Batzuetan bihotza azkarrago taupaka ari zaizula sentitzen duzu? Edo bihotza taupadaka ari zaizula sentitzen duzu, zerbait biraka ari zaizula bularrean, edo bortizki mugitzen ari dela? Hau da 'Bihotz-palpitazioak' edo bihotza anormalki taupaka ari zaizun sentsazioa. Izan ere, jende gehienak bizitzako uneren batean jasaten duen zerbait da. Beraz, ez izutu berehala, hitz egin dezagun honi buruz xehetasunez eta modu sinplean.

Zer dira bihotzeko palpitazioak?

Laburbilduz, 'Bihotz-palpitazioak' bihotzaren taupada moduan aldaketa bat sentitzen duzunean gertatzen dira. Normalean, ez gara bereziki kontziente gure bihotza taupaka ari denik, gertatzen da besterik gabe. Baina kasu honetan, bat-batean zure bihotza sentitzen duzu:

• Oso azkar korrika egitea bezala da (`Lasterketa`)
• Bularrean oso gogor jotzea bezala (`Pounding`)
• Bihotz-taupada bat galdu izan balitz bezala da (`Taupada bat galdu`)
• Taupada gehigarri bat izatea bezala .
• Bularraren barruan zerbait iraultzen ari dela sentitzea (`Flip-flop`)
• Hegan , tximeleta bat poliki eta modu arraroan hegan dabilen bezala .

Baliteke bihotz-taupada anormal hau ez sentitzea bularrean bakarrik, batzuetan eztarrian edo lepoan ere. Edozein unetan gerta daiteke, baita eserita, lanean edo lo egiten ari zarenean ere. Normala da pixka bat izututa eta beldurtuta sentitzea bat-batean hau sentitzen duzunean. Baina gehienetan, hau ez da larria eta ez da kaltegarria . Hala ere, kasu bakanetan, bihotz-erritmo anormal baten seinale izan daiteke. Kasu horietan, garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea.

Nork du eragin handiena egoera honek? Zein ohikoa da?

Izan ere, edonork izan dezake bihotz-taupada anormal hau. Hala ere, ikerketek aurkitu dute emakumeek joera handiagoa dutela egoera hau izateko . Gainera, bizitzako une desberdinetan izan daiteke. Adibidez, bihotz-taupada mota hau nerabezaroan, haurdunaldian edo menopausian izan dezakezu.

Hain ohikoa da, ezen ikerketa batek aurkitu zuen pertsonen % 16k beren lehen mailako arreta-hornitzailearengana joaten direla palpitazioak eztabaidatzeko. Izan ere, bihotzeko palpitazioak dira pazienteek kardiologoengana joateko arrazoi nagusia. Beraz, imajina dezakezu zein ohikoa den esperientzia hau.

Zenbat iraun dezake bihotz-taupada batek?

Normalean, bihotz-taupada honek ez du asko irauten. Gehienetan, segundo batzuk edo minutu batzuk irauten du . Hala ere, batzuetan pixka bat gehiago iraun dezake, baita hainbat minutu ere.

Zerk eragiten ditu bihotzeko palpitazio hauek?

Ongi da, orain ikus dezagun zergatik hasten den bihotza modu arraroan taupaka. Egia esan, arrazoi asko egon daitezke horretarako. Horietako batzuk hauek dira:

• Buruko egoerak:
• Antsietate larria
• Estresa
• Bat-bateko beldurra edo ezustekoa (`Beldurra`)
• Kontrolatu ezin den izu-erasoa (`Izu-erasoa`)
• Bizimoduarekin lotutako gauzak:
• Ariketa fisikoa egitea (batez ere bat-batean ariketa gogorra egiten hasten zarenean)
• Haurdunaldia
• Kafeina duten edarien gehiegizko kontsumoa (kafea, tea, freskagarri batzuk)
• Nikotina duen tabakoaren erabilera
• Alkoholaren kontsumoa
• Droga batzuen erabilera (adibidez, `Kokaina`, `Anfetaminak` (speed))
• Arrazoi medikoak:
• Tiroide hiperaktiboa (hipertiroidismoa)
• Odoleko azukre baxua (hipogluzemia)
• Odoleko potasio edo oxigeno maila gutxitzea
• Karbono dioxido mailak gutxitzea odolean
• Sukar
• Anemia (odol gabezia)
• Gorputzetik gehiegizko ur galera (`deshidratazioa`)
• Odol-galera masiboa ('Odol-galera')
• Medikamentuak eta beste substantzia batzuk:
• Asma tratatzeko erabiltzen diren inhalagailu mota batzuk (`Asma inhalagailuak`)
• Beta-blokeatzaile batzuk (hipertentsio arteriala edo bihotzeko gaixotasunak tratatzeko erabiltzen diren sendagaiak) (batez ere erabiltzeari uztean edo dosia aldatzean)
• Tiroidearen gaixotasunetarako erabiltzen diren sendagaiak
• Bihotz-taupada irregularretarako erabiltzen diren sendagaiak (arritmikoen aurkako sendagaiak)
• Katarroaren/eztularen aurkako sendagai batzuk (batez ere deskongestionatzaileak dituztenak)
• Belar eta nutrizio osagarri batzuk

Imajinatu, plater oso pikantea jaten baduzu, ondoren kafe bat edaten baduzu eta pixka bat urduri bazaude, oraindik ere bihotzekoak eman diezazkizuke!

Noiz senti daiteke bihotz-taupada hau gehiago?

Bihotzeko palpitazio hauek bizitzako hainbat unetan gerta daitezke. Ikus ditzagun adibide batzuk:

• Antsietatea handitzen denean: Aurretik aipatu dugun bezala, antsietatea, beldurra edo kezka sentitzen duzunean, bihotz-maiztasun hau gorputzak horri erantzuteko modu gisa gerta daiteke.
• Jan ondoren: Batzuek bihotza bizkortzen sentitzen dute jan ondoren. Hori gerta daiteke batez ere janari pikanteak, koipetsuak edo minak jan ondoren, edo kafeina duten edariak (kafea edo tea, adibidez) edan ondoren, edo alkohola edan ondoren.
• Gauez: Bihotzeko palpitazioak egunez zein gauez gerta daitezke. Hala ere, litekeena da gauez sentitzea, beste jarduerarik egiten ez dugulako eta ingurua lasaia delako.
• Alboan etzanda zaudenean: Batzuetan, alboan etzanda zaudenean, batez ere ezkerreko aldean lo egiten duzunean, gorputz barruko presioa handitu egin daiteke eta bihotz-taupada azkarra eragin.
• Egun osoan: Normalean, palpitazioak laburrak dira. Hala ere, egun osoan palpitazioak badituzu , medikuarengana jo beharko zenuke.
• Haurdunaldian: Haurdunaldian jende askok jasaten duen zerbait da hau. Hau gertatzen da bihotz-maiztasuna eta gorputzean zirkulatzen ari den odol kopurua handitzen direlako haurrari behar dituen mantenugaiak eta oxigenoa emateko. Hau normalean ez da kaltegarria. Hala ere, zure medikuari galdetu diezaiokezu haurdunaldian botika seguru bat hartzeari buruz.

Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?

Bihotzeko murmurio honi buruz medikuarengana joaten zarenean, lehenik bihotza eta birikak entzungo dizkizu estetoskopio batekin. Horrez gain, honako hauei buruz galdetuko dizu:

• Zure historia kliniko osoa ( aurreko gaixotasunak, botikak, etab.).
• Zer sintoma dituzu une honetan ( palpitazioak adibidez, edo beste sintomarik ere baduzu?)
• Zure dieta ( adibidez, jaten duzuna, kafeina eta alkoholaren kontsumoa).
• Gaur egun erabiltzen ari zaren botikak eta belar produktuak .

Era berean, lagungarria litzateke medikuak zure bihotz-taupadak buruzko xehetasun hauek ematea:

• Noiz eta zenbatetan gertatzen da hau?
• Zenbat denbora igaro da ?
• Zer nolako sentsazioa duzu hau gertatzen denean (zorabioa, zorabioa sentitzea adibidez)?
• Zer egiten ari zinen hau hasi zenean?
• Zerk ematen dizu ondo eta lasaitasun sentsazioa hori egitean ?

Baliteke bihotz-taupada hori galtzea medikuarengana jotzean. Hori gertatzen bada, medikuak mahaian hatzak jotzeko eska diezazuke erritmoa erakusteko.

Zer nolako probak egingo dira?

Kausa zehatza aurkitzeko, medikuak proba batzuk ere eska ditzake. Horietako batzuk hauek dira:

• Odol analisiak: Anemia, tiroide arazoak eta elektrolitoen desorekak bezalako gauzak egiaztatu.
• Gernu-analisiak: Beharrezkoa bada.
• Elektrokardiograma (ECG/EKG): Bihotzaren jarduera elektrikoa erregistratzen du. Une horretan bihotz-taupadarik badago, erregistratzen da.
• Estres proba (Ariketa EKG): EKG bat egiten da zinta gainean korrika egiten duzun bitartean edo bizikletan ibiltzen zaren bitartean, zure bihotzak nola erantzuten duen ikusteko.
• Ekokardiograma: Bihotzaren ultrasoinu-eskaneatzea da. Bihotzaren egitura eta balbulen funtzioa bezalako gauzak azter ditzake.
• Holter monitore:Gailu txiki bat da, 24 edo 48 orduz, agian gehiagoz, eramaten duzuna. Bihotzaren EKG-a etengabe grabatzen du. Bihotzaren taupadak sentitzen dituzun uneak grabatzeko ere eskatzen dizu.
• Elektrofisiologia azterketa (EPS): Proba konplexuagoa da hau. Bihotzaren sistema elektrikoa xehetasunez aztertzen du erritmo anormalak gertatzen diren eremuak aurkitzeko.
• Bihotzeko kateterismoa: Beharrezkoa bada, proba hau egiten da bihotzeko odol-hodietan blokeoak dauden egiaztatzeko.

Baliteke elektrofisiologo batengana ere joan behar izatea, bihotz-erritmo anormaletan (arritmietan) espezializatutako mediku batengana.

Zein da horretarako tratamendua? (`Tratamendua`)

Zuretzako tratamendurik onena zure palpitazioen kausaren araberakoa izango da. Baliteke inolako tratamendurik behar ez izatea . Adibidez, kafeak edo antsietateak eragiten badizu palpitazioak, gauza horiek saihestu ahal izango dituzu.

Hala ere, bihotzeko gaixotasuna edo bihotz-erritmo anormala diagnostikatzen badizute, baliteke botikak hartu, prozedura bat egin, ebakuntza bat egin edo bihotz-maiztasuna kontrolatzeko taupada-markagailu bezalako gailu bat izan behar izatea . Garrantzitsuena medikuaren argibide guztiak jarraitzea eta jarraipen-hitzorduetara joatea da.

Zer egin dezaket bihotz-taupadak geldiarazteko?

Bihotzeko palpitazioak antsietateak edo estresak eragiten badituzte, hau egin dezakezu:

• Egin yoga .
• Meditazioa egin.
• Arnasketa ardatz duen mindfulness ariketa bat egin.
• Burua lasaitzen duten beste jarduera batzuetan parte hartu.

Gainera, kafeinak eragiten duela uste baduzu, kafeina duten edariak edatea mugatu edo erabat utzi beharko duzu, hala nola kafeina eta tea.

Bihotz-taupada hau desagertuko al da?

Kasu gehienetan, bihotzeko palpitazioak jaten edo egiten duzun zerbaitek eragiten baditu (adibidez, erretzea, alkohola, kafeina, janari pikanteak, gehiegizko ariketa fisikoa), eragile horiek saihesteak tratamendu medikorik gabe desagertzen lagun dezake .

Baina, lehen aipatu bezala, bihotzeko gaixotasunen bat edo taupada anormal bat badago, tratatu egin behar da.

Nola prebenitu bihotzekoak? (Prebentzioa)

Bihotzeko palpitazioen kausaren arabera, egoera horien maiztasuna murriztu dezakezu aholku hauek jarraituz:

• Murriztu zure estresa.Saiatu arnasketa sakoneko ariketak, erlaxazio ariketak, yoga, tai chi, irudimen gidatuak edo biofeedback teknikak bezalako gauzak.
• Saihestu edo mugatu edaten duzun alkohol kopurua .
• Saihestu edo mugatu kafeina kopurua zure dietan.
• Ez erabili tabakorik edo nikotina duten produktuak .
• Ariketa egin aldizka . Baina hasi aurretik, galdetu zure medikuari zein ariketa diren egokiak zuretzat.
• Saihestu bihotz-maiztasuna bizkortzen duten janariak, edariak eta jarduerak .
• Kontrolatu zure odol-presioa eta kolesterol mailak .

Arriskutsuak al dira bihotzeko palpitazioak? Normala al da hau?

Ez, gehienetan, palpitazioak ez dira arriskutsuak . Oso ohikoa da. Gehienetan, gorputzak estresari edo antsietateari ematen dion erantzun normala da. Egoera hau duten pertsonek ohi bezala egin dezakete ohiko bizitza.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Hau oso garrantzitsua da. Bihotz-taupada normala bada ere, kasu batzuetan berehala medikuaren arreta bilatu beharko zenuke.

Deitu berehala 1990era (Sri Lankako Anbulantzia Zerbitzua) edo joan hurbilen dagoen ospitalera bihotz-taupadak ez badu gelditzen edo sintoma hauekin batera agertzen bada:

* Konortea galtzea edo zorabiatzea .

* Min, presio edo estutasun larria bularrean, lepoan, masailezurrean, besoan edo goiko bizkarrean .

* Arnasketa arazo larriak / Arnasestua .

* Zorabioak edo buru-arintasuna larriak .

Noizean behin palpitazioak badituzu, baina goian aipatutako sintoma larririk ez baduzu, joan zure familiako medikuarengana. Gainera, palpitazioak okerrera egiten badute edo bat-batean maizago gertatzen hasten badira , ziurtatu zure medikuari jakinarazi diozula.

Noiz kezkatu behar zara bihotzeko baten aurrean?

Bihotzeko palpitazioak normalean ez dira arriskutsuak izaten, baina sintoma hauekin batera badatoz, osasun arazo larri baten seinale izan daitezke. Beraz, kontuan izan hauek:

• Zorabioak, nahasmena edo buru-arina sentitzea.
• Bularreko mina edo presioa.
• Arnasestua.
• Izerdi ezohikoa.
• Bihotzeko palpitazioak okerrera egiten badute edo maizago gertatzen badira.

Zer galdera egin behar dizkiozu medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin ditzakezu. Horrek egoera hobeto ulertzen lagunduko dizu:

• "Doktore jauna, zergatik ditut bihotzeko palpitazioak?" (`Zerk eragiten ditu nire bihotzeko palpitazioak?`)
• "Bihotzeko palpitazioetarako tratamendua behar al dut?"
• "Zenbat denbora izango ditut bihotzeko palpitazioak?"
• "Zer aldaketa egin behar ditut nire bizimoduan?"
• "Zein sintoma kontuan izan behar ditut bereziki?"

Beraz, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak hauek dira:

Bihotzeko palpitazioak (hau da, bihotz-taupada azkarrak, irregularrak edo dardartiak) ez dira normalean sentitzen ditugun zerbait, beraz, bat-batean sentitzen ditugunean, harrigarriak eta beldurgarriak izan daitezke. Hala ere, gehienetan ez dira kaltegarriak . Gehienetan, estresa, antsietatea eta jaten ditugun elikagaiak bezalako gauzek eragiten dituzte.

Hala ere, bihotz-taupadaka ari zarenean zorabioak, bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna edo zorabioak bezalako beste sintoma larri batzuk jasaten badituzu, arazo mediko larri baten seinale izan liteke . Kasu horretan, garrantzitsua da berehala medikuarengana jotzea, denborarik galdu gabe .

Ez izan beldurrik, baina zaindu zure gorputza. Zure osasuna oso garrantzitsua baita zuretzat!

` Bihotz-taupadak, bihotz-taupadak, bularreko mina, bihotz-taupada anormalak, bihotzeko palpitazioak, antsietatea, estresa