Zer da glukosa? Nola erlazionatzen da diabetesarekin?

Diabetesaz hitz egiten duzunean, ziurrenik 'Odoleko azukrea' edo 'Glukosa' hitzak etengabe entzungo dituzu, ezta? Oso garrantzitsua da zehazki jakitea zer den glukosa, gure gorputzak jaten dituen elikagaietatik datorren energia iturria, batez ere diabetesa baduzu edo diabetesa izateko arriskua baduzu. Beraz, gaur, hitz egingo dugu modu sinplean, A-tik Z-ra.

Zer dira glukosa eta intsulina?

Laburbilduz, glukosa azukre mota bat da . Jaten ditugun elikagaietatik lortzen dugu, batez ere karbohidratoetan aberatsak diren elikagaietatik. Gure gorputzak glukosa hau erabiltzen du zelulei energia emateko. Glukosa hau odolean zehar bidaiatzen duenean, "odoleko azukrea" edo 'odoleko azukrea' deitzen diogu.

Hemen sartzen da intsulinaren eginkizuna. Intsulina gure pankreak sortzen duen hormona bat da. Giltza baten antzera, intsulina honek gure gorputzeko zelulak irekitzen ditu eta odoleko glukosa zelula horietan sartzen eta energia sortzen laguntzen du.

Diabetes Mellitusa diagnostikatu badizute, zure odoleko glukosa mailak normala baino altuagoak direla esan nahi du. Bi arrazoi posible daude horretarako:

1. Edo zure gorputzak ez du intsulina nahikorik sortzen odoleko glukosa zeluletara eramateko.

2. Edo, intsulina egon arren, zure gorputzeko zelulek ez diote behar bezala erantzuten (Intsulinarekiko erresistentzia).

Nola lortzen dugu glukosa gure gorputzean sartzea?

Jaten ditugun elikagai askok, batez ere karbohidratoetan aberatsak direnek, hala nola ogiak, arrozak, patatek eta fruituek, glukosa dute. Jan ondoren, janaria urdailera joaten da eta entzimek eta azidoek zati txikitan banatzen dute. Prozesu honek glukosa askatzen du.

Ondoren, glukosa hau hesteetara joaten da eta odolera xurgatzen da. Orduan sartzen da intsulina hormona eta glukosa hau zeluletara bidaltzen laguntzen du.

Energia eta biltegiratzea: Zer gertatzen zaio glukosari gorputzean?

Gure gorputzak odolean glukosa maila konstante bat mantentzeko diseinatuta daude. Jan ondoren odoleko glukosa mailak igotzen direnean, pankreako zelula bereziek (beta zelulak) intsulina sortzen dute. Intsulina honek glukosa muskulu, gantz eta gibeleko zeluletara sartzeko atea irekitzen du.

Garunaren erregai nagusia

Gure gorputzeko zelula gehienek glukosa, aminoazidoak (proteinen eraikuntza-blokeak) eta gantzak erabiltzen dituzten arren energia lortzeko, gure garunaren erregai nagusia glukosa da.Glukosa ezinbestekoa da garuneko nerbio-zelulek eta mezulari kimikoek informazioa prozesatzeko. Glukosarik gabe, gure garunak ezin du behar bezala funtzionatu.

Energia gehigarria gordetzea

Gorputzak behar duen energia erabili ondoren, gainerako glukosa gibelean eta muskuluetan gordetzen da, glukogeno izeneko multzo txiki gisa. Gure gorputzak egun baterako behar duen energia gutxi gorabehera gorde dezake modu honetan.

Imajinatu ordu batzuk daramatzazula jan gabe. Zure odoleko glukosa maila jaisten da. Une horretan, pankreak intsulina ekoizteari uzten dio eta glukagoi izeneko beste hormona bat ekoizten hasten da. Glukagoi honek gibelari gordetako glukogenoa berriro glukosa bihurtzeko seinalea ematen dio. Glukosa hori odolera sartzen da, gorputzari energia emanez berriro jan arte.

Odoleko glukosa eta diabetesa

Normala da odoleko azukre mailak igotzea jan ondoren eta ordu batzuk geroago berriro jaistea. Pertsona osasuntsu baten baraurik odoleko azukre maila 100 mg/dL baino txikiagoa izan beharko litzateke.

Baina diabetesa baduzu, zure gorputzak ezin du hau behar bezala prozesatu.

Bi diabetes mota nagusi daude:

• 1 motako diabetesa: diabetes mota honetan, gorputzaren sistema immunologikoak pankreako intsulina ekoizten duten zelulak suntsitzen ditu nahi gabe, eta horrek gorputzak ez du intsulina nahikoa ekoizten.
• 2 motako diabetesa: Egoera honetan, gorputzeko zelulek ez diote behar bezala erantzuten intsulinari. Ondorioz, pankreak gero eta intsulina gehiago ekoiztu behar du glukosa zeluletara sartzeko. Denborarekin, pankreak ahuldu egin daiteke eta ez da gai nahikoa intsulina ekoizteko.

Intsulina nahikorik ez dagoenean, glukosa odolean pilatzen da zeluletara sartu beharrean. Otordu baten ondorengo 2 orduetan 200 mg/dL baino handiagoa den odoleko glukosa maila edo baraurik dagoenean 125 mg/dL baino handiagoa den hipergluzemia deritzo.

Nola neurtu odoleko azukre mailak?

Bi metodo ohikoenak hauek dira:

1. Hatz-zulaketaren proba: odol kantitate txiki bat hartzen da hatz-puntatik lantzeta bat erabiliz, proba-zerrenda batean jartzen da eta glukosa-neurgailu batekin neurtzen da. Zure odoleko azukre-maila segundo gutxitan ikus dezakezu.

2. Odoleko glukosa-monitore jarraitua (OGM): Sentsore txiki bat jartzen da larruazalaren azpian, normalean besoan edo sabelean. Zelulen arteko fluidoa kontrolatuz, zure odoleko azukre-mailak etengabe neurtzen ditu eta datuak telefono-aplikazio bat bezalako gailu batera transmititzen ditu.

Zer da A1c proba?

A1c testa (HbA1c testa) azken 2-3 hilabeteetan izandako batez besteko odol azukre mailak erakusten dituen odol analisi bat da.

Glukosa odolera sartzen denean, hemoglobinari lotzen zaio, odolean oxigenoa eramaten duen globulu gorrien zatiari. A1c probak zure odoleko hemoglobina zenbat azukrez estalita dagoen (glikatuta) neurtzen du. Zenbat eta odoleko glukosa handiagoa izan, orduan eta handiagoa izango da zure A1c balioa.

Zeintzuk dira odoleko azukre maila baxuaren (hipogluzemia) arrazoiak?

Hipogluzemia odoleko azukre mailak 70 mg/dL-tik behera jaisten diren egoera da. Hori azkar bihur daiteke larrialdi mediko. Hainbat arrazoi daude hori gertatzeko.

• Urdaila hutsik alkohola edatea.
• Beharrezkoa baino intsulina edo beste diabetes botika gehiago hartzea.
• Otorduak saltatzea.
• Ohi baino gehiago ariketa fisikoa egitea.
• Aldaketa hormonalak (adibidez, hilekoa).

Zer egiten duzu azukre maila jaisten zaizunean?

Amerikako Diabetes Elkarteak gomendatutako "15-15 araua" jarrai dezakezu:

1. Jan edo edan 15 gramo karbohidrato azkar (adibidez, 3 koilarakada azukre/glukosa, koilarakada 1 ezti).

2. Itxaron 15 minutu .

3. Berriro egiaztatu odoleko azukrea. Oraindik 70 mg/dL-tik behera badago, hartu beste 15 gramo karbohidrato.

4. Errepikatu hau azukre maila normaltasunera itzuli arte.

Zeintzuk dira odoleko azukre maila altuen (hipergluzemia) arrazoiak?

180 mg/dL-tik gorako odoleko azukre-maila hipergluzemia deritzo. Hainbat arrazoi daude horretarako.

• Intsulina edo beste botika nahikorik ez hartzea.
• Jarduera fisikorik eza.
• Gaixotasun bat (adibidez, katarroa, gripea) edo infekzio bat.
• Estresa.
• Aurreikusitakoa baino gehiago jatea.

Noiz joan behar duzu Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU)?

Zure odoleko azukre maila 300 mg/dL edo handiagoa bada bi aldiz jarraian , deitu berehala zure medikuari.

Tratatu gabeko hipergluzemiak bizitza arriskuan jartzen duen ketoazidosia edo koma diabetikoa sor dezake. Joan berehala ospitaleko larrialdi zerbitzura (ETU) honako sintoma hauetakoren bat baduzu:

• Fruta usaina arnasan.
• Goragalea eta oka.
• Ahoaren gehiegizko lehortasuna.
• Arnasketa zailtasuna.

Oso garrantzitsua da odoleko azukre mailak tarte egokiaren barruan mantentzea. Jarraitu zure medikuaren argibideak. Egiaztatu zure odoleko azukre mailak aldizka. Ariketa fisikoarekin, dieta orekatu batekin eta errezetatutako botikekin, bizitza osasuntsua izan dezakezu.