Baliteke zure medikuak diabetesa duzula esan izana. Edo agian zure familiako norbaitek diabetesa du. Denok dakigu diabetesa odoleko azukre mailak kontrolatzeko arazo bat dela. Baina ba al zenekien diabetesak giltzurrunetako harriak garatzeko arriskua ere handitzen duela? Baliteke honi buruz askorik ez entzun izana. Baina uste baino lotura handiagoa dago bien artean. Gaur honi buruz hitz egingo dugu.
Zergatik garatzen dituzte giltzurrunetako harriak diabetesa duten pertsonek?
Laburbilduz, 2. motako diabetesa baduzu, zure gorputzak ezin duela intsulina hormona behar bezala erabili esan nahi du. Intsulina da gure odoleko azukre mailak maila egokian mantentzen laguntzen duen gauzarik garrantzitsuena. Beraz, behar bezala funtzionatzen ez duenean, odoleko azukre mailak altu mantentzen dira. Odoleko azukre altu honek zure begietan, bihotzean, nerbioetan eta baita giltzurrunetan ere eragina izan dezake.
Ikerketek aurkitu dute diabetesa duten pertsonek giltzurrunetako harriak garatzeko aukera bikoitza dutela diabetesa ez duten pertsonek baino. Esaten da, halaber, arrisku hori apur bat handiagoa dela diabetesa tratatzeko intsulina injekzioak erabiltzen dituzten pertsonentzat. Diabetesa ondo kontrolatzen ez bada, hau da, odoleko azukre mailak oso altuak badira, giltzurrunetako harriak izateko arriskua are handiagoa da.
Beraz, zergatik gertatzen ari da hau? Ikus ditzagun arrazoiak.
Giltzurrunetako harriak sortzen dira gernuan kaltzio, oxalato eta azido uriko gehiegi dagoenean. Imajinatu azukrea ur edalontzi bati gehitzen diozula eta disolbatzen duzula. Azukre pixka bat gehitzen badiozu, disolbatzen da. Baina azukre asko gehitzen badiozu aldi berean, ez da disolbatuko eta edalontziaren hondoan geratuko da, ezta? Horrela da. Gernuan substantzia horien kopurua handitzen denean, ezin dira disolbatu eta kristal txikiak eratzen dituzte. Kristal hauek elkartu eta giltzurrunetako harri bihurtzen dira.
Intsulinarekiko erresistentziak, diabetesean gertatzen denak, esan nahi du gorputzeko zelulek ez dutela behar bezala erantzuten intsulinari, eta gernuan dagoen kaltzio kopurua handitu dezakeela . Giltzurrunetako harrien kausa zuzenetako bat da hau.
Gainera, 2 motako diabetesa duzunean, zure gorputzeko intsulina mailak handitu egin daitezke. Intsulina maila altu horrek zure gernua azidoagoa bihur dezake . Zure gernua azidoa denean, litekeena da azido uriko harri izeneko giltzurrunetako harri mota bat garatzea.
Ulertzen duzu? Diabetesak eragindako gorputzeko aldaketa txiki hauek dira giltzurrunetako harriak sortzeko bidea zabaltzen dutenak.
Giltzurrunetako harrien beste arrazoi batzuk
Diabetesaz gain, gauza hauek ere giltzurrunetako harriak garatzeko arriskua handitu dezakete:
- Proteina, azukre eta batez ere gatz asko duen dieta bat jatea.
- Pisua igotzea (obesitatea).
- Giltzurrunei eragiten dieten beste gaixotasun batzuk izatea.
- Zure familiako norbaitek lehenago giltzurrunetako harriak izan baditu (herentziazko eragina).
- Hesteetan egiten diren ebakuntza batzuk.
- Hartzen dituzun botika batzuk.
Zeintzuk dira giltzurrunetako harrien sintomak?
Kasu gehienetan, giltzurrunetako harriek, goiz detektatzen badira, ez diete giltzurrunei kalte nabarmenik eta epe luzerakorik eragiten. Hala ere, batzuetan eragiten duten mina jasanezina izan daiteke. Hala ere, harri txikiak gernutik minik gabe igaro daitezke. Harri handiagoek sintoma hauek sor ditzakete.
| Sintoma | Nola sentitzen da hori? |
|---|---|
| Mina edo erredura gernua egiterakoan | Mina edo erredura gernua egiterakoan. |
| Odola gernuan. | Gernuaren kolorea arrosa, gorria edo marroia izan daiteke. Begi hutsez ikusezina ere izan daiteke. |
| Mina larria bizkarrean, izterrean edo beheko sabelean | Hau da sintoma nagusia. Bat-batean hasten da, eta mina zorrotz eta labankada bat da, etorri eta joaten dena. |
| Goragalea eta oka | Mina goragalea eta oka egitearekin batera etor daiteke. |
Sintoma hauek badituzu, oso garrantzitsua da berehala medikuarengana joatea .
Harri txikiak tratatzeko erabiltzen da normalean,
- Minaren aringarriak (ibuprofenoa edo naproxenoa, adibidez) hartzeko esan diezazukete. Baina hauek giltzurrunak normal funtzionatzen badute bakarrik hartu behar dituzu. Beraz, ez hartu zure medikuarekin kontsultatu gabe.
- Ur asko edateko esaten dizute. Egunean 8-10 baso inguru.
- Harria gernuarekin bere kabuz desagertu arte itxaroteko ere esan diezazukete.
Hala ere, harria handia bada, gernu-bideak blokeatzen baditu edo infekzio bat bezalako konplikazioren bat badago, kirurgia beharrezkoa izan daiteke harria kentzeko.
Nola prebenitu giltzurrunetako harriak?
Gauzarik onena gaixotasuna garatu aurretik prebenitzea da. Hainbat gauza egin ditzakezu giltzurrunetako harriak prebenitzeko diabetesa baduzu.
1. Odoleko azukre mailak kontrolatu
Hau da egin dezakezun gauzarik garrantzitsuena eta lehenengoa . Hitz egin zure medikuarekin eta kontrolpean eduki zure diabetesa. Horrek botikak, bizimodu aldaketak edo biak izan ditzake. Zenbat eta hobeto mantendu zure odoleko azukre mailak, orduan eta txikiagoa izango da giltzurrunetako harriak garatzeko arriskua.
2. Edan ur asko.
Hidratatuta egotea giltzurrunetako harriak prebenitzeko modurik onenetako bat da. Saiatu egunean gutxienez 6-8 baso ur edaten. Ura edateak gernua diluitu egiten du. Horrek aipatu ditugun harriak sortzen dituzten substantziak elkartu eta sortzea eragozten du.
3. Jan ezazu dieta osasuntsu eta gatz gutxikoa
Adituek DASH dieta bezalako bihotzerako osasungarria den dieta bat gomendatzen dute, fruta, barazki, lekale, zereal integral, esneki gutxiko, arrain eta haragi gihartsu gehiago barne hartzen dituena.
Hala ere, kontuz ibili animalia-proteinekin. Haragi gorria, oilaskoa eta itsaskia bezalako gehiegi jateak azido urikoaren mailak handitu ditzake, eta horrek giltzurrunetako harriak izateko arriskua handitu dezake. Haragia jaten baduzu, karta-sorta baten anoa nahikoa da. Gogoratu, hitz egin beti zure medikuarekin zure dietan aldaketa handiak egin aurretik.
4. Ariketa fisikoa
Ariketa fisikoa egiteak ez dizu pisua galtzen laguntzen bakarrik, baita diabetesa kontrolatzen ere. Baina ez ahaztu ur asko edatea ariketa fisikoa egiten duzun bitartean. Zuretzat zein ariketa mota den egokia ziur ez bazaude, zure medikuak zuretzako egokia den ariketa programa bat aurkitzen lagun zaitzake.
Etxerako mezua
- Diabetesa baduzu, giltzurrunetako harriak garatzeko arrisku handiagoa duzu beste batzuek baino. Garrantzitsua da horren jakitun izatea.
- Giltzurrunetako harriak prebenitzeko modurik onena odoleko azukre mailak ondo kontrolpean mantentzea da.
- Ezinbestekoa da egunero nahikoa ur edatea . Horrek gernua diluitu eta harriak sortzea eragozten du.
- Jan ezazu dieta orekatua, gatz eta animalia-proteina gutxikoa (batez ere haragi gorria) eta barazki eta fruta ugarikoa.
- Beti kontsultatu zure medikuari zure dietan edo bizimoduan aldaketa handiak egin aurretik.
- Giltzurrunetako harriekin lotutako sintomak badituzu (min handia, gernuan odola), eskatu medikuarengana berehala.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina