Alkoholaren inguruan jakin behar dituzun gauzak: Hitz egin dezagun!

Kaixo! Gaur jende askorentzat, batez ere gazteentzat, garrantzitsua den gai bati buruz hitz egingo dugu. Alkohola da, edo denok ezagutzen dugun bezala, likorea. Agian honi buruz hitz egin duzu zure lagunekin, edo hainbat lekutan entzun duzu. Beraz, zer da zehazki alkohola? Nola eragiten dio gorputzari? Ona al da? Txarra al da? Hori guztiari buruz hitz egingo dugu gaur.

Zer da zehazki alkohola?

Laburbilduz, alkohola zerealak, frutak edo barazkiak hartzituz sortzen den zerbait da. Hartzidura-prozesu honek legamia edo bakterioak erabiltzen ditu elikagai horietako azukreak alkohol bihurtzeko. Hartzidura-prozesu hau gauza askotarako erabiltzen da, hala nola gazta eta sendagai batzuk egiteko. Alkohol mota desberdinak daude. Batzuk garbitzaile, antiseptiko, analgesiko edo lasaigarri gisa erabiltzen dira. Hala ere, hizpide dugun alkohola, jendeak edaten duena, zuzenean odolera xurgatzen da gorputzean sartzean. Hortik aurrera, gure Nerbio Sistema Zentralari (NSZ) eragiten hasten zaio, hau da, garuna eta bizkarrezur-muina. Nerbio-sistema zentral honek gure gorputzeko ia funtzio guztiak kontrolatzen ditu.

Nola eragiten dio alkoholak gorputzari?

Alkohola depresiboa da. Hau da, gure nerbio-sistema zentraleko jarduera moteltzen du. Zehazkiago esateko, alkoholak garunera iristen saiatzen ari diren mezu batzuk blokeatzen ditu. Horregatik aldatzen dira pertsona baten emozioak, sentimenduak, mugimenduak, ikusmena eta entzumena. Imajinatu, kantitate oso txiki bat hartzen duzunean, lasai senti zaitezke edo beldurra gutxitu egin zaizu. Hala ere, zenbat eta alkohol gehiago edan, orduan eta gehiago eragiten dio garunari. Orduan mozkortzen zara.

Zer gertatzen da mozkortzen zarenean (intoxikazioagatik)?

Alkohol gehiegi edan duen pertsona batek ezin izango du ondo ibili, oreka galdu eta hitz egitean hitzak nahasi ditzake. Oso nahasita gera daitezke eta kontzentrazioa galdu. Pertsona batzuk oso atseginak eta hiztunak izan daitezke mozkortuta daudenean. Hala ere, beste batzuk oso oldarkorrak eta haserreak izan daitezke. Pertsona batetik bestera aldatzen da. Garrantzitsuena, haien erreakzio-denbora asko murrizten da . Horregatik da garrantzitsua ez edatea eta gidatzea. Mozkortuta dagoen pertsona batek gauzak ondo egiten ari dela pentsa dezake, baina errealitatean ez da horrela. Bere ohiko portaera guztiz desberdina izan daiteke.

Zer da alkoholaren intoxikazioa?

Norbaitek alkohol gehiegi edaten badu denbora gutxian, alkohol intoxikazio bat izan dezake.Alkohol intoxikazio arrisku handia dago. Izenak dioen bezala, gorputza gehiegizko alkohol kantitate batek kudeatu ezin duela adierazten du honek. Honen sintoma nagusiak hauek dira:

• Oka larria .
• Gehiegizko logura .
• Kontzientzia galtzea.
• Arnasketa zailtasuna .
• Arriskutsuki baxuak diren odoleko azukre mailak .
• Batzuetan konbultsioak gerta daitezke.
• Egoera honek heriotza ere eragin dezake, beraz, oso arriskutsua da.

Zergatik tentatzen dira haur txikiak edatera?

Batzuek normaltzat jotzen dute gaztetan alkoholarekin esperimentatzea. Hainbat arrazoi daude gazteek alkohola eta beste droga batzuk kontsumitzeko tentazioa izateko:

• Jakin-mina: "Zer zapore du honek?", "Zer du honek hain berezia?" bezalako gauzak jakiteko nahia.
• Hobeto sentitu, estresa murriztu eta erlaxatu: Batzuek uste dute alkoholak arazoak ahazten eta zoriontsu izaten lagun diezaiekeela.
• Egokitzea: "Beste guztiak edaten ari dira, nola ez naiz izango edaten ari den bakarra?" bezalako pentsamenduengatik?
• Heldu bat bezala sentitu: Batzuek haur handien itxura dutela uste dute alkohola kontsumitzen dutenean.

Pentsa ezazu, txikitatik ikusten dituzte haurrek jende ederra bizitzaz gozatzen alkoholarekin erakusten duten iragarkiak. Gainera, guraso eta beste heldu asko festetan ikusten dituztenean, afariarekin ardo edo garagardo pixka bat edaten, haur txikiek pentsa dezakete alkohola ez dela hain gauza arriskutsua.

Zergatik egon behar duzu alkoholetik urrun?

Izan ere, Sri Lankako legediaren arabera, 21 urtetik beherakoek ezin dute alkohola erosi. Hala ere, gazte askok dute alkohola eskuratzeko aukera. Beraz, zure esku dago edan ala ez erabakitzea. Menpekotasun potentzialaz gain, beste hainbat desabantaila ditu alkohola kontsumitzeak.

Zuzenbidetik eta gizartetik datozen galderak

Alkohola edaten duten gazteek arazo gehiago izateko aukera gehiago dute legearekin (legez kanpokoa da eta atxilotu ere egin dezakete). Alkohola edaten duten gazteek, gainera, liskarretan sartzeko eta delituak egiteko aukera gehiago dute edaten ez dutenek baino.

Eskolako lanak eta ikasketak eten egiten ari dira.

Alkohola aldizka edaten duten pertsonek arazoak dituzte eskolako lanekin ere . Alkoholak eragina izan dezake ondo ikasteko eta nota onak lortzeko gaitasunean. Gainera, eragina izan dezake haien kirol-errendimenduan (aurretik aipatutako oreka eta koordinazio arazoengatik).

Besteen aurrean bihurria izan daiteke

Edatea "modernoa" dela uste den arren, alkoholak jendea gauza nahiko ergela eta lotsagarriak egitera eraman dezake, hala nola, oka egitea eta gernua egitea. Gainera, edatearekin batera datozen arnas txarra eta ajea ez dira osasungarriak inorentzat.

Arrisku handia zure osasunerako!

Alkohola edaten duten gazteek sexu-harremanak izateko eta babesik gabeko sexua izateko aukera gehiago dute. Horrek nahi gabeko haurdunaldiak eta sexu-transmisiozko gaixotasunak (ETS) ekar ditzake. Gainera, litekeena da zeure burua zauritzea, baita hilgarria ere, intoxikatuta zaudenean. Gizon gazteen artean itotako itotzeen erdia alkoholarekin lotuta daude. Alkoholaren kontsumoak gazteek auto-istripu, hilketa edo suizidio batean parte hartzeko arriskua ere handitzen du. Horrez gain, alkohola edaten duten gazteek obesitatea edo bestelako osasun-arazoak izateko aukera gehiago dute. Ikerketa batek aurkitu zuen 13 urtetik aurrera egunean bost edari edo gehiago edaten zituzten pertsonek 24 urterekin gehiegizko pisua edo hipertentsioa izateko aukera gehiago zutela edaten ez zutenek baino. Gehiegi edaten jarraitzen duten helduek arrisku handia dute funtsezko organoetan, hala nola gibelean, bihotzean eta garunean, kalteak izateko .

Nola mantentzen zara alkoholetik urrun? Nola esaten duzu 'ez'?

Zure lagun guztiek edaten badute, zaila izan daiteke "ez" esatea edaten ez duen bakarra zarenean. Inori ez zaio gustatzen lagunek baztertua izatea edo bakarrik egotea. Alkoholari "ez" esateko modu desberdinak daude, eta pertsona batetik bestera aldatuko da.

• Batzuentzat errazagoa da 'ez' esatea arrazoirik eman gabe .
• Beste batzuek uste dute hobe dela arrazoi batekin "ez" esatea . Adibidez, honelako zerbait esan dezakezu: "Ez zait gustatzen edatea", "Bihar partida bat daukat" edo "Nire osaba edateagatik hil zen".

Ezagutzen dituzun pertsonen aurrean alkoholari ezetz esatea zaila egiten bazaizu, saiatu zure gurasoei edo beste heldu bati ezetz esaten . "Nire gurasoak laster etorriko dira bila", "Mozkortuta nago jada, ezin dut berriro egin" edo "Nire entrenatzaileak hilko nau" bezalako gauzak esateak erraztu diezaieke pertsona batzuei ezetz esatea. Festa batera zoazenean eta alkohola egongo dela badakizu, egin plan bat aldez aurretik . Adibidez, seinale bat erabil dezakezu lagun bati joateko ordua denean jakinarazteko. Gainera, planifikatu beheko solairuan garagardoa edaten gau osoan geratzeaz gain beste zerbait egitea. Planifikatu zinemara, merkataritza-gunera, kontzertu batera edo kirol-partida batera joatea. Edo lagun batzuk elkartu eta boleibolerako, bolatokirako, softbolerako talde bat osa dezakezu - aktibo mantentzen zaituen edozer!

Laguntza behar badut, non lor dezaket?

Alkoholarekin arazoren bat duzula uste baduzu, eskatu laguntza ahalik eta azkarren . Onena heldu fidagarri batekin hitz egitea da. Zure gurasoekin hitz egiteko arazoak badituzu, hitz egin norbaitekin, hala nola zure medikuarekin, eskolako aholkulariarekin, apaizarekin, elizako apaizarekin, izeba-osaba batekin, etab. Batzuei zaila egiten zaie helduekin gauza hauei buruz hitz egitea, baina laguntzeko prest bazaude, lagun zaitzakeen norbaitek droga eta alkohol aholkulari batengana bideratu zaitzake ebaluazio eta tratamendu bat egiteko. Herrialde batzuetan, tratamendu hau guztiz konfidentziala da. Gazte baten arazoa ebaluatu ondoren, aholkulari batek epe laburreko egoitza-tratamendua edo errehabilitazio-zentro batean anbulatorioko tratamendua gomenda dezake. Tratamendu-zentro hauek pertsona bati alkoholarekiko duen mendekotasun fisiko eta mentala pixkanaka gainditzen laguntzen diote. Laguntza eta babesa linean ere aurki ditzakezu. Adibidez, `SAMHSA` bezalako erakundeak daude. (Sri Lankan, garrantzitsua da gobernuan eta sektore pribatuan drogen prebentzio eta errehabilitazio zerbitzuak aztertzea.)

Zer gertatzen da beste norbaiten edariaz pena ematen badit?

Batzuetan, haurrak guraso edo beste senide batek gehiegi edaten duen etxeetan bizi dira. Jende askok ezin du edatea kontrolatu laguntzarik gabe. Horrek ez du esan nahi ez zaituztela maite edo ez zaituztela axola. Alkoholismoa tratamendua behar duen gaixotasuna da, beste edozein gaixotasunek bezala. Edateko arazoak dituzten pertsonek ezin dute edateari utzi arazo bat dutela onartu eta laguntza jasotzeko prest egon arte. Oso zaila izan daiteke familiarentzat eta maiteentzat. Berri ona da laguntza eske leku asko daudela. Heldu lagungarri batek, hala nola zure eskolako aholkulariak, senide batek edo anai-arreba zaharrago batek, ulertuko du zer pasatzen ari zaren. Alateen bezalako erakunde profesionalen bidez ere aurki dezakezu laguntza. Lagun baten edateaz kezkatuta bazaude, lagundu iezaiozu seguru egoten. Adibidez, ez utzi zure lagunari edaten eta gidatzen. Ahal bada, saiatu zure lagun mozkorrei gauza arriskutsuak egitea eragozten, hala nola gauez etxera bakarrik oinez joaten saiatzea edo borrokak hastea. Eta babestu zeure burua ere . Ez sartu autoan mozkortuta dagoen norbaitekin, nahiz eta etxera eramateko eskaintza egin dizun bera izan. Horren ordez, eskatu laguntza edan ez duen heldu bati edo deitu taxi bati.

Azken etxera eramateko mezua

Denek – baita helduek ere – erabakitzen dute edan ala ez eta zenbat edan. Gogoratu festa edo bestelako ekitaldi batez beste goza dezakezula alkohola edan gabe, edo gehiago . Zure nerbio-sistema zentrala behar bezala funtzionatzen duenean, hobeto gogoratuko dituzu pasatako une onak! Beraz, hartu erabaki adimentsuak, egon osasuntsu eta izan zoriontsu!

---

Alkohola, alkoholismoa, gaztaroa eta alkohola, alkoholaren ondorioak, alkohol intoxikazioa, alkoholetik abstinentzia, alkohol mendekotasuna