Arriskutsua al da haurdunaldian erretzea? (Haurdunaldian erretzea) Hitz egin dezagun honi buruz!

Oso garai berezia da zuretzat, etorkizuneko ama batentzat, ezta? Hainbeste gauza pentsatzen dituzu eta oso kontuz ibiltzen zara sabelean duzun txikiarekin. Beraz, garai preziatu honetan, zure osasunean zein zure haurraren osasunean eragin negatiboa izan dezaketen ohitura batzuk daude. Zalantzarik gabe, hitz egin behar dugun gauza bat haurdunaldian erretzea da. Baliteke hau entzun nahi ez izatea, baina garrantzitsua da hau jakitea zure haurraren onerako.

Zergatik da hain arriskutsua haurdunaldian erretzea?

Laburbilduz, erretzen duzunean , nikotina , karbono monoxidoa eta zigarroetatik datozen beste milaka produktu kimiko arriskutsu zure gorputzean sartzen dira. Hauek zure odolean xurgatzen dira eta zuzenean zure haurtxoari pasatzen zaizkio zilbor-hestearen bidez, inolako oztoporik gabe. Zure haurtxoak zure janaritik elikadura jasotzen duen bezala, produktu kimiko toxiko hauek zure haurtxoari ere modu berean pasatzen zaizkio. Horrek eragin handia izan dezake haurraren garapenean.

Era berean, gaur egun batzuek uste dute zigarro elektronikoak erabiltzea edo zigarro elektronikoen ordez bapeatzea segurua dela haurdunaldian. Ez pentsatu ere egin! Nikotina eta beste produktu kimiko kaltegarri batzuk ere badituzte. Beraz, haurrarentzat ere kaltegarriak dira. Hori dela eta, ohitura hau ahalik eta azkarren uztea da zuretzat eta zure haurrarentzat egin dezakezun gauzarik onena.

Zeintzuk dira haurdunaldian saihestu behar ditugun gauzak, zalantzarik gabe?

Haurdunaldia oso garai sentikorra da. Bi aldiz pentsatu behar duzu garai honetan zure gorputzean sartzen duzun guztiari buruz. Bereziki, erabat saihestu behar duzu tabakoa eta nikotina duen edozer.

Hona hemen zalantzarik gabe kendu beharko zenituzkeen gauza batzuk:

• Zigarro arruntak
• Zigarroak
• Zigarro elektronikoak (zigarro elektronikoak) (honek lurrungailu boligrafoak eta beste lurrungailu batzuk barne hartzen ditu)
• Tabako kearik gabekoa (adibidez, mastekatzeko tabakoa, mastekatzeko tabakoa, etab.)
• Ur-pipak, narguilak bezala

Gauza hauetaz gain, oso kontuz ibili behar duzun beste gauza bat dago . Hau da, saihestu beste pertsonek erretzen duten lekuetan egotea . Horrek esan nahi du zure senarrak, lagunek, senideek edo zure lantokiko norbaitek erretzen badu, kea oso kaltegarria dela zuretzat eta zure haurrarentzat. Honi "ke pasiboa" edo "bigarren eskuko kea" deitzen diogu.

Pentsa ezazu, erretzen ez baduzu ere, beste norbaiten zigarroaren kea arnasten baduzu, bertan dauden produktu kimiko toxikoak zure gorputzean ere sartuko dira. Zigarro bat erretzen bazenu bezala, haurrari eragingo dio.

Beraz, norbait zure inguruan erretzen ari bada, batez ere barrualdean, mesedez, eskatu kanpora ateratzeko eta horrela egiteko. Kanpoan bazaude, eskatu zuregandik pixka bat urrunago erretzeko. Zaila izan daiteke esatea, baina garrantzitsua da zure haurrarentzat. Ahal baduzu, hobe da jendeak erretzen duen lekuetatik urrun egotea.

Medikuntzako adituek ere gomendatzen dute garai honetan marihuana bezalako drogak erabat saihestea, haurraren garapenean ere eragin negatiboa izan baitezake.

Zein dira haurrarentzat izan daitezkeen arrisku?

Haurdunaldian erretzeak edo bigarren eskuko kearen eraginpean egoteak osasun arazo larriak sor diezazkioke jaio gabeko haurrari. Garrantzitsua da arrisku horien jakitun izatea.

Hona hemen arrisku horietako batzuk:

• Abortua edo heriotza izateko aukera handiagoa dago. Egoera oso tristea da. Erretzeak fetua oxigeno eta nutriziorik gabe utz dezake. Egoera hauek eragin ditzake.
• Erditze goiztiarra. 9. hilabeteko haurdunaldiaren aurretik jaiotako haurtxo batek osasun arazo asko izan ditzake, haurraren birikak eta garuna bezalako organoak guztiz garatu gabe egon daitezkeelako.
• Jaiotza-pisu txikia. Haur bat normala baino pisu txikiagoarekin jaio daiteke. Haur horiek gaixotasunak garatzeko joera handiagoa dute eta poliki gara daitezke.
• Jaiotzetiko akatsak. Adibidez, ezpain-arraildura edo ahosabai-arraildura bezalako baldintzak gerta daitezke. Hauek haurraren itxuran, jatean eta hizkeran eragina izan dezakete.
• Bat-bateko Haurren Heriotza Sindromea (BHHS). Oso egoera arriskutsua da. Haur osasuntsu bat bat-batean hil daiteke lo dagoela. Arrisku hau handiagoa da erretzen duten amek jaiotako haurtxoentzat.
• Asma eta beste arnas gaixotasun batzuk bizitzan beranduago ager daitezke. Haurra hazten doan heinean, arnas gaixotasunak garatu ditzake, hala nola txistu-hotsa eta eztula maizago. Biriketako infekzioak ere maiz izan ditzake.

Imajinatu zein tristea den jakitea zure txikiak hainbeste arriskuri aurre egiten diela mundu honetara etorri aurretik ere. Horregatik hitz egiten dugu hainbeste honi buruz.

Laguntza jaso al dezaket erretzeari uzteko?

Bai, egin dezakezu! Ama izatea ohitura uzteko aukera bikaina da. Ez da bakarrik egin behar duzun zerbait. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz. Hark lagun zaitzake laguntzeko moduak aurkitzen.

Badakigu erretzeari uztea ez dela erraza, nikotina oso adiktiboa baita . Hori egia da. Baina ez da ezinezkoa.Determinazioa eta laguntza egokia baduzu, hau gainditu dezakezu zalantzarik gabe.

Sri Lankan ere, erretzeari uzten laguntzen dizuten erakundeak eta programak daude. Leku horietan laguntza lor dezakezu. Gainera, zure familiak, senarrak eta lagunek laguntza handia eman behar dizute une honetan. Haien laguntzarekin, bidaia hau errazagoa izango da zuretzat.

Informazioa eta laguntza zerbitzuak Interneten ere aurki ditzakezu. Adibidez:

• `Erretzeari uzteko telefonoa` (Erretzeari uzteko telefonoa)
• `Utzi Tabakoa` (tabakoa uzteko programak)
• `Smokefree.gov` (Horrelako webguneek informazio asko dute, baina gehienbat ingelesez daude)

Sri Lankan, aukera dago horri buruz ikasteko eta aholkuak jasotzeko Osasun Ministerioaren menpeko Alkohol eta Droga Informazio Zentroaren (ADIC) bidez. Honi buruzko informazioa lor dezakezu zure tokiko Osasun Medikuaren bulegoan (MOH) edo zure Familia Osasun Zerbitzuko Ofizialaren (Emaginaren) bidez.

Gogoratu, zigarro guztiak ez erretzeagatik zure haurtxoak jasotzen duen babesa paregabea dela. Zure dedikazioak indar handia emango dizu haur osasuntsu bat mundu honetara ekartzeko.

Gogora ditzagun gauza garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Ongi da, beraz, gogoraraziko dizkizuegu berriro ere kontuan hartu behar dituzun puntuak aipatu ditugunetatik.

• Haurdunaldian erretzea oso arriskutsua da zuretzat eta jaio gabeko haurrarentzat. Zigarroak, zigarroak, lurrungailuak eta narguilak kaltegarriak dira.
• Beste pertsona batzuen erretzaileen kea arnastea (`erretze pasiboa`) ere arriskutsua da. Beraz, ahalik eta gehien urrundu ingurune horietatik.
• Erretzeak arrisku larriak sor ditzake, hala nola abortua, jaiotza-pisu txikia, erditze goiztiarra, jaiotzetiko akatsak eta SIDS .
• Inoiz ez da berandu erretzeari uzteko. Lagun zaitzaketen modu eta erakunde asko daude. Lehenik eta behin, hitz egin zure medikuarekin.
• Sabeleko txikia da zure indarrik handiena. Bizitza txiki horrengatik sakrifizio hau egiteak poz handia ekarriko dizu.

Ama gisa, hartzen duzun erabaki honek zure haurraren bizitza osoan eragina izango du. Haur osasuntsu eta zoriontsu bat ama ororen ametsa da. Aurkitu dezazula amets hori egia bihurtzeko indarra!

` Erretzea, haurdunaldia, nikotina, haurraren osasuna, erretzeari uztea, erretze pasiboa, jaiotzetiko akatsak