Eskailerak igotzean, eserita egon ondoren jaikitzean edo belauna tolestu eta zuzentzean mina edo estutasun arraroa sentitzen duzu? Batzuetan "klik" edo "klik" soinua sentitzen duzu belaunaren barrualdetik datorrela? Jende askok ez dio horri arreta handirik jartzen, belauneko edo artikulazioko min arrunta dela pentsatuz. Baina agian honen kausa entzun ez duzun baina oso ohikoa den egoera bat da, "Plica Sindromea" izenekoa. Ez kezkatu, gaur modu sinple eta ulertzeko moduan hitz egingo dugu honi buruz.
Laburbilduz, zer da Plica sindromea?
Ongi da, has gaitezen hasieratik. Gure belauneko artikulazioa egitura oso konplexua da. Artikulazio honen barruan, mintz bat dago hura babesteko eta ondo funtzionatzen laguntzeko. Mintz honek tolestura natural batzuk ditu. Medikuntzan, tolestura horiei 'plika' deitzen diegu. Normalean, denok ditugu horrelako lau tolestura inguru belaunetan.
Hauek edukitzea ez da arazo bat. Hala ere, batzuetan, batez ere belaunaren erdian dagoen plika mediala lesionatu eta puzten hasten da maiz igurtziz edo istripuz. Hantura horrekin batera datorren mina eta bestelako ondoeza Plika Sindromea deitzen duguna da. Zehazki, belaunaren zati natural bat da, eta gogaitzen hasten zaigu.
Zertan da desberdina hau menisko urratu batetik?
Jende askok egiten duen galdera da hau. Belauneko mina dutenean, jende askok uste baitu belauneko kartilagoa, "menisko" izenekoa, hautsi dela. Horren arrazoia bi egoeren sintomak oso antzekoak direla da. Hala ere, alde nabarmena dago bien artean.
Desberdintasun nagusia mina non sentitzen den da. Menisko hautsi batean, mina belauneko artikulazioaren erdialdetik dator, artikulazio-lerroaren gainetik. Plika sindromean, mina normalean hortik gora sentitzen da.
Zure medikuak bi egoera hauek bereizten saiatuko da belauna aztertzerakoan. Hala ere, askotan erresonantzia magnetikoa egitea gomendatzen da bi egoerak bereizten laguntzeko eta beste arazorik ez dagoela ziurtatzeko. Beraz, belauneko mina baduzu, hobe da medikuarengana joatea, zuk zeuk asmatzea baino.
Nork du egoera hau garatzeko aukera gehiago?
Baldintza hau edonori gerta dakiokeen arren, pertsona batzuek arrisku handiagoa dute.
- Atletak: Hau bereziki ohikoa da belauna etengabe tolestu eta askatu behar duten kiroletan aritzen direnengan, hala nola korrika egitean eta txirrindularitzan, plika mintza etengabe igurzten baita jarduera horietan.
- Istripuen biktimak: Egoera hau bat-bateko istripu baten ondoren ere gerta daiteke, hala nola, auto istripu batean belauna aginte-panelean jotzea edo erorketa batean belauna gogor jotzea.
- Laneko jarrera: Lan batzuek jendeak egun osoan belaunak tolestuta lan egitea eskatzen dute (adibidez, teila-jartzaileek), eta arriskuan daude.
Pentsa ezazu, egunean hainbat aldiz bulegoko eskailerak igo eta jaisten dituen norbaitek, edo bizikletan aldizka ibiltzen den norbaitek, lesio mota hau izan dezake. Beraz, hau ez da kirolarientzat bakarrik gertatzen den zerbait.
Zeintzuk dira Plica sindromearen sintoma nagusiak?
Egoera hau duzula susmatzen baduzu, beheko sintomei erreparatu. Hauek dira Plica sindromearen sintoma ohikoenak.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Belauneko mina | Belaunaren aurrealdean edo erdialdean mina sorra eta mingarria. Mina okerragoa izan daiteke eskailerak igotzean, belaunikatzean edo makurtzean. |
| 'Tak' edo 'klik' soinua | Belauna tolestean edo luzatzean belaunaren barnealdetik 'klik' soinu bat entzutea edo sentitzea. Batzuetan soinu horrekin batera mina dator. |
| Sentsazioa harrapatzen | Denbora batez eserita egon ondoren zutik jartzean belaunean estutasun sentsazioa. Barruan zerbait harrapatuta balego bezala. |
| Hantura | Baliteke belaunaren inguruan hantura txiki bat nabaritzea, batez ere mina dagoen tokian. |
| Ezegonkortasuna | Belaunak kontrolatu ezin dituzula eta eskailerak jaistean edo aldapa batean irristatzeko zorian zaudela sentitzea. |
| Denbora luzez eserita egoteko zailtasuna | Denbora luzez posizio berean eserita egotean okerrera egiten duen mina, batez ere belaunak tolestuta daudenean. |
Nola antzeman eta tratatzen du mediku batek hau?
Sintoma hauekin medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizu, nola hasi ziren eta noiz okerrera egiten duen mina. Ondoren, belauna aztertuko dizute. Plika puztuta badago, belaunean sakatzean sentituko duzu.
Ondoren, aurretik aipatu bezala, erradiografia edo erresonantzia magnetikoa eskatuko dute belauneko beste arazorik (tendinitisa edo meniskoaren haustura, adibidez) ez dagoela ziurtatzeko.
Tratamenduari dagokionez, berri ona da gehienetan ez dela kirurgia handirik behar . Tratamendu sinpleekin kudea daiteke.
| Tratamendu metodoa | Zer egiten ari zara? |
|---|---|
| Tratamendu ez-kirurgikoak | |
| Atsedena | Mina eragin duen jarduera aldi baterako uztea (adibidez, korrika egitea, eskailerak igotzea). |
| Izotza urtzea | Aplikatu izotza mina eta hantura dagoen eremuan 15 minutuz, egunean hainbat aldiz. |
| Minaren aringarriak | Zure medikuak botikak (AINEak) errezeta ditzake hantura eta mina murrizteko. |
| Esteroideen injekzioak | Mina eta hantura larriak badira, medikuak kortikoideen injekzioa eman dezake zuzenean artikulazioan. |
| Fisioterapia | Oso garrantzitsua da hau. Izterraren aurreko (kuadrizeps) eta atzeko (izterretako) muskuluak indartu eta luzatzen dituzten ariketek belaunen gaineko presioa murriztu dezakete. |
Noiz da beharrezkoa kirurgia?
Kasu gehienetan, aipatutako gauzek egoera kontrolatzen lagun dezakete hilabete gutxiren buruan. Hala ere, neurri hauek hartu arren hobekuntzarik ez badago, eta minak eguneroko jarduerak oztopatzen jarraitzen badu, zure medikuak kirurgia gomenda dezake.
Ebakuntza horri 'erreskzio artroskopikoa' deritzo. Ez kezkatu, ez da belauna erabat mozten den ebakuntza handi bat. Hemen egiten dena ebaki txiki bat egiten da, kamera bat sartzen da, eta gero beste ebaki txiki bat egiten da, eta tresna finak sartzen dira Plica puztu eta arazotsua moztu eta kentzeko. Ebakuntza honen ondoren, normalean 6 aste inguru barru normaltasunera itzul zaitezke.
Nola saihestu dezakezu egoera hau?
Hau erabat saihestu ezin bada ere, hainbat gauza egin ditzakegu arriskua murrizteko.
- Saihestu belaunetan gehiegizko tentsioa jartzea. Saihestu jarduera bera etengabe atsedenik gabe egitea.
- Ariketa errutina berri bat hasten duzunean, hasi poliki. Ez jarri pisu gehiegi belaunetan aldi berean. Eman denbora zure gorputzari egokitzeko.
- Mantendu hanketako muskuluak indartsu. Izterreko muskuluak (koadrizepsak eta izterreko muskuluak) indartzen dituzten ariketek belauneko artikulazioari ematen zaion euskarria handituko dute.
- Jantzi oinetako egokiak. Zure jarduerarako egokiak diren oinetako pare onak janztea ere ona da belaunentzat.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Belaunean mina, hantura edo zurruntasuna iraunkorrak badituzu, ez egin kasurik. Joan medikuarengana, zalantzarik gabe.
Artikulazio mindu bat besterik ez dela pentsatzeak gauzak okerrera egingo ditu. Kausa zehatza aurkitzen baduzu eta tratamendu eta aholku egokiak jasotzen badituzu, min hori kendu eta zure eguneroko jarduerak ohi bezala egin ahal izango dituzu, inolako oztoporik gabe.
Etxerako mezua
- Plika sindromea belauneko ehun-tolestura natural bat hanturatu eta mingarri bihurtzen den egoera ohikoa da.
- Sintoma nagusiak eskailerak igotzean mina, belauna tolestean "klik" soinua eta zurruntasuna dira.
- Sintoma hauek menisko-haustura baten antzekoak diren arren, minaren kokapenaren arabera alda daitezke. Erresonantzia magnetikoa erabil daiteke diagnostikoa baieztatzeko.
- Atsedena, izotza eta fisioterapia ariketak bezalako tratamendu sinpleek askotan erabat senda dezakete egoera hau.
- Belaunean mina edo ondoeza iraunkorra baduzu, ez egin kasurik eta, zalantzarik gabe, bilatu medikuaren aholkua.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina