Zure haurra urduri al dago? Beti dabil urduri, korrika eta saltoka? Gauza bakar batean zentratzeko arazoak al ditu? Beti jasotzen al ditu kexak eskolatik? Gauza hauekin oso nekatuta egongo zara ziur aski. Baina inoiz sentitu al duzu portaera honengatik, zure haurra bere buruarekin penatuta dagoela eta bere autoestimua gutxitzen ari dela? Gaur gai oso garrantzitsu honi buruz hitz egingo dugu.
Zein da TDAHaren eta autoestimuaren arteko erlazioa?
TDAH duen haur batek, edo zehatzago esanda , Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua duenak, zailtasunak ditu gauza bakar batean zentratzeko. Horrek zaildu egin diezaioke eskolan ondo aritzea. Ondorioz, nota txarrak, irakasleen errieta eta zigorrak maiz jasan ditzake.
Imajinatu nola eragingo liokeen haur txiki baten buruari eskolan, etxean, lagunek eta senideek etengabe kritikatuko balute, hala nola "Ezin zara leku berean geratu?", "Zergatik ez didazu entzuten?" eta "Oso bihurria zara".
" Haur hauek alde guztietatik datozen errua eta kritikak beren bihotzean hartzen dituzte. Denborarekin, oso gaizki pentsatzen hasten dira beren buruaz. Baliogabeak direla pentsatzera ere iristen dira."
Hau da TDAHaren eta autoestimu baxuaren arteko lotura nagusia. Ikerketa batzuek aurkitu dute TDAH duten haurrak heldu bihurtzen diren heinean, haien autoestimua pixkanaka gutxitzen dela bizitzan dituzten erronken eta jasotzen dituzten etengabeko kritiken ondorioz. Kasu larri batzuetan, autoestimu baxu horrek depresioa eta suizidio pentsamenduak bezalako egoerak sor ditzake.
Baina ez kezkatu. Ez da haurraren errua. Eta, guraso gisa, egoera honetan esku hartzeko modu asko daude, zure haurrari hobeto sentitzen laguntzeko eta bere autoestimua eraikitzeko.
Zer egin behar da lehenik: Egoera zehatz-mehatz ulertu
Lehen urratsa zure haurraren portaeraren arrazoia zehazki jakitea da. Horrek lasaitasun handia ekarriko dio bai haurrari bai zuri. Hitz egin zure pediatrarekin edo beste mediku kualifikatu batekin zure haurraren portaerari buruz.
Batzuetan, gure senideek eta lagunek honelako gauzak esan ditzakete: "Adin horretan horrela da", "Mutilak bihurriak izatea normala da", "Gehiegi pentsatzen ari zara". Baina zuk ezagutzen duzu ondoen zure haurra. Uste baduzu hau jokabide bihurri normalaren haratago doan zerbait dela, jo medikuarengana.
TDAH familian transmititu daitekeen gaixotasuna da. Senide hurbil batek gaixotasuna badu, zure seme-alabak ere izateko aukera gehiago du. Beraz, diagnostikoa goiz jasotzeak esan nahi du zure seme-alabari lehenago laguntzeko moduak lantzen has zaitezkeela.
Guraso gisa egin ditzakezun gauzak
Zure seme-alabak TDAH badu eta autoestimu baxua duela uste baduzu, badaude gauza zehatz batzuk egin ditzakezunak bere konfiantza eraikitzen laguntzeko. Ikus ditzagun zer diren.
| Metodoa | Zer egin |
|---|---|
| Arrakasta txikiak ere eskertu. | Zure seme-alabak egiten dituen akatsez hitz egin beharrean, goraipatu ondo egiten dituen gauza txikiak. Adibidez, eskolatik etxera iristen denean etxeko lanak egitera esertzen bada, esan: "Begira zein ona zaren, etxera iritsi bezain laster eseri zinen egiteko". Goraipatu bere ahalegina. |
| Laudorio zehatzak eman | "Mutil ona" esan beharrean, goraipatu egin duena zehazki aipatuz. "Jostailuak gordetzeko modua oso txukuna da, laguntza handia da niretzat" bezalako zerbait esateak ez dio autoestimua handituko bakarrik, baita lan ona egiten ere ikasiko du. |
| Identifikatu zure haurraren talentuak | Haur bakoitzak talentu berezi bat du. Marraztea, abestea, kirola egitea edo baita ordenagailu-joko bat jolastea ere izan daiteke. Identifikatu zertan diren onak eta lagundu iezaiezu garatzen. Horrek harrotasun eta lorpen sentimendua emango die. |
| Zeregin handiak zati txikitan banatu. | Zure haurrak zailak iruditzen zaizkion zereginak (adibidez, liburu bat irakurtzea, gela txukuntzea) zati txiki eta erraz kudeagarrietan banatu. Horrela, zati bakoitza arrakastaz burutzeko aukera izango dute. Gustatzen ez zaion zerbait egiten ari badira, sari txiki bat ere eman diezaiekezu amaitzen dutenean. |
| Portaera ona eredutzat hartu. | Haur bati jokabide ona irakasteko modurik onena gurasoek eredu izatea da. Zure haurrak haserre zaudenean nola jokatzen duzun, nola kudeatzen dituzun arazoei eta nola moldatzen zaren zeure burua ikusiko du. Beraz, izan zaitez zeure burua eredu ona. |
| Eskatu laguntza behar izanez gero. | TDAH duen haur bati laguntzea ez da lan erraza. Hori guztia zeuk bakarrik kudeatzeko zailtasunak badituzu, ez izan zalantzarik eta bilatu laguntza profesionala. Ez da zure ahulezia. Zure haurrari onena emateko ahalegina da. |
Tratamendu metodoen berri ere izan dezagun.
Kasu askotan, medikuek lehenik terapiara jotzen dute botiken ordez TDAHarekin lotutako autoestimu baxua bezalako arazoetarako.
Terapia
Zure medikuak zure haurra TDAHarekin lotutako arazoetan espezializatutako terapeuta edo haur psikologo batengana bideratu dezake. Kasu honetan,
- Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKT): Terapia honek haurrei pentsamendu-eredu negatiboak identifikatzen eta positibo bihurtzen irakasten die.
- Antolakuntza trebetasunen prestakuntza: Haurrei lana antolatzen, ordutegiak erabiltzen eta gauzak planifikatzen irakasten die. Trebetasun hauek ezin dira botiken bidez irakatsi, baina bizitzarako garrantzitsuak dira.
Gurasoen Prestakuntza
Hau ere oso garrantzitsua da. Prestakuntza honetatik TDAH duen haur bati nola lagundu ikas dezakezu. Gauza asko ikas ditzakezu honetatik, hala nola, haurraren portaera nola kudeatu, diziplina positiboaren metodoak eta haurrarekin nola komunikatu.
Medikazioa
Terapia metodoek nahi diren emaitzak ematen ez badituzte, medikuak botikak errezeta ditzake. TDAHrako botika hauek, batez ere estimulatzaileek , haurraren fokatzeko eta portaera kontrolatzeko gaitasuna hobetzen laguntzen dute.
Medikamentuen inguruan zalantzarik edo beldurrik baduzu, hitz egin haiei buruz.Ziurtatu zure medikuarekin ireki hitz egiten duzula.
Azkenik, gauza bat gogorarazi behar diozu beti zure haurrari. "Ez duzu TDAH. TDAH duzu, besterik gabe". Hau da, TDAH ez da haien nortasuna, egoera kudeagarri bat baizik.
Etxerako mezua
- Ohikoa da TDAH duen haur batek autoestimu baxua izatea, baina lagundu daiteke. Ez da haurraren errua edo zurea.
- Zure haurraren portaeraz kezkatuta bazaude, ez baztertu "adin horretan horrela da", baizik eta berehala eskatu medikuaren aholkua.
- Zure haurrari bere akatsen errua bota beharrean, goraipatu ondo egiten dituen gauza txikiak eta egiten duen ahalegina.
- Zure haurra bere talentuak identifikatzeak eta garatzen laguntzeak bere buruarekiko konfiantza areagotzen du.
- Guraso gisa, bidaia hau bakarrik egitea zaila egiten bazaizu, ez izan zalantzarik terapeuta edo aholkulari baten laguntza bilatzeko.
- Medikamentuei edo tratamenduei buruzko galderarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina