Zenbat lan egiten dugu eskuekin egunean zehar? Pentsa ezazu... Ukondoa oso artikulazio garrantzitsua da, goizean hortzak garbitzeaz gain, idaztea, jatea, pisuak altxatzea, haur bat besoetan hartzea eta autoa gidatzea ere laguntzen diguna. Baina ez dugu asko pentsatzen horri buruz, ezta? Normalean, ukondoan mina edo zurruntasuna sentitzen dugunean bakarrik konturatzen gara bere balioaz. Beraz, gaur, gure gorputzean dagoen ingeniaritza pieza harrigarri honi buruz hitz egingo dugu, ukondoari buruz.
Ukondoa ez da bat, hiru baizik!
Bai, ondo entzun duzu. Ukondoa deitzen diogun arren, hiru artikulazio nagusiren konbinazioa da, hain zuzen ere. Zehazki, ukondo-artikulazioa besoaren goiko hezurra (humeroa deitzen diogu) eta beheko besoaren bi hezurrak (ulna eta erradioa) elkartzen diren lekuan sortzen da.
Pentsa ezazu makina txiki bat bezala. Hiru artikulazio hauek elkarrekin lan egiten dute besoak tolestu, luzatu eta barrurantz eta kanporantz biratu ahal izateko.
1. Humeroulnar artikulazioa: Ate baten bisagra bezalakoa da. Batez ere, besoa tolestu eta luzatzea ahalbidetzen digu.
2. Humerorradial artikulazioa: Hau zertxobait konplexuagoa da. Txanga artikulazio baten eta errotazio artikulazio baten konbinazioa da. Besoa tolestu eta luzatzen ere laguntzen du, baita besaurrearen gora eta behera biratzea ere.
3. Erradiokubular artikulazio proximala: Sorbaldako errotadore-mankiaren artikulazioa da . Besaurrearen biraketa ahalbidetzen digu.
Hiru artikulazio hauek "artikulazio sinovial" motakoak dira. Horrek esan nahi du artikulazio hauen barruan likido irristakor bat dagoela, autoan sartzen den koipea bezala ("fluido sinoviala"). Likido honek hezurrak oso leunki mugitzea ahalbidetzen du, elkar jo gabe. Gainera, hezurren muturrak kartilago lodi batez estalita daude, eta horrek korrika eta saltoka egiten dugunean gertatzen diren kolpeak xurgatzen ditu.
Ukondoa funtzionarazi egiten duen taldea: muskuluak, lotailuak eta tendoiak
Hezurrak eta artikulazioak izatea ez da nahikoa, ezta? Sistema sendo bat behar duzu horiek mugitzeko. Ukondoa muskulu, lotailu eta tendoi asko elkartzen diren gunea da. Ikus ditzagun talde honetako kide nagusiak.
| Zati bat | Izena (Ingelesezko izena) | Lana, besterik gabe. |
|---|---|---|
| Muskuluak | ||
| Goiko besoko muskuluak | Bizeps (Biceps brachii) | Ukondoa tolesten eta besaurrearen biraketa laguntzen du. |
| Goiko besoko muskuluak | Trizepsa (Triceps brachii) | Ukondoa luzatzen laguntzen du. |
| Besaurrearen muskuluak | Brakiorradial | Ukondoa tolesten eta besaurrearen egonkortasuna mantentzen laguntzen du. |
| Besaurrearen muskuluak | Esku eta hatz mugimenduetan parte hartzen duten muskuluak | Eskumuturra eta hatzak tolestu eta luzatzen laguntzen du. |
| Lotailuak - hezurrak elkarrekin lotzen dituzten bandak | ||
| Lotuta | Barnealdean (erdialdeko/ulnarreko alboko lotailua) | Ukondoaren barnealdean presio gehiegi dagoenean artikulazioa egonkor mantentzen du. |
| Lotuta | Kanpoaldean (alboko/erradialeko alboko lotailua) | Ukondoaren kanpoaldea egonkor mantentzen laguntzen du. |
| Tendoiak - muskuluak hezurrekin lotzen dituzten bandak | ||
| Tendoia | Bizeps tendoia | Bizeps muskulua ukondoan hezurrari lotzen zaio (tolestu ahal izateko). |
| Tendoia | Trizeps tendoia | Trizeps muskulua ukondo hezurrari lotzen zaio (luzatzeko). |
Ukondoko nahasmendu eta baldintza ohikoenak
Hain konplexua denez funtzionatzen duenez, batzuetan ukondo arazoak gerta daitezke. Hori erorketa baten, kirol istripu baten edo, besterik gabe, mugimendu mota bera behin eta berriz egiteagatik gerta daiteke.
Ohiko baldintzak
- Artritisa: artikulazioetako hantura eta mina.
- Bursitisa: Artikulazio baten inguruko likidoz betetako poltsen (bursen) infekzioa.
- Luxazioa: hezur bat artikulazio batetik ateratzen denean.
- Hausturak: Erorketa baten ondorioz hezurrei eragindako kaltea.
- Bihurdurak eta distentsioak: Gihar baten bihurdura edo distentsioa.
Ukondoari dagozkion ohiko baldintzak
Tenislariaren ukondoa eta golflariaren ukondoa
Izen hauek entzuten dituzunean, kirolariei bakarrik eragiten dieten gaixotasunak direla pentsatzen duzu, ezta? Baina ez da horrela. Izan ere, edonork har dezake hau.
- Tenislariaren ukondoa: Ukondoaren kanpoaldeko tendoien kalteak eragindako egoera mingarria da. Egoera hau eskumuturrak pisuak altxatzeko, gauzak estu eusteko edo ordenagailuaren sagua denbora luzez erabiltzeko erabiltzen dituzten pertsonengan gerta daiteke. Adibidez, ohikoa da arotzeria, pintura edo etxeko lanak egiten dituzten pertsonengan.
- Golfariaren ukondoa: Tenislariaren ukondoaren aurkakoa da. Ukondoaren barnealdeko tendoien kalteak eragiten du eta mina eragiten du. Pisuak altxatzen dituzten, jaurtiketa-kirolak egiten dituzten edo besoa bihurritzea dakarten zeregin errepikakorrak egiten dituzten pertsonengan ere gerta daiteke.
- Kubito-tunelaren sindromea:Egoera hau ukondoaren barnealdean doan nerbio nagusi bat ("ulnar nerbioa") konprimitzen denean gertatzen da. Horrek sorgortasuna, mina edo ahultasuna eragin dezake eskuan eta hatzetan (batez ere hatz txikian eta eraztun-hatzean). Hau ohikoa da ukondoa denbora luzez tolesten duten pertsonengan.
Ukondoan, besaurrean edo eskuan mina, sorgortasuna, hantura edo ahultasuna iraunkorrak badituzu, ez egin kasurik. Ez da ideia ona "egun gutxiren buruan desagertuko da" pentsatzea. Bihurdura soil bat izan liteke, edo arreta behar duen zerbait. Beraz, onena medikuarengana berehala joatea da. Horrela, kausa egokia aurkitu, beharrezko tratamendua hasi eta egoera okerrera ez egiteko aukera izango duzu.
Etxerako mezua
- Ukondoa ez da artikulazio bakarra, hiru artikulazioren konbinazio konplexua baizik, besoa tolestu, luzatu eta biratu ahal izateko.
- 'Tenisistaren ukondoa' eta 'golfistaren ukondoa' izeneko baldintzak ez dira kirolariengan bakarrik gerta daitezke, baizik eta lan mota bera egiten jarraitzen duen edonorengan ere.
- Ukondoan, eskuan edo hatzetan mina, sorgortasuna edo ahultasuna iraunkorra baduzu, ez egin kasurik.
- Edozein artikulaziotako min edo lesio izanez gero, oso garrantzitsua da medikuarekin kontsultatzea auto-tratamendua egin aurretik.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina