerra bidaltzen dio zure garunari biraka ari zarela. Benetan biraka ari ez zaren arren, zure garunak hala uste du. Horri deitzen diogu
Bertigo Posizional Paroxistiko Onbera (BPPV) .
"Onbera" esan nahi du hau ez dela egoera larria eta bizitza arriskuan jartzen duena. "Paroxistikoa" esan nahi du ez dela jarraitua, bat-batean etorri eta joaten dela baizik. "Posizionala" esan nahi du buruaren posizioa aldatzen denean bakarrik gertatzen dela. "Bertigoa" zorabioa esan nahi du. Ulertzen duzu orain?
Beraz, zein da honen irtenbidea? Zer da Epleyren maniobra?
Ondo da, orain arazoa ulertzen duzu. Beraz, zein da konponbidea? Oso erraza da. Egin behar duzun guztia orno horiek beren lekura itzultzea da. Horretarako egiten dugun ariketa sinple eta espezifikoari deitzen diogu
, Kanalitoen Birposizionamendu Prozedura ( CRP ) . Honetan erabiltzen dugun metodo ohikoenetako, ezagunenetako eta arrakastatsuenetako bat
Epley Maniobra da. Burua eta gorputza eredu jakin batean, ordena jakin batean, biratu eta grabitatea erabili orno horiek egon behar duten lekura bidaltzeko.
Garrantzitsua da tratamendu honek BPPV-k eragindako bertigoarentzat bakarrik balio duela . Ez du balio belarriko infekzioek , migrainek edo beste egoera neurologiko batzuek eragindako bertigoarentzat. Horregatik da garrantzitsua lehenik medikuarengana joatea BPPV duzun ala ez zehazteko .
Nola egiten duzu Epley maniobra?
Hau normalean klinika batean egiten du mediku edo fisioterapeuta batek. Oso kontu handiz egin behar da, urrats zuzenak jarraituz. Prozesu osoak normalean 5-10 minutu besterik ez ditu behar. Beheko taulan horretarako urratsak agertzen dira. (Adibidez, demagun zorabioa eskuineko belarritik datorrela).
| Urratsa | Nola egin (Deskribapena) |
|---|
| 1. urratsa: Eserita | Eseri zuzen azterketa-mahaian. Medikuak zure burua 45 gradu biratuko du eskuinera (kaltetutako belarrirantz). |
| 2. urratsa: Etzan zaitez azkar | Orain, biratu burua eskuinera modu berean, eta etzan zaitez azkar ohean. Burua ohearen mailatik zertxobait beherago egon behar du, sorbaldak ohearen ertzean dituzula. Mantendu posizio hau 30-60 segundoz. (Baliteke puntu honetan zorabiatuta sentitzea, eta hori normala da). |
| 3. urratsa: Burua beste aldera biratu | Burua altxatu gabe, biratu burua poliki-poliki ezkerrera (90 gradu). Orain burua 45 gradu ezkerrera biratuta egon beharko luke. Mantendu posizio hau 30-60 segundoz. |
| 4. urratsa: Gorputza biratu | Orain, biratu gorputz osoa ezkerrera, burua barne, eta makurtu albo batera. Orain lurrera begiratu beharko zenuke. Mantendu posizio honetan 30-60 segundoz. |
| 5. urratsa: Berriro eseri | Poliki-poliki, jaitsi hankak ohearen ertzetik eta eseri berriro zuzen. |
Etxean egin al dezaket hau neuk?
Bai, egin dezakezu. Baina
"baina" handi batekin! Etxean saiatu aurretik,
medikuari gutxienez behin erakutsi beharko zenioke nola egin behar den. Gaizki egiteak
lepoko arazoak sor ditzake edo zorabioa okerrera egin dezake . Gainera, medikuari galdetu beharko zenioke zein belarrik eragiten dizun zorabioa zehazki jakiteko. Ariketa burua alde horretara biratuz hasi behar baita. Jende askori gustatzen zaio hau gauez oheratu aurretik egitea. Izan ere, ariketaren ondoren zorabio txiki bat baduzu, loarekin desagertuko da.
Zeintzuk dira metodo honen abantailak eta arriskuak?
Edozein tratamendu bezala, honek ere onurak eta arrisku txikiak ditu.
| Abantailak | Arriskuak / Konplikazioak |
|---|
| Oso segurua. | Ariketa fisikoan zorabioak aldi baterako handitzea. |
| Ez da kirurgia edo botikarik behar (ez-inbaditzailea). | Goragalea edo oka gerta daitezke. |
| Oso arrakastatsua (arrakasta-tasa %80 ingurukoa). | Gaizki egiten bada, lepoa kaltetu dezakezu. |
| Medikuaren kontsultan bertan egin daiteke. | Oso gutxitan, kuboa beste kanal batera mugitu daiteke. |
| Etxean zeuk egiten ikas dezakezu. | |
Noiz joan beharko nuke berriro medikuarengana?
Kontuz ibili gauza hauekin.- Zorabio, buru-arintasun edo oreka galtzearen sintoma iraunkorrak badituzu, garrantzitsua da medikuarengana joatea. Garrantzitsua da jakitea ea BPPV den edo beste zerbait.
- Epley maniobra behin edo bitan egin ondoren sintomak ez badira hobetzen , hitz egin zure medikuarekin. Hark proba gehiago egin diezazkizuke beste arrazoirik dagoen ikusteko.
- Ariketa fisikoa egin ondoren, komeni da egunean zehar burua bat-batean okertzea edo burua bat-batean astintzea bezalako gauzak saihestea.
Etxerako mezua
- BPPV bertigo mota arina da, barne-belarrian dauden hezur txikiak lekuz kanpo mugitzean eragiten dena.
- Epley Maniobra (Kanalitak Birposizionatzeko Prozedura) ariketa sorta oso eraginkorra eta sinplea da kubo hauek beren posizio egokian berriro ekartzeko.
- Tratamendu hau BPPVrako bakarrik da eraginkorra, beraz, ezinbestekoa da lehenik mediku batek egoera behar bezala diagnostikatzea.
- Etxean hau egin aurretik, ziurtatu medikuarengandik metodo zuzena ikasten duzula lepoa kaltetu ez dadin eta emaitza zehatzak lortzeko.
- Tratamenduaren ondoren sintomak jarraitzen badute, jo berriro medikuarengana beste arrazoirik dagoen egiaztatzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina