Planifikatu dezagun zure erditzea! (Erditze Plana)

Haurdun zaudela jakiten duzunean, zirrara eta jakin-min pixka bat sentitzen dituzu, ezta? Batez ere haurdunaldiaren hasierako faseetan, baliteke ez pentsatzea askorik haurra izango duzun egunaz edo erditzeaz. Baina denborak aurrera egin ahala, asko pentsatzen hasten zara zure txikia mundu honetara etorriko den egunaz. Orduan da erditze-plan bat pentsatzeko garaia.

Zer da erditze-plan bat?

Laburbilduz, erditze-plana haurra duzunean, hau da, erditzean eta erditzean, nahi eta espero dituzun gauzen zerrenda bat da. Baina "plan" bat izan arren, ez da zehatz-mehatz bete beharreko kontratu bat bezalakoa, ez da aldaezina den kontratu bat bezalakoa. Jarraibide bat besterik ez da.

Pentsa ezazu, haurra duzunean, gauza asko gerta daitezke. Batzuetan espero ez ditugun gauzak gerta daitezke. Beraz, honek (Erditze Plana) ezin du zehazki nolakoa izango den zure erditzea zehaztu. Hala ere, asko lagunduko dizu. Zer da? Erditzean zuretzat garrantzitsuena dena pentsatzen lagunduko dizu, eta zure nahiei buruz laguntzen ari diren medikuekin, erizainekin eta familiako osasun-langileekin hitz egiten lagunduko dizu.

Gogoratu, ez duzula zertan erditze-planik izan behar. Erditze ona eta zoriontsua izan dezakezu halakorik gabe ere. Batzuei gustatzen zaie dena idaztea. Oroigarri gisa balio die eurentzat, bikotekidearentzat eta mediku-taldearentzat.

Nola egiten duzu erditze-plan bat?

Hau egin aurretik, gauza garrantzitsu batzuk egin behar dituzu.

1. Lehenik eta behin, hitz egin zure medikuarekin (zure artatzen duen ginekologoa edo zure familiako osasun-langilea/emagina izan daiteke). Esaiezu zure iritzia eta eskatu aholkua.

2. Bisitatu haurra espero duzun ospitalea edo erditze-zentroa. Jakin ezazu nolakoak diren instalazioak eta nola egiten dituzten gauzak normalean.

Baliteke zure medikuak edo ospitaleak zuretzat sortutako erditze-planaren formularioa izatea. Baldin badute, erabili haurdun dauden amak nola tratatzen dituzten galdetzeko. Ematen dituzten erantzunak ez badira espero dituzunak, zure beharretara egokitzen den beste mediku edo kokapen bat azter dezakezu.

Oso garrantzitsua da malgua izatea!

Hau da gauzarik garrantzitsuena. Ahalik eta malgutasun handiena izan. Pentsatu zure (Erditze Plana)Zerbait ezinezkoa bada, alderatu zure beste itxaropenekin. Agian ezin duzu nahi duzun guztia egin arrazoi medikoengatik, aseguru estalduragatik, kostuagatik edo zure inguruko instalazio mugatuengatik. Kasu horietan, zuretzako garrantzitsuenak diren bi gauzetan zentratu gehiago.

Baliteke zure lehentasunak ez bat etortzea beti zure medikuaren edo emaginaren ideiekin. Hala bada, galdetu: "Zergatik egiten dute horrela?" eta entzun arretaz haien erantzunak. Pentsatu erabakia hartu aurretik. Arrazoi zehatzak izan ditzakete erditze aukera batzuk aukeratzeko.

Azkenik, jakin ezazu ea haurdunaldian zehar zure aukerak mugatu ditzaketen inguruabar berezirik dagoen. Adibidez, zure haurdunaldia arrisku handikoa dela uste bada zure adinagatik, osasunagatik edo haurdunaldi honetan edo aurreko batean izan duzun arazo batengatik, zure medikuak aholkatu ahal izango dizkizu zure erditze aukera batzuei buruz. Informazio hau eztabaidatu eta kontuan hartu beharko litzateke zure aukerak aztertzerakoan.

Zer sartu daiteke erditze-plan batean?

Orain ikus dezagun zer nolako gauzak sar ditzakezun (Erditze Plana) honetan.

Erditzean nahi duzun ingurunea

Ospitale eta erditze-zentro askotan, amei erditze-gelako inguruneari buruzko zenbait erabaki egiteko baimena ematen zaie.

• Musika entzun nahi al duzu?
• Argi gutxiago izatea nahiago zenuke?
• Erditze minak datozenean ibiltzeko askatasuna nahi al duzu?
• Ahal bada, nahiago zenuke mokadutxo bat edo edari bat hartu mina duzun bitartean?

Ikusi ea eroso sentiarazten zaituzten horrelako gauzak eska ditzakezun.

Erditzean zer egiten den jakiteko zure lehentasunak

Gauza hauek ere gehi ditzakezu zure erditze-planean :

• Nola egin behar da fetuaren monitorizazioa ?
• Zer ekipamendu mota behar duzu gelaz gain?
• Zenbat barne-azterketa egiten dira erditzean?
• Batzuetan, arrazoi medikoengatik, erditzea eragin edo bizkortu behar izatea gerta daiteke. Horretarako modu desberdinei buruzko zure iritziak parteka ditzakezu.

Minaren kudeaketa – Hau garrantzitsua da jende askorentzat!

Hau oso gauza garrantzitsua da haurdun dauden ama askorentzat. Zuk kontrol handia duzu honen gainean. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz.

• Galdetu analgesikoei buruz eta ikasi horiek lortzeko modu desberdinak.
• Galdetu, halaber, beste mina arintzeko metodoei buruz. Adibidez:
• Masajea
• Erlaxazio teknikak
• Arnasketa teknika zuzenak(Arnasketa teknikak)
• Jaiotza-bolak
• Bainua/Uretan murgiltzea

Ezagutu zure aukerak eta esan zure lehentasunei buruz zure medikuari. Gainera, ama batzuek iritziz aldatzen dute mina arintzeko botiken inguruan erditzean. Ez dago ezer txarrik horretan, normala da.

Haurra erditzean hartu beharreko posizioa

Erditzean zehar posizio desberdinak proba ditzakezu. Hankak estriboetan dituzula erdi etzanda egoteko ohiko posizioaz gain, alboan etzanda, okupatuta, zutik ere egon zaitezke, edo une horretan egokien iruditzen zaizun edozein posiziotan.

Kontuan izan dezagun episiotomia

Beharrezkoa bada, medikuek episiotomia bat egingo dute. Horrek baginaren eta uzkiaren arteko azalean (perineoa) ebaki txiki bat egitea dakar erditzea errazteko. Hau egin daiteke zure bagina urratzeko arriskua badago edo larrialdi mediko bat izanez gero. Hala ere, alternatiba bat badago, zure nahiak zure medikuarekin eztabaidatu ditzakezu.

Lagundutako Erditzea

Haurra erditze-kanalean trabatuta geratzen bada, baliteke erditze lagundua behar izatea . Horrek esan nahi du pintzak edo xurgagailu bat erabiltzea haurra ateratzeko.

Zesarea bat egitea kontuan hartu

Zesarea bat egin behar baduzu, gauza batzuk kontuan hartu behar dituzu:

• Ahal bada, nahiago zenuke zure bikotekidea ebakuntzan bertan egotea ?
• Haurra ateratzen ikusi nahi al duzu?

Haurra izan ondoren...

Haurra izan ondoren zer egin erabakitzeko ere har dezakezu.

• Zure bikotekideak zilbor-hestea moztu nahi al du?
• Zure bikotekideak haurra jaio ondoren besoetan hartu nahi al du?
• Haurtxoarekin larruazalez larruazaleko kontaktua izan nahi duzu jaio bezain laster , ala lehenik garbitu nahiago duzu?
• Haurra ikusi nahi al duzu botika begietan jarri aurretik ?
• Zein da zure lehentasuna plazenta erditzeari dagokionez? Plazenta mantendu nahi al duzu?
• Zilbor-hesteetako odola odol-banku bati ematen diozu, ala banku pribatu batean gordetzen duzu?
• Haurra izan bezain laster edoskitzea nahi al duzu?

Pentsatzeko gauza gehiago...

Honetaz gain, beste gauza batzuk ere kontuan hartu behar dituzu:

• Elikatzeko metodoa: Ama-esnea? Formula-esnea? Biak?
• Zure jaioberriari txupete bat eman nahi diozu?
• Haurra non erditzen duzun arabera, non lo egingo du haurtxoak gauezAukera desberdinak egon daitezke (jaioberrien unitatean? zure gelan uneoro, edo esna zaudenean bakarrik?).
• Mutila bada, erlijio edo kultura praktikei buruz ere hitz egin dezakezu, hala nola zirkunzisioari buruz .

Zer gehiago jakin behar dugu honi buruz?

Erditze plana duzunean, hartu denbora zure medikuarekin edo emaginarekin eztabaidatzeko. Eztabaidatu zertan zauden ados eta zertan ez. Eztabaidatu plana zure bikotekidearekin aldian-aldian haurdunaldian zehar.

Saiatu hau (Erditze Plana) ahalik eta sinpleena izaten. Idatzi zure itxaropenak garrantziaren arabera ordenatuta. Horrek gauzarik garrantzitsuenak betetzen lagunduko dizu.

Egin planaren hainbat kopia: bat zuretzat, bat zure historia klinikorako, bat zure medikuarentzat/emaginarentzat eta bat zure erditze-laguntzailearentzat/bikotekidearentzat. Gainera, gorde kopia gehigarri batzuk ospitaleko poltsan ospitalera haurra erditzera zoazenean. Baliteke zure medikua ez egotea lanean erditzen duzunean.

Egia da ezin duzula haurraren jaiotzan gertatzen den guztia kontrolatu. Baina zeregin handia duzu zure gorputzari eta haurraren inguruan hartzen dituzun erabakietan. Horretan lagun zaitzake (Erditze Plana) .

Azkenik, gogoratu gauza hauek (etxera eramateko mezua)

Ondo da, beraz, espero dut orain ideia ona izatea zer den erditze-plan bat, nola sortu bat eta zer sartu daitekeen bertan.

• Gogoratu, hau gida bat besterik ez dela, zer nahi duzun jakiteko. Ez espero dena perfektua izatea.
• Oso garrantzitsua da komunikazio ona mantentzea mediku taldearekin. Esaiezu zure pentsamenduak eta itxaropenak.
• Izan zaitez malgua. Batzuetan aldaketak egin behar izan daitezke arrazoi medikoengatik.
• Pentsatu zer den zuretzat garrantzitsuena eta lehentasuna eman horiei.
• Erditze-plan bat sortzeak erditzean kontrol eta inplikazio sentsazioa ematen dizu. Mentalki ere oso baliotsua da.

Zorionak zure bidaia berriagatik! Espero dut dena ondo joatea zuretzat eta zure txikiarentzat!

Erditze Plana, Haurdunaldia, Erditzea, Erditzea, Minaren Kudeaketa, Zesarea