Halako mina duzu hanketan? Hitz egin dezagun Jonesen hausturaz!

Bat-batean hanka bihurritu edo oinaren kanpoaldean "krakada" soinu bat entzun al duzu kirola egiten ari zaren bitartean? Une horretan, galdetuko diozu zeure buruari: "Zer demontre gertatu da? ". Jonesen haustura izeneko egoera bat izan liteke , eta gaur horri buruz hitz egingo dugu. Ez kezkatu, modu sinplean hitz egingo dugu honi buruz, ulertzeko moduan.

Zer da Jonesen haustura bat? Laburbilduz...

Laburbilduz, Jonesen haustura oinean dagoen hezur bat haustea da. Behatz txikiak oinaren gainerako atalarekin lotzen den hezur luzea du, ezta? Medikuek bosgarren metatartso hezurra deitzen diote horri. Jonesen haustura hezur horretan gertatzen den haustura da.

Hau normalean gertatzen da oina barrurantz biratzen duzunean, eta bat-batean indar edo presio handi bat aplikatzen zaizu oinaren kanpoaldean. Imajinatu korrika egiten ari zaren bitartean bat-batean oinaren gainean estropezu egiten duzun egoera bat.

• Oinaren gehiegizko erabilera errepikatua : adibidez, egun osoan lur gogorrean korrika egitea edo denbora luzez zutik egotea eskatzen duen lan bat egitea.
• Kirol-lesioak : Batez ere jauzi-kiroletan gerta daitezke, hala nola saskibaloian eta boleibolean, edo norabidea azkar aldatzen duten kiroletan, hala nola futbolean eta kriketan.
• Erorketak eta irristadak : Eskaileretatik erori edo gainazal irristakor batean irristatu eta bat-batean lurrera erortzeagatik gerta daiteke.

Kasu gehienetan, kirurgia beharrezkoa da hezur hau behar bezala sendatzeko. Hainbat hilabete behar izan daitezke guztiz sendatzeko.

Zein da Jones haustura baten eta abulzio haustura baten arteko aldea?

Bi izen hauek nahasgarriak iruditu daitezke, baina biak lehenago aipatu dugun bosgarren metatartso-hezur berean agertzen dira. Hala ere, bi haustura hauen artean desberdintasun txiki baina garrantzitsuak daude.

Pentsa ezazu zure bosgarren metatartso hezurra egur zati txiki bat bezala. Medikuek hezurra hiru zatitan edo "eremu"tan banatzen dute. Eremu hauek medikuari hezurra non hautsi den zehazki ulertzen laguntzen diote.

• 1. gunea: Hezurraren lehen zatia da, oinaren erdialdetik gertu. Hemen gertatzen diren hausturei abultsio-hausturak deitzen zaie. Batzuetan dantzari-hausturak edo pseudo-Jones-hausturak deitzen zaie. Haustura hauek ez dute kirurgiarik behar izaten. Normalean bi hilabete inguruan sendatzen dira bota edo igeltsu batekin.

• 2. eremua (`2. eremua`):Hau da lehenengo zonaren ondoren dagoen hezurraren zatia, hezurraren erdian bertan. Zehazkiago esateko, hau da lehenengo zonaren ondoren datorren hezurraren "enborra" zatia, "burua " bezalakoa dena. Bigarren zona honetako hausturak "Jones haustura" deitzen ditugu. Hauek normalean kirurgia behar dute. Hanketako beste haustura batzuek baino konplikazioak sortzeko aukera gehiago dute.

• 3. gunea: Hezurraren beste aldea da hau, hatzen hezurrekin lotzen den tokia. Gune honetako hausturei estres-haustura deitzen zaie askotan, eta presio konstantearen ondorioz sortzen dira. Hauek sendatzeko denbora gehiago behar dute eta batzuetan kirurgia behar dute.

Izen hauek nahasgarriak irudituko zaizkizu agian. Baina ez kezkatu. Hanka edozein lekutan hausten baduzu, lehen urrats garrantzitsuena ahalik eta azkarren medikuarengana joatea da. Medikuak azalduko dizu zer motatako haustura duzun eta zer egin behar den horren aurrean.

Zein ohikoak dira Jonesen hausturak? Nork du probabilitate handiena horiek garatzeko?

Jonesen hausturak oinaren haustura ohikoenetakoak dira. Kirolariak, dantzariak eta egun osoan zutik eta ibili behar duten lanetan aritzen diren pertsonak dira arrisku berezian daudenak.

• Atletak (batez ere korrika eta jauzi kirolak egiten dituztenak)
• Dantzariak
• Lanean ari diren bitartean denbora luzez zutik eta ibiltzen diren pertsonak

Oro har, 30 urte inguruko gizonek eta 70 urtetik gorako emakumeek Jonesen hausturak izateko aukera gehiago dute beste adin-taldeetako pertsonek baino.

Era berean, osteoporosia duten pertsonek ( hezurrak mehetzea eragiten duen gaixotasuna) Jonesen haustura bat garatzeko arrisku handiagoa dute, baita edozein haustura ere.

Zeintzuk dira Jonesen haustura baten sintomak?

Jonesen haustura bat baduzu, honako sintomak izan ditzakezu:

• Min handia: batez ere oinaren kanpoaldean.
• Hantura.
• Samurtasuna (ukitzean edo sakatzean mina).
• Normaltasunez ibiltzeko zailtasuna.
• Larruazalaren ubeldurak edo kolore aldaketa.
• Oinean koskor edo forma aldaketa ezohiko bat ikus daiteke (`deformazioa edo koskorra`).

Zer da Jonesen "desplazatutako" haustura bat?

Medikura joaten zarenean, "desplazatua" edo "desplazatu gabea" hitzak entzun ditzakezu. Laburbilduz, "desplazatutako haustura" bi hezur zati hautsiak banandu eta erdian hutsune handi bat utzi dutenean gertatzen da. "Desplazatu gabeko haustura"Horrek esan nahi du hezurra hautsi dela, baina bi zati hautsiak ez direla asko mugitu eta ez daudela posizio berean. Gehienetan, "desplazatutako hausturak" kirurgia behar dute. "Desplazatu gabeko" hausturak agian ez dute kirurgiarik behar.

Zeintzuk dira Jonesen hausturen arrazoi nagusiak?

Aurretik eztabaidatu dugun bezala, Jonesen haustura bat gertatzen da zure hankak, batez ere orpoa altxatuta eta tolestuta dagoenean, bat-batean talka bat jasaten duenean. Arrazoi nagusi batzuk daude:

• Gehiegizko erabilera errepikatua: etengabe ibiltzea, korrika egitea edo gainazal gogorretan zutik egotea. Adibidez, pertsona batzuek egun osoan zutik egotea eskatzen duten lanak dituzte, eta arrisku handiagoa dute.
• Kirol-lesioak: Saskibaloian eta boleibolean bezalako kiroletan gora eta behera saltoka aritzean gerta daitezke, edo futbolean, kriketan eta saskibaloian bezalako kiroletan hanka azkar bihurritzean. Lesio mota hauek gure herrietan boleibolean jolasten ari zarenean ere gerta daitezke.
• Erorketak eta irristadak: Horien artean daude etxeko eskaileretatik erortzea, komuneko bezalako leku heze batean irristatzea eta bat-batean oina lurrera jotzea.

Nola diagnostikatu Jonesen haustura bat? (`Diagnostikoa`)

Zure medikuak lehenik aztertuko zaitu ("azterketa fisikoa"). Ondoren, hainbat proba berezi ("irudi probak") eskatuko ditu zure hezurren egoera egiaztatzeko.

Zer dira proba hauek?

• Erradiografiak: Erradiografia batek argi eta garbi erakutsi dezake Jonesen haustura bat edo beste hezur-haustura bat duzun eta hezurrei zenbat kalte egin dien.
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (EMR): Batzuetan, medikuak hezurrei eta inguruko ehunei, hala nola muskuluei eta lotailuei, egindako kalteen hedadura osoa ikusi behar du. Orduan egiten da EM eskaneatzea.
• CT eskaneatzea (`CT eskaneatzea - ​​Tomografia konputatua`): Kirurgia egin behar baduzu, kirurgialariak zure hezurrei egindako kalteen irudi oso argi bat beharko du. CT eskanerrak hezurrak eta inguruko ehunak xehetasun handiagoz azter ditzake erradiografia batek baino.

Nola tratatzen da Jonesen haustura bat?

Jones hausturaren tratamendua hausturaren larritasunaren araberakoa da. Hala ere, hautsitako hezur zatiak berriro elkartu eta sendatu behar dira. Medikuek hainbat tratamendu erabiltzen dituzte laguntzeko.

1. Inmobilizazioa

Haustura ez bada oso larria, hau da, hezur-zatiak ez badaude oso urrun elkarrengandik (desplazatuta ez badaude), igeltsu bat edo bota berezi bat jarri beharko duzu hankan. Sei-zortzi aste inguru erabiliko duzu. Denbora horretan, erradiografiak ere egin beharko dituzu hezurra behar bezala sendatzen ari dela ziurtatzeko.

2. Murrizketa itxia

Haustura larriagoetarako (batez ere desplazatuta badaude), murrizketa itxia izeneko prozedura bat erabiltzen da hezurrak berriro lerrokatzeko. Prozedura ez-kirurgiko bat da, non medikuak hautsitako hezur zatiak zure gorputzaren kanpoaldetik eusten dituen, sakatu eta berriro bere lekuan jartzen dituen. Hau minik ez sentitzeko egiten da, honela:

• Anestesia lokala ematen da haustura-gunea bakarrik lokartzeko.
• Gorputz osoa erlaxatzeko lasaigarriak ematen dira.
• Hau anestesia orokorraren pean egin daiteke.

Murrizketa itxia egin ondoren, medikuak igeltsu bat edo bota bat jarriko dizu hankan.

3. Jonesen haustura-kirurgia

Haustura oso larrietarako, kirurgia beharrezkoa da. Kirurgialariak hautsitako hezur zatiak berriro lerrokatzen ditu eta sendatu arte mugitu ez daitezen konpontzen ditu. Barne finkapena deritzo horri. Horrek esan nahi du kirurgialariak metalezko inplanteak sartzen dituela hezurrean, lekuan eusteko. Horretarako erabiltzen diren metodoak hauek dira:

• Hagak: Hezurraren erdialdetik goitik behera sartzen den metalezko haga bat.
• Plakak eta/edo torlojuak: Hezurrean sartzen diren metalezko plakak eta iltzeak, hezur-zatiak elkarrekin eusteko.
• Pintzak eta hariak: Beste finkatze batzuek baino hezur zati txikiagoak daudenean erabiltzen dira. Askotan haga edo plakekin jartzen dira.

Batzuek metalezko pieza hauek gorputzean bizitza osorako izaten dituzte txertatuta. Beste batzuek, berriz, ebakuntza egin behar izaten dute hezurra sendatu ondoren kentzeko.

4. Hezur-injertoa

Jonesen haustura oso desplazatuta badago, edo hezurra behar bezala sendatzen ez bada, baliteke hezur-injerto bat behar izatea. Kirurgialariak hezur-ehun gehigarria sartzen du hautsitako hezurra berriro elkartzeko. Ondoren, hezurra barne-finkapen gailu batekin finkatzen da berriro hazi arte. Hezur-injerto hauek har daitezke:

• Zure gorputzeko beste nonbaitetik - gehienetan aldaka-hezurraren goialdetik.
• Beste emaile batengandik (`kanpoko emailea`).
• Ordezko pieza artifiziala.

Jonesen haustura-kirurgiak askotan anbulatorioan egiten dira. Ebakuntza egin den egun berean etxera joan ahal izango zara.

Ebakuntzaren ondoren, hanka geldiarazita egongo da. Bota edo igeltsu bat jantzi beharko duzu gainean pisua jarri eta berriro erabili ahal izateko.

Zein botika erabiltzen dira Jonesen hausturetarako?

Mina arintzeko zenbait analgesiko ematen dira, hala nola aspirina edo ibuprofenoa.Odoljarioa eta bestelako konplikazioak gerta daitezke ebakuntzaren ondoren. Hori dela eta, zure zirujauak esango dizu zer botika har ditzakezun ebakuntzaren ondoren mina murrizteko.

Zeintzuk dira Jonesen haustura-tratamenduaren konplikazioak?

Jonesen haustura-kirurgiaren ondoren gerta daitezkeen konplikazioen artean daude:

• Konpartimentu-sindrome akutua (ACS): Giharren barruko presioa handitzen bada eta ehunerako odol-fluxua gelditzen bada, giharretako eta nerbioetako kalte iraunkorrak gerta daitezke.
• Malunioa: Hau da, hautsitako hezurraren zatiak ez direnean behar bezala lerrokatzen sendatzen diren bitartean, baizik eta elkarrekin mugitzen hasten direnean.
• Ez-sindikazioa: Hau da arriskutsuena. Hezur zatiak ez dira berriro elkartzen, edo ez dira behar bezala egokitzen. Jones hausturetan ez-sindikazioaren arriskua handiagoa da beste haustura batzuetan baino. Esaten da hiru pertsonatik batek inguruk garatuko duela egoera hau.
• Beste barne-kalte batzuk: Hezur hautsi batek inguruko muskuluak, nerbioak, odol-hodiak, tendoiak eta lotailuak ere kaltetu ditzake.
• Errefrakzioa: Jonesen haustura bat beste haustura batzuk baino litekeena da berriro hausturatzea.

AINE bezalako botika batzuek ere albo-ondorio batzuk sor ditzakete: odoljarioa, urdaileko ultzerak, urdaileko mina eta hesteetako arazoak.

Zenbat laster sentituko naiz hobeto tratamenduaren ondoren?

Baliteke aste batzuk behar izatea sintomak baretzeko eta berriro ibiltzeko gai izateko. Izan duzun ebakuntza motaren arabera, baliteke zortzi aste inguruz ezin izatea pisua hankan jarri. Pixkanaka berriro lan egin eta ibiltzeko gai izango zara. 3-4 hilabeteko epean zure ohiko jarduera guztiak, kirolak barne, berriro hasteko gai izan beharko zenuke.

Hala ere, jasanezina den mina jasaten baduzu eta baretzen ez bada, joan medikuarengana berehala.

Zer egin behar dut Jonesen haustura arriskua murrizteko?

Jarraitu segurtasun aholku sinple hauek istripu horiek saihesteko:

• Erabili segurtasun-ekipo egokia edozein jarduera edo kiroletan.
• Mantendu zure etxea eta lantokia txukun, beharrezkoak ez diren objektuetatik eta oztopo izan daitezkeen gauzetatik libre.
• Etxean goian zerbait hartzeko heltzean, erabili beti ekipamendu egokia (eskailera bat, adibidez). Ez igo inoiz aulki edo mahaietara gauzetara heltzeko.
• Jarrai ezazu hezurrak osasuntsu mantentzen laguntzen duen dieta eta ariketa plan bat .
• 50 urtetik gorakoa bazara, edo zure familiako norbaitek osteoporosia badu, hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen proba baten inguruan.

Nola prebenitu dezakezu Jonesen haustura bat?

Ahalik eta gehien saihestu oinak gehiegi erabiltzea. Eman denbora zure gorputzari atseden hartzeko eta jarduera fisiko gogor baten ondoren suspertzeko. Ibiltzeko ibiltari edo makila bat erabiltzen baduzu, ez saiatu inoiz haiek gabe ibiltzen. Kontu handiz ibili gainazal irregularretan ibiltzean, hala nola legarretan.

Zer gertatzen da Jonesen haustura bat badut?

Jonesen haustura baduzu, guztiz sendatzea espero dezakezu. Hala ere, fisioterapia beharko duzu hankako indarra eta mugimendu-eremua berreskuratzeko.

Zenbat denbora behar da Jonesen haustura bat sendatzeko?

Hau zure hausturaren larritasunaren eta behar duzun tratamenduaren araberakoa da. Jende gehienak hiru edo lau hilabete inguru behar ditu Jonesen haustura batetik sendatzeko.

Konplikazioren bat baduzu, hala nola, sendatu gabeko haustura edo errepikapen-haustura, zure sendatze-denbora luzeagoa izan daiteke. Gainera, Jonesen haustura konpontzeko hezur-txertaketa egin badizute, denbora gehiago beharko du zure gorputzak sendatzeko.

Ezingo al dut lanera/eskolara joan?

Hanka immobilizatuta duzun bitartean zure lana edo ikasketak egin ahal badituzu, ez duzu lanera edo eskolara joateari utzi beharko.

Hitz egin zure zirujauarekin edo medikuarekin errekuperazio-aldian jarduera fisikoa berriro hasi aurretik .

Azken hitz bat Jonesen haustura bati buruz...

Jonesen haustura baten aurreikuspena positiboa da. Kirurgia egin arren, guztiz sendatu zaitezke.

Noiz joan behar dut larrialdietara?

Jonesen haustura bat duzula uste baduzu –edo beste edozein hezur-haustura–, ahalik eta azkarren medikuarengana joan beharko zenuke. Joan berehala larrialdietara honako sintoma hauetakoren bat baduzu:

• Min jasanezina.
• Normalean mugitu dezakezun gorputz-atal bat mugitu ezin baduzu.
• Zure gorputzeko atal bat ezohikoa bada edo lekuz kanpo mugitu dela dirudi.
• Hezurra zure azalaren bidez ikusten baduzu.
• Hantura larria.
• Sintoma hauekin batera ubeldura berriak ikusten badira.

Istripu larri bat (trauma) izan baduzu, joan berehala ospitalera.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

• Zein hezur dago hautsita nire?
• Jonesen haustura daukat, edo bosgarren metatartso hezurraren beste haustura mota bat?
• Kirurgia beharko al dut?
• Zenbat denbora beharko da sendatzeko?
• Noiz has naiteke berriro jarduera fisikoa egiten?

Jonesen haustura bat apur bat kezkagarria izan daiteke, batez ere maite duzun kirola egin eta bat-batean hilabetez baztertuta bazaude. Baina gogoratu, ebakuntza egin arren, Jonesen haustura tratamenduari ondo erantzuten dion egoera bat dela, eta guztiz sendatu zaitezkeela. Hitz egin zure medikuarekin zure hezurrak sendo eta osasuntsu nola mantendu ditzakezun jakiteko, eta egin hezur-dentsitatearen probak aldizka 50 urtetik gorakoa bazara edo zure familiako norbaitek osteoporosia badu.

` Jonesen haustura, oinaren haustura, metatartso hezurra, hezur-haustura, oinaren mina, kirol-lesioak, hezurren sendatzea