Begiratu al diozu inoiz zure odol-analisiari edo lipidoen profilari? Begiratzen diogunean, oso pozik sentitzen gara "kolesterol ona" (HDL) maila maila normala baino handiagoa dela ikusten dugunean, ezta? "Ah... ez dago ezer gaizki bihotzarekin, kolesterol on asko daukat", pentsatzen dugu. Denok uste dugu HDL hori zenbat eta handiagoa izan, orduan eta hobeto gure gorputzarentzat, batez ere bihotzarentzat. Hala ere, harrituta geratuko zara istorioaren beste alde bat ezagutzen ez duguna jakitean.
Zer da aurkikuntza berri hau?
Duela gutxi, Australiako Monash Unibertsitateko ikertzaile talde batek egindako ikerketa handi batek oso gauza garrantzitsua aurkitu du. 65 urtetik gorako 18.000 pertsona baino gehiago inplikatu ditu ikerketa honetan. Beraz, ez da arin hartu beharreko zerbait.
Ikerketa honetan, aurkitu zuten "kolesterol onaren" (HDL) maila anormalki altua zuten pertsonek dementzia garatzeko arrisku handiagoa zutela . Laburbilduz, lehen ona zela uste genuen arren, badirudi gehiegi edukitzea ez dela nahitaez ona garunaren osasunerako.
Zer da HDL kolesterola? Zergatik deitzen zaio 'ona'?
Hau behar bezala ulertzeko, lehenik eta behin HDL zer den jakin behar dugu. Gure gorputzeko odol-hodiak errepide gisa pentsa itzazu. Batzuetan, 'kolesterol txarra' (LDL) errepide horietan pilatu eta blokeatu egin ditzake. Hau da bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasunen erroko kausa.
HDL errepide hauek garbitzen dituen "zabor-biltzaile" baten antzekoa da. Hau da, HDL-k odol-hodietan pilatu den kolesterol txarra kentzen du eta gibelera eramaten du berriro. Horregatik deitzen diogu HDL-ri "kolesterol ona", odol-hodiak garbi mantentzen laguntzen baitu.
Oro har, 40-60 mg/dL arteko HDL maila bat jotzen da optimotzat heldu osasuntsu gizon batentzat eta 50-60 mg/dL emakume batentzat.
HDL maila "altuen" eta dementziaren arteko lotura
Orain, azter ditzagun ikerketa horretako datu batzuk. Diotenez, 80 mg/dL-tik gorako HDL maila "altua" da. Maila horien eta dementzia arriskuaren arteko lotura oso argia da.
| HDL kolesterol maila (mg/dL) | Dementzia arriskua |
|---|---|
| Barruti optimoa | Oinarrizko Arriskua |
| 80 mg/dL-tik gora (Oso altua) | % 27ko arrisku handiagoa. |
| 75 urtetik gorako eta 80 mg/dL-tik gorako pertsonak | % 42ko arrisku handiagoa. |
Beraz, zer da dementzia?
Laburbilduz, dementzia adinarekin batera gertatzen diren eta pixkanaka garunaren funtzioa kaltetzen duten hainbat baldintza izendatzeko termino orokorra da. Sintoma nagusiak hauek dira:
- Memoria galtzea
- Hitz egiteko zailtasuna
- Arazoak konpontzeko gaitasun gutxitua
- Eguneroko zereginak egiteko gai ez izateko punturaino pentsatzeko zailtasuna
Dementzia mota horien artean ohikoena Alzheimer gaixotasuna da.
Zergatik da arazo bat HDL handitzea?
Galdetzen ariko zara agian: "Nola izan daiteke zerbait on baten igoera arazo bat?". Ikertzaileen azalpena da HDL maila anormalki altu hori ez dela ondo jatearen ondorioz gertatzen, pentsa genezakeen bezala. Horren ordez, gorputzeko beste arazo metaboliko baten sintoma izan liteke, hala nola diabetesa.
Ur gehiegi izateak uholdeak eragin ditzakeen bezala, gauza on baten gehiegi izateak gorputza desorekatu dezake. HDL maila altuak gorputzeko kolesterol metabolismoa behar bezala ez dabilen seinale izan daitezke.
Beraz, zer egin beharko nuke orain?
Hau irakurri ondoren, beldurtuta senti zaitezke. Baina ez kezkatu. Uler dezagun hau behar bezala.
1. Ez izutu: ikerketa bat besterik ez da hau. Zientzialariek diote ikerketa gehiago behar direla hau baieztatzeko. Beraz, ez kezkatu zure HDL mailei buruz hau ikusten duzulako bakarrik.
2. Hitz egin zure medikuarekin: Zure azken odol-analisiak zure HDL maila 80 mg/dL baino askoz handiagoa dela erakusten badu, ez izutu eta hitz egin zure familiako medikuarekin .Elkartu eta horri buruz hitz egin. Zure osasun-egoera orokorra aztertuko du (beste gaixotasunak, hartzen ari zaren botikak, familiako historia medikoa) eta beharrezko aholkuak emango dizkizu.
3. Ez hartu erabakirik bakarrik: Ez irakurri inoiz horrelako artikulu bat eta ez hartu erabakirik bakarrik, zure medikuak agindutako botika utziz edo tratamendua aldatuz. Oso arriskutsua da hori.
4. Bizimodu orekatua: Azkenik, bihotzaren eta garunaren osasunerako onena bizimodu orekatua mantentzea da. Horretarako, oso garrantzitsuak dira dieta nutritibo ona, ariketa erregularra , lo egokia eta ongizate mentala.
Etxerako mezua
- HDL gure gorputzarentzat ezinbestekoa den "kolesterol ona" mota bat da. Baina, beste edozein gauza bezala, maila anormalki altuak arazo bat izan daitezke.
- Duela gutxiko ikerketa baten arabera, 80 mg/dL-tik gorako HDL mailak dementzia izateko arriskua handitzen duela ikusi da, batez ere adineko pertsonengan.
- HDL maila altu horiek ez dira askotan dietak bakarrik eragiten, baizik eta gorputzeko beste arazo metaboliko baten sintoma gisa.
- HDL maila oso altua baduzu, garrantzitsua da ez izutzea, baizik eta zure medikuarekin hitz egitea eta aholku egokia jasotzea.
- Bihotzeko eta garunaren osasunerako irtenbiderik onena bizimodu orekatu eta osasuntsua hartzea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina