" Bizkarreko min hau berriro hasi zait... Ezin naiz eserita edo zutik jarri..." Gure herrialdeko jende askorentzat oso ezaguna den istorioa da hau. Bizkarreko mina oso gauza gogaikarria da. Are gogaikarriagoa da sendagai eta tratamendu mota guztiak probatu arren hobera egiten ez duenean. Zuk ere arazo hau jasaten baduzu, artikulu hau oso garrantzitsua izango da zuretzat.
Zergatik ez dute tratamendu batzuek funtzionatzen? Aurkikuntza berriek istorioa kontatzen dute
Duela gutxi egindako ikerketa handi batek oso harrigarria den zerbait aurkitu du. Hau da, bizkarreko minerako erabiltzen ditugun hamar tratamendu ez-inbaditzaile ohikoenetatik, bakarra da benetan eraginkorra. Imajinatu zein baxua den ehuneko hori!
Ikertzaile hauen arabera, tratamendu batzuek arintzea ematen duten arren, askotan aldi baterakoa eta oso minimoa izaten da. Izan ere, mina 100eko eskalan neurtzen baduzu, ustez arrakastatsuak diren tratamendu hauek mina kopuru txiki batean bakarrik murrizten dute, 4 eta 8 puntu artean adibidez.
Ikusi beheko taulan funtzionatzen duten tratamendu batzuk eta funtzionatzen ez dutenak.
| Minaren izaera. | Tratamendu nahiko arrakastatsua | Oso arrakastatsuak ez diren tratamenduak |
|---|---|---|
| Bizkarreko mina akutua (12 aste baino gutxiago irauten du) | AINE (antiinflamatorio ez-esteroideoak) motako minaren aringarriak. Adibidez: Ibuprofenoa, Diklofenakoa. | Ariketa fisikoa, glukokortikoideen (kortisona) injekzioak, azetaminofenoa (paratzetamola). |
| Bizkarreko mina kronikoa (12 aste baino gehiago irauten duena) | Ariketa, bizkarrezurreko manipulazio terapia, zinta itsaskorra, antidepresibo batzuk, kapsaizinazko aposituak. | Antibiotikoak eta anestesikoak, hala nola lidokaina. |
Zergatik da bizkarreko mina hain ohikoa eta tratatzeko zaila?
Bizkarreko mina mundu osoan desgaitasunaren kausa nagusietako bat da. Hau bizkarreko minak arrazoi asko izan ditzakeelako eta iraun dezakeelako da. Jasotzen duzun tratamenduak zure minaren azpiko kausa zuzentzen ez badu, mina iraun edo denborarekin itzul daiteke.
Laburbilduz, bi bizkarreko min mota nagusi daude:
1. Bizkarreko min espezifikoa: Gorputzean argi eta garbi identifika daitekeen aldaketa batek eragiten du, hala nola bizkarrezur-haustura edo bizkarrezur-estenosi batek.
2. Bizkarreko mina ez-espezifikoa: Harrigarria bada ere, 100 kasutik 85-95 kategoria honetan sartzen dira. Horrek esan nahi du ez dagoela bizkarreko minarentzako kausa espezifiko bakar bat. Elkarri lotutako faktore askok eragin dezakete.
Hau da garrantzitsuena: lehenik eta behin, zure medikuarekin bildu zaitez bizkarreko min mota zein den zehazteko. Gero, biok batera, zein tratamendu den zuretzat egokiena erabaki dezakezue.
Beraz, zer egiten dugu? Zein da modu zuzena?
Bizkarreko mina "ez-espezifikoa" baduzu, hona hemen hasteko leku ona:
Zer egin hasieran
Lehenik eta behin, hitz egin zure medikuarekin eta gomendatzen badu, AINE analgesiko bat har dezakezu denbora laburrean. Baina hau oso garrantzitsua da:
Abisua: AINEak (adibidez, ibuprofenoa, diklofenakoa) ez dira egokiak guztientzat. Hesteetako odoljarioa, gastritisa, bihotzeko gaixotasuna, giltzurrunetako gaixotasuna edo hipertentsioa izan badituzu, medikuari esan beharko zenioke botika hau hartu aurretik.
Minaren aringarriak aldi baterako irtenbide bat baino ez dira. Aldi berean, ezinbestekoa da pixkanaka ohiko jarduerak, ibilaldiak, gizarte-jarduerak eta abar berreskuratzeko plana egitea.
Mina jarraitzen badu...
Mina asteetan edo hilabeteetan egon bada, beste era batera pentsatu behar dugu. Minaren aringarriek mina kentzen dute soilik, ez dute azpiko arazoa sendatzen.
"Mina duen edozein pazienterentzat egin dezakegun gauzarik onena minaren kausa aurkitzea eta kausa hori tratatzea da."
Adibidez, pentsa ezazu egun osoan posizio berean eserita dagoen norbait. Horrela egiten dutenean, presio handia dago bizkarrezurra eta aldakako hezurrak lotzen dituzten sakroiliako artikulazioetan. Horrek bizkarreko mina eragin dezake. Une hauetan, artikulazio horiek berriro lerrokatzen lagun dezaketen ariketa sinpleek arintze handia eman dezakete.
Horrelako tratamendu sinpleek mina arintzen ez badute, zure medikuak tratamendu konplexuagoak eta inbaditzaileagoak kontuan har ditzake.
- Erradiomaiztasuneko ablazioa: mina eramaten duten nerbioak berotzea eta inaktibatzea.
- Bizkarrezur-muineko estimulatzailea: bizkarrezurrean txertatzen den eta mina blokeatzen duen gailu txiki bat.
- Kirurgia: Bizkarrezurraren diskoetan edo hezurretan dauden egitura-arazoak zuzentzeko.
Zuretzako tratamendurik onena aukeratzea
Hori guztia dela eta, ulertzen dugu bizkarreko minaren aurkako "tamaina bakarra" ez dela funtzionatzen. Gauzarik onena pazientearentzat espezifikoa den eta berarentzat egokia den tratamendurik onena aukeratzea da.
Erresonantzia magnetikoa bezalako gauzak oso lagungarriak izan daitezke alderdi honetan. Erresonantzia magnetiko batek diskoekin, nerbioekin eta bizkarrezurreko arazo sotilak ere identifikatu ditzake.
Pentsa ezazu honelako norbaitengan:
40 urteko gizon bat dago. Disko-gaixotasun degeneratiboa du, pixka bat gehiegizko pisua du eta iraganean gertatu zitzaion zerbaitengatik trauma psikologikoa du.
Tratamendu bakarra ez da nahikoa horrelako norbaitentzat. Medikuak faktore horiek guztiak kontuan hartu eta tratamenduen konbinazio bat gomenda dezake.
- Fisioterapia: Muskuluak indartzeko eta malgutasuna handitzeko.
- Aholkularitza: Traumaren eta minaren arteko harremana kudeatzeko.
- Pisua galtzea: Bizkarrean presioa murrizteko.
- Beharrezkoa bada, bizkarrezur-diskoei zuzendutako injekzio espezifikoak edo bestelako tratamenduak.
Horrela, modurik eraginkorrena zure egoerarekin lotutako guztia elkarrekin hartu eta zuretzat funtzionatzen duen tratamendu plan bat sortzea da.
Etxerako mezua
- Bizkarreko mina arazo konplexua da. Tratamendu bakarra ez da guztientzat baliogarria.
- Tratamendu gehienek aldi baterako eta gutxieneko arintzea baino ez dute ematen.
- Lehenik eta behin, mediku kualifikatu batengana joatea eta zure minaren erroko kausa eta haren izaera (espezifikoa edo ez-espezifikoa) identifikatzea da.
- Ez fidatu minaren aringarrietan bakarrik. Ariketa fisikoa, fisioterapia eta bizimodu aldaketak oso garrantzitsuak dira.
- Medikazioren bat hartu aurretik, batez ere AINE minaren aringarriak, zure beste osasun-egoera batzuei buruz, jakinarazi zure medikuari.
- Zure neurrira egindako tratamendu-plan bat, hainbat tratamendu-metodo konbinatuz, izan ohi da arrakastatsuena. Hitz egin irekiro zure medikuarekin honi buruz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina