Inoiz buruko min, lepoko min edo gorputz osoko min arraro batekin egin al duzu topo, zenbat botika hartu arren desagertzen ez dena? Min mota batzuk daude, eta zaila da horren arrazoia aurkitzea. Beraz, kasu hauetan, hainbat tratamendu daude laguntza gisa erabiltzen direnak, ohiko tratamendu medikoez gain. Gaur mina murrizten laguntzen duen kanpoko tratamendu leun horietako bati buruz hitz egingo dugu. Terapia Kraniosakrala deitzen zaio horri.
Zer da Kraniosakrala Terapia (CST) modu sinplean?
Laburbilduz, Kraniosakra Terapia (KTS) terapeuta trebatu batek egindako tratamendu leun eta eskuzkoa da. Helburu nagusia gorputzeko tentsio handiko guneak askatzea da.
Orain pentsatzen ariko zara, agian, "Nola gerta daiteke hori beso hautsi batekin?". Pentsa ezazu honela. Gure organoak, muskuluak, nerbioak, odol-hodiak, garuna eta bizkarrezur-muina gure gorputzaren barruko mintz-sare batek lotuta eta estalita daude. Jantzi bateko hari-sare baten antzekoa da. Medikuntzan, horri 'Fascia' deitzen zaio. Fascia-mintz hau gorputz osoan zehar zabalduta dagoenez, leku bateko tentsioak edo estresak beste bati eragin diezaioke.
CST-n, terapeutak eskuak buruan, lepoan eta bizkarrean jartzen ditu, faszia honetako tentsioa identifikatuz eta presio oso leun batekin askatuz. Horrek gorputzari autoerregulatzen, autozuzentzen eta autosendatzen lagunduko diola espero da.
Hari-bola korapilatsu bat kontu handiz askatzea bezalakoa da. Gogorregi tiratzen baduzu, are gehiago korapilatuko da, baina leku egokian astiro ukitzen baduzu, erraza izango da askatzea.
Zein baldintzatan lagun dezake CST terapiak?
Tratamendu hau askotan medikuak agindutako tratamendu nagusiaren osagarri gisa gomendatzen da, sintomak kontrolatzen laguntzeko. Ikusi beheko taula tratamendu honek onura izan dezakeen egoeraren zerrenda ikusteko.
| Osasun-egoera | Sarrera labur bat |
|---|---|
| Mina kronikoa | Bizkarreko eta lepoko mina, hilabeteak, batzuetan urteak irauten duena. |
| Fibromialgia | Gorputz osoan mina, nekea eta lo egiteko arazoak eragiten dituen egoera. |
| Migrainak | Buruko mina, buruko min larria eta goragalea bezalako sintomekin. |
| Mandibular artikulazioaren sindromea (TMJ) | Masailezur-artikulazioan mina, ahoa irekitzean 'klik' soinua. |
| Kontusio osteko sindromea | Buruko lesio baten ondoren buruko min iraunkorra eta zorabioak bezalako sintomak. |
| Neuralgia | Nerbio batean zehar mina zorrotz eta jasanezina. |
Baina gogoratu hau: hau ez da zuk zeuk erabaki dezakezun zerbait. Zure medikuarekin hitz egin eta haren aholkuak jarraitu beharko zenituzke tratamendu mota honetara jo aurretik.
Tratamendu hau guztiontzat egokia al da? Norentzat ez da egokia?
Oro har, tratamendu seguru eta leuna da bai helduentzat bai haurrentzat. Hala ere, badira kasu berezi batzuk non tratamendu hau ez den egokia. Duela gutxi honako baldintza hauetakoren bat izan baduzu, baliteke zure medikuak tratamendu hau denbora batez atzeratzea.
- Duela gutxi odol-koaguluak izan badituzu zure gorputzean.
- Buruko lesio batek eragindako kolpea baduzu.
- Garuneko hantura edo aneurisma bat baduzu.
- Bizkor-muineko likidoaren presioarekin, fluxuarekin edo metaketarekin arazorik badago.
- Garunaren egiturarekin lotutako baldintza bereziak, hala nola Chiari malformazioa.
