Diabetesa baduzu, badakizu zein garrantzitsua den zure odoleko azukre mailak aldizka egiaztatzea. "Txosten-txartel" bat bezalakoa da, zure tratamendu-planak nola funtzionatzen duen erakusten duena. Informazio hau egunero , batzuetan orduro, zure diabetesa nola kudeatu erabakiak hartzeko erabiltzen da. Hau bereziki garrantzitsua da intsulina erabiltzen baduzu.
Zergatik behar dugu gure odoleko azukrea aldizka egiaztatu?
Gure odoleko azukre mailak hainbat faktoreren ondorioz alda daitezke. Gauza batzuk esperientziatik uler ditzakegun arren, beste batzuk oso zailak dira aurreikusten. Horregatik da garrantzitsua zure odoleko azukrea aldizka egiaztatzea, zure medikuak agindu bezala.
Laburbilduz, zure odoleko azukre mailak nola aldatzen diren jakiteko modu bakarra da, hala nola dieta, ariketa eta botiken arabera. Informazio honekin, zuk eta zure medikuak zuretzat egokiena den tratamendu plan bat sor dezakezue.
Pentsatu zein faktorek eragiten duten gure odoleko azukre-mailan. Ikus dezagun.
| Odoleko azukre mailak igotzen dituzten gauzak | Odoleko azukre maila jaisten duten gauzak normalean |
|---|---|
|
|
| Batzuetan azukre maila handitu edo jaitsi dezaketen gauzak | |
| |
Zein dira etxean odol azukrea egiaztatzeko modu batzuk?
Bi modu nagusi daude etxean odoleko azukre maila egiaztatzeko.
1. Glukosa-neurgailua eta hatz-puntura bat (lantzeta) erabiltzea.
2. Glukosa-neurgailu jarraitua (GGM) erabiltzea.
Metodo hauetako bat edo biak erabiltzeko erabakia faktore hauen araberakoa izango da: zure medikuaren aholkua, duzun diabetes mota, ekipamenduaren kostua eta zure aseguru estaldura.
Glukosa neurgailua eta proba-zerrendak
Hau da jende askok erabiltzen duen metodorik ohikoena. Hemen, hatza lantzeta izeneko orratz txiki batekin zulatzen duzu, odol tanta bat hartu eta glukosa neurgailu bati lotutako proba-zerrenda batean jartzen duzu. Segundo gutxiren buruan, zure odoleko azukre maila agertzen da neurgailuaren pantailan.
Metodo honek une horretan azukre maila bakarrik neurtzen du. Beraz, intsulina hartzen dutenek bezalako pertsonek egunean hainbat aldiz egiaztatu behar dute azukrea modu honetan.
Glukosa Jarraituaren Monitorea (GGM)
Teknologia apur bat aurreratuagoa da hau. Honek egiten duena hau da: sentsore txiki bat ezartzen da zure larruazalaren azpian. Honek zure gorputzeko zelulen arteko fluido interstizialean glukosa mailak neurtzen ditu 24 orduz eta grafiko gisa erakusten ditu. Horri esker, zure azukre mailak egunean zehar nola aldatzen diren ikus dezakezu. CGM askok alarma bat ere eman diezazukete zure azukre mailak altuak edo baxuak direnean.
Baina gogoratu, batzuetan CGM bat ez dela %100ean zehatza izaten . Beraz, batzuetan, batez ere CGMren irakurketa ez badator bat jasaten ari zaren sintomekin, komenigarria da hatz-aztarna baten odol-analisi bat egitea baieztatzeko.
Odoleko azukrea egiaztatzeko modu zuzena eta noiz egin behar den egiaztatzeko
Nola egiaztatu odol azukrea glukosa neurgailu batekin?
Metro bakoitzaren artean desberdintasun txikiak badaude ere, hauek dira jarraitu beharreko urrats orokorrak.
1. Lehenik eta behin, garbitu eskuak ondo xaboiarekin. Janaria baduzu hatzetan, irakurketa okerra izan daiteke.
2. Hartu proba-tira bat eta sartu neurgailuan.
3. Zulatu hatz-puntaren alboa lantzetarekin. Alboa zulatzeak erdialdea zulatzeak baino min gutxiago ematen du.
4. Estutu odol tanta bat eta ukitu proba-zerrendako puntu egokian. Segundo gutxiren buruan, zure odoleko azukre maila agertuko da neurgailuaren pantailan.
Noiz egiaztatu behar duzu odoleko azukrea?
Hau pertsona batetik bestera aldatzen da. Zure medikuak esango dizu zein diren zuretzako unerik onenak. Baina, oro har, oso garrantzitsua da zure odoleko azukre mailak une horietan egiaztatzea zure tratamendu plana ebaluatzeko.
- Goizean esnatzean (glukosa baraurik): Gau osoan zehar zure odoleko azukre mailak nolakoak izan diren jakin dezakezu.
- Otorduak baino lehen: Otorduak planifikatzen eta zenbat intsulina hartu behar den zehazten laguntzen dizu.
- Jan eta 2 ordura: Hau da janariak zure odoleko azukre-mailan nola eragiten duen ulertzeko unerik onena.
- Ariketa egin aurretik eta ondoren: Ariketak normalean odoleko azukre mailak jaisten baditu ere, batzuetan handitu egin ditzake. Ziur esan dezakezu.
- Gauez oheratu aurretik: Loaldian odoleko azukre maila baxua izatea arriskutsua izan daiteke. Eta odoleko azukre maila altuarekin lo egitea ere kaltegarria da osasunerako epe luzera.
Odoleko azukre baxuaren (hipogluzemia) eta odoleko azukre altuaren (hipergluzemia) sintomak
Zure gorputzak seinaleak emango dizkizu azukre maila baxua edo altua denean. Garrantzitsua da seinale hauen berri izatea.
| Odoleko azukre baxua (hipogluzemia) - 70 mg/dL baino gutxiago | Odoleko azukre altua (hipergluzemia) - 180 mg/dL baino gehiago |
|---|---|
Sintomak:
Zer egin behar da? Sintoma hauek agertzen diren bezain laster, egiaztatu odoleko azukrea. Baxua bada, jan azkar azukrea duen zerbait, hala nola platano bat edo fruta-zuku bat.Hipogluzemia larria bizitza arriskuan jartzen duen arren. | Sintomak:
Zer egin behar da? Sintoma hauek badituzu, egiaztatu zure odoleko azukrea. Intsulina hartzen ari bazara, hartu medikuak agindutako dosia. Sintoma hauekin batera oka eta neke handia badaude, Ketoazidosi Diabetikoa (DKA) izeneko egoera arriskutsu baten seinale izan daiteke. Kasu horretan, joan berehala medikuarengana edo joan Larrialdi Zerbitzura (ETU) hurbilenera. |
Odoleko azukrea egiaztatzearen onurak eta zailtasunak
Abantailak
Odoleko azukrea aldizka egiaztatzearen onura nagusia diabetesa kontrolatzeko ahalmena lortzen duzula da. Zein elikagaik handitzen duen azukrea eta nola kontrola dezakeen ariketa fisikoak ulertu dezakezu. Informazio honekin, zure medikuak zuretzat egokiena den tratamendu plana ere sor dezake. Horrek diabetesak eragindako konplikazioak atzeratzen eta prebenitzen eta bizitza osasuntsua eramaten lagunduko dizu.
Erronkak (Arriskuak)
- Hatz-puntako mina: Hatza behin eta berriz ziztatzeak mina eragin dezake. Hori ekiditeko, ziztatu hatzaren alboa, ez erabili lantzeta bera behin eta berriz, eta aldatu.
- Kostua: Proba-zerrendak eta CGM sistemak garestiak izan daitezke. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz eta galdetu zure aukeren inguruan.
- Eragin psikologikoa: Batzuetan, zure odoleko azukre-maila ikusteak triste, haserre edo frustratuta sentiarazi zaitzake.
Gogoratu, zenbaki hauek ez direla zure gaitasuna neurtzen duten 'puntuazio' batzuk. Zure tratamendu-planak nola funtzionatzen duen jakiten laguntzen dizuten 'datuak' besterik ez dira. Beraz, ez etsi.
Diabetesagatik etengabe antsietatea edo estresa sentitzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin horri buruz. Garrantzitsua da, halaber, psikiatra edo aholkulari baten laguntza bilatzea beharrezkoa izanez gero.
Etxerako mezua
- Diabetesa kontrolatzeko, ezinbestekoa da odoleko azukrea aldizka egiaztatzea.
- Hitz egin zure medikuarekin zure odoleko azukre-tarte zehatza zein den jakiteko.
- Kontuan izan odoleko azukre baxuaren (hipogluzemia) eta odoleko azukre altuaren (hipergluzemia) sintomak.
- Ez izutu odoleko azukrearen irakurketa espero bezala ez bada. Erabili informazio gisa zure tratamendu plana gehiago doitzeko.
- Ez izan zalantzarik zure medikuarekin hitz egiteko zure odoleko azukre-erregistroei eta izan ditzakezun edozein galderari buruz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina