Lepoak etengabe min egiten al dizu? Lepoko arazorik al duzu? Ikas dezagun zerbikaleko espondilosiari buruz!

Goizean esnatzean, lepoko mina, zurruntasuna edo lepoa biratzeko zailtasuna sentitzen al duzu batzuetan? Agian egun osoan ordenagailu baten aurrean lanean edo objektu astunak altxatzen egon zara eta lepoa "blokeatuta" sentitzen duzu. Ez baztertu hauek normaltzat. Gaur, lepoko minaren kausa nagusietako bat izan daitekeen egoera bati buruz hitz egingo dugu.

Zer da zerbikaleko espondilosia?

Laburbilduz, Lepoko Espondilosia lepoko ornoen, gure bizkarrezurraren goialdean dauden hezur-artikulazioen, endekapenaren izen arrunta da. "Lepoko" hitzak gure lepoko zazpi hezur nagusiak adierazten ditu. "Espondilosiak" bizkarrezurraren atalen endekapena adierazten du. Batzuetan, medikuek "lepoko artritisa" ere deitzen diote. Gure etxeetako altzari zaharrak denborarekin hondatzen diren bezala, gure gorputzeko atalak ere hondatzen dira adinarekin.

Egoera hau baduzu, lepoko mina, ondoeza edo zurruntasun sentsazioa izan dezakezu lepokoan. Erabat sendatu ezin den arren, badira tratamendu eraginkorrak egoera okerrera ez egiteko eta mina murrizteko. Beraz, ez dago kezkatu beharrik.

Zein ohikoa da egoera hau?

Hau oso ohikoa da, egia esan. Hau modu naturalean gertatzen zaien zerbait da jende askori, adinean aurrera egin ahala. Adinarekin, bizkarrezurra aldatu egiten da eta atalak higatzen hasten dira. Kasu gehienetan, hau 30 urterekin has daiteke. Imajinatu, 60 urterekin, hamar pertsonatik bederatzik gutxi gorabehera Lepoko Espondilosia izeneko egoera hau dute. Beraz, hau ez da zuri bakarrik eragiten dizun gaixotasun bat, gizarteko jende askok izan dezake egoera hau.

Zeintzuk dira zerbikaleko espondilosiaren sintomak?

Baliteke pertsona batzuek ez izatea sintomarik, baina izaten badituzte, honako hauek izan ditzakete:

• Lepoko mina: Hau da sintoma nagusia. Pertsona batzuentzat, min triste gisa has daiteke eta pixkanaka okerrera egin. Batzuetan, bat-bateko min larria izan daiteke. Lepoko koskor bat edo orratz bat sartuta bezala senti daiteke.
• Lepo zurruna: Goizean esnatzean lepoa biratu ahal izatea zaila izan daiteke. Edo egun osoan zehar lepoa zurrun eta blokeatuta senti daiteke.
• Lepoan pikor edo hantura: Pertsona batzuek lepoaren atzealdean pikor baten antzeko pikor bat senti dezakete.
• Giharretako espasmoak: Lepoko eta sorbaldetako giharrak bat-batean estutu egiten dira, eta mina eragiten dute.
• Lepoa biratzean "krakada" soinua: Lepoa alde batetik bestera biratzean, gora edo behera begiratzean, hezurrak elkar jotzearen antzeko soinua entzun dezakezu.
• Zorabioak:Batzuek lepoko minarekin batera zorabioak senti ditzakete.
• Buruko mina: Askotan, buruko min hau lepoaren atzealdean hasten da eta burura igotzen dela sentitzen da.

Zerk eragiten du hau?

Kausa ohikoena adinean aurrera egin ahala bizkarrezurrean gertatzen diren aldaketak dira. Hau da, lepoko ornoak eta haien arteko gelatina itxurako zatiak (disko deitzen diegu) denborarekin higatzen dira. Aldaketa hauekin batera beste baldintza batzuk ere gerta daitezke, eta hauek ere eragin ditzakete:

• Disko-gaixotasun degeneratiboa: Ornoen arteko diskoek kolpeak xurgatzen laguntzen dute. Adinarekin, disko hauek ura galtzen dute, lehortzen dira, meheago bihurtzen dira eta higatzen dira. Auto baten motelgailuak higatzen diren bezala da. Orduan, ornoek elkarren aurka igurtzitzeko joera handiagoa dute.
• Disko hernia: Batzuetan, ornoen arteko diskoaren kanpoko estalkia hautsi egin daiteke, barruko material gelatinosoa irteten utziz. Horrek beheko nerbioak sakatu ditzake.
• Artrosia: Adinarekin artikulazioak higatzea eragiten duen egoera bat da hau ere. Mina ere gerta daiteke lepoko ornoen arteko artikulazioak higatzen direnean.
• Hezur-ezproiak (osteofitoak): Gorputzak higatutako diskoak edo artikulazioak indartzen saiatzen denean, hezur-ezproi berriak sor daitezke. Hauei hezur-ezproiak deitzen zaie. Hezur-ezproi hauek nerbioak ere sakatu eta mina eragin dezakete.
• Bizkarrezur-estenosia: Bizkarrezur-muina gure ornoetatik igarotzen da. Batzuetan, bizkarrezur-muinaren pasabidea estutu egin daiteke, hezur-ezproien edo disko-hernien ondorioz. Horrek bizkarrezur-muina konprimitzea eragin dezake.

Zeintzuk dira egoera honen arriskua areagotzen duten eragile/arrisku faktoreak?

Zerbikaleko espondilosia denboran zehar garatzen den egoera progresiboa da. Hainbat arrisku faktorek lagundu dezakete:

• 60 urte edo gehiago izatea: Lehen esan dugun bezala, zahartzea da kausa nagusia.
• Erretzea: Erretzaileen diskoak azkarrago higa daitezke.
• Orduak eta orduak gora edo behera begira egon behar duzun moduan lan egitea: Imajinatu, bulegoan zaudela orduak eta orduak ordenagailu bati begira, eta zure lepoa posizio berean dago. Edo, badira sabaiak margotzen edo margotzen dituzten pertsonak, eta etengabe gora begiratu behar dute. Era berean, batzuek lepoa denbora luzez okertzen dute liburuak irakurtzen edo telefonoak begiratzen dituzten bitartean. Horrelako gauzek presioa eragiten dute lepoan epe luzera.
• Lepoa tenkatzen duten pisuak altxatzea: Pisuak gaizki altxatzeak lepoko muskuluak eta ornoak kaltetu ditzake.
• Familia-historia: Zure familiako norbaitek lepoko arazo mota hau izan badu, aukera txikia dago zuk ere garatzeko.
• Aurretik lepoko lesio bat izatea: Istripu batean lepoko lesio bat izan baduzu, geroago ere egoera hori ekar dezake.

Zeintzuk dira egoera honen konplikazioak?

Gehienetan, zerbikaleko espondilosiak ez du arazo handirik sortzen. Hala ere, pertsona batzuek sintoma hauek izan ditzakete:

• Mielopatia zerbikala: Lepoko bizkarrezur-muina arrazoiren batengatik konprimitzen denean gertatzen da. Hezur-ezproiek eta disko-hernia bezalako gauzek bizkarrezur-muina konprimitu dezakete. Egoera larria da.
• Zerbikaleko erradikulopatia: Lepotik besoraino doan nerbio bat konprimitzen denean gertatzen da. "Nerbio estutu" ere deitzen diogu horri. Horrek mina, sorgortasuna eta indar galera eragin ditzake besoan.

Garrantzitsua: Ez du edonork izango konplikazio hauek, baina lepoko mina, eskuetan sorgortasuna edo koordinazio galera bezalako sintomak badituzu, jo medikuarengana berehala.

Zerbikaleko espondilosiak garunari eragiten al dio?

Ez. Ez du zure garunari eragiten. Lepoko espondilosiak lepoko ornoei eta diskoei bakarrik eragiten die. Horregatik min ematen dizu lepoak eta zurrun sentitzen zara.

Nola diagnostikatzen da hau?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizu. Ondoren, azterketa fisikoa egingo dizu. Horrek honako gauzak egiaztatzea barne har dezake:

• Lepoaren malgutasuna: Honek lepoa alde batetik bestera, gora eta behera zenbat biratu dezakezun neurtzen du.
• Beso eta hanketako giharren indarra eta erreflexuak: Proba honek besoen eta hanketako indarra neurtzen du, baita erreflexuak ere, mailu batekin zerbait jotzen duzunean bezala.
• Ibiltzea: Nola ibiltzen zaren eta zure oreka ikus dezakezu.
• Lepoko pikorrak eta hantura ere egiaztatzen dute.

Gainera, medikuak nahi badu, honako probak ere egin ditzake zerbixaren barneko egoera zehatz-mehatz ebaluatzeko:

• Erradiografia: Honekin hezur-hausturak eta hezur-ezproiak bezalako gauzak egiaztatu daitezke.
• CT eskaneatzea: Honek erradiografia batek baino irudi argiagoak eta zeharkakoagoak atera ditzake.
• MRI eskaneatzea: Honek ehun bigunak, hala nola diskoak, bizkarrezur-muina eta nerbioak, oso argi ikusteko aukera ematen du.
• Mielograma: Honetan, fluido berezi bat injektatzen da bizkarrezur-muinean eta X izpien edo CT eskaner bat egiten da. Horri esker, bizkarrezur-muineko konpresioaren eremuak argi eta garbi ikus daitezke.
• Elektromiografia (EMG) eta nerbio-eroapenaren azterketa:Proba hauek nerbioek nola funtzionatzen duten eta nerbio-mezuak muskuluetara behar bezala transmititzen diren egiaztatu dezakete.

Zein da horretarako tratamendurik onena?

Tratamendurik onena sintomak murrizten eta arintzea ekartzen dizuna da. Medikuek normalean tratamendu sinple eta ez-inbaditzaileekin hasten dira. Adibidez:

• Fisioterapia: Oso garrantzitsua da hau. Fisioterapeuta batek lepoko muskuluak indartzeko, malgutasuna handitzeko eta jarrera egokia irakasteko ariketak irakatsiko dizkizu.
• Minaren aringarri errezeta gabeak: farmazian eros daitezkeen minaren aringarriek, hala nola parazetamola eta ibuprofenoa.
• Konpresa beroak edo hotzak: Egunean hainbat aldiz izotz-poltsa edo ur bero-botila bat lepoan 15 minutuz jartzeak mina murrizten lagun dezake.
• Lepoko edo ortesi biguna: Baliteke zure medikuak denbora gutxian erabiltzea gomendatzea lepoa eusteko. Hala ere, ez da gomendagarria etengabe erabiltzea, lepoko muskuluak ahuldu baititzake.

Lepoko mina oso larria bada, medikuak tratamendu hauek ere gomenda ditzake:

• Zerbikaleko epidural esteroideen injekzioa: Honetan, esteroideen botika bat injektatzen da minaren eremuan, nerbio-sustraien ondoan.
• Irrati-maiztasuneko ablazioa: Mina eragiten duten nerbioen jarduera murrizteko irrati-uhinak erabiltzen ditu.

Tratamendu hauek ez badute arintzen, edo lehenago aipatu dugun zerbikaleko mielopatia edo zerbikaleko erradikulopatia direla eta konplikatuta badago zure egoera, medikuak bizkarrezurreko fusio-kirurgia bezalako zerbait ere gomenda dezake.

Ba al dago tratamenduek albo-ondoriorik?

Aurretik aipatutako tratamendu sinpleek (fisioterapia eta analgesikoak, adibidez) gutxitan eragiten dituzte albo-ondorio larriak. Hala ere, kirurgia, esteroideen injekzioak eta irrati-maiztasuneko ablazioa bezalako tratamenduek hainbat albo-ondorio izan ditzakete. Zure medikuak hori guztia azalduko dizu, tratamenduen albo-ondorio eta konplikazio posibleak barne.

Zer espero behar dut zerbikaleko espondilosia badut?

Gaixotasun kronikoa da hau. Horrek esan nahi du ezin dela erabat sendatu. Baina ez kezkatu. Ondo kudea daiteke, sintomak kontrolpean dituela, eta zure bizi-kalitatean eragin handirik izan gabe. Jende gehienak ondo moldatzen da tratamenduarekin.

Nola zaintzen dut neure burua? (Autozainketa)

Lepo-espondilosia zahartzearen albo-ondorio bat izan ohi da, baina gauza hauek egin ditzakezu lepoa zaintzeko:

• Hartu atsedenaldi erregularrak lepoa nekatzen duten zereginetatik: Orduak makurtuta, behera begira edo lepoa posizio deserosoan egotea eskatzen duten beste zeregin batzuk egiten ematen badituzu, hartu atsedenaldi labur bat gutxienez ordu erdiro lepoa aurrera eta atzera mugitzeko eta luzatzeko.
• Galdetu zure medikuari lepoko muskuluak indartu eta luzatzen dituzten ariketei buruz: Ariketa egokiek lepoko muskuluak sendo mantendu eta malgutasuna handitu dezakete.
• Lepoko min arinetarako, erabili atsedena, izotza edo beroa eta errezeta gabeko analgesikoak.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Joan medikuarengana lepoko mina edo zurruntasuna baduzu eta egun batzuk igaro ondoren desagertzen ez bada . Gainera, zerbikaleko espondilosiaren tratamendua jasotzen ari bazara, baina zure sintomak ez badira hobetzen edo okerrera egiten badute, ziurtatu zure medikuari esaten diozula.

Noiz joan behar dut ospitalera (ETU) ahalik eta azkarren?

Batzuetan, lepo zurrunak sintoma hauekin batera badator, egoera larri baten seinale izan daiteke. Bilatu berehala medikuaren arreta:

• Lepoko mina okerrera egiten badu.
• Eskuetan sorgortasuna edo kilikadura sentitzen baduzu.
• Koordinazioarekin edo ibiltzeko arazoak badituzu.
• Besoetan edo hanketan giharretako ahultasuna edo pisutasuna sentitzen baduzu.
• Gernua edo gorotza kontrolatzeko gai ez bazara (maskuriko edo hesteetako kontrola galtzea).

Zer galdera egin behar dizkiot medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin ditzakezu:

• Zergatik min egiten dit lepoak?
• Lepoko mina egoera larri baten seinale al da?
• Zeintzuk dira lepoko minaren tratamenduak?
• Kirurgia beharko al dut?
• Lepoko mina erabat desagertuko al zait?

Azkenik, gogoratu (etxera eramateko mezua)

Zahartzen garen heinean, gure gorputzek hainbat aldaketa jasaten dituzte. Lepoaldeko espondilosia aldaketa horietako bat da. Horrek lepoan mina, mina eta zurruntasuna eragin ditzake. Edonori gerta dakioke. Arrisku hau bereziki handia da gora eta behera begira ordu asko lan egiten duten pertsonentzat. Medikuek ezin badute ere Lepoaldeko espondilosia erabat sendatu, tratamendu eraginkorrak daude lepoko zurruntasuna eta mina murrizteko. Beraz, lepoak egun batzuk baino gehiago min egiten badizu edo zurrun sentitzen bazaitu, ziurtatu medikuarengana joatea eta aholkua jasotzea. Zenbat eta lehenago detektatu, orduan eta errazagoa da kudeatzea!

` Lepoko mina, Lepoko mina, Zerbikaleko espondilosia, Zerbikaleko artritisa, Nerbioen konpresioa