Bizkarreko eta lepoko mina zahartzearen parte bat besterik ez al da? (Diskoaren endekapenezko gaixotasuna) Ikus dezagun hau!

Bulegoan egun osoan aulkian eserita jaiki eta "ahhh" sentitzen duzu eta bizkarra ukitzen duzu? Goizean esnatzean, lepoa zurrun eta zaila al zaizu biratzen? Edo objektu astun bat altxatu ondoren egunak irauten duen bizkarreko mina duzu? Baliteke esperientzia horiek ezagutzen izatea. Jende askok uste du hauek adinean aurrera egin ahala gertatzen diren gauza normalak direla. Istorio horretan egia pixka bat badago ere, ez da beti ona min horiek alde batera uztea. Izan ere, horren atzean, jakin behar dugun gaixotasun mediko bat egon daiteke. Gaixotasun hori Disko Degeneratiboko Gaixotasuna da, gaur hizpide duguna.

Zer da disko degeneratiboko gaixotasuna?

Izenak "Gaixotasuna" dioen arren, ez da benetan gaixotasun bat. Ez kezkatu. Laburbilduz, ornoen arteko diskoei ematen zaien izena da, adinarekin eta egiten ditugun gauzekin higatzen direnak.

Imajinatu gure bizkarrezurra elkarren gainean pilatutako hezur txiki (orno) multzo bat dela. Bi hezur hauen artean, auto batean motelgailuen antzera jokatzen duten kuxinak daude, elkarren kontra talka ez egiteko. Horiei bizkarrezurreko diskoak deitzen diegu. Disko hauek gure bizkarrezurrean egiten den presioa xurgatzen dute aurrerantz makurtu, biratu edo salto egiten dugunean.

Zahartzen garen heinean, disko hauek ere zahartzen dira. Pixkanaka higatzen eta askatzen hasten dira. Izan ere, beste guztiek bezala, disko hauek adinarekin higatzen dira. Baina ez du denek minik izaten. Baina sentitzen duzun bizkarreko edo lepoko mina disko higatu hauek eragiten badute, orduan deitzen diote medikuek Disko Degeneratiboko Gaixotasunari.

Non eragiten du egoera honek batez ere?

Disko-endekapen honek bizkarrezurraren bi atal mugikorrenei eragiten die gehienbat: bizkarreko behealdea eta lepoa.

• Disko-gaixotasun degeneratibo gerrialdearra: Bizkarrezurraren behealdean dauden bost ornoei "gerrialde" deitzen zaie. Bizkarrezurreko hezurrik handienak dira. Egoera honek eragindako arazoen % 90 inguru eremu honetan gertatzen dira.
• Lepoko ornoetan gertatzen da (' Lepoko bizkarrezurra '). Burua alde batetik bestera biratzen dugunean eta gora eta behera begiratzen dugunean funtzionatzen duen atala da hau. Diskoak higatzen direnean, mugimendu horiek mingarriak izan daitezke. Hala ere, pertsona batzuek egoera hau izan dezakete sintomarik gabe.

Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?

Bizkarrezurreko diskoak barrualde bigun eta gelatinoso batez eta kanpoaldeko horma sendo batez osatuta daude. Bi arrazoi nagusi daude egoera hau gertatzeko.

1. Diskoak lehortzea:Jaiotzen garenean, disko hauek % 80 urez osatuta daude. Baina adinean aurrera egin ahala, ur edukia gutxitzen da eta diskoak meheagoak bihurtzen dira. Disko meheagoek presioa xurgatzeko gaitasun txikiagoa dute. Ornoen arteko kuxintzea ere murrizten dute, eta horrek bizkarreko beste arazo batzuk sor ditzake.

2. Diskoaren haustura: Gure eguneroko jarduerek, hala nola pisuak altxatzeak eta gaizki makurtzeak, pitzadura eta urradura txikiak eragin ditzakete disko hauen kanpoko horman. Horma honen barruan nerbioak daudenez, pitzadura hauek mingarriak izan daitezke. Batzuetan, pitzadura hauen barruko gelatina itxurako zatia irteten da. ' Disko-hernia ' ere deitzen diogu horri. Hori gertatzen denean, zeharkatzen dituzten nerbioak konprimitu eta min handia eragin dezakete.

Zer gauzek areagotzen dute egoera honen arriskua?

• Zahartzea: Hau da kausa nagusia. 60 urterekin, hamar pertsonatik bederatzik higadura maila bat izango dute diskoetan. Normala da. Baina mina dakarrenean bakarrik kezkatu behar gara.
• Obesitatea : Pisua irabazten duzunean, batez ere sabela aurrerantz ateratzen bada, bizkarrezurraren gaineko presioa handitzen da. Hau diskoen endekapenaren kausa nagusietako bat da.
• Pisua altxatzea eta ahalegin fisikoa: Arrisku hau handiagoa da maiz altxatzea eskatzen duten lanetan aritzen direnentzat.
• Familia-historia: Zure gurasoek bizkarreko arazo mota hau izan bazuten, zuk ere joera genetikoa izan dezakezu egoera hau garatzeko.
• Erretzea: Erretzen duten pertsonek arrisku handiagoa dute egoera hau garatzeko. Gainera, egoera hau baduzu, erretzeak mina okerrera egin dezake eta tratamenduarekiko sentikortasun gutxiagokoa bihur dezake .

Zer sintoma izaten ari zara?

Egoera honetan jasaten diren sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke. Diskoa bizkarrezurrean non irristatu den eta nerbioak kaltetu dituen ala ez araberakoa da.

Nola iruditzen zaizu hau, doktore?

Medikuarengana joaten zarenean, zure sintomei buruz galdetuko dizu.

• Noiz hasi zen mina?
• Bizkarrean edo lepoan min egiten dizu?
• Mina beste eremu batzuetara hedatzen al da?
• Istripu zaharrik gertatu al da? Horrelako gauzak.

Ondoren, aztertuko zaituzte. Ibiltzeko edo makurtzeko eska diezazukete, zein mugimenduk eragiten duten mina ikusteko. Beharrezkoa bada, erradiografia edo erresonantzia magnetiko bidezko irudia (MRI) eskanerra eska daiteke bizkarrezurreko hezur edo nerbioetan kalterik dagoen zehazteko.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Tratamenduaren helburu nagusia mina arintzea eta kalte gehiago saihestea da.

Medikazioak eta fisioterapia

Askotan, jendeak lehenengo saiatzen dena minaren aringarriak (ibuprofenoa bezalakoak) eta fisioterapia dira. Fisioterapia tratamendu oso garrantzitsua da horretarako. Bizkarreko eta lepoko muskuluak indartu eta luzatzen dituzten ariketa espezifikoak dakartza. Muskulu hauek indartzen direnean, bizkarrezurraren euskarria handitzen da eta mina gutxitzen da.

Beste tratamendu batzuk

• Esteroideen injekzioak: Mina eta hantura larriak badira, zure medikuak esteroideen injekzio bat eman diezazuke minaren eremuan.
• Erradiomaiztasuneko Neurotomia:Honek irrati-uhinak erabiltzen ditu garunera mina eramaten duten nerbio txikiak aldi baterako desaktibatzeko.

Kirurgia

Beste tratamendu guztiek huts egiten badute eta mina oso larria bada bakarrik gomenda dezake zure medikuak kirurgia. Horretarako hainbat metodo daude, hala nola, `Bizkarrezur-fusioa` (ornoak elkartzea), `Diskektomia` (diskoaren zati bat kentzea) edo `Disko artifizialaren ordezkapena` (disko artifizial bat sartzea).

Mina kudeatzeko egin ditzakezun gauzak

• Pisua galdu: Pisua galtzeak bizkarreko presioa asko murrizten du.
• Mantendu jarrera egokia: Mantendu bizkarra zuzen eserita zein zutik zaudenean.
• Ariketa: Igeriketa, yoga eta oinez ibiltzea bezalako inpaktu txikiko ariketak bikainak dira bizkarrerako. Baina ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula ariketa errutina berri bat hasi aurretik .
• Konpresa beroak eta hotzak: Jarri ur beroko poltsa bat mindutako eremuan 15 minutuz, eta ondoren izotz-poltsa bat 15 minutuz. Hau egunean hiru edo lau aldiz egiteak mina eta hantura murrizten lagun dezake.
• Saihestu erretzea: Erretzen baduzu, uztea mina arintzeko modu bikaina izan daiteke.