Berri onak zuretzat! Zure haurdunaldiko bidaia maitearen erdia bete duzu jada, hau da, 20 aste. Zaila da imajinatzea zenbat aurreratu den bizitza zelula txiki batekin hasi zenetik! 20 aste hauek mugarri oso berezia dira zuretzat eta zure haurtxoarentzat. Ikus dezagun nola garatzen eta hazten ari den zure txikia aste honetan, zer gertatzen ari zaion zure gorputzari eta zeri erreparatu behar diozun bereziki garai honetan.
Harrigarria da zure haurraren hazkundea 20 aste hauetan!
Zure sabelean dagoen mirari txiki hori hain azkar hazten ari da orain. Harrituta geratuko zara bere munduaren barruan zer gertatzen den entzutean!
Nolakoa da tamaina eta pisua?
Aste honetan, zure haurtxoak 312 gramo pisatzen du (11 ontza inguru) . 16 zentimetro (6,3 hazbete) luze da gutxi gorabehera. Laranja baten tamainakoa da gutxi gorabehera, eskuan edukitzeko bezain handia. Baina oso azkar hazten ari da. Gero eta leku gehiago hartzen ari da zure umetokian. Beraz, hazten jarraitzen duen heinean, presio txiki bat senti dezakezu zure biriketan, urdailean, maskurian eta giltzurrunetan. Hori normala da.
Bihurri txikiak lanean hasi da orain!
Gogoratzen al duzu zure haurra mugitzen sentitu zenuen lehen aldia, tximeletak sabelean hegan bezala? 20 asterako, sentsazio hori gero eta indartsuagoa izan beharko litzateke. Ama batzuek sabelean futbol baloi bat ostikoka ari direla senti dezakete dagoeneko! Mugimendu hauek dira zure haurra ondo dagoela eta aktibo dagoela adierazten dizutenak. Mugimendu hauek egunean hainbat aldiz sentitzen badituzu, seinale ona da. Baina ez dira haurtxo guztiak berdinak, beraz, ez kezkatu besteek bezainbeste sentitzen ez badituzu. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz.
Larruazalaren babesle harrigarria: `(Vernix Caseosa)`
Aipatu dugu haurraren azalak `(Vernix Caseosa)` izeneko geruza zuri, lodi eta argizaritsu bat duela. Laburbilduz, honek babesten du haurraren azala umetokiko fluidoaren ondorioz (hau da, `(Likido Amniotikoa)`) busti eta zimurtzea saihesteko. Horrek eskuetako azala zimurtzea saihesten du uretan denbora luzez egotean. Gainera, izaera irristakor honek haurra jaiotzean erraz ateratzen laguntzen du. Ez al da harrigarria naturak nola funtzionatzen duen? `(Vernix Caseosa)` honen azpian, haurraren azala pixkanaka loditu egin da eta geruzak eratzen hasi da.
Ilea, azazkalak, baita bekainak ere!
Zure haurraren buru txikiari ilea hazten hasi zaio. Baliteke gorputz osoan ile fin batez (`(Lanugo)`) estalita egotea. `(Lanugo)` izeneko ile-geruza honek zure haurraren azala babesten laguntzen du, eta jaiotzara hurbildu ahala, gehiena eroriko da. Eskuetan eta oinetan azkazal txikiak ere hazten hasten zaizkio. Bekain eta betile txikiak ere izan ditzake.
Haurtxoak entzun dezake orain!
Hau oso gauza berezia da. 20 asteetarako, zure haurtxoak oso ondo entzuten hasiko da soinuak. Orain zure hitz egiten duzun soinua, zure bihotz-taupadak eta baita kanpoko soinuak ere ezagutu ditzake. Beraz, hitz egin zure haurtxoarekin, abestu abestiak. Oso garrantzitsua da zure ahotsarekin ohitzea.
Imajinatu, zure senarrak sabeletik gertu zaudela zurekin hitz egiten dizunean, zure haurtxoak erantzun dezake. Esperientzia zoragarria izango litzateke biontzat.
Zer gehiago gertatzen ari da?
- Haurraren birikak oraindik guztiz garatu gabe egon arren, mugimendu txikiak egiten ari da, arnasa hartzen ikasten ariko balitz bezala. Horrek esan nahi du "likido amniotikoa" hartu eta kanporatzen ari dela. Horrek birikak garatzen laguntzen du.
- Zure haurraren garuna ere oso azkar garatzen ari da. Bere dastamen-papilak ere garatzen ari dira orain. Jaten duzun janariaren zaporeak ziurrenik zure haurrari likido amniotikoaren bidez transmititzen zaizkio.
- 20 asteetan egiten den "Anomalia Eskaneatzea" egiten duzunean, nahi izanez gero, haurraren sexua ere jakin ahal izango duzu.
Ama, nola doaz 20 aste hauek?
Aldaketa asko gertatzen ari dira zure gorputzean eta buruan aste honetan, baita zure haurtxoan ere. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
"Sei bat!" esatearen poza.
Ama askorentzat, 20 aste hauek oso garai zoriontsu eta lasaia dira. Goizeko goragalea neurri handi batean baretu da. Sabela eder dago eta bihotza oso itxaropentsua da.
Aldaketak ikus ditzaket nire gorputzean.
- Sabela hazten ari da: Umetokia zilborreraino edo gertu dago orain. Beraz, sabela argi ikusten da orain. Haurdun dauden emakumeentzako egokiak diren arropak janzteko garaia da.
- Pisua igotzea: Baliteke 4-6 kilo inguru irabazi izana orain arte. Hori pertsona batetik bestera aldatzen da. Saiatu pisu osasuntsua mantentzen zure medikuak aholkatu bezala.
- `Linea Nigra`: Zilborretik behera doan marra ilun bat nabaritu al duzu? `(Linea Nigra)` deitzen zaio horri. Aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen da eta pixkanaka desagertuko da haurra izan ondoren. Beraz, ez kezkatu.
- Luzaketa-markak: Luzaketa-markak arrosa edo more koloreko marka gisa ager daitezke sabelean, bularretan eta ipurmasailetan, azala luzatzen den heinean. Batzuei agertzen zaizkie, beste batzuei ez. Ez du axola izaten diren ala ez, amatasunaren seinale ederrak dira.
Eragozpen txiki batzuk
- Bizkarreko mina: Sabela hazten doan heinean, gorputzaren pisua banatzeko modua aldatzen da, eta horrek bizkarreko mina eragin dezake. Mantendu jarrera egokia, saihestu objektu astunak altxatzea eta lo egin hanken artean burko bat duzula.
- Bihotzerrea: Urdailaren goiko aldean dagoen balbula apur bat askatzen da, eta horrek urdaileko azidoa igotzea ahalbidetzen du. Jan otordu txikiak otordu handien ordez. Murriztu janari pikanteak eta koipetsuak. Ez etzan jan ondoren.
- Hanketako hantura eta mina: Batzuetan hankak eta orkatilak pixka bat puztu daitezke. Ez egon denbora luzez zutik, mantendu hankak altxatuta. Barizeak badituzu, esan iezaiozu zure medikuari .
- Arnasketa zailtasuna: Umetokia hazten den heinean, arnasa hartzeko zailtasunak dituzula senti dezakezu. Arnas sakon hartu. Oso zaila bada, esan iezaiozu zure medikuari .
- Maiz gernu egitea: Hau ere gertatzen den beste zerbait da, umetokiak gernu-maskuria sakatzen duelako. Hau normala da.
Bihotzean zoriontasuna, kezka txiki bat
Hainbat emozio bizi ditzakezu garai honetan. Oso pozik senti zaitezke une batean, eta triste edo urduri samar beste batean. Hau normala da, aldaketa hormonalak eta bizitzako aldaketa handiak jasaten ari zarelako. Hitz egin zure sentimenduei buruz zure bikotekidearekin, familiarekin edo lagun fidagarri batekin.
Badago "habia egiteko sena" izeneko zerbait. Etxea garbitu eta haurraren gela prestatzeko gogo handia dagoela esan nahi du haurra jaio aurretik. Ama askok ere sentitzen duten zerbait da garai honetan.
Zer egin nahi duzu zehazki aste honetan?
Gogoan izan gauza hauek zure eta zure haurraren osasunerako.
Oso garrantzitsua den `(Anomalia Eskaneatzea)`!
Anomalia Eskaneatze bat (II. Mailako Ekografia bezala ere ezaguna) normalean 18 eta 22 aste artean egiten da. Ekografia oso garrantzitsua da. Honekin, medikuek haurraren hazkuntza egiaztatzen dute, organoak behar bezala garatzen ari diren, garuna, bihotza eta giltzurrunak bezalako organo nagusietan arazorik dagoen, plazentaren kokapena eta likido amniotikoaren kantitatea.
Ekografia egin aurretik ura edateko eta gernua eusteko eskatuko dizute. Hau horrela da, umetokia hobeto ikus daitekeelako maskuria beteta dagoenean. Ez kezkatu, ez da minik ematen.
Ez ahaztu nutrizioaz.
Zuk jaten duzuna zure haurtxoak jaten du, beraz, oso garrantzitsua da dieta nutritiboa jatea.
- Burdina: Anemia saihesteko, jan burdin ugariko jakiak (espinakak, haragia, arraina, dilistak) eta hartu medikuak agindutako burdin pilulak.
- Kaltzioa: Kaltzioa beharrezkoa da haurraren hezurrak eta hortzak garatzeko. Jan esnea, jogurta, gazta eta barazki berdeak.
- Azido folikoa: Garrantzitsua da haurdunaldiaren hasieratik. Hartu medikuak gomendatzen duen bezala.
- Zuntza: Jan zuntzetan aberatsak diren jakiak (frutak, barazkiak, arroza) idorreria saihesteko.
- Ura: Egun osoan zehar ur asko edan behar duzu. Gutxienez 8-10 baso.
Ariketa pixka bat egingo al dugu?
Medikuak baimena eman badizu, ariketa arinak, hala nola oinez ibiltzea, igeriketa edo yoga, bereziki haurdun dauden emakumeentzat diseinatuta daudenak, onak dira zure gorputzarentzat eta adimenarentzat. Baina ez egin nekatu arte.
Atsedena ere ezinbestekoa da.
Nekatuta sentitzen bazara, deskantsatu. Lo egin ondo gau osoan. Saiatu ezkerreko aldean lo egiten, horrek haurrari odol-jario hobea izaten laguntzen baitio.
Egon harremanetan zure medikuarekin aldizka.
Galderarik edo zalantzarik baduzu, ez izan beldurrik medikuari galdetzeko. Ziurtatu programatutako `(Klinika)` egunetara joaten zarela.
Kontuz ibili pixka bat gauza hauekin.
Haurdunaldian dena ondo joan arren, batzuetan arazo txikiak sor daitezke. Sintoma hauetakoren bat baduzu, hobe da medikuarengana berehala joatea:
- Baginako odoljario handia.
- Baginako jario ezohikoa (batez ere usain txarrarekin).
- Urdaileko min larria edo urdaileko kalanbre iraunkorrak.
- Buruko min larria, ikusmen lausoa.
- Bat-bateko gorputz-adarretako hantura.
- Sukarra edo hotzikarak.
- Haurraren mugimenduak hobeto sentitzen hasten direnean, mugimendu horiek bat-batean gutxitu edo desagertzen dira.
- Mina edo erredura gernua egiterakoan.
Sintoma horiek guztiak ez dira zerbait arriskutsu batek eragiten. Hala ere, horrelako zerbait baduzu, hobe da medikuarengana joatea, zerbait larria ez dela ziurtatzeko.
Amek egiten dituzten beste galdera batzuk
- Sexua izan al daiteke 20 astetan?
Kasu gehienetan, haurdunaldia ondo badoa eta konplikaziorik gabe, ondo dago sexu harremanak izatea. Hala ere, plazenta previa bezalako gaixotasunen bat baduzu edo aurretik abortu bat izan baduzu, baliteke medikuak ezetz esatea. Hobe da medikuari aholkua eskatzea.
- Ona al da garai honetan bidaiatzea?
Ama gehienentzat, bigarren hiruhilekoa (14-27 asteak) da bidaiatzeko garairik onena. Hau da, goizeko goragale gutxiago daudelako eta sabela ez delako hain handia, eta horrek errazagoa egiten du mugitzea. Hala ere, bidaia luzea egiten baduzu, batez ere hegazkinez, hitz egin lehenik zure medikuarekin. Ez egon denbora luzez posizio berean, eta jaiki eta ibili bi orduro.
Gogoan izan nahi duzun edozer
Beraz, 20 asteei buruz xehetasun handiz hitz egin dugu. Garrantzitsuena da ez zaudela bakarrik bidaia honetan. Zure senarra, familia, lagunak eta batez ere zure medikua zurekin daude.
Aldaketa orok, esperientzia orok kolore berri bat ematen dio zure bizitzari. Iritsiko da haurraren arnas txikia ere sentituko duzun eguna. Beraz, eman denbora hau ahalik eta zoriontsu eta lasaien. Entzun zure gorputzari. Jan ondo, lo egin ondo eta izan zoriontsu. Mundu honi beste bizitza txiki bat emateko prest dagoen heroi bat zara!
"Haurdunaldi bakoitza bakarra da. Zure esperientzia besteengandik desberdina izan daiteke. Beraz, ez konparatu zeure burua besteekin. Fidatu zure medikuarengan eta jarraitu zure senari."
` Haurdunaldiko 20. astea, Haurraren garapena, Amaren osasuna, Anomalien eskaneatzea, Haurdunaldiko nutrizioa, Haurdunaldiko zaintza, Haurdunaldiko 20. astea
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina