Labana batekin hatza mozten duzunean, eremua gorritu, puztu eta mingarri bihurtzen da, ezta? Edo sukarra duzunean, gorputza bero eta zurrun jartzen da, ezta? Pentsa ezazu, hau guztia gure gorputzak bere burua sendatzeko eta inbaditzaileen aurka borrokatzeko modu bat da. Medikuntza terminoetan, prozesu honi hantura deitzen diogu. Laburbilduz, gure gorputzaren defentsa sistema bezalakoa da. Baina batzuetan, defentsa sistema hau gehiegizkoa bada, gure gorputzari kalte egin diezaioke. Beraz, gaur, honi buruz hitz egingo dugu.
Zer da zehazki hantura?
Laburbilduz, hantura gorputzak gaixotasun, lesio edo gure gorputzean ez dagoen zerbaiten aurrean (adibidez, mikrobioak, birusak, produktu kimiko toxikoak) duen erantzuna da. Prozesu normala eta oso garrantzitsua da.
Pentsa ezazu honela: birus bat bezalako inbaditzaile batek zure gorputzean sartzen saiatzen bada, edo lesioren bat jasaten baduzu, zure sistema immunologikoak berehala bidaltzen ditu bere "lehen erantzuleak" lekura. Talde horri hanturazko zelulak eta zitokinak deitzen diogu. Zelula hauek dira mikrobioak erasotzen dituztenak eta ehun zauritua sendatzen hasten direnak. Prozesu honek eragiten dizkigu mina, hantura eta azalaren kolore aldaketa bezalako gauzak. Hauek, hain zuzen ere, gorputza sendatzen ari den seinaleak dira.
Baina gogoratu, hantura hau gure gorputzeko ikusten ez ditugun lekuetan ere gerta daitekeela. Batzuetan laguntzen digu, baina beste batzuetan gure osasunari kalte egin diezaioke.
Bi hantura mota nagusi daude: akutua eta kronikoa.
Hantura bi mota nagusitan bana daiteke: hantura akutua eta hantura kronikoa.
Hantura akutua
Hau da gure sistema immunologikoaren berehalako erantzuna bat-bateko lesio edo gaixotasun bati. Pentsa ezazu honela: hatza mozten duzunean, hanturazko zelulak lesioaren lekura joaten dira eta sendatze prozesua hasten dute. Adibide ona da eztarria puzten zaizunean estreptokoko eztarriko infekzio bat edo gripea bezalako birus bat duzunean.
Hantura akutua normalean denbora gutxi irauten du, ordu batzuk edo egun batzuk adibidez.
Hantura kronikoa
Egoera apur bat arriskutsuagoa da hau. Hemen gertatzen dena da gure gorputzak hanturazko zelulak bidaltzen jarraitzen duela arriskurik ez dagoenean ere. Adibidez, artritis erreumatoidearen kasuan, hanturazko zelula hauek gure artikulazio osasuntsuak erasotzen dituzte. Horrek artikulazioetan epe luzerako hantura eragiten du, eta horrek kalte larriak eragin ditzake artikulazioetan.
Laburbilduz, hantura kronikoaKasu batzuetan, gure gorputza babestu behar duen prozesua bera kaltetzen da. Egoera honek hilabeteak edo urteak ere iraun dezake.
Zeintzuk dira hanturaren sintomak?
Sintomak hantura motaren arabera aldatzen dira. Ikus ditzagun zeintzuk diren sintoma horiek.
| Hantura akutuaren sintomak | Hantura kronikoaren sintomak |
|---|---|
| Lesioaren gunean larruazalaren gorritasuna edo kolore aldaketa | Urdaileko mina |
| Mina edo samurtasun arina eremu horretan bakarrik | Bularreko mina |
| Hantura (adibidez, belauneko hantura) | Nekea eta insomnioa |
| Ukimenean beroa sentitzea | Sukar |
| Gorputz-atal hori normaltasunez erabiltzeko ezintasuna | Artikulazioetako mina edo artikulazioetako zurruntasuna |
| Ahoko ultzerak | |
| Larruazaleko erupzioa | |
| Depresioa edo antsietatea bezalako arazo mentalak | |
| Urdaileko arazoak (beherakoa, idorreria, gasak) | |
| Pisua igotzea edo galtzea | |
| Maiz gertatzen diren infekzioak |
Zein gaixotasunekin lotuta dago hantura kronikoa?
Hantura kronikoa gaixotasun larri askoren erroko kausa da. Hona hemen horietako batzuk:
- Gaixotasun autoimmuneak: Adibidez, lupusa, artritis erreumatoidea (AR) eta psoriasia bezalako gaixotasunak.
- Gaixotasun kardiobaskularrak: Bihotzeko gaixotasunak eta hipertentsioa bezalako gauzak.
- Minbizi mota batzuk.
- Digestio-aparatuaren gaixotasunak: Crohn-en gaixotasuna eta Hesteetako hanturazko gaixotasuna (HHG).
- Biriketako gaixotasunak: Asma eta BGBK.
- Buruko osasun arazoak: Depresioa eta Antsietatea.
- Gaixotasun metabolikoak: 2 motako diabetesa.
- Nerbio-sistemaren gaixotasunak: Alzheimer gaixotasuna eta Parkinson gaixotasuna.
Nola murriztu hantura gorputzean?
Hanturak ez du beti tratamendurik behar. Hantura akutua bada, normalean gauza hauetatik arintzea lor dezakezu:
- Zauritutako gorputz-atala atseden hartzea .
- Aplikatu izotza kaltetutako eremuan 15-20 minutuz lau orduro.
- Ebaki eta marradurak behar bezala zaintzea .
Baina hantura kronikoa baduzu, zure medikuak honako hauek gomenda ditzake:
- Bitaminak eta osagarriak: Zinkak, zenbait bitaminak eta omega-3ak bezalako gauzek hantura murrizten lagun dezakete. Baina ziurtatu mediku batekin hitz egiten duzula hauek hartu aurretik.
- AINEak (hanturaren aurkako ez-esteroideoak):Hauek analgesikoak dira. Ibuprofenoa, Aspirina eta Naproxenoa bezalako sendagaiak kategoria honetan sartzen dira. Baina ez erabili hauek 10 egun baino gehiagoz medikuarekin hitz egin gabe.
- Kortikosteroideak: Batzuetan, medikuak injekzio bat emango dizu artikulazio edo muskulu bateko hantura murrizteko. Edo ahozko botikak errezeta ditzake. Hauek erabiltzean, medikuaren argibideak jarraitu behar dituzu. Prednisona ere botika mota bat da.
Zein elikagaik hantura murrizten eta areagotzen dute?
Gure janariak eta edariak laguntza handia izan daitezke hantura kontrolatzen.
| ✅ Hanturaren aurkako elikagaiak | ❌ Hantura areagotzen duten elikagaiak (hantura eragiten duten elikagaiak) |
|---|---|
| Izokina bezalako arrain koipetsuak | Gantz transak dituzten elikagaiak |
| Fruta freskoak eta barazki berde ilunak (espinakak, aza kizkurra) | Janari frijituak, janari azkarra |
| Espeziak, hala nola kurkuma, jengibrea eta baratxuria | Haragi prozesatuak, hala nola saltxitxak eta albondigak |
| Oliba olioa, fruitu lehorrak | Gatz handiko elikagaiak |
| Tomateak, gereziak, marrubiak bezalako fruituak | Karbohidrato finduak, hala nola azukrea, gozokiak eta ogia |
Zure dietan aldaketak egin aurretik, garrantzitsua da mediku edo nutrizionista batekin hitz egitea. Zuretzako egokiena den otordu-plan bat sortzen lagun zaitzakete.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Horrelako zerbait sentitzen baduzu, eskatu medikuaren aholkua.
- Zauri txiki bat sendatu gabe jarraitzen badu.
- Gorputzeko edozein ataletan mina, hantura edo zurruntasun iraunkorra baduzu.
- Hartzen ari zaren botikak albo-ondorioak eragiten baditu.
- Zure tratamendu-planari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu.
Noiz joan behar dut Larrialdietako Tratamendu Unitatera (ETU)?
Kasu honetan, joan berehala larrialdietako tratamendu unitate batera (LTU).
- Hezur bat hausten bada (Hezur hautsia).
- Artikulazio baten luxazioa.
- Gorputza auto istripu baten antzeko zerbaiten ondorioz larriki kaltetuta badago.
Etxerako mezua
- Hantura gure gorputzeko defentsa-mekanismo naturala da. Epe laburrean laguntzen digu.
- Baina hantura hori kroniko bihurtzen bada, gaixotasun larri asko sor ditzake, hala nola diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta minbizia.
- Bizimoduaren kudeaketak, batez ere dietak, ariketak eta estresak, asko lagun dezake hantura kronikoa kontrolatzen.
- Mina, hantura edo bestelako sintoma ezohiko iraunkorrak badituzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruz. Saihestu autotratamendua.
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 Zertarako erabiltzen dira Colesevelam / Welchol pilulak?
Pilula oso eraginkorra da (behazun-azidoen sekuestratzailea), 'kolesterol txarra (LDL altua)' desegiten duena! Abantaila handiena (beste sendagai zahar batzuek ez bezala) da pilula hau 'diabetesa (2 motako diabetesa)' duten pazienteei ematen zaienean, kolesterolaz gain, azukre-mailak (HbA1c) nabarmen murrizten dituela (FDAk onartua). Gainera, haurdun dauden emakumeei segurtasunez eman diezaieke.
💬 Nola disolbatzen du kolesterol pilula honek (Colesevelam) kolesterol txarra gure gorputzean sartzean?
Gure gibelak lipido/kolesterol berriak sortzen ditu egunero 'behazun (behazun-azidoak)' sortzeko, eta ondoren hesteek berriro xurgatzen dituzte. Pilula hau hartzen duzunean, hesteetara joaten da, 'behazun' hori lotzen du, eta gorputzak xurgatzen utzi beharrean, gorotzetan kanporatzen da. Behazun zaharra desagertzen denean, gibelak ez du beste aukerarik zure odoleko 'kolesterol txarra/LDL' indarrez xurgatu eta behazun berria sortzea baino.
💬 Zeintzuk dira sendagai hau (Welchol) hartzerakoan kontuan izan beharreko arriskurik gogaikarrienak eta arriskutsuenak?
Honen arriskurik handiena 'Triglizeridoak' izeneko gantz mota arriskutsu bat handitzen duela da! Beraz, triglizerido maila altua baduzu, hau ematen baduzu, zure pankrea lehertu egin daiteke (Pankreatitisa) eta hil egin zaitezke (edatea guztiz debekatuta dago!). Beste albo-ondorio gogaikarri nagusiak idorreria eta puzketak eragiten dituela dira.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න