Zure kalamuaren kontsumoa kontrolik gabe dagoela dirudi? (Kalamuaren erabileraren nahasmendua) Hitz egin dezagun honi buruz!

Kannabisa, marihuana izenez ere ezaguna, jende askok ondo pasatzeko erabiltzen duen zerbait da, lagunekin elkartzen direnean. Baina batzuetan "zati" hori gehiegi izan daiteke eta kontrolaezina bihurtu. Orduan, zure eguneroko jardueretan, harremanetan eta osasunean eragiten hasten da. Kannabisaren kontsumoagatik arazo hau baduzu? Edo ezagutzen duzun norbaitek egoera hau jasaten al du? Beraz, gaur kannabisaren kontsumo honek eragindako gaixotasunaz hitz egingo dugu, hau da , Kannabisaren Erabilera Nahasmenduaz .

Zer da Kannabisaren Erabilera Nahasmendua?

Laburbilduz, Kannabisaren Erabilera Nahasmendua (KNA) kannabisaren (marihuana) kontsumoak zure bizitzan arazoak sortzen dituen eta zure osasun mentalean eragiten duen egoera bat da. Substantzien Erabilera Nahasmendu (SUD) mota bat ere bada.

Kannabisa diogunean, `Cannabis sativa` landaretik eratorritako edozein produktu aipatzen dugu. Horrek bere lore lehorrak, hostoak, zurtoinak eta haziak esan nahi du. Landare honek 500 produktu kimiko baino gehiago ditu. `Cannabidiol` (`CBD`) horietako bat da.

Marihuana `Cannabis sativa` landarearen edozein zati edo produkturi egiten dio erreferentzia, baina tetrahidrokanabinol (`THC`) izeneko produktu kimiko baten kantitate esanguratsua izan behar du. `THC` horrek ematen dizu `high` hori, hau da, intoxikazio sentsazioa. Marihuana kalamu mota bat da, baina ez da kalamu guztia marihuana. `CUD` egoera batez ere `THC` duten substantziek (hau da, marihuana) eragiten dute.

"CUD" egoera honen larritasuna aldakorra izan daiteke: batzuek sintoma arinak izan ditzakete, beste batzuek moderatuak eta beste batzuek larriak . Normalean, kalamua erabiltzeko gogo kontrolaezina, kalamuarekiko tolerantzia handiagoa (hau da, lehen bezala sentitzeko gehiago behar duzu) eta abstinentzia sintomak uzten duzunean dakartza.

CUD-k eragin handia izan dezake zure osasunean, familiarekin eta lagunekin dituzun harremanetan eta zure bizitza osoan. Beraz, garrantzitsua da laguntza bilatzea sintomak nabaritzen hasten zarenean.

Zein da `CUD` honen eta marihuana mendekotasunaren arteko aldea?

Kannabisaren erabileraren nahasmendua (CUD) arina, moderatua edo larria dela esaten dugu. Marihuana mendekotasuna da egoeraren formarik larriena. Horrek esan nahi du marihuana erabiltzen jarraitzea eragiten dituen arazoak gorabehera. Marihuana mendekotasuna zure garunaren sari-sistema droga erabiltzera ohitzen denean gertatzen da, eta horrek bilatzera bultzatzen zaitu.

Zein ohikoa da `CUD` egoera hau?

Izan ere, `CUD` nahiko ohikoa den egoera da. 2021eko ikerketa batek aurkitu zuen Estatu Batuetako 12 urte edo gehiagoko pertsonen % 5,8 inguruk (hau da, 16,3 milioi pertsona inguru) `CUD` izan zutela azken 12 hilabeteetan. Egoera hau Sri Lankan ere ikus daiteke, neurri handiagoan edo txikiagoan.

Zeintzuk dira `Kannabisaren Erabilera Nahastearen` sintomak?

Amerikako Psikiatria Elkartearen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren (DSM-5) arabera, hauek dira Kannabisaren Kontsumo Nahastearen sintomak:

• Kannabis gehiago eta nahi baino denbora gehiagoz erabiltzea.
• Kannabisa kontsumitzeko gogo edo gogo bizia .
• Kannabisaren kontsumoa murrizteko edo kontrolatzeko ahaleginak huts egin dute.
• Denbora asko behar da kannabisaren efektuak aurkitzeko, erabiltzeko edo horietatik sendatzeko.
• Kannabisaren kontsumoaren ondorioz lanean, eskolan edo etxean zereginak egiteko ezintasuna.
• Harreman arazoak izan arren, kannabisa erabiltzen jarraitzea.
• Kannabisaren kontsumoagatik gizarte-, lan- edo aisialdi-jarduerak uztea.
• Kannabisaren erabilera errepikatua, egoera arriskutsuetan ere, hala nola ibilgailu bat gidatzean.
• Kannabisa erabiltzen jarraitzea arazo fisiko edo mental bat eragiten duela jakin arren.
• Tolerantzia handiagoa (hau da, lehen bezala euforia sentitzeko kalamu gehiago behar duzu).
• Kannabisa uztean abstinentzia sintomak izatea, eta kannabisa berriro erabiltzea sintoma horiek gainditzeko.

Sintoma horiek badituzu, oso garrantzitsua da ahalik eta azkarren medikuarengana jotzea.

Beste sintoma eta jokabide batzuk

Honetaz gain, beste ezaugarri eta portaera batzuk ikus daitezke:

• Nahasmena, kontzentratzeko zailtasuna.
• Memoria arazoak.
• Gauza berriak ikasteko zailtasuna.
• Ez dauden gauzak ikustea edo entzutea (`Haluzinazioak`).
• Eldarnioak.
• Lagunengandik eta senideengandik urrun egotea.
• Aldarte eta portaera aldaketa bortitzak.
• Norbaitek kannabisaren kontsumoari buruz galdetzen duenean haserretzea eta ukatzea.
• Ez zaie lehen bezala itxuraz arduratzen.
• Kannabisaren kontsumoa ezkutatzeko jokabide sekretua.

Zeintzuk dira `Kannabisaren Erabilera Nahasmenduaren` arrazoiak?

"Kalamuaren erabileraren nahasmendua" garatzen duen pertsona batek normalean honelako eredua jarrai dezake:

1. Erabilera esperimentala.

2. Noizbehinkako erabilera.

3. Erabilera handia.

4. Substantzien erabileraren nahasmendua.

Bidaia hau apur bat konplikatua da. Hainbat faktorek laguntzen dute substantzien erabileraren nahasmendu baten garapenean. Nagusiak hauek dira:

• THC-k zure garuneko kimikan dituen efektuak.
• Faktore genetikoak (herentziaren eragina).
• Osasun mentaleko baldintzak.
• Kannabiserako sarbide erraza eta harekin kontaktu erraza.

Garuneko kimika

"THC" substantzia kimikoak garunari eragiten dio, batez ere "sari-zentroa".

Guztiok gaude biologikoki programatuta plazerra bilatzeko. Gehienetan, plazer hori gauza osasungarrietatik dator. Maite duzun norbaitekin denbora pasatzen duzunean, edo otordu goxo bat jaten duzunean, zure gorputzak dopamina izeneko substantzia kimiko bat askatzen du. Horrek zoriontsu eta asebete sentiarazten zaitu. Ziklo baten antzekoa da; esperientzia hauek bilatzen dituzu ondo sentiarazten zaituztelako.

Marihuana bezalako drogak kontsumitzen dituzunean, dopamina eztanda izugarri batek zeharkatzen zaitu garunean. Hala ere, bizirauteko egin behar dituzun gauzak egitera (jatea, lan egitea, maite dituzunekin denbora pasatzea) motibatu beharrean, dopamina maila altu hauek aldaketa kaltegarriak eragin ditzakete zure pentsamenduetan, sentimenduetan eta portaeran.

Horrek marihuanatik plazer gehiago bilatzera eramaten zaitu esperientzia osasungarrietatik baino. Denborarekin, marihuana-k (`THC`) zure garuneko kimika aldatzen du, sentikortasun gutxiago emanez. Orduan, gehiago behar duzu efektu bera sentitzeko.

Eragin genetikoa (herentzia)

Ikerketek erakutsi dute substantzien erabileraren nahasmenduren bat garatzeko arriskuaren % 40 eta % 60 artean genetikoa dela. Horrek esan nahi du zure familia hurbileko norbaitek (anaia-arreba, guraso) substantzien erabileraren nahasmenduren bat izan badu, zuk ere garatzeko aukera gehiago duzula. Zientzialariek aurkitu dute CHRNA2 izeneko genearen mutazio bat (8. kromosoman kokatua) CUDarekin lotuta dagoela.

Osasun mentaleko baldintzak

Buruko osasun arazoa duten pertsonen erdiak gutxi gorabehera substantzien erabileraren nahasmendua ere badu (adibidez, `CUD`). Era berean, substantzien erabileraren nahasmendua duten pertsonen erdiak gutxi gorabehera buruko osasun arazoa ere badu. Honi `diagnostiko bikoitza` deritzo.

Substantzien erabileraren nahasmenduak eta beste buruko osasun-egoera batzuk hainbat faktore elkarri lotuta daude:

• Arrisku genetikoak.
• Garuneko eremu berdinetan gertatzen diren arazoak.
• Ingurumen-eraginak.

Ikerketek erakusten dute buruko osasun-egoerek substantzien kontsumora eraman dezaketela, eta substantzien kontsumoak buruko osasun-egoerak sor ditzakeela. Pertsona batzuek kanabisa erabil dezakete beren buruko osasun-arazoen sintomak kudeatzeko (horri "automedikazioa" deritzo). Honek ere "CUD" egoeran lagun dezake.

Kannabiserako sarbide erraza eta esposizioa

Kannabisaren eskuragarritasun erraza ingurumen-arrisku-faktore eragin handikoa da. Kannabisaren eraginpean egoteko eta erabiltzeko probabilitatea areagotzen duten faktoreen artean daude:

• Zure etxean norbaitek kalamua erabiltzen ari da.
• Zure lagunak kanabisa erabiltzen.
• Marihuana medikoa erabiltzeko ziurtagiria izatea (legezkoa den herrialde/estatuetan).

Zeintzuk dira `Kalamuaren Erabilera Nahasmenduaren` arrisku faktoreak?

Zenbait faktorek handitu dezakete CUD garatzeko arriskua. Horietako batzuk hauek dira:

• Adina: 18 urte baino lehen kalamua erabiltzen hasten diren pertsonek helduek baino lau eta zazpi aldiz aukera gehiago dituzte CUD garatzeko.
• Marihuana potentzia: Potentzia handiko marihuana erabiltzeak (hau da, THC maila altua) CUD arriskua handitu dezake. Gainera, marihuana erabiltzeko metodo batzuek (adibidez, dabbing-ak eta kontzentratuak lurruntzeak) THC maila oso altuak eman diezazkiokete gorputzari.
• Erabilera-maiztasuna: Ikerketa batek aurkitu zuen astean behin kalamua kontsumitzen zuten pertsonen % 17k eta egunero kalamua kontsumitzen zuten pertsonen % 18,8k kalamu-mendekotasunaren zantzuak zituztela.
• Depresioa: Depresioa duten pertsonek CUD garatzeko arrisku handiagoa dute.
• Generoa: Gizonek CUD garatzeko aukera gehiago dute.
• Beste droga-kontsumoa: Beste droga batzuk erabiltzeak, hala nola alkohola, nikotina edo haluzinogenoak, CUD izateko arriskua handitu dezake.

CUDaren arrisku faktoreak, batez ere nerabeen artean, hauek dira:

• Gurasoen drogen kontsumoa.
• Eskola-hezkuntzaren ahultzea.
• Jokabide antisoziala eta oposizionala.
• Alkoholaren eta/edo nikotinaren kontsumoa.
• Haurtzaroan izandako sexu-abusua.

Zer konplikazio sor ditzake honek?

CUD-ak eragin negatiboak izan ditzake zure osasun mentalean, fisikoan eta sozialean. Kannabisaren kontsumoarekin lotutako egoeraren konplikazio fisiko batzuk hauek dira:

• Kannabisak eragindako psikosia.
• Kannabisak eragindako antsietate-nahasmendua.
• Kannabisak eragindako loaren nahasmendua.
• Kannabisaren hiperemesiaren sindromea.
• Bronkitis kronikoa marihuana erretzen edo lurruntzen baduzu.
• Ugalkortasun arazoak.

CUD duten haur txikiek konplikazio hauek izateko aukera gehiago dute:

• Marihuana mendekotasun larria (CUD).
• Garunaren garapenean eragina izatea.
• Narritadura kognitiboa.
• Hezkuntza-emaitzak ahultzea.
• Eskola uzteko probabilitate handiagoa.
• Adimen-kozientearen (`IQ`) jaitsiera.

