Kimioterapia minbizi-zelulen aurka borrokatzen duen tratamendu oso indartsua eta garrantzitsua da. Hala ere, borroka honetan, minbizi-zelulak suntsitzen diren bitartean, gure gorputzeko zelula osasuntsuak ere kaltetu daitezke. Hori dela eta, normala da nekatuta eta deseroso sentitzea. Baina ez kezkatu, gaur egun garai honetan ahalik eta erosoen eta seguruen egoteko lagunduko dizuten gauza batzuei buruz hitz egingo dugu.
Zergatik kezkatu behar gara hainbeste infekzioez?
Laburbilduz, kimioterapiak gure hezur-muinak sortzen dituen globulu zurien kopurua murriztu dezake. Globulu zuri hauek gure gorputzaren armada edo gaixotasunetatik babesten gaituzten soldaduak bezalakoak dira. Beraz, soldadu hauek murrizten direnean, gure gorputzaren
immunitatea gutxitzen da . Orduan, germen txiki batek ere erraz sartu daiteke gorputzean eta infekzioak eragin ditzake. Horregatik, bi aldiz pentsatu behar dugu garbitasunari buruz garai honetan.
Eskuak garbi edukitzea da lehenengo gauza!
Infekzioaren hedapena geldiarazteko modurik onena eta errazena eskuak maiz garbitzea da. Ez zuk bakarrik, baita zure etxeko guztiek eta bisitan etortzen zaizun edonork ere jakin beharko lukete hori.
Ziurtatu eskuak garbitzen dituzula une hauetan:
- Komunera joan ondoren.
- Sukaldatu aurretik, bitartean eta ondoren.
- Zure maskota ukitu ondoren.
- Zaborra atera ondoren.
- Eztula, katarroa eta eztarriko minaren ondoren.
- Haur txiki bat zaintzen ari bazara, pixoihalak aldatu ondoren.
Eskuak garbitzeko modu zuzena
Xaboia eta ura erabiltzea da onena. 1. Busti eskuak ondo ur korronte garbiarekin. 2. Jarri xaboia eta igurtzi eskuak elkarrekin
gutxienez 20 segundoz . (Pentsatu "Zorionak urtebetetzeari" bi aldiz abestea). 3. Ondoren, garbitu eskuak ondo ur korronte garbiarekin. 4. Lehortu eskuoihal garbi batekin edo utzi airean lehortzen.
Larrialdi batean xaboia eta ura eskuragarri ez badaude, ondo dago eskuak garbitzeko alkohol -oinarritutako desinfektatzaile bat erabiltzea.
Higiene pertsonala: Nola zaindu zure azala eta ahoa
Kimioterapiak azal lehorra eta azkura eragin dezake. Horrek pitzadura eta urradura txikiak sor ditzake azalean, eta horrek mikrobioak sartzea ahalbidetu dezake. Ahoko infekzioak ere ohikoak dira garai honetan.
| Babestu beharreko zatia. | Zer egin |
|---|
| Azala | - Bainatu egunero ur epelarekin, xaboi leun batekin eta zapi leun batekin.
- Garbitu ondo izerditzen diren guneak, hala nola besapeak, izterrak eta oin-zolak.
- Lehortu gorputza astindu handiz eskuoihalarekin gogorregi igurtzi gabe.
- Aplikatu usainik gabeko hidratatzaile lozio edo krema bat egunean bi aldiz gutxi gorabehera.
- Ez erabili beste pertsonen eskuoihalak edo zapiak.
|
| Ahoa | - Garbitu hortzak goizean esnatzean, gauean oheratu aurretik eta otordu bakoitzaren ondoren.
- Erabili hortzetako eskuila zurda bigunekoa. Ordeztu hortzetako eskuila 3 hilabetero.
- Galdetu zure medikuari hortz-haria erabili behar duzun hortzen artean garbitzeko, batzuetan hortzoiak odoletan atera daitezkeelako.
- Ez erabili hortz-makilak jan ondoren hortzen artean itsatsita geratu zaizun janaria kentzeko.
- Saihestu janari eta edari azidoak, hala nola laranja zukua eta ozpin entsaladak. Ahoan eta hortzoietan hantura eragin dezakete.
|
Arropa garbitzerakoan jakin beharreko gauza bereziak
Kimioterapia tratamendua egin eta bi egun ingurura, sendagaia zure gorputzeko fluidoetan egon daiteke (gernuan, izerdian eta okadan, adibidez). Zure zaintzaile den norbait fluido hauekin kontaktuan jartzen bada, sendagaia haren azalaren bidez xurgatu daiteke, eta horrek azalaren narritadura eta goragalea eragin ditzake. Beraz, zure eta zure familiaren segurtasunerako, garbitu arropa modu honetan tratamendua egin eta
48 orduz .
| aholkuak | Deskribapena |
|---|
| Erabili eskularruak. | Zure zaintzaileak botatzeko eskularruak erabili beharko lituzke zure arropa, oheko ohea eta eskuoihalak garbitzean. |
| Berehala garbitu. | Hobe da zikinduta dagoen arropa ahalik eta azkarren garbitzea. Denborarik ez baduzu, sartu zigilatzeko plastikozko poltsa batean. |
| Garbitu bereizita. | Ez garbitu zure arropa beste pertsonen arropekin etxean. Sartu garbigailuan bereizita. |
| Bi aldiz garbitu. | Garbitu arropa bi aldiz garbigailuan. Erabili detergente eta ur beroa. Ez garbitu arropa eskuz. |
Elikagaien Segurtasuna: Kontuz ibili janaria eta edaria prestatzerakoan
Kimioterapiaren garaian, janariek eragindako gaixotasunen arriskua handiagoa da. Jarraitu urrats hauek arrisku hori murrizteko.
- Janaria prestatu aurretik, jan aurretik eta jan ondoren, ondo garbitu eskuak.
- Mantendu sukaldeko tresna guztiak , platerak, edalontziak, koilarak eta sukaldeko mostradoreak ondo garbi.
- Jan aurretik, garbitu ondo fruta eta barazki gordinak.
- Janari izoztua desizoztean, ez utzi sukaldean, baizik eta hozkailuaren beheko apalean dagoen ontzi batean jarri desizozteko.
- Latazko edariak edan aurretik, garbitu ondo lataren goiko aldea.
- Arrautzak jaten badituzu, egosi edo egosi itzazu gogortu eta irmo egon arte, gorringoarekin batera.
- Erabili beti zapi garbi eta berri bat sukaldea garbitzeko. Hobe da belakirik ez erabiltzea, mikrobioak bildu ditzakeelako.
Nola kudeatu kimioterapiaren albo-ondorioak?
Goragalea, puzketak, nekea eta gosearen galera kimioterapiaren albo-ondorio ohikoak dira. Aholku sinple hauek horiek kudeatzen lagunduko dizute.
Goragalea eta zapore metalikoa
- Goragalea okerragoa izan daiteke urdaila hutsik dagoenean, beraz, jan egunean hainbat otordu txiki.
- Jan aurretik, ondo murtxikatu janaria.
- Janari hoztuek goragalea janari beroek baino gehiago murriztu dezakete.
- Ahoan "zapore metalikoa" sumatzen baduzu, hortzak garbitzeak jan aurretik lagun dezake. Plastikozko mahai-tresnak erabiltzeak ere lagun dezake.
Beherakoa
- Esnea eta esnekiak zailak izan daitezke digeritzeko garai honetan. Horrek beherakoa eragin dezake. Saihestu hauek egun batzuetan.
- Saihestu janari pikanteak, koipetsuak eta gehiegi gozoak.
- Beherakoak deshidratazioa eragin dezake. Beraz, edan likido ugari egunean zehar, hala nola ura, porridgea eta zopa. Eskatu aholkua zure medikuari eta, beharrezkoa bada, hartu Jeevani bezalako edari bat.
Nekea
Nekea kimioterapiaren albo-ondorio oso ohikoa da. Ez sentitu gaizki horregatik. Entzun zure gorputzari.
- Egunero atseden hartzeko denbora zehatz bat gorde.
- Egin dezakezula uste duzuna bakarrik. Ez izan zalantzarik besteei laguntza eskatzeko.
- Zure gorputzak ez badu minik handirik, ariketa arinak, etxean zehar ibilaldi labur bat egiteak adibidez, zure energia areagotzen lagun dezake. Baina hitz egin zure medikuarekin honi buruz ere.
Gogoratu ez zaudela bakarrik garai zail honetan. Hitz egin irekiro zure medikuarekin eta familiarekin izan ditzakezun kezka edo galderak buruz.
Etxerako mezua
- Kimioterapia garaian immunitatea baxua denez, eskuak garbitzea oso garrantzitsua da infekzioak saihesteko.
- Azala eta ahoa ondo zaintzeak infekzioak prebenitzen lagun dezake.
- Saihestu zure arropa eta oheko arropa metodo berezi eta seguru bat erabiliz garbituz, zure zaintzapean dauden pertsonenganako esposizio potentziala.
- Kontuz ibili elikagaien segurtasunarekin. Jan janari garbi eta ondo prestatua bakarrik.
- Goragalea, beherakoa eta nekea bezalako bigarren mailako efektuak ohikoak dira. Jarraitu urrats errazak horiek kudeatzeko.
- Garrantzitsuena: berehala esan iezaiozu zure medikuari jasaten dituzun sintoma edo ondoeza berriei buruz.
Kimioterapia, Minbizia, Bigarren mailako efektuak, Infekzioak, Garbitasuna, Elikagaien segurtasuna
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න