Polenak ere kezkatzen zaitu? (Polen alergia) - Hitz egin dezagun honi buruz!

Udaberria iristen denean, eta zuhaitzak loratzen eta itxura ederra hartzen dutenean, batzuek arazo txikiak izaten hasten dira. Sudur-jarioa, doministikuak eta begi gorri eta azkuradunak bezalako gauzak. Hauetakoren bat jasan al duzu? Hala bada, baliteke zuretzat zerbait garrantzitsua izatea. Polen alergia jasaten ari zara konturatu ere egin gabe.

Zer da polenaren alergia?

Laburbilduz, polen alergia gure gorputzean landare loredunek, zuhaitzek, belarrek eta belar txarrek askatzen dituzten polen izeneko partikula txikiei eragiten dien erreakzio alergikoa da. Polena hauts hori fin bat da, batzuetan zuria. Hauek dira landareei haziak zabaltzen laguntzen dietenak, hau da, ugaltzen. Imajinatu zein erraz sar daitezkeen haizean flotatzen duten polen partikula txiki hauek gure sudurrean, begietan, eztarrian eta biriketan!

Polen alergia baduzu, zure gorputzeko sistema immunologikoak -gaixotasunetatik babesten gaituen sistemak- uste du polena inbaditzaile arriskutsua dela, mikrobio bat bezala. Beraz, "etsai" horri aurre egiteko, gure gorputzak hainbat produktu kimiko sortzen ditu, adibidez , histamina . Orduan agertzen dira alergiaren sintomak -doministikuak, sudur-jarioa, begietako azkura-.

Polen alergia hauek urteko garai jakin batzuetan gertatzen dira normalean. Hau da, ohikoenak zuhaitzak loratzen eta polena ekoizten dutenean dira. Adibidez, herrialde batzuetan, polena zuhaitzetatik dator udaberrian, belarretatik udan eta belar txarretatik udazkenean. Hala ere, gurea bezalako klima epela duten herrialdeetan, landare batzuek polena ekoizten dute urte osoan, beraz, sintoma hauek urteko edozein garaitan ager daitezke. Batzuetan 'Errinitis alergiko sasoikoa' deitzen zaio horri.

Zergatik izaten ditugu alergia horiek?

Hau, egia esan, gure gorputzaren sistema immunologikoaren gaizki-ulertu txiki bat da. Normalean, gure sistema immunologikoa oso ona da benetako etsaiak (mikrobioak bezala) ezagutzeko eta haiekin borrokatzeko. Baina polen alergia duen norbaitengan, sistema immunologikoak polen partikula kaltegabeak ere arriskutsutzat hartzen ditu oker.

Imajinatu, hemen gertatzen ari dena zure etxera datorren gonbidatu errugabe bat asaldatzea bezalakoa da, zure segurtasun-zaindaria lapurra dela pentsatuz.

Estres horrek histamina bezalako substantzia kimikoak askatzen ditu, sudur-kongestioa, begi gorriak eta azkura bezalako sintomak eraginez. Hau ere hereditarioa izan daiteke. Horrek esan nahi du zure familiako norbaitek horrelako alergiak baditu, zuk ere garatzeko aukera gehiago duzula.

Zeintzuk dira polen motak eta nola eragiten digute?

Hiru polen-iturri nagusi daude polen-alergiak eragiten dituztenak: zuhaitzak, belarrak eta belar txarrak. Non bizi zaren arabera, hauek polena sortzen duten urtaroak alda daitezke.

Zuhaitzen polena

Zuhaitzen polena izaten da arazoak sortzen lehenengoa urtean zehar. Mendebaldeko herrialdeetan, martxoan, apirilean eta maiatzean izaten da ohikoena. Hala ere, gurea bezalako herrialdeetan, zuhaitz espezie batzuek ia urte osoan zehar sor dezakete polena. Jende askok alergiak garatzen ditu urki, haritz eta zedro bezalako zuhaitzen polenagatik. Hala ere, Sri Lankan, gure bertako zuhaitzen polena izan daiteke kausa.

Belar polena

Belar polenaren alergiak udaberri amaieran eta uda hasieran gertatzen dira. Batzuetan, zuhaitzen polen denboraldiarekin eta belar txarren polen denboraldiarekin bat egin dezake. Belar polena oso arina da, beraz, haizeak distantzia luzeak eraman ditzake. Horrek esan nahi du zure auzoko belarrak ere alergia izan dezakeela. Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson eta Kentucky blue bezalako belarrak alergeno nagusiak direla esaten den arren, gure herrialdeko beste belar batzuk ere eragin ditzakete.

Belar polena

Belar txarren polena, batez ere ambrosia , da polen alergien hirugarren kausa nagusia. Hauek udatik udazkenera egoten dira. Ambrosia alergiak eragiten dituen belar oso ohikoa da. Pentsa ezazu, landare bakar batek mila milioi polen ale inguru sor ditzake! Beraz, zaila da saihestea. Beste belar txar batzuek, hala nola , zuhaixka errea, lampón eta arkume-laurdenak, ere alergiak eragiten dituzte.

Zein ohikoa da egoera hau?

Polen alergia hau mundu osoko milioika pertsonari eragiten dien zerbait da. Estatu Batuetan bakarrik 20 milioi pertsona inguruk pairatzen dutela esaten da. Gure herrialdeko jende askok ere arazo hau pairatzen du, eta baliteke polen alergia dutela ere ez jakitea.

Nola jakin dezakezu polen alergia duzun? Zeintzuk dira sintomak?

Ikusi ea sintoma hauetakoren bat duzun:

• Sudurretik ur-jarioa (ez katarro baten antzekoa, hau apur bat urtsua da).
• Sudur-kongestioa arnasa hartzea zailtzen duen egoera da.
• Maiz doministiku egitea, batzuetan hainbat aldiz jarraian.
• Begi inguruan hantura, puztura eta batzuetan begi azpian zirkulu ilunak.
• Begien gorritasuna, malkoak eta begien azkura.
• Azkura sentsazioa eztarrian, begietan eta sudur barruan.
• Eztula, batzuetan eztula lehorra, edo eztarriko minaren antzeko sentsazioa.
• Asma baduzu, polenak okerrera egin dezake. Honi 'asma alergikoa' deritzo.
• Gutxitan, usaimen eta dastamen zentzumena murriztu egin daitezke.

Jende gehienak aireko polena arnasteak eragiten ditu sintoma hauek, baina batzuek erreakzioa izan dezakete polena ukitzean edo begietan sartzean.

Nola diagnostikatzen da zehaztasunez alergia bat dela hau? (Diagnostikoa)

Sintoma hauek badituzu, hobe da medikuarengana joatea. Medikuak zure sintomei buruz galdetuko dizu, zenbatetan agertzen diren, zein larri diren eta zure familiako inork horrelako alergiak dituen ala ez.

Ondoren, hainbat proba egin daitezke polen alergia den baieztatzeko:

1. Azaleko ziztada-proba: Proba honetan, alergologo batek polen kantitate txiki bat jartzen du zure azalean (normalean besoan edo bizkarrean) eta orratz fin batekin ziztatzen du. 15-20 minuturen buruan, polen horren alergia baduzu, eremua gorritu eta puztu egingo da, eta eltxo baten ziztadaren antzeko baba txiki bat agertuko da, eta azkura hasten da.

2. IgE espezifikoaren odol-analisia: Odol-analisi sinple bat da hau. Zure sistema immunologikoak polen mota batzuen aurka sortzen duen antigorputz mota espezifiko bat (IgE izenekoa) egiaztatzen du zure odolean.

Proba hauek zein polen motarekiko alergia duzun jakiten ere lagun zaitzakete.

Zein da horretarako tratamendurik onena?

Berri ona da polen alergietarako tratamendu onak daudela! Zuretzako tratamendu egokia zure alergiaren larritasunaren, sintomen eta zure osasun orokorraren araberakoa izango da.

Medikazioak

Badira errezetarik gabe farmazian eros daitezkeen botikak (OTC), baita medikuak sintoma horiek arintzeko agindutako botikak ere.

• Antihistaminikoak: Hauek izaten dira erabili ohi diren lehenengo botikak. Adibide gisa , Cetirizina (Zyrtec®) , Loratadina (Claritin®) eta Fexofenadina (Allegra®) daude. Hauek gorputzean aipatutako histamina kimikoaren ekintza blokeatuz funtzionatzen dute. Tabletetan, likidoetan eta sudur-spray moduan daude eskuragarri.
• Sudur-spray kortikoideak dituztenak: Adibidez , flutikasona (Flonase®) eta mometasona (Nasonex®) . Hauek sudurreko hantura eta inflamazioa murrizten dute. Emaitza onenak lortzeko, egunero erabili behar dira.
• Deskongestionatzaileak: Sudur-kongestioa murrizten dute. Adibide gisa pseudoefedrina (Sudafed®) eta fenilefrina (Sudafed PE®) daude. Hala ere, ez dira egun batzuk baino gehiagoz hartu behar, pertsona batzuek albo-ondorioak izan ditzaketelako eta errebote-kongestioa izan dezaketelako. Hauek ez dira egokiak hipertentsioa bezalako baldintzak dituzten pertsonentzat.
• Antihistaminikoak eta deskongestionatzaileak: Adibidez , Loratadina/Pseudoefedrina (Claritin-D®) .
• Leukotrieno inhibitzaileak: Adibidez , Montelukast (Singulair®) . Pilula gisa datoz eta medikuaren errezetarekin bakarrik har daitezke. Leukotrieno izeneko substantzia kimiko bat blokeatuz funtzionatzen dute, eta horrek arnasbideak hantura eta estutzea eragiten ditu erreakzio alergiko batean. Asma duten pertsonentzat ere erabiltzen dira.
• Asma duten pertsonentzako botikak: Zure medikuak inhalatzeko edo ahozko bronkodilatatzaileak eta inhalatzeko esteroideak errezeta ditzake.

Garrantzitsua: Zure sintomak ez badira hobetzen astebete edo biren buruan errezeta gabeko botikekin, ziurtatu medikuarengana joatea. Hark zuretzako egokia den botika indartsuago bat errezeta diezazuke.

Alergia txertoak - Immunoterapia

Honi 'immunoterapia' ere deitzen zaio. Tratamendu nahiko luzea da. Injekzio hauek zure sistema immunologikoak alergenoarekiko (hau da, polenarekiko) duen erantzuna pixkanaka aldatzen dute denboran zehar. Alergia duzun polen kantitate oso txiki batekin hasten zara, eta pixkanaka handitzen duzu injekzio-serie batean zehar. Horrek zure gorputzari polenera "ohitzen" laguntzen dio. Horrek pertsona batzuei alergiak erabat kentzen ere lagun diezaieke. Injekzio hauek beti mediku baten gainbegiratzeapean ematen dira.

Bizimodu aldaketak

Polena erabat saihestea ezinezkoa den arren, eguneroko errutinan aldaketa txikiak eginez murriztu dezakezu haren eraginpean egotea.

• Saiatu barrualdean geratzen polen-kopuru handia dagoen egunetan. Polen-mailak altuenak dira batez ere goizean (goizeko 5etatik 10etara aldera) eta haizetsu eta lehor egunetan.
• Mantendu leihoak itxita, batez ere polen asko dagoenean. Erabili aire girotua edo haizagailua hozteko. Garbitu aire girotuaren iragazkia aldizka.
• Kanpora ateratzean, hauts-maskara bat eraman. N95 maskara da onena. Txapela eta eguzkitako betaurrekoak janzteak begietara sartzen den polen kopurua murrizten ere lagun dezake.
• Bikaina litzateke etxean eraginkortasun handiko partikula-aire iragazkiak (HEPA) dituen aire-arazgailu bat erabili ahal izatea, batez ere logelan.
• Egunpasa baten ondoren itzultzean, kendu arropa azkar, jarri leku bereizi batean eta garbitu ahalik eta azkarren. Ez ekarri arropa horiek logelara.
• Kanpoan denbora eman baduzu, dutxatu eta garbitu ilea etxera iritsi bezain laster, batez ere oheratu aurretik, polena zure arropan, azalean eta ilean egon baitaiteke.

Polen alergia saihestu al daiteke?

Izan ere, ez dago pertsona batek polen alergia garatzea %100ean saihesteko modurik. Hau faktore genetikoekin lotuta dagoelako da. Hala ere, goian aipatu bezala, polenarekiko esposizioa murriztuz eta tratamendu egokia jasoz, sintomen agerpena eta larritasuna murriztu ditzakezu.

Nola zaintzen dut neure burua? (Autozainketa)

Polen alergia batekin bizitzea oso gogaikarria izan daiteke batzuetan. Baina ez kezkatu. Aholku hauek jarraituz, lasaitasun handia lor dezakezu:

• Kontuz polen mailei buruz: webgune eta eguraldi aplikazio askok eguneroko polen mailei buruzko informazioa ematen dute orain. Murriztu elementuekiko esposizioa egun horietan.
• Mantendu etxea garbi: Garbitu etxea aldizka xurgagailua (hobe HEPA iragazki batekin). Garbitu hautsa zapi heze batekin.
• Garbitu oheko arropa maiz: garbitu oheko maindireak eta burko-zorroak ur beroan gutxienez astean behin.
• Zaindu zure maskotak: Baliteke zure maskotak polena izatea ileetan sartu eta irteten denean. Garbitu maiz eta mugatu logelara sartzeko aukera.
• Hartu medikuak agindutako botika garaiz. Sintomak baretu arren, ez utzi botika hartzeari medikuak agindu arte. Bigarren mailako efekturik izanez gero, esan iezaiozu medikuari sintomak baretu diren ala ez.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Ideia ona da medikuarengana joatea honako hau gertatzen bada:

• Polen alergiaren sintomak dituzula uste baduzu.
• Farmazian erosi duzun sendagaia hartu eta astebete edo bi igaro ondoren hobekuntzarik ez badago.
• Sintomak eguneroko jarduerak edo loa oztopatzeko bezain larriak badira.
• Asma bezalako beste arnas gaixotasun batzuk badituzu eta alergia sintomak areagotzen badira.
• Medikazioak albo-ondorioak eragiten baditu.

Gogoratu, alergiak ez direla zama bat izan behar. Tratamendu egokiarekin, arintzea aurki dezakezu.

Azkenik, gogoratu beharreko gauza garrantzitsu batzuk

Polen alergiak benetako traba izan daitezke. Frustragarria izan daiteke lore ederrak eta kanpoan gozatzeko aukera galtzea. Baina aholku hauek kontuan hartzen badituzu, egoera honekin arrakastaz bizi zaitezke:

• Polen alergia ohikoa da, baina ez utzi zure bizitza kontrolatzen. Kudeaketa egokiarekin, ondo bizi zaitezke harekin.
• Identifikatu zure sintomak. Jarri arreta noiz eta nola gertatzen diren.
• Oso garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea. Auto-tratamendua hartu beharrean, lortu mediku batengandik diagnostiko zehatza eta tratamendu-plana.
• Erabili sendagaiak behar bezala.Era berean, polen maila altua den egunetan urrats txikiak hartzeak (adibidez, leihoak itxita edukitzea, maskara erabiltzea kalera irtetean eta dutxatzea etxera iristean) arintze handia eman diezazuke.
• Ez kezkatu, ez zaude bakarrik. Mundu osoan milioika pertsona daude egoera honekin arrakastaz bizi direnak. Zuk ere egin dezakezu!

Espero dut artikulu honetatik polen alergiaren ulermen hobea lortu izana. Egon osasuntsu!

Polen alergia, alergiak, sudur-kongestioa, doministikuak, begi-azkura, urtaroen araberako alergiak, histamina, immunoterapia