Haurra izan ondoren, gauerdian esnatu zara eta ez bakarrik arropak, baita oheko maindireak ere izerdiz bustita daudela ikusi duzu? Agian horregatik ezin duzu ondo lo egin eta hurrengo goizean nekatuta eta suminkor esnatzen zara. Oso deserosoa eta gogaikarria izan daiteke ama berri batentzat. Baina ez kezkatu, gauza normala da ama askorentzat.
Zer dira erditze osteko gaueko izerdi hauek?
Laburbilduz, erditzearen ondorengo asteetan gorputzak gehiegi izerditzen duenean gertatzen da, batez ere gauez. Egunean zehar pixka bat izerditu dezakezun arren, egoera okerragoa izan ohi da gauez. Onena da normalean bere kabuz hobetzen dela aste gutxiren buruan.
Honen sintoma nagusia da gauez esnatzean gorputza izerditan blai dagoela sentitzen duzula. Batzuetan, hainbeste izerditzen duzu, ezen gauerdian jaiki behar duzun arropa aldatzeko, eta batzuetan baita oheko maindireak ere. Horrek loa eten egiten du eta hurrengo egunean oso nekatuta sentiarazten zaitu.
Ez pentsa hau zuri bakarrik gertatzen zaizun zerbait denik. Amen % 35ek bakarrik jasaten dute hau haurra izan ondoren. Beraz, oso ohikoa da.
Zergatik izerditzen zara horrela haurra izan ondoren?
Bi arrazoi nagusi daude horretarako. Bata zure gorputzeko hormona-mailen aldaketa handia da. Bestea haurdunaldian zure gorputzean pilatu den likido gehigarria kentzea da. Ikus ditzagun hauek banan-banan.
1. Hormona-mailen aldaketak
Haurdunaldian zehar, zure gorputzak bi hormona maila oso altuak ditu, estrogenoa eta progesterona. Baina haurra jaiotzen denean, hormona maila horiek izugarri jaisten dira.
Hormona mailak bat-batean jaisten direnean, hipotalamoa, gure garuneko gorputzaren tenperatura kontrolatzen duen zentroa, pixka bat desorekatu egiten da. Hipotalamoa gure gorputzaren termostatoaren antzekoa da. Estrogeno mailak jaisten direnean, termostato honek uste du gorputzaren tenperatura altuegia dela. Ondoren, gorputzari izerditzeko seinalea ematen dio hozteko. Menopausiara hurbiltzen diren emakumeek ere gauez izerditzen dute estrogeno mailen jaitsiera bera dela eta.
2. Fluidoen galera
Ba al zenekien haurdunaldian zure odol-bolumena % 50 inguru handitzen dela normalarekin alderatuta? Zure gorputza zure haurraren beharrak asetzeko egokitzen da. Haurra jaio ondoren, zure gorputzak ez du gehiago likido gehigarri hori behar. Beraz, zure gorputzak likido gehigarri hori kentzeko modu bat izerditzea da.
Ba al dago loturarik edoskitzearen eta gaueko izerdiaren artean?
Bai, badago lotura bat. Bularra ematen ari bazara, besteek baino pixka bat gehiago izerditu dezakezu. Hori gertatzen da prolaktina hormonak, bularreko esnea ekoizteaz arduratzen denak, estrogeno mailak baxuak mantentzen dituelako. Lehenago eztabaidatu dugun bezala, estrogeno mailak jaisten direnean, izerdia handitzen da.
Hala ere, egoera hau gerta daiteke haurrari esne-hautsa eman arren ere. Hala ere, izerdi hori lehenago gelditzeko aukera gehiago dago esne-hautsaz elikatzen den amarengan edoskitzen ari den amarengan baino.
Zer egin daiteke ondoeza hori murrizteko?
Hau aldi baterakoa dela jakin arren, oso estresagarria izan daiteke hori jasatea. Hona hemen laguntzeko egin ditzakezun gauza sinple batzuk.
| Zer egin daiteke? | Horren onura. |
|---|---|
| Jantzi kotoia edo zeta bezalako ehun arinekin egindako gaueko arropa. | Hauek airearen zirkulazio ona ahalbidetzen dute, eta horrek gorputza fresko mantentzen du. |
| Erabili kotoizko oheko arropa. | Hauek izerdia ondo xurgatzen dute eta gorputzari freskagarritasun sentsazioa ematen diote. |
| Lo egin gorputzaren azpian eskuoihal handi bat duzula. | Izerdia xurgatzen du eta koltxoiaren eta oheko arroparen hezetasuna murrizten du. |
| Erabili haizagailu bat gelan edo utzi leihoak irekita. | Gorputzak ondo sentitzen da aire freskoa gelan zehar mugitzen denean. |
| Erabili koltxoi-babesle iragazgaitza. | Zure koltxoi preziatua izerdiak kaltetzea saihestu dezakezu. |
Gauza hauetaz gain,Ez ahaztu ur asko edatea. Izan ere, asko izerditzen duzunean, zure gorputza deshidratatzeko aukera gehiago dago. Batzuetan hormonak orekatzen dituztela esaten diren osagarrien berri izaten duzu. Hala ere, edoskitzen ari bazara, zalantzarik gabe, zure medikuari galdetu beharko zenioke edozein osagarri hartu aurretik .
Zenbat iraungo du egoera honek?
Izerdi hori normalean okerrena izaten da erditzearen ondorengo lehen bi asteetan . Zure gorputzeko hormona mailak haurdunaldi aurreko mailetara itzultzeko aste batzuk behar dira. Prozesu hau amaitutakoan, izerdia gelditu egingo da. Bularra ematen ari bazara, lehenago aipatu dugun bezala, baliteke denbora batez jarraitzea.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Gehienetan, hau ez da ezer larri baten seinale. Hala ere, izerdiarekin batera sintoma hauek badituzu, infekzio baten seinale izan liteke eta garrantzitsua da medikuarengana jotzea.
| Kontuan hartu beharreko ezaugarriak | Beste kausa posible batzuk |
|---|---|
| Sukarra izatea. | Hipotiroidismoa |
| Hotza sentitzea eta hotzikarak izatea | Antsietatea |
| Gorputzean mina izatea | Tiroiditisa |
| Hiru aste baino gehiago irauten duen izerdia | Diabetesa edo odoleko azukre baxua (hipogluzemia) |
Sintoma hauetakoren bat baduzu edo haiei buruzko zalantzarik baduzu, ez atzeratu zure medikuarengana joateko.Aztertu zaitzake eta horretarako beste arrazoirik ez dagoela ziurtatu.
Etxerako mezua
- Erditze osteko gaueko izerdiak oso fenomeno ohikoa eta naturala dira, gorputzeko aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen direnak.
- Egoera hau aldi baterakoa da eta normalean bere kabuz desagertzen da aste gutxiren buruan.
- Deserosotasuna murrizteko, jantzi kotoizko arropa arinak, erabili haizagailu bat eta mantendu gela fresko.
- Ezinbestekoa da ur asko edatea deshidratazioa saihesteko.
- Sukarra, hotzikarak eta mina bezalako sintomak badituzu izerdiarekin batera, edo egoera honek aste batzuk baino gehiago irauten badu, ziurtatu zure medikuarengana joatea .
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 Zer dira erditze osteko gaueko izerdiak? Gaixotasun bat al da?
Hau ez da gaixotasun bat! Haurra etxera ekarri ondoren, lehenengo asteetan, gauez berogailurik gabe lo egiten duzunean, aire girotua piztuta egon arren, izerditan esnatzen zara, bainu bat hartu berri izan bazenu bezala, arropa/oheko maindireak bustiz (Gaueko izerdi bustiak). Gorputzeko prozesu naturala da, haurra izan duten amen % 30 baino gehiagotan gertatzen dena!
💬 Zein da haurra izan ondoren gaueko izerdiaren arrazoi nagusia?
Arrazoi nagusia "Hormona-aldaketa" eta gehiegizko ura kentzea da! Haurdunaldian, amaren gorputzeko estrogeno eta progesterona hormonak izugarri handitzen dira haurraren hazkuntza laguntzeko. Haurra jaiotzen den bezain laster, hormona horiek bat-batean zero bihurtzen dira. Aldi berean, gorputzak ez du gehiago haurdunaldian gorputzean gordetako "gehiegizko fluidoa" behar, beraz, hau gertatzen da gorputzak ur hori izerdi (eta gernu) gisa askatzen duelako gauez.
💬 Zer egin dezaket izerdi hau murrizteko? Noiz joan behar dut medikuarengana?
Hau bere kabuz desagertuko da aste gutxiren buruan! Jantzi kotoizko arropak lo egiten duzunean, eta eduki ur edalontzi bat gertu gauez edateko (deshidratazioa gerta daiteke). Hala ere, 1) 'sukarra handia eta hotzikarak' badituzu (100.4°F-tik gorako sukarra eta hotzikarak) izerditan zauden bitartean, 2) baginako jarioa/odola usain txarra baduzu (lokia kiratsak), 3) bularrak gorritu/minduta jartzen bazaizkizu (mastitisa), infekzio larri baten seinale da (erditze osteko infekzioa), eta berehala ospitaleratu behar zaituzte!
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina