Haurdun bazaude, inoiz sentitu al duzu sentsazio arraro bat bularraren erdian erredura sentsazioa bezalakoa, eztarriko zapore garratzarekin batera, jan ondoren? Haurdunaldiko azken hiru hilabeteetan ohikoena den arren, batzuek ondoeza hau haurdunaldian zehar izan dezakete. Ama askok bizi izan dute hau. 'Bihotzerrea' deitzen diogu. Beraz, benetan bihotzeko arazo bat al da hau? Zergatik gertatzen da hau? Zer egin dezakegu horren aurrean? Ikus dezagun zehazki zertaz den hau guztia gaur.
Zer da zehazki bihotzerrea?
'Bihotzerrea' deitzen zaion arren, ez du zerikusirik gure bihotzarekin. Hala ere, izena hori hartu du sintoma batzuk bihotzeko baten antzekoak direlako.
Laburbilduz, hau gertatzen da urdaileko azido azidoa hestegorrira itzultzen denean. Imajinatu gure urdailaren eta hestegorriaren artean gihar-eraztun bat dagoela. Medikuntzan, beheko hestegorriko esfinterra edo LES deitzen diogu horri. Jaten dugunean, irekidura hau irekitzen da eta janaria urdailera sartzen da, eta gero berriro ondo ixten da. Horrek urdaileko azidoa igotzea eragozten du.
Hala ere, prozesu hau haurdunaldian aldatzen da bi faktore nagusi direla eta:
1. Aldaketa hormonalak: Haurdunaldian, gure gorputzeko hormona mailak asko aldatzen dira. Hormona hauen eraginez, aipatu dudan ate itxurako gihar eraztun hori (LES) apur bat askatzen da. Orduan, ez da behar bezala ixten, eta urdaileko azidoa igotzeko leku pixka bat uzten du.
2. Umetokiaren presioa: Haurra egunez egun hazten den heinean, zure umetokia ere hazten da. Hazten ari den umetoki honek zuzenean bultzatzen du zure urdailaren kontra. Presio honek urdaileko edukia ere, batez ere azidoa, gora bultzatzen du.
Haurdun geratu aurretik bularreko minik ez bazenuen, ez kezkatu. Egoera hau erabat desagertuko da ziurrenik haurra jaio ondoren.
Zeintzuk dira bihotzerrearen sintomak haurdunaldian?
Egoera hau gertatzen denean pertsona bakoitzak sentitzen duen modua desberdina izan daiteke. Baina badira ohiko sintoma batzuk ikusten direnak. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Sintoma | Nola sentitzen da hori? |
|---|---|
| Bularreko hantura | Bularreko erdiko hezurraren (esternoiaren) atzean erredura sentsazioa. Minutu batzuetatik ordu batzuetara iraun dezake, batez ere jan ondoren. |
| Bularreko mina | Aurrera makurtzean, etzanda zaudenean edo jan ondoren bularrean minduta sentitzea. |
| Zapore garratza eztarrian. | Eztarriko erredura sentsazioa, ahoaren atzealdean bero, garratz eta batzuetan gazi sentsazioarekin batera. Errefluxu azido deitzen diogu horri. |
| Korrokada | Maiz gimnasioara joatea. |
| Eztula iraunkorra | Eztula lehor iraunkorra beste arrazoirik gabe. |
| Ahots aldaketa. | Ahotsaren urradura edo aldaketa. |
Batzuetan, azido metaketa horrek asmaren sintomak ere sor ditzake.
Zer egin daiteke bularreko hantura hori murrizteko?
Medikaziorik erabili gabe, ondoeza hau neurri handi batean kontrola dezakezu zure bizimoduan eta elikadura ohituretan aldaketa txiki batzuk eginez. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| aholkuak | Zergatik da hori? |
|---|---|
| Ez jan asko aldi berean, jan pixkanaka. | Egunean 3 otordu nagusi egin beharrean, 5 edo 6 otordu txiki jan. Horrek azido kopurua murriztuko du, urdaila ez baita batera beteko. |
| Saihestu elikagai batzuk | Egoera hau okerrera egin dezakete olio gehiegi, frijitu gehiegi, janari pikanteak, txokolatea, kafea eta menda gehiegi jateak. Saiatu hauek pixka bat murrizten. |
| Ez edan ur asko otorduekin batera. | Jaten ari zaren bitartean ur asko edateak urdaileko presioa handitu eta azidoa igotzea eragin dezake. Beraz, edan ura otorduetan zehar. |
| Ez etzan zaitez jaten ari zaren bitartean. | Ez etzan jan eta gutxienez 2 orduz. Eseri eta ibili pixka bat. |
| Burua altxatuta lo egin. | Lo egiten duzunean, ohearen burua ohearen oinak baino zertxobait gorago eduki. Bi edo hiru burkoren gainean burua altxatuta lo egiteak ere lagun dezake horretan. |
| Jantzi arropa solteak eta estutzen ez dutenak. | Sabelaren inguruan arropa estuak janzteak presio gehiegi eragiten dio sabelean. Beraz, jantzi arropa solte eta erosoak. |
| Biratu ezkerrera eta lo egin. | Gure urdaila gorputzaren ezkerreko aldean dago. Ezkerreko aldean lo egiten dugunean, grabitateak azidoa hestegorrira sartzeko aukera murrizten du. |
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Goiko urratsak proba ditzakezu. Hala ere, bularreko mina ez bada desagertzen, edo egunez egun okerrera egiten badu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula .
Garrantzitsuena: Ez hartu farmazian errezeta gabeko antiazidoak lehenik zure medikuarekin kontsultatu gabe, botika batzuk ez baitira egokiak haurdunaldian haurrarentzat.
Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula honako kasu hauetan:
- Farmazian antiazido bat erosi behar duzula sentitzen baduzu.
- Ahotsa oso zakar bihurtzen bazaizu, arratoi baten soinua badu, oka egiten baduzu edo janaria irensteko zailtasunak badituzu.
- Bularreko min honengatik gauez ondo lo egin ere ezin baduzu...
Ez kezkatu. Zure medikuak zure egoera aztertuko du eta haurdunaldirako egokiak diren eta zuretzat zein zure haurrarentzat seguruak diren botikak gomendatuko dizkizu.
Etxerako mezua
- Haurdunaldian bihotzerrea oso ohikoa den egoera da, hormonek eta haurraren hazkuntzak eragindakoa.
- Hau neurri handi batean kontrolatu daiteke elikadura ohiturak aldatuz, lo egiteko posizioa hobetuz eta arropa solteak jantziz.
- Ez erosi antiazidorik farmazian zure medikuarekin kontsultatu gabe.
- Egoera hau ia erabat desagertzen da haurra jaio ondoren, beraz, ez kezkatu gehiegi horregatik.
- Sintomak larriak badira edo eguneroko jardueretan, batez ere loan, eragiten badute, ziurtatu zure medikuarekin hitz egitea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina