Haurdun dagoen ama batentzat kezka handienetako bat, agian beldurgarriena, erditze-mina edo uzkurdurak dira. Zenbaterainoko mingarria da? Jasan ahal izango dut? Nola jakin dezaket mina benetan hasten ari den ala min faltsua den besterik ez? Ziurrenik horrelako galdera asko izango dituzu buruan. Beraz, gaur, honi buruz modu oso sinplean hitz egingo dugu.
Laburbilduz, zer dira uzkurdura hauek?
Uzkurdurak umetokiko muskuluen uzkurdura erritmikoak dira, modu erritmikoan uzkurtu eta erlaxatu egiten direnak. Ukabila estutu eta gero askatzea bezala da. Umetokiaren uzkurtze eta erlaxazio honek haurra mundura etortzeko bidea prestatzen du.
Uzkurdura hauek hiru gauza nagusi egiten dituzte:
1. Zerbixa prestatzea: Zerbixa irekitzen (zabaltzen) eta mehetzen (ezabatzen) hasten da. Horrek haurra jaisteko bidea ematen dio.
2. Haurra behera bultzatzea: Umetokia uzkurtzen den heinean, haurra erditze-kanaletik behera bultzatzen du.
3. Odoljarioa murrizten du: 'Uzkurdura' hauek haurra jaio ondoren ere denbora batez jarraitzen dute. Umetokiko odol-hodiak estutzen dituzte eta beharrezkoak ez diren odoljarioak geldiarazten dituzte.
Baina gogoratu, ez dela sentitzen duzun min edo uzkurdura oro erditze mina. Batzuetan, 'min faltsuak' izan ditzakezu.
Zein da benetako minaren eta min faltsuaren arteko aldea?
Ama askoren arazo handiena da hau. Batez ere lehenengo haurra espero dutenentzat, biak nahasteko aukera handia dago. Medikuntza terminoetan, erditze-min faltsuei "(Braxton Hicks uzkurdurak)" deitzen diegu. Erditze-entsegu baten modukoak dira.
Argi eta garbi bereiz dezagun bi hauen arteko aldea modu honetan.
| Ezaugarria | Benetako erditze-uzkurdurak | Erditze-min faltsuak (Braxton Hicks uzkurdurak) |
|---|---|---|
| Minaren eredua. | Erritmo jakin bat hartzen du. Pixkanaka, minen arteko tarteak laburragoak bihurtzen dira (adibidez, hasieran 20 minuturo, gero 10 minuturo, eta gero 5 minuturo). | Ez dago erritmorik. Ez da bat-batean etortzen. Behin etortzen da, desagertzen da eta ordu batzuk geroago itzul daiteke. |
| Minaren izaera. | Mina denborarekin handitzen da . Gero eta intentsitate handiagoa sentitzen da. | Normalean, intentsitatea ez da handitzen. Maila berean mantendu edo gutxitu egin daiteke. |
| Minaren iraupena | Minaren iraupena denboran zehar handitu egiten da (adibidez, hasieran 30 segundo, gero 40-60 segundo). | Minaren iraupena ez da aldatzen. |
| Non mina sentitzen den | Bizkarrean hasten da normalean eta urdailerantz mugitzen da. Urdaila osoa estutzen ari dela dirudi. | Askotan sabeleko aurrealdean bakarrik sentitzen da. |
| Posizioak aldatzean. | Ibili edo posizioa aldatu arren, mina ez da desagertzen , eta okerrera ere egin dezake. | Mina baretu egin daiteke pixka bat ibili, posizioa aldatu edo ura edan ondoren. |
Nola neurtzen duzu zehaztasunez uzkurdurak noiz hasten diren?
Mina izaten hasten zarenean, ospitalera deitzen baduzu, medikuak edo erizainak galdetuko dizun gauzetako bat hau izango da: "Zenbatetan dator mina?" eta "Zenbat denbora da hasi zenetik?". Beraz, oso garrantzitsua da hau zehatz neurtzea.
Telefonoan kronometroa piztu dezakezu, edo paper zati bat eta boligrafo bat prest izan.
1. Maiztasuna: Min baten hasieraren eta hurrengoaren hasieraren arteko denbora neurtu. Hau da maiztasuna.
2. Minaren iraupena: Mina hasten denetik irauten duen arteNeurtu mina guztiz desagertzeko behar den denbora. Hau normalean segundotan neurtzen da.
Horrela hainbat min jasaten dituzun uneak idatziz, hobeto ulertuko duzu eredua. Askoz errazagoa da xehetasunak zure medikuari azaltzea ere.
Nola sentitzen da min hau?
Hau pertsona batetik bestera aldatzen da. Batzuek besteek baino modu ezberdinean sentitzen dute. Jende askok min hau honela deskribatzen du:
- Hilekoaren mina oso larria bezalakoa da.
- Umetokiaren goialdetik behera datorren uhin-itxurako estutzea .
- Norbaitek sabela osoa estutzen ari zait bezala sentitzen dut.
- Batzuetan mina bizkarrera eta hanketara hedatu daiteke.
- Erditze-minak areagotu ahala, hain zaila izan daiteke, ezen ezin duzula hitz egin edo ibili ere egin minaren bitartean.
Baina onena da bi uzkurduraren artean ez duzula minik sentitzen. Une horretan, erabat lasaituta sentitzen zara.
Zer egin dezakezu etxean mina agertzen denean arintzeko?
Ez duzu ospitalera joan behar mina hasten zarenean (zure medikuak kontrakoa aholkatu ezean). Erditze datatik hiru aste ingurura bazaude eta beste osasun arazorik ez baduzu, etxean gera zaitezke mina baretu arte. Bitartean, saiatu gauza hauek mina arintzen laguntzeko:
- Dutxa bero bat hartu: Dutxa bero batek muskuluak erlaxatzen eta arindu egiten lagun dezake.
- Masaje bat jaso: Eskatu zure bikotekideari edo lagun bati bizkarreko eta sorbaldako masaje bat emateko.
- Arnasa sakon hartu: Mina agertzen denean, arnasa sakon eta poliki hartu eta arnasa bota. Horrek asko lagun dezake mina kudeatzen.
- Aldatu posizioak: Jarrera berean geratu beharrean, ibili, eseri, zutik jarri eta zuretzat erosoa den posizio bat aurkitu.
- Jarri izotz-poltsa bat: Batzuek arintzea aurkitzen dute bizkarreko behealdean izotz-poltsa bat jarriz.
- Distrai zaitez: ikusi gustuko duzun film bat, entzun abesti bat, irakurri liburu bat.
Garrantzitsuena: gauza hauek egitean mina desagertzen bada, ziurrenik erditze-min faltsuak izango dira (`Braxton Hicks`). Benetako erditze-minak ez dira gauza hauekin desagertuko.
Noiz joan behar dut ospitalera?
Hau da zatirik garrantzitsuena. Medikuek normalean ematen duten aholkua "5-1-1" araua da. Hau da:
- Mina 5 minuturo etortzen bada,
- Min batek minutu 1 inguru irauten badu (60 segundo) ,
- Patroi hau ordubetez jarraitzen badu,
Orain da ospitalera joateko unerik onena. Baina hau aholku orokorra besterik ez da.Zure medikuak zure egoeran oinarritutako beste aholku batzuk eman badizu, jarraitu hori.
Sintoma hauek badituzu, minaren eredua edozein dela ere, deitu berehala zure medikuari edo joan ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU):
- Urak hausten dira: bat-batean edo pixkanaka likido urtsu bat baginatik ateratzen bada.
- Baginako odoljarioa: odoljarioa gorri iluna bada, hilekoan bezala.
- Zesarea bat (zesarea) egiteko asmoa baduzu.
- Bestelako osasun-arazoak badituzu, hala nola diabetesa edo hipertentsioa .
- Zure haurraren mugimenduak oso ondo sentitzen ez dituzula sentitzen baduzu.
Egoera horretan, ez geratu etxean. Seguruena berehala medikuarengana jotzea da.
Etxerako mezua
- Uzkurdurak umetokiaren haurraren etorrerarako prestatzeko modua dira. Ez da min guztia benetako erditze-mina.
- Benetako erditzearen eta erditze faltsuaren arteko aldea ulertu (Braxton Hicks). Benetako erditzeak intentsitatea handitzen du denborarekin, tartea gutxitzen du eta erregularragoa bihurtzen da.
- Mina hasten denean, neurtu hasten den ordua eta zenbat irauten duen. Oso garrantzitsua da hau zure medikuarentzat.
- Aldez aurretik jakin etxean mina kontrolatzeko egin ditzakezun gauzen berri (bainu beroak, arnasketa ariketak).
- Hitz egin zure medikuarekin aldez aurretik eta egin plan argi bat ospitalera noiz joan behar duzun jakiteko. Kontuan izan abisu seinaleak, hala nola urak haustea eta odoljarioa.
- Ez izan beldurrik honen aurrean. Prozesu naturala da. Anima zaitez zure medikuarekin hitz egitera edozein zalantza edo kezkaren inguruan.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina