Zorabioak sentitzen dituzu jan ondoren? Otordu osteko hipotentsioa izan liteke!

Inoiz jan al duzu otordu oso bat eta gero zorabioak eta buru-arina sentitu al zara denbora gutxira zutik jartzean? Batzuek normala dela uste duten arren jan ondoren nekatuta edo zorabiatuta sentitzea, batzuetan kezkatzeko modukoa izan daiteke. Horixe da gaur hitz egingo duguna. Jatea gozatu egin behar duzun zerbait da, ez beldur izan behar diozun zerbait.

Zer da hau (otordu osteko hipotentsioa)?

Laburbilduz, otordu osteko hipotentsioa odol-presioa bat-batean nabarmen jaisten denean gertatzen da jan eta bi orduko epean. Orain, ikus dezagun zer gertatzen den normalean. Jaten dugunean, gure hesteek, hau da, gure digestio-sistemak, odol-hornidura ona behar dute janari hori digeritzeko. Horrek gure bihotz-maiztasuna apur bat handitzea eragiten du, odola ponpatzeko. Aldi berean, gure gorputzeko beste atal batzuetako odol-hodiak uzkurtu egiten dira, gorputz osoko odol-presioa maila normalean mantentzen lagunduz.

Baina, batzuetan, bihotz-maiztasuna behar bezainbeste handitzen ez bada, edo odol-hodiak behar bezala uzkurtzen ez badira, odol-presioa bat-batean jaitsi daiteke jan ondoren. Presioa gehiegi jaisten denean, zorabioak eta goragalea bezalako sintomak izan ditzakezu. Hau ez da normala. Zorionez, badira beldurrik gabe otordu batez gozatzen lagun zaitzaketen tratamenduak.

Zein ohikoa da otordu osteko hipotentsioa?

Egoera hau nahiko ohikoa da adineko pertsonen artean. Hainbat inkesta arabera, 65 eta 86 urte bitarteko pertsonen % 40 inguruk izan dezakete egoera hau (otordu osteko hipotentsioa). Horrek esan nahi du ez dela ezohikoa.

Zeintzuk dira honen sintomak?

Egoera hau duten pertsona askok ez dute sintoma espezifikorik izango. Hala ere, sintomak dituztenen kasuan, sintomak okerragoak izaten dira goizean eta arratsaldean. Ikusi ea sintoma hauetakoren bat jasaten duzun:

• Zorabioak
• Zorabioak
• Batzuetan zorabiatzear zaudela iruditzen zaizu.
• Ahultasuna
• Nekea
• Bularreko mina edo estutasuna (Angina - bularreko mina)
• Goragalea
• Orban beltzak zure ikusmen-eremuan

Jan eta gutxira sintoma hauetako bat edo gehiago jasaten badituzu, komeni da pixka bat kezkatzea.

Zergatik gertatzen da hau (otordu osteko hipotentsioa)?

Adinarekin, gure arteriak zurrunagoak bihurtzen dira, eta horrek esan nahi du elastikotasuna galtzen dutela. Ba al zenekien gure odol-presioa gure odol-hodien zabaltzearen eta estutzearen bidez kontrolatzen dela? Beraz, odol-hodi hauen funtzioa adinarekin aldatzen den heinean, zailagoa da odol-presioan eragina duten faktoreetara behar bezala egokitzea. Hona hemen otordu osteko hipotentsioaren arrazoi nagusietako batzuk:

• Aldi berean asko jatea: Urdaila bete arte jaten duzunean, odol gehiago behar da digeritzeko.
• Dietako gatz kopurua murriztea: Gatzak ur atxikipena eta odol-presioa kontrolatzen laguntzen du.
• Deshidratazioa: Nahikoa ur edaten ez duzunean, odol-bolumena gutxitu eta odol-presioa jaitsi egin daiteke.
• Eguraldi beroa: Egun beroek odol-hodiak dilatatzea eta odol-presioa jaistea ere eragin dezakete.

Nork du arrisku handiagoa otordu osteko hipotentsioa garatzeko?

Pertsona batzuek litekeena da egoera hau garatzea. Ikus ditzagun nortzuk diren:

• 65 urte edo gehiago badituzu.
• Hipertentsioa baduzu.
• Parkinson gaixotasuna bezalako nerbio-sistemako gaixotasunen bat baduzu.
• Diabetesa (Diabetes Mellitus) baduzu .
• Bihotz-gutxiegitasuna baduzu edo izan baduzu.
• Giltzurrunetako gaixotasun terminalaren tratamendua jasotzen ari zaren pertsona bat bazara.
• Sistema anitzeko atrofia izeneko egoera neurologiko arraro bat baduzu.
• Batzuetan arrisku hori belaunaldiz belaunaldi transmititutako faktore genetikoengatik ere handitu daiteke.

Zein dira otordu osteko hipotentsioaren konplikazio posibleak?

(Otordu osteko hipotentsioak) zorabioak eta istripuak eragin ditzake. Hori da arrisku nagusia. Erortzen bazara, buruan lesioak eta hezurrak hautsi ditzakezu, beraz, ez da arinki hartzea merezi.

Horrez gain, egoera hau duten pertsonek eraso iskemiko iragankorrak (AIT) izateko arrisku apur bat handiagoa dutela esaten da, hau da, mini-iktusen antzeko baldintzak, eta gaixotasun zerebrobaskularrak izateko , hau da, garunera odola hornitzen duten odol-hodien gaixotasuna.

Nola diagnostikatzen da otordu osteko hipotentsioa?

Jan ondoren arazo mota hauek badituzu, onena medikuarengana joatea da. Medikuak zure osasun-egoerari buruz eta sintoma horiek noiz agertzen diren galdetuko dizu.

Ondoren, odol-presioa neurtuko da jan aurretik eta ondoren. Otordu osteko hipotentsioa duten pertsonengan, odol-presio sistolikoa 20 mmHg inguru jaitsiko da jan eta gutxira. Jende gehienarentzat, jaitsiera hori jan eta 30-60 minutura gertatzen da.

Zeintzuk dira proba diagnostikoak?

Batzuetan, egoera hau zehatz-mehatz baieztatzeko, baliteke 24 orduko anbulatorioko odol-presioaren monitorizazioa egin behar izatea.Esan diezaiekezu egiteko. Horrek gailu txiki bat zure gorputzean jartzea eta egunean zehar 10-15 minuturo zure odol-presioa neurtzea dakar. Horri esker, zure odol-presioa eguneko une desberdinetan nola aldatzen den zehatz-mehatz ikusi ahal izango duzu, batez ere otorduen ondoren.

Zeintzuk dira otordu osteko hipotentsioaren tratamenduak?

Tratamenduak etxean egin ditzakegun gauza sinpleak dira, beraz, probatu ditzagun lehenik. Ikus dezagun zer diren:

• Otordu baten ondoren atseden labur bat hartzea: Jaiki eta berehala lanera joan beharrean, eseri edo etzan zaitez minutu batzuetan.
• Ez hartu odol-presioaren botikak otorduak baino lehen: Baina hau zure medikuarekin hitz egin eta galdetu ondoren egin beharko zenuke. Ez utzi zure botikak hartzeari bakarrik.
• Hartu odol-presioaren botikak egunaren amaieran: Hau ere medikuaren aholkuarekin bakarrik egin behar da.
• Aldi berean asko jan beharrean, egin hainbat otordu txiki (adibidez, hiru otordu beharrean sei): horrela, zure urdailak ez du presio handirik sentituko aldi berean.
• Jan karbohidrato gutxiko otorduak: Saiatu ogia, arroza eta gozokiak bezalako gauzak murrizten, hauek azkar digeritzen baitira, odoleko azukre maila igo dezakete eta odol-presioan eragina izan dezakete.
• Edan 350 eta 480 ml ur artean (baso eta erdi inguru) otordu baten aurretik: horrek odol-bolumena apur bat handitu dezake eta odol-presio baxua kontrolatzen lagun dezake.
• Jan ondoren 10 minutu inguru ibili: Ibilaldi labur batek odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du.
• Edan kafeina duen edari bat (tea edo kafea, adibidez) gosaldu edo bazkaldu aurretik: Kafeinak odol-hodiak uzkurtu eta odol-presioa jaistea eragotzi dezake. Baina gehiegi edatea ez da ona.
• Hartu esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak (AINE) otorduak baino lehen: Minaren aringarri mota bat dira. Baina egin hau medikuak gomendatzen badu bakarrik .

Garrantzitsuena: Ez probatu esan dizuten ezer, batez ere botikekin lotutako gauzak, zure medikuarekin hitz egin gabe.

Otordu osteko hipotentsiorako botikak

Etxeko erremedioek ez badute asko laguntzen, medikuak botikak errezeta ditzake.

• Akarbosa: Medikamentu hau normalean karbohidratoetan aberatsak diren otorduak jaten direnean bakarrik ematen da.
• Oktreotida injekzioa: Sintomak oso larriak badira, injekzio hau ospitalean eman daiteke. Horrek digestio-sistemara doan odol-kopurua murriztuz eta gorputzeko beste atal batzuetara odol gehiago bideratuz funtzionatzen du.

Ba al dago tratamenduaren albo-ondoriorik?

Edozein sendagai bezala, honek ere albo-ondorio txikiak izan ditzake.

• Akarbosak gasak eta gorotz solteak sor ditzake.
• Oktreotidak urdaileko mina, goragalea eta oka eragin ditzake.

Horregatik, hauek medikuaren aholkupean bakarrik erabili behar dira.

Zer espero behar dut otordu osteko hipotentsioa badut?

Otordu osteko hipotentsioa arriskutsua izan daiteke, batez ere zorabiatzen bazara. Beraz, ez da ideia ona alde batera uztea. Hala ere, askotan etxeko erremedio sinpleekin kontrola daiteke. Hauek funtzionatzen ez badute, zure medikuak botikak errezeta ditzake. Beraz, ez dago kezkatu beharrik, eta behar bezala kudeatzen baduzu, bizitza normala egin dezakezu horrekin.

Nola murriztu dezaket otordu osteko hipotentsioaren arriskua?

Arrisku hau murrizten saia zaitezke honako hau eginez:

• Otordu bakarrean asko jan beharrean, murriztu apur bat otorduen tamaina eta handitu egunean jaten duzun aldien kopurua.
• Karbohidrato gutxiko otorduak jateak ere lagun dezake.
• Batzuetan, egoera hau Acarbosa bezalako botikekin prebenitu daiteke, baina medikuaren aholkuarekin bakarrik.

Nola zaintzen dut neure burua?

Egoera hau baduzu, zeure burua zaintzeko modurik onena lehenago aipatu ditugun etxeko erremedioak jarraitzea da. Hala ere, komenigarria da zure medikuarekin hitz egitea zein metodo diren zuretzat egokienak. Hark emango dizu aholkurik onena zure osasun egoeraren arabera.

Noiz ikusi behar dut nire medikua?

Sintoma hauek badituzu, garrantzitsua da lehenik medikuarengana joatea diagnostikoa jasotzeko. Ondoren, jarraipen-hitzordu erregularrak izan beharko zenituzke etxeko tratamenduek nola funtzionatzen duten ikusteko. Beharrezkoa bada, zure medikuak botikak errezeta ditzake edo zure egungo tratamendua alda dezake.

Noiz joan behar dut Larrialdietako Tratamendu Unitate (LTU) batera?

Zorabiatu eta erortzen bazara eta lesio larri bat baduzu (adibidez, buruan lesio bat, beso edo hanka hautsi bat), berehala joan behar duzu larrialdietara. Kanpotik odoljariorik ikusten ez baduzu ere, barnetik odoljarioa izan dezakezu. Beraz, ezinbestekoa da azterketa medikoa egitea.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin ditzakezu:

• "Doktore jauna, zer da nire dietan aldatzeko gauzarik onena lehenengo?"
• "Ongi al dago odol-presioaren botika egunaren amaieran hartzea?"
• "Zenbat te edo kafe edan dezaket goizean?"
• "Jaten ditudan karbohidrato kopurua mugatu nahi badut, zer motatako elikagai jan beharko nituzke eta zer saihestu?"

Egin galdera hauek eta jaso zure egoerarako egokia den aholkua.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Otordu orduak eta anoen tamaina aldatzea zaila izan daiteke. Baina, zuk kontrola dezakezun zerbait da. Imajinatu, normalean prestatzen dituzun otorduen anoa txikiak hartu eta izozkailuan gordetzen badituzu, ez dituzu hain maiz prestatu beharko.

Jaten duzun janariaren ordutegia eta kopurua kudeatzen badituzu, jan ondoren sentitzen duzun ondoeza nabarmen murriztu eta osasuntsu mantendu ahal izango zara.

Beraz, jan ondoren antzeko ondoeza baduzu, ez izan zalantzarik mediku batekin hitz egiteko. Erliebea eman diezazuke.

` Otordu osteko hipotentsioa, jan ondoren odol-presio baxua, zorabioak, zorabioak, odol-presioa, digestioa, zahartzea