Diabetesa baduzu, katarro soil bat ere kezkagarria izan daiteke. Zergatik? Edozein gaixotasunek, hala nola katarro arrunt batek, sukarrek, urdaileko minak edo oka egiteak, odoleko azukre maila igotzea eragin dezake. Ez hori bakarrik, infekzio bat hartzen baduzu ere gerta daiteke. Gure gorputzak gaixotasun bati aurre egiten dionean, estresaren ondorioz hormonak askatzen ditu, eta horrek odoleko azukre mailak igo ditzake. Beraz, une hauetan, ohi baino kontuz ibili behar dugu gure odoleko azukrearekin.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Zer egin behar duzu gaixorik zaudenean?
Ez izutu gaixotzen zarenean. Hala ere, gauza hauek jarraitu behar dituzu zure diabetesa kontrolatzeko. "Gaixotasun eguneko plana" ere deitzen diogu horri. Hobe da zure medikuarekin hitz egitea eta aldez aurretik plan hori egitea.
- Egiaztatu zure odoleko azukrea aldizka: Egiaztatu zure odoleko azukre maila 4 orduro . Horrek zure azukre maila igotzen, jaisten edo normal mantentzen den ulertzen lagunduko dizu.
- Kontuz zetonekin: 1 motako diabetesa baduzu eta zure odoleko azukre maila 240 mg/dL-tik gorakoa bada, edo zure medikuak hori egitea gomendatzen badizu, zure gernua ere egiaztatu beharko zenuke zetonak dauden ikusteko. Laburbilduz, zetonak gure gorputzak glukosa energia lortzeko erabili ezin duenean eta, horren ordez, gantzak erretzen dituenean sortzen diren hondakin-produktuak dira. Hori estres garaian gerta daiteke, hala nola gaixotasunean. Zure gernuan zetonak ikusten badituzu, deitu berehala zure medikuari. Zure egoeraren arabera, Larrialdi Zerbitzura (LSU) bidal zaitzakete.
- Begiratu tenperatura: Begiratu tenperatura egunean hainbat aldiz. Sukarra gorputzean infekzio bat dagoela adierazten duen seinale da.
- Edan likido ugari: Janari solidoak jan ezin badituzu, edan likido ugari. Deshidratazioa saihesteko, gutxienez baso bat likido edan beharko zenuke esna zauden ordu bakoitzeko. Hau bereziki garrantzitsua da oka egiten baduzu edo urdaileko mina baduzu. Likidoak edatea ezin baduzu mantendu, ospitaleratu edo ETUra joan beharko duzu.
Garrantzitsuena gorputza hidratatuta mantentzea da. Ura edatea, gatz-irina, jeevani eta zopa-salda onak dira.
- Ez utzi intsulina hartzeari: Jende askok egiten duen akatsa da hau. Janari solidoak jan ezin badituzu ere, ez utzi intsulina hartzeari.Gaixotasunean, zure odoleko azukrea igo daiteke zure gorputzak jasaten duen estresagatik, beraz, intsulina behar izan dezakezu. Hala ere, hitz egin zure medikuarekin intsulina dosia aldatzeko. Baliteke azukrea duen zerbait jan edo edan behar izatea hipogluzemia saihesteko.
- Kontuz ahozko botikekin: 2. motako diabetesa baduzu, baliteke ahozko botika batzuk (adibidez, Metformina) hartzeari utzi behar izatea gaixorik zauden bitartean. Zer egin ez badakizu, galdetu zure medikuari.
- Beste botika batzuk hartzerakoan: Eztula eta karraskaria bezalako sintomak kontrolatzeko farmazian botika bat erosi behar baduzu, azukrea izan dezake. Beraz, galdetu zure medikuari azukrerik gabeko produktuei buruz.
Zer jan behar duzu gaixorik zaudenean?
Ez saltatu otorduak, jatea zaila delako. Hala egiten baduzu, bat-batean odoleko azukrea (hipogluzemia) jaitsi daiteke, eta hori arazo bat izan daiteke. Beraz, jan erraz jateko moduko zerbait, ez oso pikantea eta urdailarentzat ona dena. Saiatu 30-50 gramo karbohidrato inguru jaten 3-4 orduro . Horrek zure gorputzari behar duen energia emango dio, zetonen eraketa geldituko du eta odoleko azukrea gehiegi jaistea eragotziko du.
Jateko arazoak badituzu, probatu hauek. Bakoitzak 15 gramo karbohidrato inguru ditu.
| Janari/edari mota | 15 gramo karbohidratoren baliokidea |
|---|---|
| Gelatina arrunta | 1/2 kopa |
| Freskagarri arruntak (adibidez, Sprite) | 1/2 kopa |
| Izotz-izozkia | 1/2 bat |
| Sagar saltsa azukrerik gabea | 1/2 kopa |
| Sagar zukua | 1/3 kopa |
| Kirol edaria (adibidez, Gatorade) | 1/2 kopa |
Horrez gain, kaloriarik gabeko likidoak edan ditzakezu (adibidez, ura, freskagarri dietetikoak eta gatzik gabeko zopa-salda) gorputzaren hidratazio-mailak mantentzeko.
Noiz deitu behar diot medikuari?
Batzuetan zaila izan daiteke gauza hauek etxetik kudeatzea. Ondorengo baldintzaren bat baduzu, hitz egin zure medikuarekin berehala. Zure osasuna da garrantzitsuena.
| Arreta jarri beharreko ezaugarria | Deskribapena |
|---|---|
| Odoleko azukre mailak kontroletik kanpo | Zure odoleko azukrea etengabe 180 mg/dL baino handiagoa edo 70 mg/dL baino txikiagoa da. |
| Likidoak edo janaria behean edukitzeko ezintasuna | Ordu batzuetan zehar etengabeko oka edo ezer irentsi ezina. |
| Sukar handia | Gorputzaren tenperatura 101 Fahrenheit (101 °F) edo 38,3 Celsius (38,3 °C) baino handiagoa izatea. |
| Goragalea edo beherakoa | 6 ordu baino gehiagoz etengabeko oka edo beherakoa (oka egitea). |
| Zetonen presentzia. | Zetonak gernu-analisi batean aurkitzea. |
Etxerako mezua
- Diabetesa duen pertsona batek odoleko azukre-mailaren igoera ustekabekoak izan ditzake edozein gaixotasun arruntetan.
- Gaixorik zaudenean, neurtu zure odoleko azukrea 4 orduro eta gorde horren erregistroa.
- Edan ahalik eta likido gehien (ura, zopa, porridge gazia) deshidratazioa saihesteko.
- Ez utzi inoiz intsulina hartzeari zure medikuaren aholkurik gabe.
- Oka egiten baduzu, sukar handia baduzu, beherako iraunkorra baduzu edo odoleko azukre maila kontrolatu gabe baduzu, berehala eskatu medikuaren aholkua.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.