Beraz, zure medikuak erabakiko du tratamendu hau zuretzat egokia den ala ez. Zure osasun-historia osoa berrikusiko du eta aukerarik onena gomendatuko du.
Zer gertatzen da terapia saio batean?
Oso esperientzia lasaigarria eta baretzailea da hau. Masaje bat jasotzea bezala da, baina erabat biluzik zaude . Gela askotan argi ilunarekin egoten da eta musika lasaigarria entzuten da.
Tratamendua hasi aurretik, terapeuta trebatuak zure osasun arazoei, min arloei eta tratamendu honetatik zer espero duzun hitz egingo dizu.
Ondoren, masaje-mahai batean etzanaraziko zaituzte. Terapeutak presio oso leuna egingo du zure gorputzeko hainbat ataletan, batez ere buruan, lepoan eta bizkarrezurrean. Presio hori 5 gramo inguruko pisuaren baliokidea da, oso arina dena. Ohikoa da tratamenduan zehar erlaxatuta eta eroso sentitzea, lo sakon batean sartzen ariko bazina bezala. Terapeutak askotan galdetuko dizu ea eroso zauden, beraz, ez izan beldurrik berehala esateko deseroso sentitzen bazara.
Saio batek normalean 30 eta 60 minutu artean irauten du. Zure egoeraren arabera, hainbat saiora joan beharko duzu emaitzarik onenak lortzeko.
Etxean bakarrik egin al dezaket hau?
Ez. Burua eta lepoa etxean masajeatuz arintzea lor dezakezun arren, CST horretarako prestakuntza berezia jaso duten profesionalek bakarrik egin dezaketen tratamendua da. Gorputzaren egitura eta faszia sistema sakonki ulertzea eskatzen du.
Zeintzuk dira CST tratamenduaren onurak eta arriskuak?
Edozein tratamendurekin gertatzen den bezala, onurak eta arrisku txikiak ditu. Hala ere, tratamendu oso leuna denez, arriskuak minimoak dira.
| Onura potentzialak | Bigarren mailako efektu potentzialak |
|---|---|
| Mina arintzea lortzea. | Tratamenduaren ondoren denbora laburrean ondoeza arina. |
| Gorputzarentzat eta buruarentzat ondo eta erlaxatuta sentitzea. | Nekatuta sentitzea. |
| Estresa murriztua. | Zorabioak edo buru-arina sentitzea. |
| Ongizate mentala hobetzea. | Sintoma hauek normalean denbora baten ondoren desagertzen dira. |
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Oso garrantzitsua da hau. CST saio baten ondoren min edo ondoeza larria baduzu, edo zure aurreko sintomak okerrera egiten badute, joan medikuarengana berehala. Zure gorputzean zerbait ezohikoa edo desberdina nabaritzen baduzu, zure medikua da kontsultatzeko pertsonarik onena. Tratamendua egin duen terapeutari ere jakinarazi diezaiokezu, baina ezinbestekoa da medikuaren aholkua bilatzea.
Tratamenduaren ondoren zorabio pixka bat senti dezakezu, beraz, ez jaiki bat-batean, itxaron pixka bat eta gero jaiki poliki. Horrek erorketak saihesteko balioko du.
Etxerako mezua
- Kraniosakrala Terapia (CST) tratamendu oso leun eta lagungarria da, mina eta estresa bezalako gauzei arintzea eman dezakeena.
- Horrek tentsioa askatzen du faszian, gorputzeko organoak lotzen dituen mintzen sare batean, eta gorputzari bere burua sendatzen laguntzen dio.
- Hau ez da inola ere zure medikuak agindutako ohiko arreta medikoa ordezkatzen. Besterik gabe, horren osagarri bat da.
- Ziurtatu lehenik zure medikuarekin hitz egiten duzula tratamendu hau zuretzat egokia den ikusteko.
- Hau bereziki trebatutako profesionalek egiten dute eta ezin da etxean bakarrik egin.
- Tratamenduaren ondoren sintomak okerrera egiten badute edo arazo berriak sortzen badira, joan medikuarengana berehala.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina