Ezagutzen al duzu haurdun zauden bitartean jan ondoren bularrean erredura sentsazioa eta eztarrian zapore garratza sentitzen duzun hori? Batzuetan hain gogaikarria izan daiteke, ezen gauez esnatzen zaituen. Ama askorentzat ohikoa da hau. Benetan 'bihotzerrea' deitzen den arren, ez du zerikusirik bihotzarekin . Beraz, ez kezkatu. Hitz egin dezagun honi buruz modu sinple eta argi batean gaur.
Zer da zehazki bihotzerrea?
Laburbilduz, hau gertatzen da gure urdaileko azidoak eztarrian dagoen elikagai-hodira ( esofagora ) igotzen direnean. Medikuntzan ' errefluxu azidoa' deitzen zaio horri. Azido hauek esofagora iristen direnean sentitzen dugu erredura-sentsazio hori.
Egoera hau haurdun ez dauden emakumeengan ere gerta daiteke. Hala ere, litekeena da haurdunaldian gertatzea, gure gorputzean gertatzen diren aldaketa hormonalengatik eta haurra hazten doan heinean urdailean egiten den presioagatik. Ikerketa batzuek diote haurdun dauden emakumeen % 30 eta % 80 artean egoera hau jasaten dutela. Horrek esan nahi du oso ohikoa dela. Aurreko haurdunaldi batean egoera hau izan bazenuen, edo haurdun geratu aurretik antzeko arazoak izan bazenuen, litekeena da oraingoan garatzea. Hala ere, pertsona batzuentzat, hau da bizitzan lehen aldia jasaten dutena.
Haurdunaldiko zein fasetan sentitzen da hau gehien?
Haurdunaldian zehar edozein unetan senti dezakezu erredura-sentsazio hau bularrean . Hala ere, ohikoena hirugarren hiruhilekoan da, azken hiru hilabeteetan. Hau gertatzen da umetokia garai horretan dagoelako bere tamainarik handienean, eta horrek presioa eragiten dio urdailean . Haurdunaldia aurrera egin ahala, ondoeza honen maiztasuna eta larritasuna handitu egin daitezke.
Zeintzuk dira bularreko hanturaren sintomak?
Sintoma hauek normalean jan eta 30 minutu edo ordubete bitartean agertzen dira. Baina batzuetan geroago etor daitezke. Sintoma hauek mugimenduekin ere alda daitezke. Ondoeza hau batez ere sentitzen da jan ondoren makurtu edo etzanda bazaude.
Ikusi beheko taula ezaugarri nagusiak ikusteko.
| Sintoma | Nola sentitzen den |
|---|---|
| Bularreko hantura | Bularraren erdialdean hasi eta eztarriraino igotzen den erredura-sentsazioa. |
| Zapore garratza. | Eztarriko atzealdean zapore garratz edo mingotsa sentitzea. |
| Urdaila betetzea. | Urdailean presio edo puzkera sentsazioa. |
| Erregurgitatzen | Irentsitako janaria eztarrira igotzen ari dela sentitzea. |
| Maiz gernu egitea | Ohi baino maizago joatea komunera. |
| Oka egitea | Oka egiteko gogoa duzula sentitzea. |
Hantura hau mingarria bada ere, normalean ez da larria izaten.
Zergatik gertatzen da hau haurdunaldian? Zeintzuk dira arrazoiak?
Batez ere haurdunaldian gure gorputzean haurra hazten laguntzeko gertatzen diren aldaketen ondorioz gertatzen da hori.
- Aldaketa hormonalak: Haurdunaldian, gure hormona mailak asko aldatzen dira. Horrek janaria digeritzeko modua aldatzen du. Bereziki, progesterona hormonak digestio-sistema moteltzen du. Janaria digeritzeko denbora gehiago behar duenean, puzketak , bihotzerrea eta idorreria bezalako baldintzak sor ditzake.
- Beheko hestegorriko esfinterraren (LES) erlaxazioa:Imajinatu urdailaren eta gure janari-hodiaren (hestegorriaren) artean ate itxurako muskulu bat dagoela. Honi beheko hestegorriko esfinterra (BEE) deitzen zaio. Normalean, irensten dugunean, ireki egiten da janaria urdailera pasatzeko, eta gero berriro ixten da ondo urdaileko azidoak igotzea eragozteko. Baina aurretik aipatutako progesterona hormona dela eta, muskulu hau gehiegi erlaxatzen da. Orduan, urdaileko azidoak erraz igo daitezke.
- Umetoki handitua: Haurra hazten den heinean, umetokia ere hazten da. Horrek presioa egiten die sabelaldeko beste organoei, batez ere urdailei. Presio honek urdaileko azidoak gora bultzatu ditzake. Hori da egoera hau hirugarren hiruhilekoan okerrera egitearen arrazoi nagusia.
Zer egin daiteke ondoeza hau arintzeko?
Bularreko kongestioa azkar arintzeko beharra baduzu, erremedio natural hauek proba ditzakezu:
- Jan jogurt pixka bat edo edan esne pixka bat.
- Gehitu koilarakada bat ezti esne epel baso bati, nahastu eta edan.
- Txikleak azidoa neutraliza dezake.
Farmazian eros ditzakedan antiazidoak har ditzaket?
Oso garrantzitsua da hau: Tums® eta Maalox® bezalako antiazido likido edo tabletadunak erabiltzeak arintzea eman dezakeen arren, ezinbestekoa da zure medikuarekin hitz egitea haurdunaldian edozein botika hartu aurretik.
Medikamentuen segurtasunari buruzko ikerketa askok ez dituzte haurdun dauden emakumeak barne hartzen, beraz, oraindik ere badaude %100ean ez dakizkigun gauzak haurdunaldian zehar medikamentuen segurtasunari buruz. Haurrari kalte egiteko aukera bereziki handia da lehen hiruhilekoan. Medikamentu batzuk kantitate txikietan hartzeko seguruak diren arren, beste batzuk guztiz kaltegarriak dira. Beraz, zure medikuak esango dizu zehazki zein tratamendu den seguruena zuretzat eta zure haurrarentzat.
Zer egin dezaket bularreko min hau saihesteko?
Egoera hau neurri handi batean kontrolatu dezakezu zure elikadura ohituretan eta bizimoduan aldaketa txiki batzuk eginez.
| Aldatzeko ohitura. | Deskribapena eta argibideak |
|---|---|
| Jateko eta edateko ohiturak | |
| Belarrien tamaina | Otordu bakarrean asko jan beharrean, egin hainbat otordu txiki (5-6) egunean zehar. |
| Jateko abiadura | Janaria ondo murtxikatu eta poliki jan. |
| Edan ura | Saihestu ur gehiegi edatea jaten ari zaren bitartean. Edan ur asko otorduetan zehar. |
| Saihestu beharreko elikagaiak | Mugatu olioa, pipermin asko duten janari pikanteak, zitrikoak eta laranjak (adibidez, zukuak), edari karbonatatuak (freskagarriak) eta kafeina (kafea, tea). |
| Bizimodu aldaketak | |
| Jan ondoren jarrera | Eseri zuzen jaten ari zaren bitartean. Saihestu jan eta berehala etzanda egotea. Itxaron gutxienez 2-3 ordu. |
| Lo egiteko posizioa | Altxa ohearen burua oin bat inguru. Edo lo egin burko batzuekin eta gorputzaren goiko aldea apur bat altxatuta. |
| Ohitura txarrak. | Utzi erabat erretzeari eta alkohola edateari. Bularreko hantura eragiteaz gain, hauek umetokian dagoen haurrarentzat osasun arazo larriak ere sor ditzakete. |
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Bizimodu aldaketa hauek egin arren bularreko mina izaten jarraitzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin. Hark haurdunaldian hartzeko seguruak diren botikak errezeta diezazkizuke.
Horrez gain, honako hauekAbisu-seinaleren bat baduzu, eskatu berehala medikuaren aholkua.
- Bularreko mina hain larria bada, ezen gauez esnatzen bazaitu.
- Janaria irensteko zailtasunak badituzu.
- Listuarekin odola ateratzen bada.
- Gorotzak beltzak badira.
- Zure gorputzaren pisua gutxitzen ari bada.
Beste gauza garrantzitsu bat: bihotzekoak jota sentitzen duzun mina batzuetan bihotzeko baten sintomen antzekoa izan daiteke. Inoiz ez baduzu bihotzekorik izan eta bularreko mina baduzu, ez izan zalantzarik eta deitu berehala zure medikuari, edo joan zaitez zure ospitalerik hurbileneko larrialdi zerbitzura (ETU).
Ba al dago loturarik bihotzerrearen eta preeklanpsiaren artean?
Preeklanpsia haurdunaldiaren erdialdean gerta daitekeen konplikazio arriskutsua da. Hipertentsio arteriala, buruko mina, ikusmen lausoa eta sabelaldeko eskuineko mina izateak ezaugarritzen du. Batzuetan, bularreko mina ere sintoma izan daiteke.
Hala ere, bularreko mina bakarrik baduzu, ziurrenik bularreko mina normala da. Gainera, haurdun dauden emakume gehienengan bularreko mina gertatzen den arren, preeklanpsia ehuneko txiki batean baino ez da gertatzen, % 8 inguruan.
Hala ere, zalantzarik baduzu, ez hartu arriskurik. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula.
Deserosotasun hau gogaikarria izan daitekeen arren, berri ona da dena normaltasunera itzultzen dela haurra izan ondoren. Beraz, haurdun geratu aurretik arazo hau ez bazenuen izan, aukera handiak daude erabat desagertzeko haurra izan ondoren.
Etxerako mezua
- Haurdunaldian bularreko mina oso ohikoa eta normala da. Ez dago kezkatu beharrik.
- Janari ohituretan eta bizimoduan aldaketa sinple batzuk egiteak asko murriztu dezake ondoeza hori.
- Farmazian edo beste nonbait erositako edozein botika erabili aurretik, kontsultatu beti zure medikuari .
- Oso garrantzitsua da irensteko zailtasuna, gorotz beltzak edo pisu galera bezalako sintoma larrien berri izatea eta berehala medikuaren aholkua bilatzea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina