Mina eta gantz metaketa jasaten ari zara hanketan eta besoetan? Hitz egin dezagun (Lipedema) honi buruz!

Batzuetan gorputzeko zenbait atal, batez ere hankak, izterrak eta ipurmasailak, gainerakoak baino handiagoak direla sentitzen al duzu? Agian min ere ematen dizu gainean sakatzean. Dieta eta ariketa egin arren, goiko gorputza meheago bihurtu da, baina eremu horiek berdin jarraitzen dute? Orduan, hau oso garrantzitsua izan daiteke zuretzat. Egoera honi `(Lipedema)` deitzen zaio.

Zer da `(Lipedema)`? Uler dezagun zehazki?

Laburbilduz, `(Lipedema)` gorputzean gantza modu anormalean pilatzen den epe luzeko egoera bat da, batez ere beheko aldean, hau da, ipurmasailetan, izterretan eta ipurmasailetan bezalako lekuetan . Gorputzeko atal batzuetan bakarrik pilatzen den gantza bezala pentsa dezakezu. Pertsona batzuentzat, aldaka-eremuan edo besoen goiko aldean ere gerta daiteke. Hala ere, kasu gehienetan ez diela esku-ahurretan edo oin-zoletan eragiten esaten da.

Jende askok uste du gehiegizko pisua edo gongoil linfatikoen hantura eragiten duen `(Linfedema)` izeneko gaixotasuna dela. Baina, egia esan, hiru baldintza desberdin dira. Hala ere, `(Lipedema)` duten pertsonek `(Linfedema)` garatzeko aukera gehiago dute bizitzan beranduago. `(Lipedema)` duten pertsona askok gorputz-masaren indizea dute, hau da, `(GMI)`, 35etik gorakoa.

Garrantzitsuena da, zenbat dieta eta ariketa egin eta goiko gorputzean pisua galdu arren, gorputzaren beheko aldean metatzen den gantza (Lipedema) ez dela erraz gutxitzen. Gai honek jende askori ondoeza eragiten dio.

Ba al daude `(Lipedema)` mota desberdinak?

Bai, `(Lipedema)` mota desberdinak daude. Mota horietako bat baino gehiago izan ditzakezu sintomak non dituzun arabera. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• I mota: Mota honetan, gantza ipurmasailen eta aldaken artean metatzen da.
• II mota: Hemen, gantza pelbisetik belaunetaraino pilatzen da.
• III mota: Mota honetan, gantza pelbisetik orkatiletaraino egon daiteke.
• IV. mota: Bi besoei eragiten die. Gantza sorbaldatik eskumuturreraino metatzen da.
• V mota: mota honetan, gantza belaunetatik orkatiletaraino pilatzen da.

Zein ohikoa da `(Lipedema)` deitzen den egoera hau?

Zaila da lipedema zein ohikoa den zehazki ematea. Ikerketa batzuek iradokitzen dute 72.000 pertsonatik bati eragiten diola. Hala ere, adituek uste dute kopurua askoz handiagoa izan daitekeela. Hau horrela da, askotan obesitatearekin edo linfedemarekin nahasten delako, hau da, sistema linfatikoaren hantura batekin. Beste kalkulu global bat da emakumeen % 11 inguruk pairatzen dutela lipedema . Oso arraroa da gizonezkoetan.

Zeintzuk dira `(Lipedema)`-ren sintomak? Ikusi ea zuk ere badituzun.

Ongi da, orain ikus dezagun zeintzuk diren `(Lipedema)`-ren sintoma nagusiak. Oso garrantzitsua da hauen jakitun izatea.

• Gantz metaketa gorputzaren bi aldeetan: gantz metaketa simetrikoa duzu gorputzaren bi aldeetan, ipurmasailetan, izterretan, aldaketan eta batzuetan goiko besoetan bezalako lekuetan.
• Larruazal azpian pikorrak: Gantza metatzen den eremu hauetan, zerbaiten pikorrak, harri txikiak bezala, sentitu daitezke larruazal azpian.
• Mina: Lipedema-ren sintoma nagusietako bat da hau. Batzuentzat, mina arina izan daiteke, gainean sakatzean bakarrik agertzen dena. Beste batzuentzat, etengabeko mina jasanezina izan daiteke.
• Hanketan astuntasuna: Hankak oso astunak eta arrastaka dabiltzan sentsazioa.
• Hantura: Kaltetutako eremuak hanturatuta egon daitezke.
• Erraz ubeldurak: Azala oso delikatua da, beraz, koskor txiki batek ere erraz ubeldurak edo urdindu egin daiteke .
• Nekea etengabea: Ohi baino nekatuago eta akituta sentitzea.

Zeintzuk dira `(Lipedema)`-ren arrazoiak?

Egia esan, medikuek oraindik ez dute Lipedemaren kausa zehatza zehaztu . Hala ere, hainbat faktorek eragiten dutela uste da:

• Herentziazko faktoreak: Askotan uste da hau familian gerta daitekeela. Ikerketek erakutsi dute kasuen % 20 eta % 60 artean hereditarioak direla. Horrek esan nahi du zure amak edo amonak gaixotasun hori izan badu, zuk ere garatzeko aukera gehiago duzula.
• Eragin hormonala: Egoera hau emakumeengan ohikoena denez, hormonekin lotuta dagoela susmatzen da. Lipedema honako une hauetan hasi edo okerrera egin dezake:
• Pubertaroa pubertaroaren garaia da.
• Haurdunaldian.
• Menopausiaren garaian.
• Hormona dituzten antisorgailuak hartzerakoan.
• Obesitatea eta lipedema: Obesitateak ez du lipedema eragiten. Hala ere, lipedema duten pertsonen erdiek baino gehiagok gorputz-masaren indizea (GMI) 35etik gorakoa dute. Horrek iradokitzen du bi egoeren arteko lotura egon daitekeela.

Nork du `(Lipedema)` garatzeko arrisku handiagoa?

"Lipedema" garatzeko arrisku apur bat handiagoa duzu faktore hauek badituzu:

• Emakumea izatea: Aurretik aipatu bezala, hau ohikoena da emakumeen artean.
• Familia-historia: Zure familiako norbaitek `(Lipedema)` badu.
• `(GMI)` balio altua izatea: Gorputz-masaren indizea `(GMI)` 35etik gorakoa bada.

`(Lipedema)`-ren ondorioz gerta daitezkeen beste konplikazio batzuk

Egoera hau behar bezala kudeatzen ez bada, beste osasun arazo batzuk sor ditzake. Beraz, oso garrantzitsua da hau zaintzea.

• Ibiltzeko zailtasuna:Hanketan gantz metatzeak zaildu egin dezake ibiltzea eta eguneroko zereginak egitea.
• Ondorio psikologikoak: Norberaren itxurarekiko lotsa, antsietatea eta depresioa bezalako egoera mentalak gerta daitezke.
• Linfedema sekundarioa: Lipo-linfedema ere deitzen zaio. Linfa-bideak blokeatzen direnean gertatzen da, linfa pilatzea eta hantura eragitea eraginez.
• Zain-gaixotasuna: Hanketako zainekin arazoak gerta daitezke.
• Oin lauak .
• Artikulazioetako arazoak: Belaunetan eta orkatiletan bezalako artikulazioetan mina eta zurruntasuna gerta daitezke.
• Belaunak jotzea: Hankak bereizita zutik zaudenean belaunak elkarrekin jotzea eragiten duen egoera.

Nola jakin dezakezu `(Lipedema)` duzun?

Sintoma hauek badituzu, onena medikuarengana joatea da. Beraz, nola diagnostikatzen du mediku batek hau `(Lipedema)` gisa?

Hau normalean medikuak zehazten du azterketa fisiko baten eta historia klinikoaren ondoren. Garrantzitsuena da `(Lipedema)`-ko gantz-metakak mingarriak direla sakatzean. Gantz normalak ez du minik ematen sakatzean. Alde handia da hori.

Era berean, `(Lipedema)` duten pertsonengan, oin-zolen eta hanka kaltetuen artean tamaina aldetik alde nabarmena dago. Hanka puztuta dagoela dirudi, baina oin-zola tamaina normalekoa da.

Zer proba egin daitezke?

Gaur egun ez dago proba espezifikorik hau `(Lipedema)` den ziurtasunez esateko. Hala ere, medikuek proba batzuk egin ditzakete beste baldintza batzuk baztertzeko (adibidez, `(Linfedema)` edo obesitate orokorra) eta `(Lipedema)`-rekin batera egon daitezkeen beste baldintza batzuk bilatzeko. Hauek dira:

• Ultrasoinu eskaneatzea: Soinu-uhinak erabiltzen dituen proba.
• DEXA eskaneatzea: Hezurren dentsitatea neurtzeko X izpiak erabiltzen dituen proba.
• Erresonantzia Magnetikoko Irudia (EMI): Eremu magnetikoa eta irrati-uhinak erabiltzen dituen eskaneatzea.
• Tomografia konputatua (TC): X izpiak eta ordenagailua erabiltzen dituen eskaneatzea.
• Medikuntza nuklearreko irudigintza: Gorputzean substantzia erradioaktibo bat injektatuz egiten den eskaneatzea.

Lipedemaren faseak

Jende gehienarentzat, egoera hau (Lipedema) okerrera egiten du denborarekin. Batzuentzat, poliki-poliki okerrera egiten du, eta beste batzuentzat, berriz, azkar okerrera egin dezake. Ikus ditzagun honen etapa nagusiak:

• 1. etapa: Etapa honetan, zure azala normala izan daiteke, baina harri txikiak sentitu ahal izango dituzu azalaren azpian. Mina eta ubeldurak ere izan ditzakezu etapa honetan.
• 2. etapa: Une honetan, azalaren gainazala irregularra da. Koltxoi baten gainazalaren, intxaur baten azalaren edo gazta freskoaren itxura izan dezake, baina zimurtuta.
• 3. etapa: Etapa honetan, hankak puztutako puxika karratuen itxura izan dezakete. Larruazaleko eta gantz tolestura handiak garatzen dira. Hanketako gantza irten daiteke, eta horrek ibiltzea zaildu dezake.
• 4. fasea: Hau da faserik larriena. Hemen `(Lipedema)` eta `(Linfedema)` (`Lipo-linfedema` ere deitua) dituzu.

Zeintzuk dira `(Lipedema)`-ren tratamenduak?

Zoritxarrez, ez dago sendabiderik egoera honetarako, "Lipedema". Baina ez kezkatu! Mina murrizten, hantura kontrolatzen eta bizi-kalitatea hobetzen lagun dezaketen tratamendu asko daude. Tratamendu hauek arintzea aurkitzen lagun zaitzakete.

Tratamendu sinpleak

Lehenik eta behin, gorputzarentzat gehiegi nekagarriak ez diren tratamendu sinpleekin has zaitezke.

• Ariketa: Ariketa oso garrantzitsua da. Igeriketa, bizikletaz ibiltzea eta oinez ibiltzea bezalako gauzek gorputza mugitzen eta hantura murrizten laguntzen dute. Igerilekuan ariketa egitea bereziki ona da, artikulazioetan presioa murrizten duelako.
• Dieta: Hanturaren aurkako dieta bat eta bihotzerako osasungarria den dieta bat egiteak ere lipedemaren okerrera kontrolatzen lagun dezake. Hau bereziki garrantzitsua da goiz detektatzen baduzu. Hala ere, kontuan izan lipedema ezin dela dietarekin bakarrik murriztu, gorputzeko gantz normalarekin gertatzen den bezala.
• Konpresiozko galtzerdiak: hauek erabiltzeak hantura murrizten eta odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du.
• Larruazaleko hidratatzailea: Ideia ona da larruazaleko hidratatzaile ona erabiltzea larruazala lehortzea saihesteko eta osasuntsu mantentzeko.
• Medikazioak eta osagarriak: Baliteke zure medikuak zenbait botika edo osagarri gomendatzea mina eta hantura bezalako gauzetarako laguntzeko. Adibidez, baliteke zure medikuak analgesiko eta antiinflamatorio batzuk (anfetaminak, fentermina, metformina, resveratrol, diosmina eta selenioa, adibidez) kontuan hartzea. Hauek beti zure medikuak agindu bezala erabili behar dira.
• Belar antioxidatzaileak: Antioxidatzaileen propietateak dituzten belar-erremedio batzuek batzuetan lagun dezakete, baina hauek ere medikuaren aholkuarekin hartu behar dira.

Tratamendu ez-inbaditzaileak

Ondoren, gorputzari kalte handirik eragiten ez dioten hainbat tratamendu ez-inbaditzaile daude:

• Drainatze linfatikoaren masajea:Masaje teknika oso leuna da, linfa-fluxua sustatzen eta hantura murrizten laguntzen duena.
• Terapia deskongestionatzaile konplexua (CDT): Masajea eta ondoren konpresio-bilgarri berezi bat aplikatzea dakar.
• Konpresio pneumatikoko gailuak: Hanketan eramaten diren gailuak dira. Hanketan pixkanaka presioa egiten dute hanketan hantura murrizteko.

Terapia inbaditzaileak, hala nola kirurgia

Kasu larri batzuetan, kirurgia bezalako gauzetara jo beharko duzu:

• Liposukzioa: Liposukzioa gehiegizko koipea kentzen duen prozedura kirurgikoa da, mina murriztuz eta mugikortasuna hobetuz. Medikuek normalean liposukzio teknika espezializatuak gomendatzen dituzte, hala nola, zorrotada hezeekin lagundutako liposukzioa, linfa-hodien kalteak minimizatzeko.
• Kirurgia bariatrikoa: Lipedema eta 35etik gorako gorputz-masaren indizea (GMI) baduzu (hau da, obesitate larria), zure medikuak kirurgia bariatrikoa gomenda dezake.

Tratamenduen albo-ondorioez ere jabetu gaitezen.

Edozein botika edo belar-osagarrik albo-ondorioak sor ditzake pertsona batzuengan. Ondoeza sentitzen baduzu, hobe da zure medikuarekin hitz egitea.

Konplikazio batzuk gerta daitezke `(Liposukzioa)` edo `(Bariatriako kirurgia)` egin ondoren ere. Adibidez:

• Hantura
• Odoljarioa
• Infekzioak
• Odol-koaguluak

Horregatik da garrantzitsua edozein tratamendu hasi aurretik zure medikuarekin sakonki eztabaidatzea eta alde onak eta txarrak ulertzea.

Zenbat denbora behar da tratamenduaren ondoren sendatzeko?

Liposukzioaren ondoren lau edo sei aste inguru behar izaten dira guztiz sendatzeko. Bariatriako kirurgia baten ondoren ere hainbat aste behar dira sendatzeko. Medikuek gomendatzen dute jarduera nekagarriak eta pisu astunak ez altxatzea horrelako kirurgia baten ondoren sei astez.

Ba al dago `(Lipedema)` prebenitzeko modurik?

Lipedemaren kausa zehatza ezezaguna denez, zaila da erabat prebenitzea. Hala ere, lipedemaren familia-aurrekariak badituzu edo emakumea bazara, ideia ona da pisu osasuntsua mantentzen saiatzea. Hitz egin zure medikuarekin dieta osasuntsu bati eta ariketa-plan bati buruz, zure pisua kontrolatzen laguntzeko.

Zein etorkizun du `(Lipedema)` duen norbaitek?

Batzuentzat, "Lipedema" okerrera egin dezake denborarekin (batzuentzat, azkarrago). Hala ere, beste batzuentzat, sintomak ez dira hain larriak izango, edo berdin jarrai dezakete.

Detekzio goiztiarrak eta tratamendu goiztiarrak asko lagun dezakete konplikazioak saihesteko.Ariketa fisikoak eta konpresio-galtzerdiak erabiltzeak lagun dezakete. Batzuek arintze handia aurki dezakete liposukzioa bezalako tratamenduekin.

Beste osasun arazo batzuk badituzu, hala nola depresioa, obesitatea edo linfedema, zure lipedema okerrera egin dezake. Beraz, garrantzitsua da egoera horiek behar bezala tratatzea. Beharrezkoa bada, zure medikuak aholkularitza, fisioterapia edo mina kudeatzeko tratamenduetara bideratu zaitzake.

Nola zaintzen duzu zeure burua?

Lipedemarekin bizi zarenean, oso garrantzitsua da zeure burua zaintzea.

• Jarraitu zure medikuaren argibideak: Hartu zure medikuak agindutako tratamenduak eta botikak zehatz-mehatz eta garaiz. Zalantzarik baduzu zure botikak noiz hartu edo konpresio-galtzerdiak zenbat denbora eraman behar dituzun bezalako gauzei buruz, ez izan lotsarik zure medikuari galdetzeko.
• Joan programatutako azterketak egitera: Zure medikuarengana programatutako egunetan joanez, zure egoeraren aldaketak eta zure tratamenduaren arrakasta kontrolatu ahal izango ditu.
• Zaindu zure azala: Mantendu zure azala garbi eta hidratatuta. Saihestu ebakiak eta marradurak.
• Bizimodu osasungarria: ahalik eta dieta osasuntsuena egin, ur asko edan eta behar adina lo egin.

Noiz joan medikuarengana

Baliteke zure medikuak hilean behin edo hilabete batzuetan behin bisitatu behar izatea zure tratamendua kontrolatzeko. Gainera, hitz egin zure medikuarekin honako kasu hauetan:

• Tratamenduaren ondorioz arazorik edo albo-ondoriorik baduzu.
• Tratamenduak ez badu emaitzarik ematen eztabaidatutako epean.
• Sintomak bat-batean okerrera egiten badute.

Larrialdietako tratamendu kasuak (ETU)

Sintoma hauetakoren bat baduzu, joan berehala larrialdietara:

• Bat-batean hankak gorritu, mindu, puztu eta berotzen bazaizkizu.
• Gripearen antzeko sintomak badituzu (sukarra, hotzikarak eta gorputzeko mina).

Larruazaleko infekzio larri bat (zelulitisa) izan liteke, eta berehalako tratamendua behar du.

Medikuari egin beharreko galderak

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egiteak zure egoera hobeto ulertzen lagun zaitzake:

• Zer motatako `(Lipedema)` daukat? Zein fasetan nago?
• Zein da niretzat tratamendu metodorik onena?
• Zenbaterainoko arrakasta izan du tratamendu honek `(Lipedema)` duten beste batzuentzat?
• Zenbatetan itzuli behar dut jarraipen-hitzorduetara?
• Zer egin dezaket etxean egoera hau kontrolatzeko?

Azkenik, hau esan behar dizuet (etxera eramateko mezua)

Lipedemarekin bizitzea – gorputzaren behealdean, batzuetan besoetan eta hanketan, gantz metaketa anormala – erronka mental eta fisikoa izan daiteke, mugitzeko gaitasuna mugatu eta mina eragin baitezake.

Baina gogoratu, ez zaudela bakarrik. Beste pertsona asko daude hau jasaten ari direnak. Besteekin hitz egitea – baita online laguntza talde batean ere – indar iturri handia izan daiteke. Haiek, eta zure medikuak, ulertuko dute lipedema gorputzeko gantz normalaren desberdina den egoera bat dela eta arreta berezia behar duela.

Ez kezkatu, ez galdu itxaropena. Medikuntzako aholku egokiarekin, tratamendu egokiarekin eta zure dedikazioarekin, egoera hau kudea dezakezu, mina murriztu eta bizitza erosoagoa izan dezakezu.

` Lipedema, lipedema, gantz-gordailuak, hanketako hantura, emakumeen gaixotasunak, hormonak, gantz mingarria, sistema linfatikoa, linfedema, gorputz-masaren indizea, GMI