Zu eta zure bikotekideak haur bat izatea pentsatzen ari zarete? Jende askok uste du haurdunaldi-proba positiboa izan ondoren bakarrik jo behar dela medikuarengana. Baina, errealitatean, haur osasuntsu bat eta ama osasuntsu bat izateko prozesua askoz lehenago hasten da. Izan ere, horretarako prestatzen hasi beharko zenuke haurdun geratzea pentsatu aurretik ere. Gaur, urrats garrantzitsu horri buruz hitz egingo dugu.
Zer da haurdunaldi aurreko aholkularitza?
Laburbilduz, horrek esan nahi du haurdun geratzen saiatzen hasi aurretik, medikuarekin bildu beharko zenukeela zure eta zure bikotekidearen osasunaz hitz egiteko eta beharrezko aholkuak jasotzeko. Pentsa ezazu, etxe eder bat eraiki aurretik, plan ona egiten dugu eta oinarri ona jartzen dugu, ezta? Horrela da honekin. Aholku hau da haurdunaldi osasuntsu baterako oinarririk onena.
Honek hainbat helburu nagusi ditu:
- Haurdun geratzen segurtasunez laguntzen.
- Zu eta jaio gabeko haurra ahalik eta osasuntsuen mantentzea haurdunaldian zehar.
- Haurdunaldian konplikazioak izateko arriskua murriztea .
Ez bakarrik gure herrialdean, baizik eta mundu osoan, haurdunaldi asko planifikatu gabeak dira. Hori dela eta, jende askok ez du aholku baliotsu hauetatik etekinik ateratzen. Hala ere, hain da garrantzitsua, ezen haurdunaldi osasuntsu eta arrakastatsu bat eta haurtxo osasuntsu baten jaiotza asko lagun dezakeen.
Zer sartzen da kontsulta honetan?
Kontsulta honetan, zure medikuak zure haurdunaldian eragina izan dezaketen arrisku-faktoreak aztertuko ditu eta, ondoren, horiei buruz zer egin dezakezun azalduko dizu.
Hauek dira, batez ere, gertatzen direnak:
- Arriskuen ebaluazioak: Zure eta zure bikotekidearen historia medikoa, familiako osasun-egoeren xehetasunak eta zure bizimodua (hala nola, dieta, erretzea eta alkoholaren kontsumoa) eztabaidatuko ditugu, zure haurdunaldian eragina izan dezaketen arriskurik dagoen zehazteko.
- Esku-hartzeak: Arrisku-faktoreak identifikatu ondoren, hemen ezartzen dira esku-hartzeak. Baliteke hartzen ari zaren botika bat aldatu edo bizimodu aldaketa batzuk egin behar izatea. Zure medikuak hori guztia azalduko dizu.
- Gomendioak: Kasu batzuetan, beste espezialista baten laguntza behar izan dezakezu. Adibidez, haurdun geratzeko zailtasunak badituzu, arlo horretako espezialista batengana bideratu zaitzakete.
Noiz joan behar dut kontsulta honetara?
Hobe da gutxienez hiru hilabete itxarotea haurra izan nahi saiatu aurretik .Medikuarengana joatea kontsulta honetarako.
Izan ere, haur bat izatea pentsatzen ari den edonork eztabaida dezake honi buruz ohiko medikuarengana joatean. Orain, garatutako herrialdeetako medikuek gazteei galdetzen diete: "Hurrengo urtean haur bat izateko asmorik al duzu?" ohiko azterketa batean. Helburua da honi buruz goiz eztabaidatzea eta haurdunaldi osasuntsu baterako oinarriak prestatzen laguntzea.
Zer gertatzen da zehazki aholkularitza hitzordu batean?
Bisita honetan, hainbat proba egingo dizkizute zure osasuna egiaztatzeko, eta zuri eta zure bikotekideari galdera asko egingo dizkizute arrisku-faktoreak identifikatzeko. Haurdunaldi osasuntsu bat izateko aukerak nola handitu jakiteko informazioa ere emango dizute.
Hona hemen normalean gertatzen diren gauzak:
| Ikuskapena/Kontsulta | Bertan bilatu beharreko gauzak |
|---|---|
| Azterketa fisikoa | Zure osasun orokorra ebaluatuko da. Zure organo garrantzitsuak, hala nola bihotza eta birikak, eta zure odol-presioa egiaztatuko dira. Pelbiseko azterketa bat ere egin daiteke beharrezkoa izanez gero. |
| Proba medikoak | Odol eta gernu analisiak egiten dira infekzioak, gaixotasunak edo tratatu beharreko beste baldintza batzuk egiaztatzeko. Batzuetan, proba genetikoak gomenda daitezke haurrek gurasoengandik heredatu ditzaketen gaixotasunak jakiteko (adibidez, talasemia, zelula falziformeen gaixotasuna). |
| Zure historia medikoa | Zure osasun-egoerari, hartzen dituzun botikei eta izan dituzun ebakuntzei buruz galdetuko dizute. Garrantzitsua da, halaber, zure hilekoaren zikloaren erregulartasuna, erabiltzen dituzun familia-plangintzako metodoak eta aurreko haurdunaldiak ezagutzea. |
| Familiako historia medikoa | Zuri eta zure bikotekideari gaixotasun genetiko edo bestelakoei buruz galdetuko zaizue, horietako batzuk haurrari transmititu dakizkiokeelako. |
Nola ebaluatzen ditu medikuak zure arriskuak?
Hemen, medikuak sakon aztertzen ditu zure haurdunaldian eragina izan dezaketen hainbat faktore.
Gaixotasun kronikoak
Diabetesa, hipertentsioa, asma, bihotzeko gaixotasuna edo tiroideko gaixotasuna bezalako epe luzeko gaixotasunen bat baduzu, garrantzitsua da haurdun geratu aurretik kontrolpean edukitzea. Baliteke hartzen ari zaren botika ez izatea egokia zure haurrarentzat. Beraz, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke eta, beharrezkoa bada, botika seguruago batera aldatu.
Garrantzitsuena: Ez utzi inoiz botikak hartzeari edo aldatu dosia zeure kabuz zure medikuarekin kontsultatu gabe.
Baldintza genetikoak
Familiaren historia medikoa aztertuz, haurrak heredatu ditzakeen gaixotasun genetikoen ideia bat lor dezakezu. Beharrezkoa bada, proba genetikoak edo aholkularitza genetikoa egitera bideratu zaitzakete haurrak gaixotasun jakin bat garatzeko zenbaterainoko probabilitatea duen jakiteko.
Infekzioak
Haurdunaldian, amari edo haurrari kalte egin diezaioketen infekzioen baheketa egingo dizute (adibidez, sexu-transmisiozko infekzioak (STI), B hepatitisa, GIBa, errubeola). Bereziki garrantzitsua da ziurtatzea beharrezko txerto guztiak jaso dituzula haurdun geratu aurretik.
Medikazioak, belarrak eta osagarriak
Medikuari hartzen ari zaren guztiaren berri eman beharko zenioke - errezetazko botikak, botikarik gabeko sendagaiak (OTC sendagaiak), belar produktuak, bitaminak -, horietako batzuk agian ez baitira seguruak haurdunaldian.
Horien artean , azido folikoa bereziki garrantzitsua den bitamina da. Medikuak askotan esango dizu egunero azido foliko pilula bat hartzea 3-6 hilabetez haurdun geratzen saiatzen hasi aurretik. Horrek zure haurraren garunean eta bizkarrezur-muinean jaiotzetiko akats larriak (hodi neuraleko akatsak) prebenitzen lagun dezake.
Dieta eta ariketa fisikoa
Dieta orekatua ezinbestekoa da haurdunaldi osasuntsu baterako. Zure medikuak behar duzun nutrizioari, eguneroko kaloria-ingestari eta haurdunaldian saihestu beharreko elikagaiei buruzko aholkuak emango dizkizu (adibidez, merkurioan aberatsa den arraina). Haurdunaldirako egokiak diren ariketa seguruei buruzko aholkuak ere emango dizkizu.
Pisua
Pisu gutxiegi baduzu edo obesitatea baduzu, hainbat konplikazio sor ditzakezu haurdunaldian. Pisu gutxiegi izateak jaiotza-pisu txikiko haurra edo haur goiztiarra izateko arriskua handitzen du. Gehiegizko pisua izateak haurdunaldian diabetes gestazionala eta hipertentsioa bezalako baldintzak garatzeko arriskua handitu dezake. Hori dela eta, zure medikuak haurdun geratu aurretik pisu osasuntsua lortzeko plan bat garatzen lagunduko dizu.
Erretzea, alkohola eta drogak kontsumitzea
Haurdun geratzeko asmoa duen edonork erabat utzi beharko lituzkeen gauzak dira hauek. Haien erabilera zuzenean lotuta egon da abortuekin, heriotza fetalekin eta haurraren garapenean kalte handiak eragin ditzaketen Alkoholismo Fetalaren Sindromea bezalako baldintzekin. Erretzen ez baduzu ere, bigarren eskuko kea kaltegarria da zure haurrarentzat. Erretzeari uzteak ere % 20 inguru murriztu dezake haurdunaldiko konplikazio batzuk izateko arriskua.
Ingurumeneko toxinak.
Etxean edo lantokian dituzun produktu kimiko batzuk, hala nola pestizidak eta beruna, kaltegarriak izan daitezke haurdunaldian. Medikuak substantzia horien eraginpean egoteko arriskua dagoen ere egiaztatuko du.
Zer egin behar duzu kontsultaren ondoren?
Kontsultaren ondoren, medikuak bizimodu aldaketa eta osasun aholku sorta bat emango dizu, zure beharretara egokituta. Horietako batzuk hauek dira:
- Pisu osasuntsu batera iristea (pisua galtzea edo irabaztea).
- Dieta nutritibo bat hastea.
- Ariketa fisiko osasungarri baten plan bat jarraituz.
- Erretzeari eta alkoholaren kontsumoari erabat uztea.
- Beharrezko txertoak hartzea.
- Estresa kontrolatzen ikastea.
- Hartu gomendatutako bitaminak, batez ere azido folikoa, egunero.
- Haurdun geratu aurretik, jo espezialistara beste edozein osasun arazoren bat izanez gero.
- Saihestu haurrarentzat kaltegarriak izan daitezkeen botikak hartzea. (Beti kontsultatu medikuari botikak hartzen hasi edo utzi aurretik).
Etxerako mezua
- Haur bat izatea pentsatzen ari bazara, hasteko lekurik onena medikuarengana joatea eta aholkua jasotzea da, saiatu baino gutxienez 3 hilabete lehenago .
- Azido folikoa ezinbestekoa da hasteko. Haurraren garunean eta bizkarrezur-muinean jaiotzetiko akats larriak saihestu ditzake.
- Haurdun geratu aurretik, kontrolpean eduki zure gaixotasun kronikoak (diabetesa eta hipertentsioa, adibidez). Jarraitu zure medikuaren aholkuei.
- Utzi erabat erretzeari, alkoholari eta beharrezkoak ez diren botikei. Hauek zuzenean eragiten diote zure ugalkortasunean eta zure haurraren osasunean.
- Hau ez da zuretzat bakarrik garrantzitsua, baita zure bikotekidearentzat ere. Bidaia honetarako biok elkarrekin prestatzen bazarete, haurtxo osasuntsu bat izateko aukerak asko handituko dira. Hau da zeuretzat, zure bikotekidearentzat eta jaio gabeko zure haurtxoarentzat egin dezakezun inbertsiorik handiena.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina