Zure seme-alabak ere bakarrik sentitzen al du? Hona hemen arazo honekin laguntza nola lortu sare sozialen bidez!

Gure seme-alabek bakardadea sentitzea ohikoa bihurtu da egunotan. Zure seme-alabak ere gauza bera sentituko du ziurrenik batzuetan, ezta? Gaur, xehetasunez hitz egingo dugu zer den benetan bakardadea, zergatik sentitzen duten gure seme-alabek, eta zer diren lotura sozialak , zein izan daitezkeen horretarako irtenbiderik onena, eta zein garrantzitsuak diren haurren bizitzan.

Zer esan nahi du benetan bakardadeak?

Bakardadea denok sentitzen dugun zerbait da noizbait. Laburbilduz, besteekin egon nahi dugunean, haien ondoan egon nahi dugunean, haien maitasuna eta adeitasuna jaso nahi dugunean, bakarrik, besteengandik urrun eta isolatuta sentitzen gara. Imajinatu, nola sentituko litzateke zure seme-alabak beste haurrek eskolan berarekin jolasten ez badute? Hori da bakardade sentimendu horrekin batera datorren tristura eta hutsune mota.

Haur txikiek eta ume txikiek bakarrik senti daitezkeen egoerak:

Gure seme-alabek bakardadea sentitzeko arrazoi asko daude. Hona hemen adibide batzuk:

• Bakarrik sentitzen zarenean eta lagunik ez duzunean, edo besteek baztertuta daudela sentitzen dutenean: Imajinatu zein tristea izango litzatekeen zure haurra kanpoan bakarrik geratzen balitz gainerako ikaskideak elkarrekin jolasten ari diren bitartean. Pentsa dezakezu: 'Inori ez zaio axola, ez dut lagunik'.
• «Ez naiz hemengoa, ez naiz egokitzen» sentitzen duzunean: Batzuetan, haurrek ez dutela beren gelan, lagun taldean edo baita beren familian ere lekurik sentitzen. Horrelakoetan, oso bakarrik sentitzen dira.
• Haur batek arazo bat duen bakarra dela uste duenean, "Arazo hau niri bakarrik gertatzen zait, inork ez du hau biziko, inork ez nau ulertuko" bezalako pentsamenduak dituenean, haurra are isolatuago bihurtzen da.
• Guraso, lagun edo anai-arreba batekin eztabaida baten ondoren minduta sentitzea: Haserre txiki batek ere haurrak bakarrik eta urrun sentiaraz ditzake.
• Maite duzun norbaiten galera edo banantzea izan: Senide bat hiltzen denean, gurasoak banantzen direnean edo lagunik onena beste eskola batera joaten denean, haurrek bakardade handia senti dezakete.

Bakardade handiagoa sentitzen al dute haurrek egun?

Begira, gaur egun, ez dira haur txikiak bakarrik, adin guztietako jendeak dio bakardade handiagoa sentitzen dela. Zergatik da hori? Arrazoi nagusietako bat mundu digital bizkor hau da. Dena telefonoetan, ordenagailuetan eta tabletetan egiten denean, aurrez aurreko interakzioa, begiz begi irribarreak eta abar, laguntasunerako, loturetarako eta... aukera gutxiago daude.Ez da zehazki gertatzen. Zehazkiago esateko, adiskidetasun ona eta familiarekin harremana sendoa izateko, oso garrantzitsua da aurrez aurre elkartzea eta hitz egitea, elkarrekin denbora pasatzea. Hori falta denean, haur eta gazte batzuek bakarrik sentitzen dute beren burua. Ehunka lagun telefonoz izan arren, benetako bizitzan buruan dutenaz hitz egiteko inor ez badute, hori ere bakardadea da.

Denbora luzez horrela bakarrik egotea ez da ona haur baten osasun mentalarentzat ezta fisikoarentzat ere. Ez dio eraginik izan soilik haien buruari, gorputz osoari baizik.

Baina berri onak daude! Bakardade hori murrizteko moduak badaude. Horretarako modurik onena lotura sozialak handitzea da.

Beraz, zer da lotura sozial hori?

Laburbilduz, horrek esan nahi du besteekiko kidetasun, intimitate eta lotura sentsazioa izatea, baita "talde honetakoa naiz" eta "jende honek onartzen nau" sentsazioa ere . Oinarrizko giza behar bat da, janaria, edaria eta loa bezala. Janaririk lortzen ez dugunean gosea sortzen den bezala, lehen aipatu dudan bakardade sentsazio hutsa gertatzen da konexio sozial hori lortzen ez dugunean.

Beraz, zer gertatzen da haur batek horrelako gizarte-harreman onak dituenean?

• Bakardadearen sentsazioa asko murrizten da. Ez dira uneoro bakarrik sentitzen.
• Bat-batean bakarrik sentitzen badira ere, errazagoa da horri aurre egitea. Beren burua lasaitu dezakete: «Tira, denbora pixka bat barru ondo egongo da hau, badut norbaitekin hitz egiteko».
• Bakarrik sentitzen direnean ere, azkar sendatu eta berriro zoriontsu izateko gai dira. Horrek esan nahi du denbora gutxiago ematen dutela tristurari eusten.

Nola murrizten du harreman sozialek bakardadea?

Gizarte-harreman hau oso ona da haurren osasun mentalarentzat zein fisikoarentzat. Haur batek gizarte-harreman onak dituenean, bakarrik sentitu beharrean, honelako gauzak sentitzen ditu:

• Oso gertu sentitzen dira beren bizitzako pertsonekin. Horrek esan nahi du harreman oso estua eta atsegina dutela beren ama, aita, anai-arrebak, lagunak eta irakasleak bezalako pertsonekin.
• Beste batzuek maitatuak, zainduak, entzunak eta ulertuak direla sentitzen dute. Imajinatu zein lasaigarria izango litzatekeen haur batentzat amari arazo baten berri ematea, eta amak entzun eta esango lioke: "Seme/alaba, ez izan beldurrik, hemen nago". Horrelako sentimenduak dira.
• Baldintzarik gabe onartuak, beren taldean sartuak eta diren bezala baloratuak sentitzen dira. «Beltza naiz, argala naiz, lodia naiz» bezalako gauzez kezkatu beharrean, ziur sentitzen dira «naizen bezala ona naizela, besteek gustuko nautela eta baliotsua naizela».
• Zerbaiten parte direla sentitzen dute.Horrek esan nahi du honelako sentsazioa duzula: «Hau da nire familia, hau da nire lagun taldea, hau da nire eskolako kriket taldea, hau da nire herriko komunitatea». Bikaina da bakarrik ez zaudela sentitzea, zure lekuaren parte zarela.
• Fidatu daitezkeen pertsonak dituztela sentitzen dute, ondo eta zoriontsu sentitzen direla haiekin daudenean. «Edozein arazo izan arren, norbait esan diezaieket, eta ez naute abandonatuko» sinesmenak indar handia ematen dio gogoari.
• Ez daudela bakarrik sentitzen dute, baizik eta beraiek baino zerbait handiago baten parte direla. Agian naturarekiko lotura da. Edo, sentimendu hau sentitzen dute maite duten kausa on batean, gizarte-zerbitzu batean, parte hartzen dutenean ere. Honela sentitzen dute: «Mundu honentzat zerbait garrantzitsua egiten ari naiz».

Gurasoek haurren bakardadea murrizten lagun dezakete!

Orain ziurrenik pentsatzen ariko zara: 'Beraz, nola lagundu diezaioket nire haurrari bakardade hau gainditzen? Nola lagundu diezaioket lotura sozial hauek egiten?' Gurasoek gauza asko egin ditzakete horretarako.

Gizarte trebetasunak garatzen lagundu

Garrantzitsuena haurrei gizarte-harreman horiek eraikitzeko beharrezkoak diren gizarte-trebetasunak irakastea da.

• Irakatsi besteak jatorrak eta lagungarriak izaten: Gauza txikiekin has zaitezke, esaterako: «Seme, lagun horrek gaur arkatz bat ekartzea ahaztu bazaio, eman iezaiozu zure arkatz gehigarria», «Etxean duzun izebak laguntza pixka bat behar badu, mesedez, egin ezazu». Gauza hauek haurra besteek onartuta sentiaraziko dute.
• Irakatsi iezaiezu adiskidetasun on eta osasuntsuak nola egin: Ez duzu denekin lagun izan beharrik, baina garrantzitsua da zurekin bateragarriak diren, zuretzat onak diren eta ulertzen zaituzten lagunak aurkitzea. Gainera, irakatsi behar diezu gogaikarri diren lagun txarretatik urrun mantentzen.
• Irakatsi zure haurrari besteek esaten dutena arretaz entzuten (Entzute Aktiboa), eta haien iritziak modu adeitsuan eta argi adierazten. Hauek oso garrantzitsuak dira harreman onetarako. Ulertarazi zure haurrari zein garrantzitsua den norbaiti begiratzea hitz egiten ari denean eta entzutea.
• Ikasi taldean lan egiten eta errespetatzen besteen iritziak. Trebetasun hauek garatu daitezke eskolako kirol talde batean, eskaut talde batean edo beste talde jarduera batean parte hartuz.

Eraiki eguneroko lotura zure haurrarekin.

Era berean, aurkitu denbora zure seme-alabarekin egunero hitz egiteko eta denbora eman harekin. Zenbat lanpetuta egon arren, gorde 15-20 minutu egunean zure seme-alabarentzat bakarrik.

Haurrak konfiantza izan behar du "amak/aitak denbora hartzen didala, esaten didana entzuten didala eta hor dagoela niretzat, edozein arazo izan arren".

Hau da haien indargune handiena. Zure seme-alabarekin denbora pixka bat pasatzen baduzu eta egun horretan gertatutakoaz hitz egiten baduzu, litekeena da bere pozak, atsekabeak eta arazoak kontatzea. Horrek zure seme-alabarekin zer gertatzen den ulertzen lagunduko dizu, bakarrik dagoen ala ez eta zer nolako laguntza behar duen. Elkarrekin jolastea, liburu bat irakurtzea edo sukaldatzen laguntzea bezalako gauza txikiek ere lotura hori sendotu dezakete.

Zure haurraren gizarte-harremanak modu honetan sendotzeak ez die gaur egun bakarrik lagunduko, baita etorkizun osoan ere, hazten diren heinean ere. Familia-lotura sendoak dituen haur batek gizartean arrakasta izateko aukera gehiago ditu.

Beraz, zeintzuk dira gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak aipatu dugunetik? (Etxerako mezua)

• Bakardadea edonork senti dezakeen zerbait da. Ez izan lotsatu, ez izan beldurrik, eta ez pentsatu haurraren errua denik.
• Arrazoi asko egon daitezke haurrek bakardadea sentitzeko. Kontuan izan hau eta erreparatu zure haurraren portaeran dauden aldaketei.
• Gizarte-harremana da bakardadearen aurkako irtenbiderik onena. Oso garrantzitsua da haurren osasun mental eta fisikorako.
• Gurasoek bakardade hori murrizten lagun dezakete seme-alaben gizarte-trebetasunak garatuz eta haiekin harreman sendoak eraikiz. Zu zara zure seme-alabaren lehen eta irakasle onena.
• Eman denbora pixka bat zure seme-alabarekin egunero hitz egiten, entzuten. Jakinarazi iezaiozu haiekin zaudela. Esan iezaiozu: "Edozer dela ere, zurekin nago".

Zure seme-alabak bakarrik sentitzen dela sentitzen baduzu, hitz egin harekin maitasunez eta adeitasunez. Batzuetan ez dute hitzik izango adierazteko, baina ireki egingo dira zure interesa ikusten dutenean. Beharrezkoa bada, ez izan zalantzarik eta bilatu medikuaren aholkua , eskola-orientatzaile bat edo aholkularitza kualifikatua. Haurraren zoriontasuna eta ongizate mentala dira garrantzitsuenak beste edozeren gainetik!

Bakardadea , Gizarte-harremana, Haurrak, Buruko osasuna, Gurasoak, Bakardadea, Guraso izatea, Haurren psikologia