Haurdunaldiko 30. astea al da hau? (Haurdunaldiko 30. astea) Ikus dezagun nola doazen gauzak zuretzat eta zure haurrarentzat!

Haurdunaldiko 30. astean zaude orain! Ez al da bidaia harrigarria? Beste bizitza txiki bat zure barruan hazten ikustea poz imajinaezina da, baina batzuetan deserosotasun txiki bat ere badu. Baina esperientzia harrigarri honen parte da. Ikus dezagun zer gertatzen ari zaizun zure haurrari eta zuri aste honetan.

Zenbat handitu da zure haurra aste honetan? Zer berri?

Imajinatu, sabelean duzun txikia oso handia da orain. Aste honetarako, haurtxoak 1400 gramo inguru pisatuko du (hau da, 3 kilo inguru!). Burutik behera 27 zentimetro inguru (10,8 hazbete inguru) luze izango da. Kalabaza txiki bat bezala imajinatu!

Gantz metaketaren garrantzia haurraren gorputzean

Haurtxoak pisua irabazten jarraitzen duen heinean, gantz geruzak ere gehituko ditu. Gantz horrek haurraren azala zimur gutxiagokoa izatea eta itxura potoloagoa ematea eragiten du. Horrez gain, gantz geruza honek haurtxoa jaio ondoren bero mantentzen laguntzen du.

Beste arazo bat arnasketa entseguan!

Haurtxoak noizean behin arnasa hartzen praktikatzen ari da orain. Zehazkiago esateko, diafragma altxatuz eta jaitsiz ari da arnasa hartzen, bularraren eta sabelaren arteko muskulu handiena, arnasa hartzen laguntzen diona, eta gero arnasa botaz. Ez al da harrigarria?

Batzuetan mugimendu txiki bat sumatu dezakezu sabelean, erritmo baten antzera. Hori da zure haurtxoak hika izaten duen unea! Oso normala da, ez kezkatu. Zure haurraren nerbio-sistema ondo dabilela adierazten du.

Garuna gehiago garatzen ari da.

Garai honetan, haurraren garuna oso azkar garatzen ari da . Garunaren gainazala zimurtuagoa bihurtzen ari da, eta horrek esan nahi du garuneko zelulen arteko konexioak handitzen ari direla. Hau oso garrantzitsua da garapen intelektualerako.

Nola prestatzen diren birikak arnasa hartzeko

Haurraren birikak ere poliki-poliki prestatzen ari dira mundu honetara etortzeko eta arnasa hartzeko. "Gainazal-aktibo" izeneko fluido berezi bat sortzen hasi da biriken barruan. "(Gainazal-aktibo)" honek birikei elkarri itsatsi gabe behar bezala funtzionatzen laguntzen die. Hau guztiz garatuta egongo da aste batzuk barru.

Begiek ikusten dute, soinuak entzuten dira!

Zure haurtxoak argi ikus dezake orain! Baina oraindik umetokian dagoenez, argi gutxirekin bakarrik ikus dezake. Baina kanpotik datorren argi distiratsuari erantzun diezaioke. Gainera, zure ahotsa, zure ahotsaren soinua eta inguruko soinuak entzun ditzake. Beraz, berarekin hitz egitea eta abestiak abestea oso ona da.

Haurraren azalean izandako aldaketak

Haurraren 'lanugo' geruza delikatua pixkanaka erortzen hasi da. Gainera, haurraren azala babesten zuen 'vernix caseosa' izeneko estalki zuria oraindik leku batzuetan egon daiteke.

Haurra umetokian mugitzen ari den modua orain

Batzuetan haurra esna dago eta beste batzuetan lo dago. Mugitzen eta ostikoka sentituko duzu haurra. Batzuetan, haurra posizioz aldatuko da. Aste honetan, gehienetan, haurra buruz behera egongo da.Erditzeko prestatzen hasi da, hau da, jaiotzarako prestatzen ari da. Baina ez dira haurtxo guztiak horrelakoak, beraz, hitz egin zure medikuarekin horri buruz.

Zer aldaketa sentitzen ari zara aste honetan?

Zure gorputzak aldaketa asko jasan ditu honezkero, ezta? Haurra hazten doan heinean, zuk ere esperientzia berriei aurre egin behar diezu.

Ohiko eragozpenak, baina normalak!

• Arnasketa zailtasuna: Haurra hazten doan heinean, biriketako espazioa txikitzen da umetokia gora bultzatzen den heinean. Horrek arnasa hartzea zaildu dezake. Saiatu arnasa sakon hartzen.
• Bizkarreko mina eta pelbiseko mina: Pisua igotzeak eta aldaketa hormonalak bizkarreko mina eta aldakako mina eragin ditzakete. Mantendu burko bat hanken artean lo egiten duzun bitartean.
• Bihotzerrea eta indigestioa: Egoera hauek umetokia hazten den heinean gerta daitezke, urdailean presioa eginez. Jan otordu txikiak aldi berean otordu handiak baino. Murriztu janari pikanteak eta koipetsuak.
• Hantura: Baliteke hankak, orkatilak eta eskuak pixka bat puztea. Kasu gehienetan normala da. Baina hantura bat-batean larria bihurtzen bada, aurpegia ere kaltetzen badu edo buruko minak edo ikusmen lausoa baditu, jo medikuarengana berehala . Preeklanpsia izeneko egoera baten seinale izan liteke.
• Braxton Hicks uzkurdurak: Erditze-minaren antzekoak dira, baina ez dira benetako mina. "Praktika-uzkurdurak" ere deitzen zaie. Etortzen direnean, urdailean estutasun txiki bat sentituko duzu. Irregularrak dira eta denbora baten ondoren desagertzen dira. Ura edan edo posizioa aldatu ondoren baretu daitezke. Hala ere, min hauek irauten badute, erregular bihurtzen badira edo urak hautsi direla sentitzen baduzu, berehala eskatu medikuaren aholkua.
• Insomnioa: Gauez lo hartzea zaila izan daiteke, sabela handia duzulako, komunera maiz joaten zarelako eta buruan dituzun beste hainbat gauza direla eta. Saiatu ezkerreko aldean lo egiten, hanken artean burko bat duzula.

Zoriontasunaren eta kezka txiki baten artean txandakatzen dut.

Hainbat emozio bizi ditzakezu garai honetan. Batzuetan oso pozik eta maiteminduta senti zaitezke. Beste batzuetan, antsietate eta beldur pixka bat senti dezakezu. Hau hormonen joko bat da. Gainera, "habia egiteko sena" - etxea txukuntzeko eta gauzak prestatzeko haurra jaio aurretik nahia - ama askorengana iristen da garai honetan. Hori guztia normala da. Hitz egin buruan duzunaz zure senarrarekin, familiarekin edo konfiantzazko lagun batekin.

Aste honetan zaindu behar dituzun gauza garrantzitsuak

Oso garrantzitsua da zure haurraren osasuna zaintzea, baita zurea ere.

Ez galdu azterketa medikoak.

Hemendik aurrera, aldizka joan beharko duzu medikuarengana. Bi astean behin, agian. Medikuak zure pisua, odol-presioa, haurraren bihotz-taupadak eta umetokiaren tamaina egiaztatuko ditu. Behar izanez gero, beste proba batzuk ere egin ditzakete. Adibidez, une honetan B taldeko estreptokoko proba egin diezazukete.

Begiratu zure haurraren mugimenduei (ostikoen kontaketa)

Egunero denbora hartu zure haurtxoak zenbat aldiz ostikoka egiten duen zenbatzeko. Honi "ostikoen kontaketa" ere deitzen zaio. Zure haurtxoak ordubetean 10 aldiz inguru ostikoka egiten badu, seinale ona da. Zure haurtxoak gutxiago mugitzen dela sentitzen baduzu, deitu berehala zure medikuari.

Nutrizioa eta Hidratazioa

Oso garrantzitsua da garai honetan dieta nutritibo ona jatea. Sartu barazkiak, frutak, zerealak eta proteina ugariko elikagaiak (arraina, arrautzak, esnea, fruitu lehorrak) zure dietan. Era berean, edan ur asko . Oso ona da egunean gutxienez 2-3 litro ur edatea.

Atsedena eta ariketa fisikoa

Atseden hartu ahalik eta gehien. Aldi berean, ona da gorputzarentzat ona den ariketa arinak egitea ere. Oinez ibiltzea edo yoga bezalako gauzak egin ditzakezu, haurdun dauden emakumeentzat egokiak direnak. Baina ariketa errutina berri bat hasten ari bazara, galdetu zure medikuari.

Kontuan izan arrisku seinaleak.

Badira seinale batzuk, ikusten badituzu, berehala medikuarengana jo beharko zenuke :

• Baginako odoljario gehiegizkoa.
• Sabelaldeko edo bizkarreko mina iraunkorra (batez ere Braxton Hicks baino larriagoak badira).
• Baginatik likido urtsua isurtzen da (likido amniotikoa izan daiteke).
• Buruko min larria, ikusmen lausoa, aurpegiaren eta eskuen bat-bateko hantura (preeklanpsiaren sintomak).
• Gaixotasun larri bat, hala nola katarroa edo gripea.
• Haurraren mugimenduen bat-bateko gutxitzea edo galera.

Horrelako zerbait sentitzen baduzu, ez izutu, joan berehala ospitalera.

Etxetik laguntza behar dut

Garai honetan, zure senarrak eta familiak erantzukizun handia dute, zuk bezala. Behar duzun atsedena eman diezazukete, etxeko lanekin lagundu eta zoriontsu mantendu zaitzakete. Oso garrantzitsua da, halaber, mentalki laguntzea.

Gogoan izan beharreko gauzarik garrantzitsuena (etxera eramateko mezua)

Haurdunaldiko 30. astea oso garai berezia da. Zure haurra azkar hazten ari da, eta zure gorputza horretara egokitzen ari da.

• Ez zaude bakarrik: ama askok bizi dituzten gauzak dira horiek guztiak.
• Lasai hartu: ondoeza txikia normala da. Baina arazo larria dela iruditzen bazaizu, esan iezaiozu zure medikuari.
• Jarri arreta haurraren mugimenduei.
• Jan ondo, edan ondo eta deskantsatu ondo.
• Kontuan izan arrisku seinaleak.

Bidaia harrigarri honen beste aste garrantzitsu bat arrakastaz burutu duzu. Aste batzuk barru, zure txikia besoetan eduki ahal izango duzu. Beraz, eman denbora hau pozik eta kontuz!

`Haurdunaldiko 30. astea, haurraren garapena, amaren osasuna, haurdun dagoen ama, 30 asteko haurdunaldia, haurdunaldiko 30. astea sinhala, erditzeko prestatzea