Sabeleko mina izaten al duzu maiz? (Sabeleko mina) Hitz egin dezagun honi buruz!

Ai, sabeleko min hau guztioi eragiten digun arazoa da, gazteei zein helduei, ezta? Batzuetan, sabeleko minak gauerdian esnatzen zaitu. Burko bat besarkatu eta jo arren, mina berdina da goizean. "Ama/aita, sabela minduta daukat!" Seguruenik behin eta berriz esan duzu. Beraz, gaur, sabeleko min honi buruz hitz egingo dugu, zergatik gertatzen den, zerk eragiten duen eta nola kendu.

Zer da urdaileko mina? Zergatik izaten ditugu?

Laburbilduz, mina gure gorputzean zerbait gertatzen ari dela jakinarazteko modu bat da . Urdaileko minak gure gorputzean zerbait gaizki dagoela eta hori aztertu behar dugula esaten digu. Batzuetan, urdaileko minaren kausa erraza da aurkitzea. Pentsa ezazu norbaitek sabela jotzea edo janari hondatua jatea bezala. Baina batzuetan zailagoa da kausa aurkitzea, hainbeste gauza baitaude gure urdailetan.

Orain, urdaileko mina duzunean, urdaileko organoarekin arazoa izan daiteke, baina ez da beti horrela izaten. Zure "sabelaldea" ez da urdaila edo hesteak bakarrik. Bularra eta aldakako hezurren arteko eremu osoa da. Sabelaldeko barrunbe honen barruan organo garrantzitsu asko daude, hala nola gibela, pankrea, giltzurrunak eta umetokia (neskengan). Beraz, organo horietako edozeinekin arazo bat urdaileko min baten moduan senti daiteke. Horregatik da garrantzitsua zer gertatzen den zehazki jakitea.

Zeintzuk dira urdaileko gaitzaren arrazoi desberdinak?

Hainbat arrazoi daude urdaileko gaitzak gertatzeko. Ikus ditzagun zeintzuk diren.

Idorreria dela eta.

Idorreria idorreriaren kausa ohikoa da bai haurrengan bai helduengan. Egun batzuk daramatzazu hesteetako mugimendurik izan gabe, edo zailtasunak badituzu gorotzak botatzeko, edo gorotzak oso gogorrak badira, idorreria izan dezakezu. Sabel beteta edo urdaileko mina bezala senti daiteke.

• Zergatik gertatzen da hau? Zuntz nahikoa ez jateak (frutak, barazkiak eta lekaleak), ur gutxiegi edateak eta ariketa fisiko nahikoa ez egiteak idorreria eragin dezakete.
• Zer egin? Edan ur asko, jan zuntz asko duten jakiak eta hartu ohitura egunero komunera joateko.

Beherakoa edo "urdaileko gripea" baldintzak

Beherakoa ere urdaileko ondoeza eragiten duen kausa oso ohikoa da. Batzuek "urdaileko gripea" ere deitzen diote. Egia esan, gehienetan birus infekzio batek eragiten du. Baina bakterio infekzio batek ere eragin dezake.

• Zeintzuk dira sintomak? Beherakoa duzunean –hau da, gorozki likido eta urtsuak–, goragalea, oka, gorputzeko mina eta, agian, sukarra izan ditzakezu. Urdaileko min hori zure gorputzak esaten dizu: "Joan komunera gertu!".
• Garrantzitsuena: beherakoa duzunean, ur eta gatz asko galtzen duzu gorputzetik, eta horrek deshidratazioa eragin dezake. Beraz, likido asko edan behar dituzu, hala nola, jeevani, porridge-ura eta laranja-zukua.

Janari eta edariekin lotutako arazoak

Jan eta edaten duzunak ere urdaileko ondoeza eragin dezake.

• Gehiegi jatea: Gehiegi jateak aldi berean urdaileko ondoeza eta mina sor ditzake.
• Janari pikanteak eta koipetsuak: Pertsona batzuek urdaileko narritadura eta gastritisa izan dezakete janari pikanteak eta koipetsuak jan ondoren.
• Janari hondatua: Hozkailuan denbora luzez egon den edo hondatu den janaria jateak janari-intoxikazioak eragin ditzake, urdaileko ondoeza, oka eta beherakoa eraginez.
• Elikagaien intolerantzia: Pertsona batzuek zailtasunak dituzte elikagai batzuk digeritzeko. Honi 'elikagaien intolerantzia' deitzen diogu. Adibidez, laktosaren intolerantzia duten pertsonek zailtasunak dituzte laktosa digeritzeko, esnean eta esnekietan aurkitzen den azukrea. Elikagai horiek kontsumitzeak puzketak, gasak eta urdaileko kalanbreak eragin ditzake.
• Elikagaien alergia: Elikagaien intolerantziarekiko desberdina da, eta batzuetan oso arriskutsua izan daiteke. Elikagaien alergia batean, gure sistema immunologikoak elikagaian dagoen proteina baten aurka erreakzionatzen du eta gorputza kaltetzen du. Urdaileko ondoezaz gain, sintoma larriak ere sor ditzake, hala nola azaleko erupzioak, arnasa hartzeko zailtasunak eta aurpegiko hantura. Elikagaien alergia duen pertsona batek beti saihestu behar du dagokion elikagaia.

Apendizitisa egoera arriskutsua da.

Kezkagarria da hau. Mina zilborretik gertu hasten bada eta pixkanaka sabelaren eskuinaldera jaisten bada, apendizitisa izan liteke.

Apendizitisaren sintomak:

* Zilbor inguruan hasten den eta eskuinaldera jaisten den min larria.

* Sukar.

* Oka egitea.

* Gosearen galera.

* Mina handitzen ari da.

Larrialdi bat da eta berehala medikuarengana joan beharko zenuke. Hau gertatzen da heste meharraren apendize izeneko zati bat infektatu eta lehertu daitekeelako, eta hori arriskutsua izan daiteke.

Beste infekzio eta osasun arazo batzuk

• Gernu-infekzioa (GIU): Ohikoa da, batez ere nesken artean. Txiza egitean erredura, txiza maiz egitea eta beheko sabeleko mina eragin ditzake.
• Heste-obstrukzioa: Hau ere larrialdi bat da. Sintomak sabeleko mina larria, oka, beherakoa eta flatulentzia izan daitezke.
• Bihotzerrea/Gastritisa: Bihotzerrea eta goiko sabeleko mina gerta daitezke urdaileko azidoa eztarrira igotzen delako.
• Heste narritagarriaren sindromea (HNS): Gaixotasun kroniko bat da, sabeleko mina, puzketak, idorreria eta beherakoa txandaka sor ditzakeena.
• Hesteetako hanturazko gaixotasuna (HGI): Hesteetako hanturazko egoera kronikoa ere bada. Bi gaixotasun mota biltzen ditu, Crohn-en gaixotasuna eta kolitis ultzeraduna izenekoak. Sintomak hauek dira: sabeleko mina, beherakoa (batzuetan odoltsua) eta pisu galera.
• Gorputzeko beste atal bateko infekzioa: Batzuetan, eztarriko minak, pneumoniak , belarriko infekzioak edo eztulak ere urdaileko ondoeza eragin dezakete. Kasu horietan, urdaileko ondoeza ere gerta daiteke sintoma nagusiekin batera.

Estresa eta urdaileko arazoak

Ba al zenekien haur askok (eta helduek!) "urdail urduri" izeneko sabeleko mina izaten dutela antsietatea, beldurra edo estresatuta daudenean? Horrek esan nahi du buruko presioa urdaileko mina bezala agertzen dela.

• Adibidez: Azterketa bat hurbiltzen denean, eskola berri batera joan behar duzunean edo etxean arazoren bat duzunean, batzuek urdaileko mina, goragalea edo puzketak izan ditzakete. Hori gure garunaren eta heste-sistemaren arteko loturagatik gertatzen da (heste-garun ardatza).

Nola aurkitzen du medikuak urdaileko minaren kausa?

Urdaileko minarekin medikuarengana joaten zarenean, lehenik galdera batzuk egingo dizkizu:

• Non dago mina?
• Zer nolako mina da? (Taupadaka, mina al du, labankadaz beteta?)
• Noiztik?
• Hobe da jan aurretik edo ondoren?
• Beste sintomarik ba al dago? (sukarra, oka, beherakoa, idorreria, adibidez)
• Nolakoak dira zure elikadura ohiturak?
• Nolakoak dira zure hesteetako ohiturak?

Ondoren, aztertuko zaituzte. Urdaila ukituko dizute, arnasketa entzungo dizute, eta odol-analisiak, gernu-analisiak, gorotz-analisiak edo ekografia bat eska dezakete.

Hori guztia egin ondoren, medikuak botika batzuk eman diezazkizuke edo aholku bereziak eman diezazkizuke jan eta edateari buruz, zure gorputza sendatzen laguntzeko.

Bat-batean apendizitisa diagnostikatzen badizute, apendizektomia izeneko ebakuntza bat egin beharko duzu. Honek infektatutako apendizea kentzeko balio du. Ez kezkatu, ohiko ebakuntza bat da.

Estresak urdaileko arazoak eragiten baditu, zure medikuak espezialista batengana bideratu zaitzake, hala nola psikologo edo aholkulari batengana. Espezialista hauek zure estresaren kausa identifikatzen lagun zaitzakete eta arazoak konpontzeko edo aurre egiteko ideiak eman diezazkizukete.

Zer egin dezakegu urdaileko arazoak saihesteko?

«Hobe da prebenitzea sendatzea baino», diote. Beraz, oso garrantzitsua da ohitura hauek jarraitzea urdaileko ondoeza saihesteko:

• Ez jan gehiegi aldi berean:Ez jan ase arte, jan kantitate txikiak, egunean hainbat aldiz.
• Jan zuntz ugariko elikagaiak: Heste-mugimenduak erregularrak izan daitezen, jan zuntz ugariko elikagai ugari, hala nola frutak, barazkiak, lekaleak eta zereal integralak.
• Edan ur asko: Edan gutxienez 8 baso ur egunean, hobe ur garbia bada.
• Eskuen higienea: Jan aurretik eta komuna erabili ondoren, garbitu eskuak ondo xaboiarekin eta urarekin. Horrek infekzio asko saihestu ditzake.
• Ez jan oheratu aurretik: Jan afaria oheratu baino 2-3 ordu lehenago gutxienez. Ez loak hartu jaten ari zaren bitartean.
• Lo egin behar adina: Ez utzi zure gorputza nekatzen, lo egin behar adina. Haur txikiek gutxienez 8-10 orduko loa behar dute egunean.
• Ariketa fisikoa: Egunero ariketa fisikoa egitea ona da hesteetako funtziorako eta osasun orokorrerako.
• Saihestu hondatutako janaria: egiaztatu janariaren iraungitze-data eta ez jan susmagarriak diren janariak.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena!

Beraz, azkenik, sabeleko mina baduzu, esan etxean heldu bati . Esan zure amari, aitari edo zu zaintzen duen norbaiti. Arazo txikia dirudien arren, batzuetan zerbait larriaren seinale izan daiteke. Beraz, komenigarria da medikuarengana joatea eta aholkua jasotzea.

Ez kezkatu, urdaileko arazo gehienak erraz diagnostikatzen eta tratatzen dira! Garrantzitsuena sintomak ezagutzea eta tratamendua garaiz bilatzea da.

Zaindu zure hesteetako osasuna. Izan ere, heste osasuntsu bat bizitza osasuntsu baten hasiera ona da!

` Urdaileko mina, urdaileko mina, sabeleko mina, idorreria, beherakoa, apendizitisa