Ama izateko prest zaude? Galderak zure medikuarentzat haurdunaldian

Lehenik eta behin, zorionak! Zure bizitzako aldirik ederrena eta aldakorrena da hau. Oso normala da milaka galdera izatea eta beldur pixka bat sentitzea gauza bakoitzaren inguruan garai honetan. "Gauza hauek ondo egiten ari naiz?", "Normala al da ondoeza hau?", "Ondo al dago haurra?" bezalako galderak ziurrenik buruan dabiltza. Ez kezkatu, ez zaude bakarrik. Zure medikua hor dago bidaia honetan gidatzeko eta zure galdera guztiei erantzuteko. Beraz, hurrengoan klinikara joaten zarenean, zure medikuari galdetu behar dizkiozun gauza garrantzitsuenetako batzuei buruz hitz egingo dugu.

Ezagutu dezagun haurra lehenik.

Haurdun zaudela jakiten duzun unetik aurrera, zure buruan eta zure familiako guztien buruan duzun galdera handiena hau da: "Noiz izango duzu haurra?". Hau da zure medikuari egin behar diozun lehenengo galdera.

• "Doktore jauna, noiz erdituko da nire haurra?"

Medikuek hainbat modu dituzte data hau kalkulatzeko. Laburbilduz, azken hilekoaren lehen egunetik aurrera kalkulatzen da. Erditze Aurreikusitako Data (EHE) deitzen diogu. Hala ere, ez da %100eko data zehatza, estimazio bat besterik ez da.

• "Nola zehazten da data hau? Alda al daiteke hau eskaneatze-txostenetatik?"

Bai, noski. Haurdunaldiko lehen 12 asteetan egindako ekografia batek haurraren adinaren eta erditze-dataren estimazio nahiko zehatza eman dezake. Batzuetan, ekografiaren data hilekoaren arabera kalkulatutako datatik apur bat desberdina izan daiteke. Ez kezkatu horregatik. Zure medikuak bi datak kontuan hartuko ditu eta data zehatzagoa emango dizu.

Zaindu dezagun zure osasuna eta elikadura.

Zure gorputzak elikadura eta zaintza berezia behar du garai honetan. Zeren orain ez zarelako bat, bi baizik. Beraz, oso kontuz ibili behar duzu zure dietarekin, botikekin eta ariketarekin .

Bitaminak eta pisu igoera

• "Zer dira haurdunaldiko bitaminak? Beharrezkoa al da hartzea?"

Bai, noski. Haurdunaldian, zaila da zure eta zure haurraren nutrizio-beharrak dieta normal baten bidez soilik asetzea. Azido folikoa eta burdina bereziki garrantzitsuak dira. Azido folikoa ezinbestekoa da zure haurraren garunaren eta bizkarrezur-muinaren garapen osasuntsurako. Burdinak anemia prebenitzen laguntzen du. Zure medikuak zuretzat egokia den bitamina gomendatuko dizu.

• "Zenbat pisu irabazi beharko nuke une honetan?"

Jende askok duen arazoa da hau. Normala eta beharrezkoa da haurdunaldian pisua irabaztea. Baina kopuru osasuntsua bakarrik irabazi beharko zenuke. Kopuru hori haurdunaldiaren aurreko gorputz-masaren indizearen (GMI) araberakoa da. Beraz, galdetu zure medikuari zuretzat zein pisu-irabazi kopuru osasuntsuari buruz.

Dieta, ariketa eta albo-ondorioak

• "Zer egin daiteke goizeko goragaleen aurrean?"

«Goizeko goragalea» deitzen den arren, goragale eta oka hauek eguneko edozein ordutan gerta daitezke. Horretarako gauzarik onena egunean hainbat aldiz janari kantitate txikiak jatea da, aldi berean otordu handi bat jan beharrean. Jengibre-tea eta janari lehorrak (galletak bezala) lagun dezakete. Hala ere, oka oso larria bada (ezer jan edo edan ezin duzun punturaino), ziurtatu zure medikuari esaten diozula.

• "Zer janari eta edari jan eta saihestu behar ditut? Ona al da ariketa fisikoa egitea?"

Oso gai garrantzitsua da hau. Garai honetan arreta berezia jarri behar diozu zure dietari eta bizimoduari.

Arriskuei eta segurtasunari buruz hitz egin dezagun

Haurdunaldian agertzen diren sintoma guztiak ez dira arriskutsuak, baina garrantzitsua da arrisku-faktore batzuk ezagutzea.

• "Zeintzuk dira ohiko sintomak ? Zein sintomengatik deitu behar diot medikuari edo joan behar dut ospitalera?"

Nekea, gernu-gogoratze maiztasuna eta bularreko mina bezalako gauzak normalak dira. Baina ondorengo sintomak badituzu, deitu berehala zure medikuari edo joan hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZZ).

• Baginako odoljario gehiegizkoa.
• Urdaileko edo bizkarreko min larria.
• Buruko min larria.
• Bat-bateko hantura eskuetan, oinetan eta aurpegian.
• Ikusmen lausoa.
• Haurraren mugimenduen beherakada nabarmena egun batean (batez ere azken hilabeteetan).
• Sukarra eta hotzikarak.

• "Nire familia-historiaren araberako proba bereziak egin behar al ditut?"

Oso garrantzitsua da hau. Zuk edo zure senarraren familiak diabetesa, hipertentsioa edo talasemia aurrekariak badituzte, esan iezaiozu lehenik zure medikuari. Ondoren, zure medikuak erabakiko du zuk edo zure haurtxoak proba genetiko bereziak egin behar dituzuen ala ez arriskurik dagoen ikusteko. Adibidez, Down sindromea bezalako baldintzen probak.

Kontaktuak eta klinikako jarduerak

Bidaia hau ez da bakarrik egingo duzuna. Zure bikotekidea, familia eta zure mediku taldea inplikatuta daude.

• "Segurua al da haurdunaldian zehar sexu harremanak izatea?"

Jende askok zalantzan jartzen duen galdera da hau, baina oso garrantzitsua da. Haurdunaldi normal eta arriskurik gabeko batean, segurua da sexu harremanak izatea haurdunaldi osoan zehar. Hala ere, konplikazioren bat baduzu (odoljarioa adibidez) edo aurretik abortuak izan badituzu, zure medikuak bestelako aholkuak eman diezazkizuke. Beraz, izan zaitez irekia honen inguruan zure medikuarekin.

• "Zenbatetan etorri behar dut klinikara? Beste espezialista batzuk ikusi beharko ditut?"

Normalean, haurdunaldiko lehen hilabeteetan hilean behin etorri beharko duzu klinikara, gero bi astean behin, eta azken hilabetean astean behin. Mantendu zure "klinika liburua" zehatza. Batzuetan, diabetesa bezalako gaixotasunen bat baduzu, horretarako espezialista batengana edo beste mediku batengana bideratuko zaituzte haurraren garapena egiaztatzeko eskaneatu berezi bat (Anomalia Eskaneatzea) egiteko.

Ez galdera hauek bakarrik, baita buruan duzun edozein galdera txiki edo zalantza ere, ez izan beldurrik zure medikuari galdetzeko. Medikuntzan ez dago "galdera ergela" bezalakorik. Zure lasaitasuna eta kontzientzia oso garrantzitsuak dira zure eta zure haurraren osasunerako.