Bat-batean jaisten al zaizu odoleko azukrea? Hitz egin dezagun hipogluzemiari buruz!

Diabetesa duzu? Hala bada, bat-batean izerditan hasten zara, dardarka hasten zara eta urduri sentitzen zara? Agian gosea, zorabioak edo bihotz-maiztasuna bizkortzen ari zaizu. Medikuntzan 'hipogluzemia' deitzen diogu horri. Laburbilduz, gure gorputzak energia gisa erabil dezakeen azukre kopurua bat-batean gutxitzen da.

Zer da hipogluzemia?

Pentsa ezazu gure gorputza auto bat bezala. Auto batek funtzionatzeko gasolina behar duen bezala, gure gorputzak energia behar du eguneroko zereginak egiteko, hala nola pentsatzeko, arnasa hartzeko, ibiltzeko eta korrika egiteko. Gure gorputzeko energia iturri nagusia glukosa da, edo besterik gabe 'azukrea'. Diabetesa duen pertsona baten gorputzeko azukre maila bat-batean baxuegi jaisten denean, gorputzak funtzionatzeko behar duen 'erregaia' galtzen du. Normalean, sintoma hauek odoleko azukre maila 70 mg/dL-tik behera jaisten denean (miligramo dezilitroko).

Zeintzuk dira sintomak une honetan?

Hipogluzemiaren sintomak ez dira berdinak guztientzat. Diabetesa baduzu, pixkanaka zure gorputzak egoera honi nola erantzuten dion ohartuko zara. Sintoma hauek bi kategoriatan bana daitezke: hasierako sintomak eta sintoma larriagoak.

Zergatik jaisten da odol azukrea horrela?

Hainbat arrazoi daude horretarako. Nagusiak diabetesa tratatzeko hartzen ditugun botikak eta gure dieta-ereduak dira.

Diabeteserako sendagai batzuk

Oso garrantzitsua da zure medikuari galdetzea ea hartzen ari zaren diabetesaren aurkako botikak odoleko azukre maila baxua eragin dezakeen.

• Intsulinaren tratamendua: Intsulina da odoleko azukre mailak kontrolatzen dituen hormona nagusia. Kanpotik intsulina hartzerakoan, batzuetan hartutako dosia gorputzak behar duena baino handiagoa bada, odoleko azukre mailak jaitsi egin daitezke.
• Sulfonilureak: Diabetesa tratatzeko erabiltzen diren botika mota arruntak dira. Pankrea intsulina gehiago ekoizteko estimulatuz funtzionatzen dute. Batzuetan, horrek odoleko azukre maila baxuak eragin ditzake. Adibide batzuk hauek dira:
• Glimepirida (Amaryl)
• Glipizida (Glukotrol)
• Glibenklamida (Gliburida, Mikronasa)

Gainera, diabetesaren aurkako botikekin batera alkohola edaten baduzu, edo alopurinola, aspirina edo warfarina bezalako beste botika batzuk hartzen badituzu, elkarreragin dezakete eta odoleko azukre maila baxuak eragin. Beraz, jakinarazi zure medikuari hartzen ari zaren botika guztien berri.

Janari eta edarien eragina

Intsulina edo diabetesaren aurkako pilulak hartzen badituzu, jaten dituzun karbohidrato (almidoi/azukre) kopuruarekin bat ez datozenak, zure odoleko azukrea jaitsi egin daiteke.

• Otordu bat saltatzea edo atzeratzea: Medikamentua hartu ondoren ordu egokian jaten ez baduzu, odoleko azukre maila jaitsi egingo da, gorputzak azukre gutxiago xurgatzen duelako.
• Azukre sinpleetan aberatsa den dieta bat jatea: Azukre asko duen janari asko (adibidez, edari gozoak, pastelak) aldi berean jaten baduzu, zure gorputzak bat-batean intsulina asko sortuko du. Horrek odoleko azukre mailak bat-batean jaistea eragin dezake.
• Urdaila hutsik alkohola edatea: Janaririk gabe alkohola edateak gibelaren azukre ekoizpen prozesua inhibi dezake eta hipogluzemia eragin.
• Ariketa: Ariketa egiten duzunean, zure gorputzak azukrea erabiltzen du energia lortzeko. Beraz, kontuz ibili behar duzu zure azukre-mailarekin ariketa egin aurretik eta ondoren.

Zer egiten duzu odoleko azukrea baxua denean?

Hipogluzemiaren sintomak dituzula uste baduzu, ez izutu eta jarraitu urrats hauek.

1. Egiaztatu berehala odoleko azukre maila: Ahal bada, egiaztatu odoleko azukre maila glukometroarekin. 70 mg/dL-tik behera badago, hartu berehala neurriak.

2. Jarraitu '15-15 araua':

• 1. urratsa: Jan edo edan 15 gramo inguru karbohidrato azkar.
• 3-4 glukosa tableta
• 4-6 toffee gozo (azukrerik gabekoak ez)
• 1/2 kopa fruta zukua (ez azukrerik gabekoa)
• Kopa 1 esne gozotu
• 1/2 kopa edari azukredun freskagarri
• Koilarakada bat ezti (mihiaren azpian jartzen denean azkar xurgatzen da odolean)
• 2. urratsa: Itxaron 15 minutu.
• 3. urratsa: Egiaztatu berriro odoleko azukrea. Oraindik 70 mg/dL-tik behera badago, jan berriro goian zerrendatutako elikagaietako baten 15 gramo.

3. Odoleko azukre-mailak normaltasunera itzuli ondoren: Odoleko azukre-mailak normaltasunera itzuli ondoren, jan proteinak eta karbohidrato konplexuak dituen mokadu txiki bat (adibidez, gaztadun krema-gaileta bat) odoleko azukre-mailak egonkor mantentzeko.

Zer gertatzen da norbaitek kontzientzia galtzen badu?

Kasu larri batzuetan, hipogluzemiak konortea galtzea eragin dezake. Larrialdi bat da hau.

• Ez eman inoiz janari edo edaririk ahotik konorterik gabe dagoen pertsona bati. Horrela eginez gero, arnasbideetan trabatu eta egoera okerrera egin dezake.
• Deitu berehala anbulantzia bati edo eraman pertsona ospitale hurbileneko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) .
• Medikuak glukagoi izeneko injekzio bat erabiltzea gomendatu badizu, oso garrantzitsua da zure familiari eta lagunei larrialdi batean nola eman irakastea. Glukagoia odoleko azukre mailak azkar igotzen dituen hormona bat da.

Kontuz ibili gidatzen ari zarenean!

Odoleko azukre maila baxuarekin gidatzea oso arriskutsua da . Gidatzen ari zaren bitartean hipogluzemiaren sintomak badituzu, gelditu ibilgailua berehala errepideko leku seguru batean. Ondoren, egiaztatu odoleko azukrea, jan zerbait gozoa, itxaron 15 minutu, egiaztatu berriro eta gidatu berriro odoleko azukrea normaltasunera itzuli denean bakarrik. Beti eduki gozokiren bat (karamelua, glukosa) autoan larrialdietarako.

Nola prebenitu hipogluzemia?

• Jarrai ezazu zehatz-mehatz zure medikuak edo nutrizionistak emandako otordu-plana .
• Jan hiru otordu nagusiak ordu erregularretan. Ez utzi otorduen arteko tartea 4-5 ordu baino gehiagokoa izan dadin.
• Ariketa fisikoa egiten baduzu, egin ezazu otordu baten ondoren ordu erdi edo ordubete geroago. Egiaztatu zure odoleko azukre maila ariketa fisikoa egin aurretik eta ondoren.
• Medikamentua hartu aurretik, egiaztatu berriro sendagai zuzena eta dosi zuzena hartzen ari zarela.
• Alkohola edaten baduzu, mugatu ezazu. Saihestu alkohola urdaila hutsik edatea.
• Galdetu zure medikuari hartzen ari zaren botiken maila gorenei buruz.
• Medikuak agindu bezala, egiaztatu zure odoleko azukre maila aldizka.
• Larrialdi batean oso garrantzitsua izan daiteke diabetesa duzula adierazten duen NAN edo eskumuturreko bat eramatea.

Astean hainbat aldiz odoleko azukre maila baxua bada arrazoirik gabe, hitz egin zure medikuarekin . Gorde ordua, data eta une horretan egiten ari zinenaren erregistroa. Horrek zure medikuari eredu bat identifikatzen eta zure tratamenduan beharrezko aldaketak egiten lagunduko dio.