Zuek ere zailtasunak dituzue lagunekin elkarrizketak hasteko? Autismoa (Autismo Espektroaren Nahasmendua) dugunontzat laguntza txiki bat lagunekin ondo moldatzeko!

Batzuetan norbaitekin jolastu eta hitz egin nahi duzu. Baina nola hasi edo zer esan nahasita egon zaitezke. Batzuentzat, hau oso erraz egin daitekeen zerbait da. Hala ere, Autismo Espektroaren Nahasmenduarekin bizi den norbait bazara, besteekin hitz egitea eta lagunak egitea erronka txiki bat izan daiteke. Praktika eta dedikazio pixka bat behar izan dezake. Ez da batere zure errua, denok desberdinak baikara. Gauza batzuk oso erraz etortzen zaizkigu, eta beste batzuek laguntza pixka bat behar dute. Beraz, gaur, hitz egingo dugu zein garrantzitsua den hitz egitea adiskidetasun horiek eraikitzeko eta ditugun adiskidetasunak sendotzeko, eta nola egin behar den behar bezala.

Nola ezagutu norbait eta nola hasi elkarrizketa bat?

Lehenik eta behin, gogoratu norbait berri bat ezagutzea edo elkarrizketa bat hastea ez dela arazo handirik. "Kaixo" esan eta zure izena esan dezakezu besterik gabe. Apur bat zaharragoa den norbaitekin elkartzen bazara, "kaixo, atsegin dut zu ezagutzea" bezalako zerbait esan dezakezu.

Une honetan garrantzitsuena irribarre txiki bat aurpegian mantentzea, beste pertsonari begietara begiratzea eta esaten ari denarekiko interesa erakustea da. Gauza hauek egiten dituzunean, besteek erraz ulertuko dute oso atsegina zarela eta hitz egiteko prest zaudela.

Hona hemen beste istorio bat hasteko erabil ditzakezun metodo batzuk:

• Eskolako pasilloan edo klasera sartzean norbait ikusten baduzu, galdetu zerbait, esaterako: "Kaixo, zer moduz?".
• Kafetegian edo liburutegi batean, irribarre egin eta galdetu modu atseginean: "Kaixo, hemen esertzen naiz?" edo esan "kaixo".
• Eskaini zerbait partekatzea, arkatz gehigarri bat adibidez, edo egin laudorio txiki bat, adibidez, "Zure poltsa ederra da" edo "Zure oinetakoak zoragarriak dira!".
• Gonbidatu norbait kafetegian edo liburutegian "Hemen eseri al zaitezke?" galdetuz, edo galdetu "Jolastera etorri nahi al zenuke?" taldea jardueraren batean ari denean.

Pentsa ezazu, irribarre txiki batek eta hitz on batek aldea eragin dezakete!

Gauza hauek esatera ohitzeko laguntza behar baduzu, praktikatu itzazu zure gurasoekin edo konfiantzazko beste heldu batekin. Orduan, norbaitekin hitz egin behar duzunean, arazorik gabe egin ahal izango duzu.

Behin istorio bat hasten denean, nola jarraitzen diozu?

Denek maite dute maite dituzten gauzei buruz hitz egitea. Beraz, norbaitekin zaudenean, galdera hauek egin ditzakezu: "Zer egiten duzu ondo pasatzeko?" edo "Zein da zure telebista saio gogokoena?". Horrelako galderak egiten dituzunean, beste pertsonak badaki interesatzen zaizula.

Orain, elkarrizketa jarraitzeko, beste pertsonak erantzuten dizunean, adibidez, "Nire txakurrarekin paseatzera joatea gustatzen zait", esandakoari buruzko zerbait esan beharko zenuke. Esan dezakezu, "Nik ere txakur bat daukat" edo "Zein da zure txakurraren izena?". Burua ere keinu egin eta beste pertsonak esandakoa errepikatu dezakezu: "Zure txakurraren izena Spot da?".

Hori egiten duzunean, beste pertsonak badaki arretaz entzun eta esandakoa ulertu duzula. Elkarrizketa arrakastatsua bi aldeek txandaka hitz egiten dutenean gertatzen da.

Zergatik dira gauza hauek apur bat desberdinak autismoa (autismo espektroaren nahastea) duzunean?

Autismoaren espektroaren nahastea duzunez, batzuetan zaila izan daiteke beste pertsonen aurpegiko keinuak, ahots-tonuaren aldaketa sotilak edo hitzik gabeko seinaleak ulertzea. Gainera, gai berari buruz denbora luzez hitz egitea gustatuko litzaizukeen arren, beste batzuek ez. Horregatik ari gara hainbeste hitz egiten elkarrizketa honetan kontuz ibili beharreko gauza txikiei buruz. Horrek erronka horietako batzuk gainditzen lagun zaitzake.

Nola dakizu noiz aldatu behar den gaia edo hitz egiteari utzi behar diozun?

Norbaitekin hitz egiten ari zarenean, garrantzitsua da gaia aldatu edo hitz egiteari utzi behar zaion jakitea. Normalean norbait gaia aldatzeko edo hitz egiteari uzteko prest dagoenean esan dezakegu honelako gauzekin:

• Gutxiago begiratzen dizutenean (begirada kontakturik egiten ez dizutenean).
• Zeure buruarengandik aldentzen duzunean, edo gelara begiratzen duzunean.
• Telefonoari begira edo beste zerbait egiten ari diren bitartean.
• Bat-batean , guztiz bestelako zerbaiti buruz hitz egiten hasten zarenean.
• Egiten dituzun galderei erantzuten ez diezunean.

Batzuetan, beste pertsonak erraztuko dizu bidea eta honelako zerbait esango dizu: "Orain joan behar dut. Agur!". Joan nahi baduzu, hau ere esan dezakezu: "Orain joan behar dut", "Atsegina izan da zurekin hitz egitea" edo, norbait berria ezagutzen ari bazara, "Atsegina izan da zu ezagutzea".

Lagun batekin mezuak bidaltzen edo linean txateatzen ari zarenean, zaila izan daiteke norbaitek elkarrizketa gelditzen saiatzen ari den jakitea. Kasu horretan, zure azken bi mezuei erantzun ez badie, mezuak bidaltzeari edo idazteari utzi diezaiokezu. Ez da deserosoa izango beste pertsonarentzat.

Gogoratu gauza hauek beste norbaitekin hitz egiten duzunean.

Hitz egiterakoan, garrantzitsua da jakitea zer egin eta zer ez. Gauza hauek besteei zurekin erosoago hitz egiten lagunduko diete:

• Hainbat gauzari buruz hitz egin: Saiatu gauza berari buruz denbora luzez ez hitz egiten. Hala egiten baduzu, beste pertsona aspertu egin daiteke. Hainbat gauzari buruz hitz egin dezakezue, hala nola animaliei, kirolei, janariari, filmei eta bideo-jokoei buruz.
• Aukeratu bioi gustatzen zaizkizuen gauzak:Adibidez, hegazkinak nola eraiki hitz egin nahi baduzu, baina beste pertsonari ez bazaio interesatzen, aspergarria izan daiteke berarentzat entzutea. Beraz, hitz egin biok komunean dituzuen gauzei buruz.
• Utzi beste pertsonari hitz egiten: Oso garrantzitsua da beste pertsonari bere iritziak adierazteko eta hitz egiteko aukera ematea, hitz egin besterik ez egin beharrean.
• Ez hurbildu gehiegi: Mantendu beso baten distantziara hitz egiten ari zaren pertsonarengandik, deseroso senti ez dadin. Horrek esan nahi du zure espazio pertsonala ere kontuan hartu behar duzula.
• Izan zaitez lagunkoi: Erakutsi beste pertsonak esaten duena entzuten ari zarela. Horretarako , irribarre egin dezakezu, baietz egin baietz, begiratu edo esandakoarekin lotutako galdera gehiago egin .

Autismoaren espektroaren nahastea baduzu, gizarte-arau hauek apur bat konplikatuak irudituko zaizkizu. Baina gauza txikiei erreparatuz eta ohituz gero, erraz bete ditzakezu. Hizkuntza berri bat ikastea bezala da, gero eta errazagoa da ohitzea.

Beraz, hona hemen aipatu dugunaren inguruan gogoratu beharreko gauza batzuk:

Ongi da, gaur gauza askori buruz hitz egin dugu, ezta? Zure lagunekin elkarrizketa atsegin bat izatea erronka bat irudituko zaizu, autismoaren espektroaren nahastea duzunarentzat, baina orain konturatuko zara ez dela ezinezkoa.

Asko lagunduko dizu gauza hauek kontuan hartzen badituzu:

1. Hasi modu atseginean: Ez izan beldurrik elkarrizketa bat irribarre txiki batekin eta "kaixo" soil batekin hasteko. Begiratu beste pertsonari eta arreta jarri esaten ari denari.

2. Galderak egin eta entzun: Beste pertsonaren interesei buruzko galderak egiteak erakusten du interesa duzula haietan. Entzun arretaz esaten ari direna eta gero esan zerbait horrekin lotuta.

3. Ulertu beste pertsonen keinuak: Norbaitek elkarrizketa geldiarazi edo gaia aldatu nahi badu, utzi egiten. Ez saiatu elkarrizketa behartzen.

4. Praktika da gauzarik garrantzitsuena: Ez dago arazorik gauza hauek berehala egin ezin badituzu. Praktikatu konfiantzazko norbaitekin. Praktikatu eta hobera egingo duzu.

5. Izan zaitez zeu: aholku hauek lagungarriak izan daitezkeen arren, izan zaitez beti zeu eta izan benetakoa. Zure ezaugarri onak eta zure pasioak dira berezi egiten zaituztenak.

Garrantzitsuena da, ez utzi saiatzeari! Denok maite dugu lagunekin egotea eta hitz egitea. Zuk ere eskubide osoa duzu plazer horretaz gozatzeko. Pixka bat ikasten baduzu eta ahalegin txiki bat egiten baduzu, zuk ere lagun bikaina izan zaitezke eta lagun on asko egin!

` Autismoa, gizarte trebetasunak, komunikazioa, adiskidetasuna, elkarrizketa trebetasunak, autismoaren espektroaren nahastea