Sudur-odoljarioak izaten al dituzu haurdunaldian ere? (Sudur-odoljarioak) Ez kezkatu, hitz egin dezagun honi buruz!

Haurdunaldia oso garai berezia eta aldakorra da amaren bizitzan. Batzuetan ondoeza txikiak izan ditzakezu, hala nola zorabioak goizean esnatzean, gosea galtzea, etab. Bitartean, ama batzuek jasaten duten beste gauza bat sudurretik odoljarioak izatea da, arrazoirik gabe. Hau gerta daiteke goizean aurpegia garbitzean, dutxatzean edo eserita zaudenean ere. Oso beldurtuta egon zaitezke hau ikustean, pentsatuz: "Ai, zerbait gertatuko al zaigu niri eta haurrari?". Baina, egia esan, gehienetan ez da beldurtzeko zerbait. Oso egoera ohikoa da haurdunaldian. Hitz egin dezagun honi buruz argi gaur.

Zergatik gertatzen da sudurreko odoljarioa haurdunaldian?

Hainbat arrazoi nagusi daude horretarako. Zure gorputzak haurra elikatzeko jasaten dituen aldaketa harrigarriengatik da guztia. Medikuntza terminoetan, sudur-odoljarioari epistaxia deitzen diogu.

Laburbilduz, haurdunaldian gertatzen diren aldaketa fisikoek eragiten dute hau.

• Odol-bolumenaren igoera: Haurdun geratzen zarenean, zure odol-bolumena % 50 inguru handitzen da ohi baino. Imajinatu, odol gehigarri horrek guztiak zure gorputzean zehar bidaiatu behar duela. Presioaren igoera honek sudur barruko odol-hodi txikiak (kapilarrak) tentsioan jar ditzake. Globo bat urez betetzen duzunean bezala, denbora baten buruan lehertu egiten da, odol-hodi txiki hauek lehertu eta odoljarioa hasten dute.

• Aldaketa hormonalak: Haurdunaldia hormona-nahasmenduen garaia da. Garai horretan umetokiko paretak loditzen dituzten hormona berberek sudur barruko muki-mintzei ere eragiten diete. Horrek sudur barruko mintzak puztu eta blokeatuta sentitzea eragin dezake, eta bertan dauden odol-hodiak erraz kaltetu eta odoljarioa izan dezakete.

• Deshidratazioa: Haurdunaldian, ohi baino ur gehiago behar duzu. Nahikoa ur edaten ez baduzu, deshidratatu egin zaitezke. Hori gertatzen denean, sudur barruko muki-mintzak lehortu eta pitzatu egin daitezke. Pitzadura hauek odoljarioa ere eragin dezakete.

• Alergiak eta katarroak: Alergiak badituzu, hala nola akaroekikoak, edo katarroa baduzu, sudurreko odol-hodiak puztu eta sentikorragoak bihur daitezke. Sudurra gogorregi husteak ere sudurreko odoljarioa eragin dezake. Batzuek haurdunaldiko rinitis izeneko egoera bat garatzen dute, haurdunaldian bakarrik gertatzen dena. Horrek sudurreko estalkia puztea eragiten du eta sudurra etengabe itxita sentiaraztea eragiten du. Horrek sudurreko odoljarioen arriskua ere handitu dezake.

Nola gelditzen duzu sudur-odoljarioa?

Bat-batean sudurretik odola ateratzen hasten bazaizu, ez izutu eta jarraitu urrats hauek.

• Eseri zuzen: Lehenik eta behin, eseri aulki batean eta eutsi burua zuzen . Jende askok egiten duen akats bat burua atzerantz okertzea da. Horrela eginez gero, odola eztarritik behera joan daiteke, eztula eta itolarria eraginez. Beraz, makurtu pixka bat aurrerantz.
• Sudurra estutu: Erabili erakuslea eta erpurua sudurraren zati biguna (bi sudurzuloak) astiro-astiro estutzeko 10 minutuz . Arnasa hartu ahotik. Askatu 10 minutu igaro ondoren. Odoljarioa jarraitzen badu, estutu beste 10 minutuz.
• Jarri izotza: Jarri oihal batean bildutako izotz kubo batzuk edo hozkailuko barazki hotz poltsa bat sudur -zubian. Hotzak odol-hodiak uzkurtuko ditu eta odoljarioa geldiarazten lagunduko du.

Ba al dago loturarik sudur-odoljarioen eta anemiaren artean?

Hau ere jende askok duen arazoa da. Haurdunaldian, gorputzeko odol kopurua handitzen den heinean, odoleko globulu gorrien kontzentrazioa apur bat jaitsi daiteke. Anemia arina deitzen diogu horri, eta kasu gehienetan, hau normala da.

Anemia duten pertsonek sudurreko odoljarioak izan ditzaketen arren, anemia ez da sudurreko odoljarioen kausa nagusia . Bestalde, sudurreko odoljario maiz eta ugariak badituzu, anemikoa izan zaitezke. Nekea handia, zorabio maiz edo azal zurbila bezalako sintomak badituzu, esan zure medikuari. Beharrezkoa bada, odol-analisi bat eska dezake.

Zer egin daiteke egoera hau saihesteko?

Batzuetan ezinezkoa den arren hau erabat saihestea, arriskua murrizteko egin ditzakezun gauza batzuk daude.

• Edan ur asko: Edan egunero behar den ur kantitatea, huts egin gabe. Horrek deshidratazioa saihestuko du eta sudur barruko lehortasuna murriztuko du.
• Sudurra poliki-poliki hustu: Sudurra hustutzerakoan , oso poliki eta astiro egin . Saihestu sudurra indarrez hustutzea.
• Ez sartu hatzak sudurrean: ohitura honek odol-hodi delikatuak kaltetu ditzake.
• Ahoa zabalik zurrungaka egin: Zurrungaka ari zaren bitartean ahoa zabalik mantentzen baduzu, sudurrean egiten duzun presioa gutxitu egingo da.
• Erabili hezegailu bat: Zure gelako airea lehorra bada, batez ere aire girotua duten geletan lo egiten baduzu, kontuan hartu hezegailu bat erabiltzea.Bat erabiltzeak hezetasuna gehitzen dio aireari eta sudur-lehortasuna murrizten du.
• Galdetu zure medikuari sudur-sprayei buruz: Sudurra oso lehorra baduzu, sudur-spray salinoak (ur gazia) daude hidratatzeko. Hala ere, ziurtatu zure medikuari galdetzen diozula haurdunaldian edozer gauza erabili aurretik .

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Hau normalean ez da larria izaten arren, kasu batzuetan ezinbestekoa da medikuarengana jotzea. Sintoma hauetakoren bat baduzu, mesedez, jakinarazi berehala zure medikuari .

Normalean, haurdunaldian sudur-odoljario bakar bat ez da kezkatzeko modukoa. Hala ere, kezkarik baduzu, aipatu zure medikuari klinikara egiten duzun hurrengo bisitan.