Diabetesa baduzu, etxean egin ditzakezun hainbat gauza entzun dituzu, medikuak agindutako botikekin batera. Agian kalabaza mingots zukua edaten ari zara dagoeneko, edo kanela azal zati bat urarekin nahastuta edaten. Gaur erremedio natural deituriko hauei buruz hitz egingo dugu. Benetan onak al dira zure diabetesarentzat? Arazoak sor ditzakete? Hitz egin dezagun hau guztia argi eta garbi.
Zer dira terapia osagarriak eta alternatiboak?
Laburbilduz, bi mota daude hauek.
1. Medikuntza Osagarria: Medikuak agindutako botikez gain egiten duzuna da. Adibidez, yoga egitea diabetesaren botikak hartzen dituzun bitartean.
2. Medikuntza alternatiboa: Horrek esan nahi du medikuak agindutako botika uztea eta beste tratamendu bat erabiltzea.
Hemen esaten ari garena da tratamendu batzuk lagungarriak izan daitezkeela. Baina batzuk ez dira batere erabilgarriak izango, eta batzuetan gorputzarentzat kaltegarriak izan daitezke. Beraz, horrelako zerbait probatu aurretik, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke alde on eta txarrei buruz, eta zuretzat egokia den ala ez.
Beste tratamendu batzuk pertsona batzuek probatzen dituzte
Medikazioez gain, batzuek gauza hauetara jotzen dute ongizate mentala eta mina arintzeko.
- Akupuntura: Baliteke entzun izana, Txinako medikuntza praktika bat da. Gorputzeko puntu zehatzetan orratz oso finak sartzea dakar. Zientzialari batzuek diotenez, honek gorputzaren minaren aurkako naturalak estimulatzen ditu. Batzuek tratamendu hau erabiltzen dute neuropatiak eragindako mina kronikorako, diabetesak eragindako nerbio-kalte bat.
- Biofeedback: Ikuspegi apur bat desberdina da hau. Minarekiko gorputzaren erantzuna kontrolatzen irakasten dizun teknika bat da, horren kontzientzia hartuz. Gakoa hemen estresa murriztea eta burua erlaxatzea da.
- Irudi Gidatuak: Hau ere erlaxatzeko modu bat da. Gauza ederrak eta baketsuak imajinatzen dituzu zure buruan. Hondartzan olatuak lehertzea bezala, edo zure gaixotasuna hobetzen ari dela imajinatzea. Metodo hau erabiltzen dutenek diote pentsamendu positibo hauek mina arintzen lagun dezaketela.
Diabeteserako osagarri naturalak
Ziurrenik merkatuan diabetesarentzat onak direla saltzen diren osagarri mota guztiak ikusi dituzu. Ikus ditzagun horietako batzuk.
| Osagarria | Uneko informazioa |
|---|---|
| Kromoa | Mineral hau beharrezkoa da intsulina hormonak gure gorputzean behar bezala funtziona dezan. Ikerketa batzuek erakutsi dute kromo osagarriek diabetesa kontrolatzen lagun dezaketela. Hala ere, ez dago ebidentzia nahikorik diabetesaren tratamendu gisa gomendatzeko. |
| Ginseng | Amerikako ginsengarekin egindako ikerketek erakutsi dute odoleko azukre mailak jaitsi ditzakeela bai baraualdian bai otorduen ondoren. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira horri buruz. Gainera, ginseng landare ezberdinetan azukrea jaisten duten konposatuen kopurua oso aldakorra da. |
| Magnesioa | Gorputzean magnesio maila baxuak diabetesa okerrera egin dezake, intsulinaren ekoizpenean eragina baitu. Halaber, ikusi da magnesioan aberatsak diren elikagaiak jaten dituzten pertsonek, hala nola barazkiak, fruitu lehorrak eta zereal integralak, diabetesa garatzeko arrisku txikiagoa dutela. |
| Vanadioa | Animaliekin egindako lehen ikerketek odoleko azukre-mailak kontrolatzen dituela erakutsi duten arren, ikerketak aurrera jarraitzen dute gizakiei nola eragiten dien eta zein den dosi segurua zehazteko. |
| Q10 koentzima | Haragian eta arrainetan aurkitzen den bitamina baten antzeko zerbait da. Gorputzeko zelulei energia sortzen laguntzen die. Hala ere, oraindik ez da aurkitu odoleko azukrearen kontrolean inolako eraginik duenik. |
Zure dietan gehitzeko landareak
Jaten ditugun landare-jatorriko elikagai asko zuntzez, bitaminaz eta mineralez beteta daude. Hauek onuragarriak izan daitezke diabetesa duen norbaitentzat:
- Kanela eta iltzeak
- Kafea (ez kafeina, baina beste konposatu bat)
- Okra
- Barazkiak
- Uluhal
- Brokolia bezalako barazki berdeak
Ikerketa batzuek erakutsi dute kanela eta iltzean dauden konposatuek odoleko azukrea, kolesterola eta triglizeridoak murrizten lagun dezaketela intsulinaren ekintza handituz. Hala ere, ez dago ebidentzia zientifikorik baratxuria eta jengibrea bezalako gauzek diabetesa kontrolatzen lagun dezaketenik.
Garrantzitsuena zure medikuarekin hitz egitea da edozein belar erremedio erabili aurretik, batzuek hartzen ari zaren botikekin elkarreragin dezaketelako.
Benetan seguruak al dira pisua galtzeko belar erremedioak?
Obesitatearen eta diabetesaren arteko lotura estua dagoenez, jende askok pisua galtzen laguntzen dietela dioten belar erremedioetara jotzen du. Adibidez, garcinia cambogia eta txinatar meloi mingotsa bezalako gauzak.
Baina zein da errealitatea? Gauza horietako asko ez dira behar bezala ikertu. Batzuek ez dute inolako eraginik, eta beste batzuk oso arriskutsuak dira.
Kontuan hartu hau: 2003an, FDAk efedrina belar estimulatzailea debekatu zuen pisua galtzeko piluletatik. Onura batzuk bazituen ere, albo-ondorio larriak zituela ikusi zen, hala nola hipertentsioa, insomnioa eta iktusa. Halaber, ikusi da belar pisua galtzeko pilula batzuek gibela eta giltzurrunak kaltetu ditzaketela.
Batzuetan, "produktu natural" hauek beruna, artsenikoa eta etiketa zerrendatzen ez diren beste gauza batzuk bezalako metal toxikoak izan ditzakete.
Beraz, inork esaten duena edozein dela ere, ez zaitezela engaina "honek pisua azkar galtzen lagunduko dizu" bezalako gauzek. Ez saiatu ezer zure medikuarekin kontsultatu gabe.
Gauza hauek erabili aurretik kontuan hartu beharreko gauzak
Hitz egin zure medikuarekin diabetesa tratatzeko erabiltzen ari zaren osagarri edo belarrei buruz. Hark esango dizu seguruak diren eta zure botikekin elkarreragingo duten.
- Ez sinetsi emaitza miragarrien baieztapenak: "Honek 7 egunetan sendatuko du diabetesa" bezalako istorioak faltsuak dira. Oinarri zientifikoa duen informazioan bakarrik fidatu.
- Zerbait "naturala" izateak ez du esan nahi segurua denik: Zerbait "naturala" izateak ez du esan nahi segurua denik. Aukeratu produktu ona eta fidagarria. Irakurri arretaz etiketa. Begiratu zer daukan, nor den fabrikatzailea, iraungitze data eta nola erabili behar den bezalako gauzak.
- Bigarren mailako efektuak izanez gero: Zerbait erabili ondoren goragalea, oka, bularreko estutasuna, beherakoa, azaleko erupzioak edo insomnioa izanez gero,Utzi berehala erabiltzeari eta hitz egin zure medikuarekin.
Etxerako mezua
- Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula diabetesaren aurkako botikez gain beste edozein tratamendu natural edo ayurvediko saiatu aurretik.
- Zerbait "naturala" edo "belarra" etiketatuta egoteak ez du esan nahi segurua denik. Horietako batzuek albo-ondorio larriak sor ditzakete.
- Tratamendu hauek zure medikuak agindutako botiken osagarriak dira, ez alternatiboak. Ez utzi inoiz zure agindutako botikak hartzeari zure medikuaren aholkurik gabe.
- Ez zaitez pisua galtzen eta emaitza azkarrak ematen laguntzen dizutela dioten mirari-produktuek engaina. Kaltegarriak izan daitezke zure osasunerako.
- Osagarriren bat erabiltzean sintoma ezohikoren bat jasaten baduzu, garrantzitsua da berehala hartzeari uztea eta medikuarengana joatea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina