Garuneko materia grisari buruz jakin behar duzuna!

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zein den gure gorputzeko organorik harrigarriena? Gure garuna da. Gure gorputz osoaren "Kontrol Zentroa" bezalakoa da. Pentsatzen, egiten eta sentitzen dugun guztia gure buru txikiaren barruko organo harrigarri honek kontrolatzen du. Beraz, badakizu zerez osatuta dagoen garun hau? Nagusiki, garuna bi ehun mota bereziz osatuta dago. Bata gaur hizpide dugun " materia grisa " da. Bestea " materia zuria ". Biak dira gure eguneroko jarduerek behar bezala funtziona dezaten ezinbestekoak diren bi atal.

Laburbilduz, zer da materia gris hau?

Ongi da, esan dezagun hau modu sinplean. Materia gris hau oso ehun mota garrantzitsua da gure Nerbio Sistema Zentralean, hau da, garunean eta bizkarrezur-muinean. Hemen daude gure neuronen zelula-gorputz gehienak.

Orain galdetuko diozu zeure buruari: «Zer dira nerbio-zelula hauek?». Pentsa ezazu gure gorputzean zehar informazioa aurrera eta atzera eramaten duten hari elektriko txikien sare bat bezala. Nerbio-zelula hiru zati nagusiz osatuta dago.

1. Neurona-gorputza: Nerbio-zelularen atal nagusia da. Zuhaitzaren sustraiaren antzekoa da. Zelularen nukleoa ere bertan dago. Nukleo honek kontrolatzen du zelula osoaren funtzionamendua.

2. Axoia: Zelula-gorputzetik irteten den zati luze eta hari-itxurakoa da, zuhaitz baten enborra bezala. Zelula batetik bestera seinale elektrikoak eramaten diren tokia da.

3. Dendritak: Zuhaitz baten adarren antzekoak dira, zelula-gorputzetik irteten diren zuntz txiki multzo bat. Beste nerbio-zelulen seinaleak jasotzen diren tokia da.

Beraz, materia gris hau gehienbat nerbio-zelulen zelula-gorputzek osatzen dute, sustraien antzekoak direnak, eta adarren antzekoak direnak. Hau da, informazioa prozesatzeko lan nagusia materia gris honen barruan egiten da.

Materia gris hau umetokian gauden bitartean sortzen hasten da. Haurra jaio ondoren, ehun honen bolumena handitzen da 8 urte inguru arte. Ondoren, bere dentsitatea handitzen da 20 urte inguru arte. Dentsitatearen igoera horrek gure garunaren informazioa prozesatzeko gaitasuna eta garapen mentala handitzen ditu. Baina gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da nerbio-zelula hauek ez direla berriro hazten, ezta hiltzen badira birsortzen ere. Hau da, nerbio-zelula bat kaltetuta badago, ez da birsortzen.

Zein da materia grisaren eta materia zuriaren arteko aldea?

Puntu nahasgarria da hau jende askorentzat. Gure garunaren %40 inguru materia grisak osatzen du, eta gainerako %60a materia zuria. Biek funtzio desberdinak dituzte. Ordenagailu bateko prozesadorea eta bere kableak bezalakoa da.

Argi eta garbi uler dezagun bi hauen arteko aldea beheko taulatik.

Laburbilduz, materia grisa gure pentsamendu eta arrazoiketa gaitasunen erdigunea da. Bertan gertatzen da dena, gure emozioetatik hasi eta gure memoria, ikaskuntza, hizketa eta borondatezko mugimenduen kontrola barne. Materia zuriaren lana informazioa prozesatzeko zentro horien artean mezuak azkar helaraztea da.

Non dago ehun gris hau gure gorputzean?

Batez ere gure garunaren gainazalean eta garunaren barruko zenbait atal sakonetan aurkitzen da. Bizkarrezur-muinean ere aurkitzen da.

Garuneko kokapena.

Garunaren argazki bati begiratzen badiozu, gainazalean zimurrak dituela dirudi, ezta? Zimur eta tolestura horiek (Gyri eta Sulci) materia grisez osatuta daude. Badakizu zergatik dauden horrela zimurtuta? Orduan, gainazal asko pilatu dezakezu espazio txiki batean (gure burezurraren barruan). Horregatik dugu gizakiok beste animaliek baino materia gris gehiago. Horregatik pentsatu eta gauza konplexuak ikas ditzakegu.

Garuneko materia grisa ugarien dagoen eremuak hauek dira:

• Zerebeloa: Gure garunaren atzealdean, azpian dagoen zatia da. Garun osoko nerbio-zelula kopuru handiena dauka. Oso garrantzitsua da gorputzaren oreka eta mugimenduak kontrolatzeko.
• Garuna: Garunaren zatirik handiena da. Hemen gertatzen dira gure goi-mailako funtzio mentalak, hala nola pentsamendua, memoria eta hizkuntza.
• Enbor entzefalikoa: Garuna eta bizkarrezur-muina lotzen dituen zatia da. Ezinbestekoa da arnasketa eta bihotz-taupadak bezalako funtzio garrantzitsuak kontrolatzeko.

Bizkarrezur-muinean kokapena

Bizkarrezur-muina hartzen baduzu, kanpoaldean ehun zuria du eta barrualdean ehun grisa. Tximeleta baten forma du.

Materia grisa kaltetu edo murriztu daiteke?

Bai, zoritxarrez, hori gerta daiteke. Materia griseko nerbio-zelulak hiltzen direnean, ehun hori atrofiatu egiten da. Horren arrazoi nagusia da zelula horiek ez dutela behar duten oxigenoa eta odol-hornidura jasotzen. Pentsa ezazu, zelula hauek etengabe lanean ari direnez, energia eta oxigeno asko behar dute behar bezala funtzionatzeko.

Gainera, materia griseko zelula batzuk modu naturalean hiltzen dira adinean aurrera egin ahala, baina hauek dira gure gorputzeko zelularik luzeenak.

Beste hainbat baldintza ere badaude materia grisa kaltetzen dutenak:

• Alzheimer gaixotasuna: Garunean proteinen (amiloide eta tau) gordailu anormalek eragiten dute. Horrek materia griseko nerbio-zelulen heriotza eragiten du.
• Parkinson gaixotasuna: Garuneko 'Substantia Nigra' izeneko ehun grisez osatutako 'nerbio-zelulen galerak eragiten du.
• Esklerosi Anizkoitza (EM): Gaixotasun hau batez ere materia zuriari eragiten dion gaixotasun gisa ezagutzen da. Hala ere, ikerketa berriek aurkitu dute gaixotasunak materia grisa ere kaltetzen duela, batez ere garuneko atal sakonenetan.
• Buruko lesioak (Trauma kranioentzefalikoa - TBI):Buruan kolpe larria jasotzen baduzu, garunean odoljarioa gerta daiteke eta materia griseko zelulak kaltetu.

Zeintzuk dira materia grisaren kaltearen sintomak?

Materia grisaren kaltearen sintomak garuneko zein atal kaltetuta dagoen araberakoak dira. Baina, oro har, sintoma hauek bezalakoak ikus ditzakezu:

• Memoria galtzea edo gainbehera: Gauza berriak gogoratzeko zailtasuna, gauza zaharrak ahazteko.
• Narritadura Kognitiboa: Pentsamendu eta erabakiak hartzeko gaitasunean izandako aldaketei egiten die erreferentzia. Adibidez:
• Hizkuntza arazoak (hitz egiteko zailtasunak, hitzak aurkitzeko zailtasunak).
• Kontzentratzeko ezintasuna.
• Logikoki pentsatzeko eta erabaki konplexuak hartzeko zailtasuna.
• Mugimendu arazoak: Mugimendu finak egiteko zailtasuna, batez ere alkandora botoitzeko, idazteko edo katilu bat eusteko eskuak erabiltzean.

Zuk edo zure inguruko norbaitek sintoma hauek baditu, oso garrantzitsua da berehala medikuarengana joatea eta aholkua eskatzea atzerapenik gabe.

Nola diagnostikatzen dute medikuek egoera hau?

Medikuek normalean MRI (erresonantzia magnetiko bidezko irudia) erabiltzen dute zure materia grisaren eta zuriaren osasuna egiaztatzeko. Proba hau oso lagungarria da Parkinson gaixotasuna eta esklerosi anizkoitza bezalako gaixotasunak diagnostikatzeko. Horrez gain, fMRI (MRI funtzionala) eta PET (positroi emisio tomografia) bezalako probak ere erabil daitezke.

Kaltetuta badago, badago tratamendurik?

Zoritxarrez, gaur egun ez dago materia grisaren kaltea alderantzikatzeko edo guztiz sendatzeko modurik, lehen aipatu dugun bezala, nerbio-zelulak hiltzen direnean, ezin baitira birsortu.

Beraz, egin dezakezun gauza bakarra sintomak kontrolatzen saiatzea eta gaixotasuna okerrera ez egitea da. Horretarako, ezinbestekoa da medikuak agindutako tratamendua zehatz-mehatz jarraitzea.

Nola mantentzen dugu gure materia grisa osasuntsu?

Hau da zatirik garrantzitsuena. Askoz hobe da kaltea saihestea gertatu ondoren tratatzea baino. Odol eta oxigeno hornidura egokia ezinbestekoa da materia grisaren osasunerako. Hori dela eta, oso garrantzitsua da gaixotasun zerebrobaskularrak izateko arriskua murriztea.

Hona hemen egin ditzakezun gauza batzuk:

• Kontrolatu hipertentsioa (odol-presio altua): Odol-presio altua baduzu, hartu medikuak agindutako botikak garaiz.
• Ariketa fisikoa aldizka: Oso ona da egunean gutxienez 30 minutuz izerditzea eragiten duen ariketa fisikoa egitea.
• Alkoholaren kontsumoa mugatu: ahalik eta gehien alkoholetik urrundu.
• Pisu osasuntsua mantentzea: Oso garrantzitsua da zure altuerarentzat egokia den pisua mantentzea.
• Lo ona egin: egunean 7-8 orduko lo ona egitea ezinbestekoa da.
• Kontrolatu odoleko azukre eta kolesterol mailak: diabetesa eta kolesterola bezalako gaixotasunak badituzu, kontrolatu itzazu ondo.
• Saihestu edo utzi erretzeari.
• Estresa murriztea: Meditazioak eta yogak bezalako gauzek estresa murrizten lagun dezakete.

Ikerketek erakutsi dute 65 urtetik gorakoek ere, aldizka ariketa fisikoa egiten dutenek materia gris bolumen handiagoa dutela egiten ez dutenek baino. Horrek esan nahi du bizitza osoan aktibo egotea oso onuragarria dela gure garunaren osasunerako.

Gainera, oso ona da garuna erronka egiten duten gauza berriak ikastea ere. Hizkuntza berri bat ikastea, musika-tresna bat ikastea edo liburuak irakurtzea bezalako gauzek ez dituzte nerbio-zelula berriak sortzen, baina bai dauden nerbio-zelulen arteko konexio berriak. Garunaren plastizitatea / neuroplastizitatea deitzen diogu horri.