Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola janari zati bat irensten duzunean, zuzenean urdailera jaisten den ahaleginik gabe? Batzuetan ur baso bat edaten dugu presaka, baina zuzenean jaisten da. Esaten da janaria jaisten dela buru gainean egon arren. Horren arrazoia gure gorputzean dugun prozesu oso garrantzitsu eta harrigarri bat da, ezin duguna kontrolatu. Gaur gure digestio-aparatuaren motor bikain honen antzera funtzionatzen duen prozesuaz hitz egingo dugu, hau da, Peristaltismoaz.
Zer da peristalsia, besterik gabe?
Laburbilduz, peristalsia gure digestio-aparatuan zehar gertatzen den giharren uhin-itxurako uzkurdura da. Gure kontrolik gabe gertatzen den gihar-mugimendu nahigabea da. Beldar batek gorputza olatu baten moduan uzkurtuz aurrera egiten duen bezala, gure digestio-aparatuko giharrak atzetik uzkurtzen dira janari-koskor bat iristen denean eta aurrealdetik erlaxatzen dira, janaria aurrera bultzatuz.
Imajinatu hortzetako pasta pixka bat ateratzen ari zarela pasta-hodi batetik. Hodiaren muturra estutzen eta aurrera bultzatzen ari zara, ezta? Gure digestio-aparatuan gertatzen den prozesu bera da. Prozesu hau eztarrian hasten da janaria irensten dugunean. Hortik hasita, peristaltisi-prozesu hau digestio-aparatu osoan zehar gertatzen da, hau da, hestegorritik, urdailetik, heste meharretik, heste loditik eta, azkenik, gorotzak kanporatzen diren punturaino.
Prozesu honek jaten eta edaten dugun janaria leku bakarrean ez trabatzea eragozten du, eta digestio-aparatuan zehar modu ordenatuan mugitzen da. Gure digestio-prozesuaren zati oso garrantzitsua da hau.
Peristalsia eta segmentazioa bi gauza desberdin al dira?
Bai. Biak digestio-aparatuan gertatzen diren gihar-jarduerak diren arren, haien funtzioak desberdinak dira.
- Peristalsia: Bere funtzio nagusia janaria aurrera bultzatzea da, trenbide batean zehar doan tren kargatu bat bezala.
- Segmentazioa: Hau batez ere gure hesteetan gertatzen da. Janaria leku bakarrean mugitzea dakar, aurrera bultzatu beharrean. Arropa garbigailuan biratzen den bezala, janaria hesteetan mugitzen da eta urdaileko zukuekin nahasten da. Horrek janaria deskonposatzen du eta errazago digeritzen laguntzen du.
Laburbilduz, peristalsia janaria aurrera eramaten duen 'garraio zerbitzua' bezalakoa da. Segmentazioa janaria behar bezala digeritzen laguntzen duen 'nahastailea' bezalakoa da. Bi hauek elkarrekin lan egiten dute gure digestio-prozesua behar bezala funtziona dezan.
Zer da alderantzizko peristalsia (oka egitea)?
Peristalsia janaria behera bultzatzen duen uhin-itxurako prozesu bat dela esaten dugu. Imajinatu zer gertatuko litzatekeen uhin hori beste aldera joango balitz, hau da, gora? Horri deitzen diogu Alderantzizko Peristalsia (retroperistalsia edo antiperistalsia).
Hau denok ezagutzen duzuen zerbait da. Hau gertatzen da oka egiten dugunean. Arrazoiren batengatik (janari-intoxikazioa, infekzio bat bezala), gorputzak urdaileko edukia kanporatu behar duela erabakitzen du. Orduan, peristaltisi-uhin horrek kontrako norabidean funtzionatzen du, janaria heste meharretik, urdailetik zehar eta ahotik kanporatuz.
Batzuetan, digestio-aparatuan oztopo bat egon arren, janari batzuk distantzia labur bat atzera mugitzen dira eta gero berriro aurrera mugitzen saiatuko dira.
Zer gertatzen da peristalsi prozesuan arazoak badaude?
Peristalsi prozesuarekin lotutako arazoei motilitate-nahasmenduak deitzen zaie. Hau da, janariaren mugimendu-abiadurarekin lotutako arazoak. Bi motatakoak izan daitezke batez ere:
1. Hipermotibilitatea: Egoera honetan, janaria azkarregi mugitzen da digestio-aparatuan zehar. Horrek esan nahi du janariak ez duela denborarik behar bezala digeritzeko edo gorputzak ez dituela bertan dauden mantenugaiak xurgatzen. Honen ondorio nagusia beherakoa da.
2. Peristalsi motela (hipomotibilitatea): Kasu honetan, janaria oso poliki mugitzen da digestio-aparatuan zehar. Orduan, hondakinak ez dira behar bezala kanporatzen gorputzetik. Gainera, hondakinak leku batean denbora luzez geratzen direnean, bakterioak haz daitezke. Horren ondorio nagusia idorreria da.
Horrelako arazoek hainbat sintoma sor ditzakete.
| Peristalsi arazoek eragin ditzaketen sintoma ohikoenak | |
|---|---|
| Idorreria | Janariaren mugimendu motelaren ondorioz gertatzen da. |
| Beherakoa | Janariaren mugimendu azkarraren ondorioz gertatzen da. |
| Urdaileko puzketak/gasak | Janariaren digestio desegokiak eta bakterioen jarduerak eragiten dute. |
| Sabelaldeko mina eta distentsioa | Hesteetan harrapatuta dagoen aireak edo hondakinek eragin dezakete. |
| Goragalea eta korrokada | Hauek jateko ohitura irregularrek eragindako sintoma ohikoak dira. |
| Errefluxu azidoa / Errefluxua | Janaria edo azidoa urdailetik hestegorrira erregurgitatzea. |
| Irensteko zailtasuna (disfagia) | Peristalsiarekin lotutako arazoek eragiten dute, batez ere hestegorrikoek. |
| Nutrizio-gabeziak | Janarietatik mantenugaiak behar bezala xurgatzeko ezintasunak eragiten du. |
Zerk eragiten ditu peristaltisaren arazoak?
Prozesu hau giharren, nerbioen eta hormonen koordinazio konplexua da. Beraz, sistema horietako edozeinekin arazoren bat badago, peristaltisi prozesua kaltetu daiteke.
Eragin dezaketen droga motak
Peristalsia moteldu egin daiteke botika batzuen albo-ondorio gisa.
- Minaren aurkako botika indartsu batzuk (opioideak)
- Antikolinergikoen taldeko sendagaiak
- Kaltzio kanal blokeatzaileak (hipertentsio arterialerako erabiltzen diren botika batzuk)
- Depresioaren aurkako botika batzuk (antidepresibo triziklikoak)
Eragin dezaketen gaixotasunak
- Infekzioak edo hantura: Digestio-aparatuko infekzioak.
- Kirurgia: Batez ere sabeleko kirurgia egin ondoren.
- Diabetesa: Epe luzeko diabetesak nerbioak kaltetu ditzake.
- Tiroide guruineko gaixotasuna: desoreka hormonalak.
- Nahasmendu neurologikoak: Parkinson gaixotasuna bezalako baldintzak.
- Ehun konektiboen gaixotasunak, hala nola esklerodermia .
- Batzuetan ez da kausarik aurkitu (idiopatikoa).
Idorreria, puzketak edo urdaileko mina bezalako sintomak denbora luzez izan badituzu, oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea, horiek alde batera utzi gabe.
Nola mantendu peristalsi osasuntsua?
Egoera normaletan, prozesu hau osasuntsu mantendu dezakegu bizimodu ohitura onak jarraituz. Oso gauza sinpleak dira, baina oso garrantzitsuak.
- Ariketa: Egunean gutxienez 30 minutuz ariketa egiteak, hala nola oinez ibiltzeak edo korrika egiteak, hesteetako mugimenduak hobetzen lagun dezake. Ariketa egiten duzunean, gorputzeko ia sistema guztiak aktibo jartzen dira.
- Edan ur asko: Ezinbestekoa da egunean gutxienez 8 baso ur edatea. Urak gorotzak lehortzea eragozten du eta errazago kanporatzen laguntzen du.
- Zuntz ugariko elikagaiak jan: Zuntz ugariko elikagaiek, hala nola lekaleak, barazkiak, frutak eta zereal integralak (babarrunak, oloa eta arroz integrala), bolumena ematen diote gorotzei. Horrek peristalsi prozesua estimulatzen du, eta horrek hondakinak errazago kanporatzen laguntzen du.
- Murriztu prozesatutako elikagaiak: Olio, azukre eta irin findu (ogi-irina) asko duten elikagaiek digestioa moteldu dezakete. Hori dela eta, hobe da dendan erosten duzun janari kopurua eta janari azkarra ahalik eta gehien murriztea.
Peristalsia gure gorputzean egun osoan gertatzen den prozesu oso garrantzitsua da, konturatu ere egin gabe. Aldaketa txiki batek ere gure egun osoa eragin dezake. Beraz, prozesu hau laguntzen duten ohitura onak garatzea inbertsio handia da gure osasun orokorrean.
Etxerako mezua
- Peristalsia gure kontrolik gabe digestio-aparatuan zehar janaria bultzatzen duen uhin-itxurako gihar-prozesua da.
- Prozesu hau azkarregia bada, beherakoa sor dezake, eta motelegia bada, idorreria eragin dezake.
- Egunero ariketa fisikoa egitea, ur asko edatea eta zuntzetan aberatsa den dieta jatea oso garrantzitsuak dira peristalsi prozesu osasuntsu baterako.
- Urdaileko mina, puzketak, idorreria edo beherakoa bezalako sintomak denbora luzez badituzu, ez egin kasurik eta kontsultatu mediku kualifikatu bati aholku eske.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment