Ez dago hitzik zure txikia hazten eta mundua ezagutzen ikustearen poza deskribatzeko. Besarkatzeko korrika egiten duten modua, haien barre kutsakorrak eta nekatuta daudenean zuregana iristeko modua... magia hutsa da. Baina guraso gisa, badakizu une adoragarri horiekin batera, badirela gainezka sentiaraziko zaituzten uneak, batez ere gaizki portatzen direnean. Ostikoak, oihuak edo gurasoak harrituta harrapatzen dituen portaera izan: hozka egitea . Nahiko ohikoa da haur txikiek hozka egiteko fase bat igarotzea. Normala den arren frustrazioa edo asaldura sentitzea gertatzen denean, lagungarria da ulertzea zergatik gertatzen den eta zer egin dezakezun zuk, guraso gisa, eraginkortasunez kudeatzeko. Gaur, Nirogi Lankan, ohitura honen atzean dauden arrazoiak eta nola gidatu dezakezun zure haurra horretan azter ditzagun.
Zergatik hozka egiten dute haur txikiek? Zeintzuk dira arrazoiak?
Lehenik eta behin, garrantzitsua da gogoratzea haur txiki batek hozka egiten duenean, gutxitan egiten duela asmo txarrez. Munduak nola funtzionatzen duen ikasten ari dira oraindik. Hainbat arrazoi daude portaera honen atzean:
- Jakin-mina eta esplorazioa: Haurrek askotan ingurua ikasten dute objektuak ukitu eta ahoan jarriz. Batzuetan, jakin-min hutsez kosk egiten dute, zer gertatzen den ikusteko, jostailu bat ahoan sartzen duten bezala.
- Hortzetako mina: Hortzak ateratzean hortzoietan sentitzen duten ondoeza eta azkurak eskura duen edozer gauza murtxikatzera eraman ditzake, pertsonak barne.
- Emozioak adieraztea: Haur txikiek askotan ez dute hiztegirik frustrazioa, haserrea edo etsipena bezalako sentimenduak adierazteko. Haserretzen direnean edo nahi dutena ematen ez zaienean, hozka egitea erabil dezakete emozio indartsu horiek askatzeko.
- Arreta bilatzea: Zure haurrak ikas dezake hozka egiteak berehalako erreakzioa eragiten dizula. Errieta bat bada ere, "arreta" gisa hauteman dezake, batez ere aspertuta edo baztertuta sentitzen bada.
- Imitazioa : Haurtzaindegian anai-arreba zaharrago bat edo beste haur bat hozka egiten ikusten badute, portaera imitatu besterik ez dute egin behar.
- Autodefentsa: Mehatxatuta sentitzen diren egoeretan, batez ere haur zaharrago edo handiago batek eraginda, hozka egitea autokontserbazio ekintza erreflexu bihur daiteke.
- Nekea, gosea edo ondoeza: Zure haurra nekatuta, gose bada edo fisikoki deseroso badago (adibidez, pixoihal bustia daramala) eta behar horiek komunikatu ezin baditu, hozka egin dezake bere larritasuna adierazteko modu gisa.
Imajinatu zure haurrak beste haur batengandik jostailua berreskuratu nahi duela. Oraindik ez ditu bere frustrazioa adierazteko hitzak menperatzen, beraz, beste haurrari hozka egiten dio. Haientzat, oihu egiteko modua besterik ez da: "Haserre nago! Itzuli jostailua!".
Zergatik kezkatzen gaitu hozka egiteak? Portaera normala al da?
Guztiz naturala da harrituta, lotsatuta edo frustratuta sentitzea zure seme-alabak beste norbait hozka egiten ikustean. Baliteke beste haurraren minak edo beste gurasoek zer pentsatuko duten kezkatzea. Hala ere, gogoratu hozka egitea oso ohikoa dela 1 eta 3 urte bitarteko haurren artean. Askotan haien garapenaren zati tipikotzat hartzen da. Haur guztiek ez badute ere hozka egiten, ez da alarma arrazoia zureak egiten badu. Garrantzitsuena nola erantzuten duzun eta nola gidatzen duzun zure seme-alaba ohitura hau hausteko.
Nola jokatu behar duzu hozka egitearekin? Zein da hurbilketa egokia?
Zure haurrak hozka egiten dizunean zure erreakzioa funtsezkoa da. Zure erantzunak portaera onargarria den eta errepikatu behar duen ulertzen laguntzen dio.
Lehenik eta behin, ahalik eta lasaien egon!
Esatea baino egitea errazagoa da, baina izua edo oihuka erreakzionatzen baduzu, zure haurra beldurtu egin daiteke edo, besterik gabe, ikas dezake hozka egitea zure arreta erakartzeko modu eraginkorra dela. Arnasa sakon hartu eta eman zeure buruari une bat.
Esan "Ez" argi eta garbi
Haurrak hozka egin bezain laster, begiratu begietara eta esan: "Ez, ez hozka egin. Min egiten du horrek", tonu sendo eta argi batean —ez oihuka. Aurpegiko keinuak zure desadostasuna islatu behar du, oldarkorra edo beldurgarria izan gabe.
Hozka egin zioten haurrari erreparatu
Ondoren, ezinbestekoa da hozka egin dion haurrarengana joatea eta kontsolatzea. Galdetu ea ondo dagoen eta erakutsi adeitasuna. Horrek mezu argia bidaltzen dio zure haurrari hozka egiteak benetako mina eta atsekabea eragiten diela besteei.
Eman "denbora-muga" bat hozka egiten duenari
Kendu hozka egin duen haurra jolas-eremutik edo jardueratik denbora labur batez. Ez da zigorra, baizik eta lasaitzeko eta hausnartzeko aukera bat. Esan iezaiozu: "Hozka egin didazunez, hemen geratu behar duzu denbora pixka bat". Jarri leku lasai eta aspergarri batean (urtebeteko minutu bat arau ona da).
Azalpenak sinple mantendu
Adinaren araberako hizkuntza erabiliz, esan: "Ez diegu besteak hozka egiten. Hozka egiteak gure lagunei min egiten die. Ez dago ondo". Saihestu hitzaldi luzeak.
Irakatsi alternatibak
Irakatsi zure haurrari haserrea edo frustrazioa nola adierazi hozka egin gabe. Animatu itzazu bere hitzak erabiltzera, hala nola, "Haserre nago", "Mesedez, partekatu" edo "Esan amari edo aitari". Abesti edo ipuin sinpleak erabil ditzakezu ikasgai hauek indartzeko.
Sustatu portaera positiboa
Zure haurrak ondo jolasten duenean edo bere sentimenduak hozka egin gabe adierazten dituenean, ziurtatu goraipatzen duzula. "Oso ondo jolastu duzu gaur hozka egin gabe! Oso harro nago zurekin". Honi indartze positiboa deitzen zaio, eta oso eraginkorra da.
Zer saihestu: Ohiko akatsak
Batzuetan, nahi gabe okerrera egin dezakegu hozka egiteko ohitura. Saihestu ohiko akats hauek:
- Hozka egitea: "Orain ikusten duzu nola min egiten duen?" galdetzeak zure haurrari hozka egitea gatazkak konpontzeko tresna onargarria dela irakasten dio. Nahasita uzten ditu. Ez egin inoiz hori.
- Zigor gogorra, oihuak edo kolpeak: Ekintza hauek ulermena baino beldurra sortzen dute. Zure haurra oldarkorrago bihur dezakete edo isilpean hozka egitera bultzatu.
- Haurra lotsaraztea: Zure haurraren aurrean besteei "Mutil txarra da hozka egiten duelako" esateak haien autoestimua kaltetzen du.
- Haurra “txarra” dela etiketatzea: “Haur txarra zara” esatea kontraproduktiboa da. Jarri arreta portaeran, ez haurran. Alde handia dago “Hozka egitea aukera txarra da” eta “Haur txarra zara” esatearen artean.
Zer gehiago egin dezakezu hozka egiteari uzteko?
Berehalako erantzun horiez gain, ohitura hau epe luzera murrizteko hainbat estrategia ezar ditzakegu.
- Identifikatu eragilea:Jarri arreta handia zure haurrak noiz egiten duen hozka gehien. Nekatuta, gose denean, jostailu gogokoena faltan botatzen duenean edo agian pertsona jakin baten inguruan dagoenean al da? Arrazoi eragileak behatzen badituzu, egoera horiek saihestu edo zure haurrari beharrezko laguntza eman diezaiokezu hozka egiteko beharra sentitu aurretik.
- Eman jolas aktiborako aukerak: Ezinbestekoa da haurrei korrika egiteko, salto egiteko eta gehiegizko energia erretzeko leku nahikoa ematea. Horrek frustrazioa eta ezinegona murrizten laguntzen du, eta hauek hozka egiteko ohiko aurrekariak dira.
- Ziurtatu behar adina atseden eta lo egitea: egiaztatu zure haurrak behar adina lo egiten duen. Nekatuta edo logura duten haurrak askotan suminkorrak izaten dira eta litekeena da hozka egitea.
- Erabili hortzetako jostailuak: Hozka egitea hortzak ateratzearekin lotuta badago, eman hortzetako jostailu seguru eta garbi bat edo elementu hotz bat, hala nola azenario makila edo pepino xerra bat. Beti zaindu arretaz elementu horiek dituztenean, itotzeko arriskua saihesteko.
- Rol-jokoak: Jolas-orduan, erabili panpinak edo pelutxezko animaliak elkarrekintza osasuntsuak erakusteko. Erakutsi nola esan “Lagunek ez dute hozka egiten; gu jatorrak izaten gara”, edo irakatsi nola adierazi frustrazioa modu egokian, hortzen ordez hitzak erabiliz.
- Irakurri elkarrekin: Irakurri emozioei eta lagunekin nola moldatu buruzko liburuak, zure seme-alabak bere sentimenduak eta gizarte-itxaropenak ulertzen laguntzeko.
Noiz eskatu behar diozu medikuaren aholkua?
Kasu gehienetan, hozka egitea aldi baterako fase bat da, haurrak hazten eta ahoz adierazten ikasten duten heinean desagertzen dena, normalean 3 edo 4 urterekin. Hala ere, badira pediatra edo haur psikologo batekin kontsultatu beharko zenukeen kasuak.
- Hozka egitea oso maiz eta oldarkorra bada.
- Ohitura 3 edo 4 urtetik aurrera jarraitzen badu.
- Portaerak arazo garrantzitsuak sortzen baditu, adibidez, zure haurrari haurtzaindegitik irteteko eskatzen badiote.
- Hozka egitea beste jokabide kezkagarri batzuekin edo garapen-atzerapen potentzialekin batera nabaritzen baduzu, hala nola hizketa-atzerapena edo gizarte-harremanetarako zailtasunak.
- Egoera kudeatzeko gai ez bazara eta estres handia jasaten ari bazara.
Gogoratu, ez dago lotsarik laguntza profesionala bilatzea. Mediku batek erroko kausa identifikatzen eta zure haurrarentzat neurrira egindako irtenbide bat eskaintzen lagun zaitzake.
Ondorio nagusiak
Espero dugu ondorio hauek fase honetan konfiantzaz nabigatzen lagunduko dizutela.
- Hozka egitea ohikoa da haur txikien artean, baina kudeagarria da. Egon lasai.
- Pazientzia eta koherentzia funtsezkoak dira. Baliteke gau batetik bestera ez gelditzea, baina ez amore eman. Erantzun portaerari beti modu berean.
- Zigortu baino irakastean zentratu. Gidatu itzazu ongia eta gaizkia bereizten eta lagundu iezaiezu emozioak kudeatzeko modu osasuntsuak garatzen.
- Ez zaude bakarrik.Guraso askok duten erronka da hau. Beharrezkoa bada, hitz egin beste gurasoekin eta partekatu zure esperientziak.
- Ez izan zalantzarik laguntza eskatzeko. Zama astunegia iruditzen bazaizu, jo profesional batengana laguntza eskatzeko.
Espero dugu zure txikiak fase hau azkar gainditzea, eta une gozoak bakarrik gozatzea!
👩🏽⚕️ Maiz egiten diren galderak (FAQ)
💬 Zergatik hozka egiten dute 1-3 urte bitarteko haurtxoek, eta ohitura txarra al da?
Ohitura txarra baino gehiago, askotan komunikatzeko metodo bat da. Adin honetako haurrek zailtasunak dituzte haserrea, poza edo frustrazioa hitzez adierazteko. Gainera, hortzak ateratzeak eragindako hortzoien narritadurak askotan gauzak hozka egitera eramaten ditu arintzeko.
💬 Nola erreakzionatu behar dut berehala nire haurrak norbait hozka egiten duenean?
Saihestu jotzea edo oihu egitea, horrek haurraren asaldura areagotzea baino ez baitu. Begirada sendoa egin eta lasai esan: "Hozka egiteak min ematen du; guk ez dugu hozka egiten". Ondoren, arreta jarri hozka egin dion haurra kontsolatzean, horrela hozka egin duen haurrarekiko arretaren sari ustekabekoa kenduko baita.
💬 Zer egin dezaket etxean portaera hau geldiarazteko?
Hortzak ateratzen ari direlako hozka egiten badute, eman hortzetako jostailu seguru bat. Haserreagatik hozka egiten badute, irakatsi iezaiezu negarrez edo burko bati joz frustrazioa askatzen, azpimarratuz ez dutela hozka egin beharrik emozioak adierazteko.
` hozka egitea, haurraren hozka egitea, haur txikiaren hozka egitea, haur txikiaren portaera, gurasoentzako aholkuak, haurraren garapena
