Haurdun zaudela jakiten duzunean, normala da pozarekin batera beldur pixka bat eta jakin-mina sentitzea. "Zer gertatuko da orain?", "Zer egin behar dut?", "Ondo al dago haurra?", etab. Galdera asko etorriko zaizkizu burura ziurrenik. Bidaia honen etaparik garrantzitsuena eta lehenengoa, non aldaketa asko gertatzen diren, lehen hiruhilekoa da, hau da, lehen hiru hilabeteak. Gaur, guztiari buruz hitz egingo dugu modu oso sinplean, ulertzeko moduan.
Zer da haurdunaldi-aldia?
Laburbilduz, haurdunaldia 9 hilabete inguru irauten duen bidaia zoragarria da. Aldi hau hiru zati nagusitan edo hiruhilekotan banatzen da. Hiruhileko bat 13 astekoa da, edo hiru hilabete inguru. Haurdunaldi osoak 40 aste inguru irauten du. Zure medikuak zure haurraren garapenaz hitz egiten dizunean, asteetan hitz egingo dizu horri buruz. Beraz, zure lehen hiruhilekoa haurdunaldiko 13. astera arteko denbora da.
Nola hasten da zehazki lehen hiruhilekoa?
Arraroa iruditu daiteke, baina zure haurdunaldia azken hilekoaren lehen egunetik hasten da. Medikuntzan, haurdunaldi-adina deitzen zaio horri. Zure medikuak zure erditze-data kalkulatuko du azken hilekoaren lehen egunari 40 aste gehituz.
Horrek esan nahi du, etxean proba bat egin eta haurdun zaudela jakiten duzunean ere, 4 aste inguru besterik ez dituzula haurdun! Hasieran pixka bat nahasgarria da, baina egiteko modu zuzena da.
Asteak nola zenbatu ulertzen dugu.
- Lehen astea: Hilekoaren ohiko astea da hau.
- 2. astea: Aste honetan, obulu bat askatzen da obulutegietatik. Honi "obulatzea" deritzo.
- 3. astea: Obulua Falopioren tronpetatik umetokirantz doan heinean, ernalketa gertatzen da espermatozoide batekin topo egiten badu. Obulu ernaldu hau zelula-masa batean banatzen da, umetokira bidaiatzen du eta umetokiko paretan ezartzen da.
- 4. astea: Obulua umetokian txertatzen denean, zure gorputzak haurdun zaudela antzematen du eta aldaketa hormonalak jasaten hasten da. Jende gehienak hilekoa izateari uzten dio garai honetan. Orduan egiten du jende gehienak haurdunaldiko proba.
Nola garatzen da haurra lehenengo hiru hilabeteetan?
Kanpotik ikus ezin duzun arren, mirari bat gertatzen ari da zure gorputzean une honetan. Zelula-bola txiki bat haurtxo oso batean garatzen hasten da garai honetan.
| Denbora | Haurraren garapena. |
|---|---|
| 1etik 4 astera | Une honetan, haurra zelula bola txiki bat besterik ez da. Baina amniotiko poltsa, plazenta eta zilbor-hestea, haurrak behar duen likido amniotikoa dutenak, eratzen hasi dira. Garuna eta bizkarrezur-muina osatuko dituen hodia eta zirkulazio-sistema ere eratzen hasi dira. Haurraren aurpegia forma hartzen hasi da, begien inguruan zirkuluak eta ahoa dituela. Orain, haurra arroz ale bat baino txikiagoa da. |
| 5 eta 8 aste artean | Haurraren organo nagusiak, birikak, bihotza, belarriak, besoak eta hankak barne, eratzen hasi dira. Hezurrak eratzen ari dira. Burua gorputzaren gainerakoa baino handiagoa dirudi. Ahoa, sudurra eta aurpegia argi ikusten dira orain. Mediku batzuek ekografia bat egingo dute une honetan bihotz-taupadak egiaztatzeko. 8 asteren amaieran, haurra fetua da. Mugurdi baten tamainakoa da gutxi gorabehera. |
| 9 eta 12 aste artean | Lehen hiruhilekoaren amaieran, haurraren hatzak eta azazkalak guztiz osatuta daude. Eskuak eta ahoa ireki eta ixtea bezalako mugimenduak hasten dira. Gernu-sistema eta digestio-sistema guztiz funtzionatzen dute. 12 aste inguruan, medikuak haurraren bihotz-taupadak entzun ditzake Doppler ekografia batekin. Orain, haurraren genitalak osatuta daude, baina ez dira argi ikusten eskaneo batean. Haurra aran baten tamainakoa da orain. |
Zergatik dira hain garrantzitsuak lehen hiru hilabeteak?
Aldi hau oso garrantzitsua da. Izan ere, haurraren organo eta gorputz-sistema nagusi ia guztiak lehen hiru hilabete hauetan eratzen dira. Beraz, ama substantzia toxikoen, gauza kaltegarrien edo infekzioen eraginpean badago aldi honetan, haurraren garapenean kalte handiak eragin ditzake. Sortzetiko zenbait nahasmendu izateko arriskua handitu daiteke. Beraz, ezinbestekoa da osasuna zaintzea aldi honetan.
Haurdunaldiko lehen hiruhilekoan gorputzean sentitzen dituzun aldaketak
Haurdunaldi bakoitza desberdina da. Eta emakume bakoitzaren sentimenduak desberdinak izan daitezke. Baina jende gehienak komunean jasaten dituen sintoma batzuk daude. Horren arrazoi nagusia gorputzeko hormona-mailaren bat-bateko igoera da.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Bularreko mina eta handitzea | Hormonek bularrak sentikor eta mindu ditzakete. Baliteke lehen hiruhilekoa amaitu baino lehen bularretako handiago bat behar izatea. Bularreko zainak ikusgarriagoak izan daitezke. Titiburuen inguruko eremua (areola) ere ilundu egin daiteke. |
| Goragalea eta oka (goizeko gaixotasuna) | Sintoma oso ohikoa da hau. "Goizeko goragalea" deitzen den arren, eguneko edozein ordutan gerta daiteke, baita gauez ere. Otordu txikiagoak jatea eta janari koipetsu gutxiago jatea lagungarria izan daiteke. Batzuek arintasuna aurkitzen dute jengibrea duen zerbait jaten/edatzen dutenean. |
| Aldarte aldaketak | Zure emozioak gora eta behera egin dezakete hormonen bat-bateko igoeraren ondorioz. Beldurra, antsietatea, zoriontasuna eta tristura nahasketa bat senti dezakezu 30 minutu berean. Honi buruz zure bikotekidearekin edo lagun fidagarri batekin hitz egiteak hobeto sentitzen lagun zaitzake. |
| Nekea eta logura | Zure gorputzak lan asko egiten duenez, oso nekatuta senti zaitezke. Hartu atseden asko. Jende gehienarentzat, nekea baretzen da eta bigarren hiruhilekorako energia berreskuratzen dute. |
| Maiz gernu egiteko beharra | Umetokia hazten hasten den heinean, maskuria sakatu dezake, eta horrek maizago gernu egin behar izatea eragin dezake. |
| Aknea edo larruazaleko aldaketak | Hormonek larruazaleko olio-ekoizpena handitu dezakete, eta horrek aknea eragin diezaieke pertsona batzuengan. |
Zure lehen medikuaren azterketa (haurdunaldi aurreko bisita)
Garrantzitsua da medikuarengana joatea haurdun zaudela jakin bezain laster. Haurdunaldiko arreta deitzen zaio horri. Azterketa hauetan, zuk eta zure haurtxoak behar duzuen guztia zaintzen da.
Lehenengo azterketan, galdera asko egingo dizkizute, besteak beste, zure eta zure familiaren historia medikoa eta aurreko haurdunaldiei buruzko xehetasunak. Horrela, zuk eta zure haurtxoak ahalik eta osasun onenean zaudetela ziurtatzeko da.
Lehenengo azterketan normalean honako gauza hauek gertatzen dira:
- Neurtu zure pisua, altuera eta odol-presioa.
- Pelbiseko azterketa.
- Beharrezkoa bada, egin Papanicolaou proba.
- Sexu bidez transmititzen diren infekzioen (STI) probak.
- Gernua bakterioak, proteinak eta azukrea detektatzeko aztertzen da.
- Hormona-mailak, odol-taldea (Rh faktorea), burdin-mailak eta beste gaixotasun batzuk zehazteko odol-analisiak.
- Haurraren bihotz-taupadak entzutea.
- Batzuetan, baginako ekografia bat egiten da haurdunaldia baieztatzeko eta haurraren tamaina eta bihotz-taupadak neurtzeko.
Zeintzuk dira garai honetan egin behar ez dituzun gauzak?
Zure haurraren segurtasunerako eta garapen osasuntsurako zenbait aldaketa egin beharko dituzu zure bizimoduan. Oso garrantzitsua da gauza hauek guztiz saihestea.
| Zer saihestu behar da | Arrazoia |
|---|---|
| Alkohola | Haurraren garunaren garapenari eta hazkuntza fisikoari kalte larria egin diezaioke. |
| Zigarroak eta tabakoa | Haurrak jasotzen duen oxigeno kopurua murrizten du, eta horrek erditze goiztiarra eta pisu txikiko haurtxoak ekar ditzake. |
| Aisialdirako drogak | Hauek oso kaltegarriak dira haurraren garapenerako. |
| Janari gordina edo gutxi egosia | Arrain gordinak (sushi), haragi gutxi eginda, arrautza gordinak, esne pasteurizatu gabea eta gazta bezalako gauzek bakterio kaltegarriak izan ditzakete. |
| Joko eta jarduera batzuk | Saihestu sabelean presioa egiten duten eta erorketak eragin ditzaketen kirolak (adibidez, futbola). |
| Bainuontzi beroak eta saunak | Gorputzeko tenperatura gehiegi altua ez da ona haurrarentzat. |
Zure eta zure haurraren osasunerako egin ditzakezun gauzak
- Hartu haurdunaldiko bitamina bat: Azido folikoa duen bitamina bat hartzea oso garrantzitsua da zure haurraren nerbio-sistemaren garapenerako. Hitz egin zure medikuarekin zuretzako egokia den bitamina motari buruz.
- Jan dieta osasuntsua: Jan elikagai nutritiboak, hala nola frutak, barazkiak, zerealak, haragia, arraina eta arrautzak.
- Edan ur asko: Egunean zehar nahikoa ur edatea ona da bai zuretzat bai zure haurrarentzat.
- Hartu atseden asko: Zure gorputza aldaketa asko jasaten ari da, beraz, atseden hartu nekatuta sentitzen zarenean.
- Ahalik eta aktiboen egon: hitz egin zure medikuarekin eta egin zuretzako egokia den ariketa arina. Oinez ibiltzea bezain erraza den zerbait ere ona da.
- Joan medikuak egiten dizun azterketa guztietara: Ez galdu klinikako hitzordurik. Ez izan beldurrik galderarik egiteko, baldin baduzu.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Sintoma hauek badituzu,Deitu berehala zure medikuari edo joan zaitez hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS).
- 100,4 Fahrenheit (38 Celsius) baino gehiagoko sukarra.
- Gehiegizko odoljarioa edo baginako jario anormala.
- Mina edo kalanbre larria urdailean, besoetan edo hanketan .
- Beherakoa edo oka egitea etengabe izatea.
- Zorabioak edo zorabio sentsazioa.
- Eskuen, hatzen edo aurpegiaren hantura.
- Ikusmen lausoa edo begi aurrean orbanak ikustea.
Etxerako mezua
- Haurdunaldiko lehen hiru hilabeteak, edo lehen hiruhilekoa, oso garai garrantzitsua eta erabakigarria da, haurraren organo nagusiak eratzen ari baitira.
- Goragalea, nekea eta bularreko samurtasuna bezalako sintomak ohikoak dira garai honetan. Gorputzeko aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen dira.
- Ezinbestekoa da medikuarengana joatea eta haurdun zaudela jakin bezain laster haurdunaldiko arreta jasotzea.
- Saihestu alkohola, erretzea eta osasungaitzak diren jakiak erabat. Hartu medikuak gomendatzen dizkizun bitamina zehatzak.
- Bilatu berehala medikuaren arreta abisu-seinaleak agertzen badira, hala nola odoljario handia, mina larria edo sukar handia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment