Ba al dago zure gaixotasunarentzako sendabiderik janariaren bidez? Ikas dezagun Medikuntzako Nutrizio Terapiari buruz!

Medikuarengana joaten zarenean, entzungo zenuen "hobe da jaten eta edaten duzuna pixka bat kontrolatzea", ezta? Izan ere, egiten dugun dietak zuzenean eragiten die gure gaixotasun askotan. Baina zer esan nahi du zehazki "dieta kontrolatzaile" honek? Batzuek uste dute arroza murriztea eta olioa jatea uztea dela kontua. Baina gaur metodo sakonago eta zientifikoago bati buruz hitz egingo dugu. Nutrizio Terapia Medikoa (NMT) deitzen da. Laburbilduz, profesional kualifikatu batek sortutako dieta plan berezi bat da, zure egoera medikora, gorputzera eta bizimodura egokitua.

Nork jaso beharko luke nutrizio-terapia mediko hau (MNT)?

Tratamendu metodo hau bereziki garrantzitsua da epe luzeko edo kronikoko gaixotasunak dituztenentzat. Tratamendu metodo hau hasi aurretik, zure medikuarekin hitz egin eta haren gomendioak jarraitu beharko zenituzke. Hau ez da dieta plan bat soilik, tratamendu medikoaren parte baizik. Gaixotasun batzuetarako pilulak hartzen ditugun bezala, metodo honetan gure "sendagaia" jaten dugun janaria da. Begiratu beheko taula MNT-tik onura dezaketen gaixotasun mediko nagusiak zeintzuk diren ikusteko.

Diabetesa eta pisu galera

Horien artean, bi adibide aztertuko ditugu xehetasun gehiagorekin.

• Diabetesa: Diabetesa baduzu, MNT da aukerarik onena. Medikuak agindutako botikekin batera, nutrizio-plan pertsonalizatu bat jarraitzeak odoleko glukosa- mailak kontrolatzen lagun zaitzake. Horrek diabetesaren sintoma asko murrizten lagun dezake, hala nola, gernu-egite maiztasuna eta pisua igotzea.

• Pisua galtzea : Jende askok gauza desberdinak probatzen ditu pisua galtzeko . Baina oinarri zientifikorik gabeko gauzak egiteak gorputzari kalte egin diezaioke. MNT da pisua modu osasuntsu eta sistematikoan galtzeko modurik onena. Obesoa bazara, zure medikuak MNTra jo zaitzake. Pisua galtzeak beste gaixotasun askotatik salba zaitzakeelako, hala nola hipertentsioa , bihotzeko gaixotasunak, gibeleko gaixotasunak eta antzutasuna .

Nola funtzionatzen du MNT tratamendu honek?

Prozesua oso erraza da. Baina garrantzitsua da zehatz-mehatz jarraitzea. 1. Joan zure medikuarengana: Lehenik eta behin, zure lehen mailako arretako medikuarengana joan beharko zenuke eta zure egoera medikoaren inguruan hitz egin. MNT zuretzat egokia dela erabakitzen badu, dietista edo nutrizionista kualifikatu batengana bideratuko zaitu. 2. Lehen bilera nutrizionistarekin: Hau da urrats garrantzitsuena. Ordubete inguru irauten duen bilera honetan, nutrizionistak galdera batzuk egingo dizkizu.

• Zer janari mota jaten duzu gaur egun? (Egunean jaten duzun arroz kopurua, teari botatzen diozun azukre kopurua, jaten dituzun fruta motak, etab.)
• Nolakoa da zure bizimodua? (Zer lan egiten duzu, ariketa egiten duzu, zer ordutan lo egiten duzu?)
• Zure historia klinikoa eta historia klinikoa.
• Zer espero duzu tratamendu honekin? (Pisua galtzea? Azukrea kontrolatzea?)

3. Plan pertsonalizatua: Informazio guzti hau erabiliz, nutrizionistak zuri egokitutako nutrizio-plan bat sortuko du, ez zuri edo niretzat bakarrik . Zure lehentasun kulturalak ere kontuan hartuko ditu (adibidez, begetarianoa bazara, zure beharretara egokituko da). Askotan, "elikagaien egunkari" bat idazteko eskatuko dizute. Horrek esan nahi du egunean zehar jaten eta edaten duzun guztia idaztea. Horrek bai zuri bai nutrizionistari zure elikadura ohiturak hobeto ulertzen lagunduko dizue. 4. Jarraipen hitzorduak: Lehenengo hitzorduaren ondoren, aldizka itzultzeko eskatuko dizute. Une horretan, zure aurrerapena berrikusiko da eta, beharrezkoa izanez gero , planean aldaketak egingo dira. Zure laborategiko emaitza berriak ere berrikusiko dira behar duzun elikadura jasotzen ari zarela ziurtatzeko.

Zeintzuk dira honen benetako onurak?

MNTren onurak ez daude pisua galtzera mugatuta. Bizitza osorako inbertsioa da.

• Gaixotasunen kontrola: Abantaila nagusia da zure gaixotasun kronikoa hobeto kontrolatu dezakezula. Horrek etorkizunean ager daitezkeen neuropatia diabetikoa edo bihotzeko gaixotasunak bezalako konplikazio arriskutsuak saihesteko balio dezake.

• Energia eta bizitasun handiagoa: Behar bezala elikatuta zaudenean, nekearen eta loguraren sentsazioa desagertzen da, eta egun osoan zehar energiarekin lan egin dezakezu. Imajinatu, lehen eskailerak igotzea kostatzen zitzaizun, baina tratamendu honekin, erraz egin dezakezu.

• Ohitura osasungarrien sorrera: Prozesu honekin, ohitura onak garatuko dituzu konturatu ere egin gabe.
• Ariketa fisikoa egiteko tentazioa dut.
• Dendatik janaria erostean, ohitura hartzen dugu etiketa irakurri eta zenbat azukre, gatz eta olio duen egiaztatzeko.
• Murriztu frijitutako edo prozesatutako jakiak.
• Edari azukredunen ordez, ohitu zaitez egunean behar den ur kantitatea edatera.

Ohitura hauek ez dute zure egungo osasuna bakarrik babestuko, baita zure etorkizuneko osasuna ere. Nutrizio Terapia Medikoa, Nutrizioa, Diabetesa, Pisua galtzea, Elikadura osasungarria, Dietista