Nola antzematen duzu hau?

Ez dago Kannabisaren Erabilera Nahasmendua diagnostikatzeko proba bakar bat. Horren ordez, osasun-hornitzaileek zure historia medikoa eta kannabisaren kontsumoarekin lotutako jokabideak aztertuko dituzte zehatz-mehatz. Droga-probak ere egin ditzakete.

CUD duten pertsonek buruko osasun arazo bat izatea ohikoa denez, medikuak zure buruko osasun historiari buruz ere galdetuko dizu.

Amerikako Psikiatria Elkartearen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren (DSM-5) arabera, Kannabisaren Erabilera Nahasmendua diagnostikatzeko, aurretik aipatutako sintometatik gutxienez bi 12 hilabete baino gehiagoz egon behar dira .

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da `CUD` maila desberdinetan egon daitekeela:

• `CUD` arina: Bi edo hiru sintoma.
• `CUD` moderatua: Lau edo bost sintoma.
• CUD larria: Sei sintoma edo gehiago.

Zeintzuk dira tratamenduak?

Kannabisaren erabileraren nahasmendurako tratamendu eraginkorrak daude. Tratamendua egoeraren larritasunaren araberakoa da, eta pertsona batetik bestera aldatzen da; baliteke tratamendu desberdinak behar izatea une desberdinetan.

CUD errepika daitekeen egoera kronikoa denez, etengabeko arreta behar da tratamendua arrakastatsua izan dadin.

CUD duten pertsonek beste buruko osasun arazo batzuk izaten dituztenez, hobe da normalean elkarrekin tratatzea bereizita baino.

Bi CUD tratamendu mota nagusi daude:

1. Desintoxikazioa.

2. Terapia kognitibo eta konduktualak.

Gainera, tratamendua jasotzeko leku eta modu desberdinak daude:

• Kanpoko aholkularitza.
• Anbulatorioko tratamendu intentsiboa.
• Ospitaleratze-tratamendua.
• Epe luzerako komunitate terapeutikoak, hala nola bizitza soilaren komunitateak.

Desintoxikazioa (gorputzetik toxinak kentzea)

Desintoxikazioa kalamuaren kontsumoa uztea eta gorputzetik ateratzen uztea dakar. Zure CUDaren larritasunaren arabera, medikuak gomendatu diezazuke pixkanaka kontsumoa murriztea (gutxienez), abstinentzia efektuak murrizteko. Hau da CUDaren tratamenduaren lehen urrats nagusia. Desintoxikazioa ospitalean edo anbulatorioan egin dezakezu.

Zientzialariek kalamuaren "desintoxikazioa" egiteko sendagaiak ikertzen ari dira gaur egun.

Terapia kognitibo eta konduktualak

Psikoterapiak (hizketa terapia) CUD eta beste buruko osasun arazo batzuk tratatzen lagun dezake. Terapiak aurre egiteko mekanismo osasuntsuak ere irakasten ditu.

Osasun-hornitzaileek terapia kognitibo eta konduktualak bakarrik edo botikekin konbinatuta gomendatu ditzakete.

CUD duten helduentzako tratamendu arrakastatsu batzuk hauek dira:

• Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK): KKK psikoterapia mota egituratu eta helburuetara bideratua da. KKKn, osasun mentaleko aholkulari batek zure pentsamendu eta sentimenduetan sakon aztertzen laguntzen dizu. KKKren bidez, pentsamendu eta jokabide osasungaitzak alde batera uzten eta pentsamendu-eredu eta ohitura osasuntsuagoak garatzen ikas dezakezu. KKK TKUrako ere aldaketa motibatzean, tratamenduari buruz heztean eta errepikapenak saihestean jartzen du arreta.
• Terapia Dialektiko-Konduktuala (TKK): TKK bereziki eraginkorra da emozioak kudeatzeko eta kontrolatzeko zailtasunak dituzten pertsonentzat. TKK eraginkorra dela frogatu da hainbat buruko osasun-egoera tratatzeko eta kudeatzeko, besteak beste, TKK.
• Komunitate Tratamendu Asertiboa (ACT): ACT-k osasun mentaleko zerbitzuak eskaintzen ditu komunitatean, egoitza edo ospitale batean baino. ACT pertsona bakoitzarentzat egokitutako tratamendua da. Zure tratamendu plana zure indarguneetan, beharretan eta etorkizuneko helburuetan oinarritzen da.
• Komunitate Terapeutikoak (KT): KTak epe luzerako egoitza-tratamendua dira, eta KTU duten pertsonei substantzien erabilerari eta lotutako buruko osasun-egoerei buruzko balio eta jokabide berri eta osasuntsuagoak garatzen laguntzen diete.
• Larrialdi Kudeaketa (KK): KK-k jokabide osasungarriak sustatzea dakar, jokabide ona sarituz. Askotan, DKK duten pertsonei balio ekonomikoa ematen zaie kalamuaren kontsumoa alde batera uztera bultzatzeko. Adibidez, droga-proba batean emaitza negatiboa lortzen baduzu, sari bat edo opari-txartel bat irabazteko aukera duzu.

Marihuana Anonimoa bezalako autolaguntza taldeetan parte hartzeak ere zeregin handia izan dezake CUD tratamenduan.

Zer nolako etorkizuna espero dezake `Kalamuaren erabileraren nahasmendua` duen norbaitek?

Kannabisaren erabileraren nahastearen pronostikoa hainbat faktoreren araberakoa da:

• `CUD`-ren mota eta larritasuna.
• Drogen mendekotasun maila eta uzteko izandako zailtasunak.
• Drogei uko egiteko konpromisoa.
• Tratamendu epea.
• Faktore genetikoak.
• Nola egiten diozu aurre estresatuta zaudenean?

Substantzien erabileraren nahasteak, Kannabisaren Erabilera Nahastea barne, bizitza osorako gaixotasunak dira. Hala ere, sendatu eta bizitza osoa bizi dezakezu. Laguntza jasotzea ezinbestekoa da sendatzeko. Pertsona ezberdinek metodo desberdinak aurkitzen dituzte eraginkorrak, baina etengabeko terapiak eta autolaguntza taldeek jende askori laguntzen diote.

CUD errepikatzen den gaixotasuna da. Sendatzen ari bazara, errepikatzeko arrisku handia duzu. Hau azken aldiz kalamua erabili eta urte batzuetara gerta daiteke.

Berriro gertatzeko aukera dela eta, etengabeko tratamendua beharko duzu. Zure medikuak zure tratamendu plana berrikusiko du zurekin eta zure behar aldakorretara egokituko du.

Nola saihestu `Kalamuaren Erabilera Nahasmendu` hau?

Substantzien gehiegizko kontsumoaren arriskua, kanabisaren kontsumoa barne, nabarmen handitzen da estres garaian eta bizitzako aldaketetan. Heldu batentzat, substantzien gehiegizko kontsumoaren arriskua handitu daiteke dibortzioa, lana galtzea edo maite duzun norbaiten heriotza bezalako gauzengatik. Haur txiki batentzat, arriskua handitu daiteke lekualdatze bat, familia dibortzio bat edo eskola aldaketa bezalako gauzengatik.

Aldaketa garai hauetan, garrantzitsua da aurre egiteko estrategia osasungarriak erabiltzea, hala nola ariketa fisikoa egitea, meditatzea edo zaletasun berri bat ikastea. Estresa kudeatzeko arazoak badituzu, kontuan hartu osasun mentaleko aholkulari batengana joatea.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Kannabisaren erabileraren nahasmendua buruko osasun eta garuneko egoera konplexua da. Garunean gertatzen diren aldaketengatik, zaila izan daiteke kannabisa erabiltzeari uztea, nahi izan arren. Zuk edo maite duzun norbaitek Kannabisaren erabileraren nahasmendua badu, hitz egin osasun-hornitzaile batekin ahalik eta azkarren. Profesional trebatu batek behar duzun tratamendura gidatu zaitzake. Gogoratu, laguntza eskatzea ez dela ahultasun bat, indargune bat baizik! Ez zaude bakarrik, eta bidaia honetan lagun zaitzaketen pertsona asko daude.

` Kannabisa, Marihuana, Kannabisaren Erabilera Nahasmendua, Drogak, Menpekotasuna, Osasun Mentala, Tratamendua