Gaur egun, denok garbitzen ditugu eskuak maiz, bi metroko distantzia mantentzen dugu eta maskarak erabiltzen ditugu COVID-19tik babesteko. Hauek gure bizitzaren parte bihurtu dira orain. Hala ere, diabetes mellitus baduzu, pixka bat gehiago pentsatu behar duzu, hau da, bi aldiz, gauza hauei buruz. Zergatik esaten dugu hori? Zein da diabetesaren eta COVID-19aren arteko lotura? Hitz egin dezagun xehetasunez, oso modu sinplean.
Zein da diabetesaren eta COVID-19aren arteko lotura?
Lehenik eta behin, argi izan dezagun. Horrek ez du esan nahi diabetesa izateak COVID-19arekiko sentikorrago egiten zaituenik beste pertsonak baino. Birusa hartzeko arriskuan ez dagoela alderik esan nahi du, besterik gabe. Hala ere, birusa hartzen baduzu, gaixotasun larriagoa izateko aukera gehiago dituzu besteek baino.
Zergatik gertatzen ari da hori? Hainbat arrazoi daude horretarako.
Pentsa ezazu gure gorputzaren defentsa-sistema, edo sistema immunologikoa, herrialde bat babesten duen armada bat bezala. Armada honek babesten gaitu gaixotasunetatik kanpotik datozen birusak eta bakterioak bezalako etsaiei aurre eginez.
Orain, pertsona baten odoleko glukosa maila etengabe altua denean, edo zehatzago esanda, diabetesa kontrolatzen ez denean, gertatzen dena da armadako soldaduen indarra eta borroka gaitasuna gutxitzen direla. Ahuldu egiten dira. Orduan, COVID-19 bezalako birus indartsu bat gorputzean sartzen denean, gure sistema immunologikoarentzat zaila da arrakastaz borrokatzea. Horregatik bihurtzen da gaixotasuna larria eta pneumonia bezalako konplikazioak izateko aukerak handitzen dira.
Laburbilduz, odoleko azukre maila altu kontrolatu gabeek gorputzaren defentsa sistemaren funtzionamenduan eragina dute.
Gainera, mediku aditu batzuek uste dute birusak odoleko azukre maila altua duen ingurune batean hazten direla. Diabetesak gaixotasun batetik sendatzeko behar den denbora ere handitu dezake.
Baina ez izutu. Berri ona da zure diabetesa ondo kontrolatuta badago, hau da, zure odoleko azukre mailak medikuak gomendatutako mailetan mantentzen badira, konplikazio larri hauek garatzeko arriskua nabarmen murriztu dezakezula.
Beraz, zer egin beharko genuke?
Ados. Orain badakigu zein den arriskua, ikus dezagun zer egin dezakegun arrisku hori murrizteko eta seguru egoteko. Banatu dezagun hau bi zatitan.
Lehenik eta behin, babestu dezagun geure burua birusetik
Hauek denok dakizkigu eta jarraitu beharko genituzkeen gauzak dira. Baina diabetesa duen pertsona gisa, ezinbestekoa da zehatz-mehatz jarraitzea.
- Garbitu eskuak maiz: Garbitu eskuak ondo xaboiarekin eta urarekin gutxienez 20 segundoz, batez ere kanpotik etxera itzuli ondoren.
- Mantendu distantzia:Saiatu gutxienez 1,5-2 metroko distantzia mantentzen beste pertsonekin. Saihestu ahalik eta leku jendetsuak.
- Erabili maskara behar bezala: Erabili aurpegi-maskara kalera irteten zarenean. Saihestu maskararik ez duten pertsonen inguruan egotea.
- Ez ukitu aurpegia: Saihestu begiak, sudurra eta ahoa maiz ukitzeko ohitura.
Kontrola dezagun diabetesa ondo.
Hau da zuretzat bereziki garrantzitsua den zatia. Zure gorputza birusaren aurka borrokatzeko prestatzeko, diabetesa kontrolpean eduki behar duzu.
- Egiaztatu eta erregistratu zure odoleko azukre mailak: Egiaztatu zure odoleko azukre mailak egunero, zure medikuak agindu bezala. Gorde zure neurketen erregistroa. Horrek zure egoera hobeto ulertzen lagunduko dizu bai zuri bai zure medikuari.
- Hartu zure botikak agindu bezala: Hartu zure medikuak agindutako pilulak edo intsulina injekzioak une egokian eta dosi egokian. Ez saltatu dosi bakar bat ere.
- Gorde ezinbestekoak etxean: Ideia ona da gutxienez bi asterako botikak, intsulina, proba-zerrendak eta glukometroaren bateriak etxean gordetzea, bat-batean kalera irten ezin bazara kezkatu beharrik ez izateko.
- Egon garbi: Garbitu hatza ziztatu duzun eremua odoleko azukrea egiaztatzeko eta intsulina injektatzeko ondo xaboiarekin eta urarekin, edo garbitu alkohol igurtziz.
- Jarri harremanetan zure medikuarekin: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Egon harremanetan zure medikuarekin aldizka. Ez galdu klinikako hitzorduak. Deitu edo bidali mezu bat aholku eskatzeko. Gaizki sentitzen bazara edo zure diabetesari buruzko galderarik baduzu, ez izan beldurrik zure medikuarekin hitz egiteko.
- Pentsatu zure osasun mentalaz: Diabetesa bezalako gaixotasun kroniko batekin bizitzeak estresa, antsietatea eta batzuetan depresioa ekar ditzake. Beraz, pentsatu zure osasun mentalaz ere. Egin poza ematen dizuten gauzak, hitz egin familiarekin eta lagun fidagarriekin.
Zer gertatzen da bat-batean gaixotzen bazara?
Kontuz ibiltzen garen arren, batzuetan gaixotasunak agertzen dira. COVID-19aren sintoma bat edo gehiago izaten hasten bazara, hala nola sukarra, eztula, arnasa hartzeko zailtasuna, gorputzeko min larriak, eztarriko mina, buruko mina edo usaimen edo dastamen galera, ez izutu eta deitu berehala zure medikuari aholku eske.
Kontuz ibili puntu hauekin gaixorik zaudenean diabetesa kudeatzeko.
| Zer egin gaixorik dagoenean | Arreta berezia jarri beharreko gauzak |
|---|---|
| Odoleko azukrea maiz egiaztatzea | Gaixotasun bat duzunean (batez ere infekzio bat), odoleko azukre maila igo egin daiteke. Ideia ona da odoleko azukrea gutxienez 4 orduro egiaztatzea. Zure odoleko azukre maila 250 mg/dL baino handiagoa bada etengabe, deitu berehala zure medikuari. |
| Jarri arreta odol-presioari | COVID-19 infekzioak hipertentsioa eragin dezake. Hartu zure botikak medikuak agindu bezala. Galdetu zure medikuari etxean zure odol-presioa kontrolatu behar duzun edo zure botikak aldatu behar diren. |
| Azukre maila jaisten bazaizu (hipogluzemia) | Batzuetan, zure odoleko azukre maila 70 mg/dL- tik behera jaisten da. Hori gertatzen bada, jan azkar 15 gramo karbohidrato sinple inguru, hala nola fruta-zuku erdi baso bat, glukosa barra bat edo edari azukredun bat. Egiaztatu berriro zure odoleko azukrea 15 minutu barru igotzen ari dela ziurtatzeko. |
| Edateko ura eta likidoak | Sukarra eta gaixotasuna daudenean, gorputza deshidratatu egin daiteke. Horrek odoleko azukre-mailan eragiten du. Beraz, edan likido ugari, hala nola ura, porridgea eta zopa. |
Etxerako mezua
- Diabetesa izatea ez den arren COVID-19a garatzeko arrisku-faktore espezifikoa, kutsatuz gero gaixotasun larria izateko arriskua handitzen du.
- Odoleko glukosa mailak kontrolpean edukitzea da zure babesik onena eta ezkutu sendoena.
- Jarraitu zorrotz COVID-19aren aurka babesteko emandako oinarrizko osasun-argibideak (eskuak garbitzea, distantzia soziala mantentzea, maskara erabiltzea).
- Gaixotasunaren sintomak, COVID-19aren sintomak edo diabetesari buruzko kezkak badituzu, mesedez, jakinarazi zure medikuari berehala.
- Oso garrantzitsua da etxean behar dituzun sendagai, intsulina eta analisi-ekipo nahikoa izatea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina