Bizkarreko ebakuntza bat egiteko prestatzen ari zara? Jakin dezagun zer diren gauza hauek!

Bizkarreko ebakuntza bat egiteko asmoa baduzu, normala da urduri eta antsietate pixka bat sentitzea. "Funtzionatuko al du honek?", "Arazorik izango al da gero?", "Nire lehengo itxurara itzuli ahal izango naiz?". Horrelako gauzak ehunka aldiz bururatu zaizkizu ziurrenik. Baina ba al zenekien ebakuntza arrakastatsua izan dadin egin ditzakezun gauza asko daudela? Izan ere, zenbat eta prestatuago egon, orduan eta aukera gehiago izango dituzu emaitza arrakastatsua izateko.

Gaur, bizkarrezurreko ebakuntza baten aurretik jakin, egin eta ez egin behar dituzun 6 gauza garrantzitsuenen inguruan hitz egingo dugu. Bizkarrezurreko kirurgialarien eta horrelako ebakuntzak egin dituztenen esperientziak dira hauek.

1. Ez utzi fisikoki aktibo izateari!

«Ai, doktore, nola egin dezaket ariketa bizkarreko min honekin?», galdetuko diozu zeure buruari. Egia da, bizkarreko minarekin bizitzea ez dela erraza. Baina, zure medikuarekin hitz egitea, ahal dituzun gauza txikiak egitea eta ahalik eta aktibo fisikoki egotea laguntza handia izan daiteke ebakuntzaren ondoren.

Pentsatzen jarrita, bi arrazoi daude horretarako:

• Pisu osasuntsua mantentzea: Errazagoa da pisua kontrolatzea aktibo zaudenean. Pisu osasuntsua duen pertsona batek askoz azkarrago errekuperatzen du ebakuntzaren ondoren.
• Odol-zirkulazioa: Ariketa fisikoa egiten duzunean, odol-zirkulazioa hobetzen da, eta horrek asko murrizten du ebakuntzaren ondoren odol-koaguluak bezalako konplikazioak izateko arriskua.

Beraz, hitz egin zure medikuarekin eta galdetu zein ariketa sinple diren egokiak zuretzat.

2. Zure egoeraren berri izan ondo.

Hau da egia. Beraz, ebakuntza bat egiteko izena eman aurretik, ondo ulertu beharko zenuke zure egoera medikoa, egingo duzun ebakuntza, eskuragarri dauden aukerak eta ondoren gerta daitekeena.

• Egin iezaiozu galdera onak zure medikuari. Ez izan lotsarik honelako gauzak galdetzeko: "Zergatik behar dut ebakuntza hau?", "Ez al dago beste tratamendu alternatiborik ?", "Zein da arrakasta-tasa honen ondoren?"
• Irakurri webgune mediko fidagarriak eta ikerketa-lanak. Adibidez, pertsona batzuek aukera berriagoak izan ditzakete, hala nola laser kirurgia gutxien inbaditzailea, "kirurgia irekia" tradizionalaren ordez.
• Zenbat eta kontzienteago izan gauza hauetaz, orduan eta indar mental handiagoa izango duzu ebakuntzari aurre egiteko.

3. Saihestu analgesiko batzuk hartzea (hau oso garrantzitsua da!)

Hau jarraitu beharreko zerbait da, dudarik gabe. Mina aringarri mota batzuk erabat utzi beharko zenituzke ebakuntza baino astebete lehenago gutxienez .

Batez ere `(AINE)` kategorian sartzen diren botikak - esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak. Adibideak:

• Ibuprofenoa
• Naproxenoa
• Aspirina

Zergatik behar ditugu hauek geldiarazi?

Laburbilduz, botika hauek odola mehetzen dute. Horrek odoljario beharrezkoak sor ditzake ebakuntzan zehar edo ondoren. Arriskutsua izan daiteke.

Mina aringarri hauek ez ezik, bihotzeko gaixotasunetarako botika batzuek eta omega-3 gantz-azidoek bezalako nutrizio-osagarriek ere izan dezakete efektu hori.

4. Bigarren iritzi bat eskatzea kontuan hartu.

Zalantzarik baduzu edo lasaitasun pixka bat behar baduzu, ez dago gaizki beste mediku batengana joatea, batez ere bizkarrezurreko kirurgialari batengana, bigarren iritzia eskatzeko. Zure eskubidea da.

Kirurgialari on batek ez du inoiz bigarren iritzi bat eskatzearen aurka egongo. Iritzi hori eskatzearen alde egiten du. Hala ere, medikuak "Ez, ez, ez galdetu beste inori" esaten badizu edo "Egin dezagun hau ahalik eta azkarren" bultzatzen zaituela sentitzen badu, hori pentsatzeko zerbait da.

Baina salbuespen bat dago honetan. Larrialdiren bat baduzu, hala nola bizkarrezurreko infekzio bat, minbizi-tumore bat edo bizkarrezur-muineko kalte bat, baliteke berehala ebakuntza behar izatea.

5. Ez pentsatu "dena ondo egongo da ebakuntzaren ondoren".

Bizkarreko ebakuntzak aldea eragin dezake zure minean eta bizi-kalitatean, eta arintze handia ekar dezake. Hori egia da. Baina ez da 'magikoa'. Ebakuntza sendatze-bidaiaren zati bat besterik ez da.

Zure aldetik ere egin behar dituzun gauza batzuk daude.

• Mantendu pisu osasuntsua .
• Egin bizkarreko eta sabeleko muskuluak indartzeko ariketak , zure medikuak eta fisioterapeutak aholkatu bezala.
• Jan ezazu dieta osasuntsua .
• Saihestu erabat erretzea eta alkohola edatea .

Gauza hauek behar bezala jarraitzen badira, ebakuntzaren ondoren bizkarreko arazoak berriro agertzeko arriskua murriztu daiteke eta lortutako emaitzak epe luzera mantendu daitezke.

6. Lortu zure familia ere inplikazioa.

Jende askok ahazten duen zerbait da hau, baina oso garrantzitsua da. Bizkarreko ebakuntza batetik guztiz sendatzeko asteak, hilabeteak ere, behar izan daitezke. Zailtasunak izango dituzu gauzak bakarrik egiteko.

Beraz, eseri zure familiarekin (senarra/emaztea, seme-alabak, gurasoak) eta hitz egin honi buruz ebakuntza baino lehen.

Aldez aurretik jakinarazi iezaiezu: "Ebakuntzaren ondoren arazoak izango ditut denbora batez lan egiteko. Zure laguntza beharko dut". Horrela, mentalki prestatuta egon daitezke horretarako ere. Zuri laguntzeko prest daudenean, askoz estres gutxiago sentituko duzu sendatzean. Hori bultzada handia da sendatze azkarra lortzeko.