Zer da pubertaroa? Hitz egin dezagun zure seme-alabarentzat garai garrantzitsu honi buruz!

Zure haurra hazten doan heinean, aldaketa asko jasaten ditu, bai fisikoki bai mentalki, ezta? Pubertaroa deitzen diogu horri. Oso garai naturala eta garrantzitsua da haur ororen bizitzan. Beraz, hitz egin dezagun xehetasun gehiagorekin. Garai honetan, zuk eta zure haurrak arazo askori aurre egin diezaiekezue. Ez kezkatu, azalduko dizuegu dena modu sinplean.

Zer esan nahi du benetan pubertaroak?

Laburbilduz, pubertaroak zure haurraren gorputzak haurtzarotik heldutasun sexualera igarotzean jasaten dituen aldaketa fisiko eta hormonalak adierazten ditu. Naturak zuri ematen dizun seinalea bezalakoa da: "Orain heldu izateko prest zaude". Garai honetan, zure haurraren gorputzak ez ezik, bere gogoan eta emozioetan ere aldaketa handiak jasaten ari dira. Aldaketa horiek haur bakoitzarentzat hasten eta amaitzen diren unea apur bat alda daiteke haien sexuaren, arrazaren eta ingurumen faktoreen arabera.

Artikulu honetan, "mutil" bati buruz hitz egiten dugu, barrabilak garatu eta "testosterona" izeneko hormona sortzen ari den haurrari buruz. "Neska" obulutegiak garatu eta "estrogenoa" izeneko hormona sortzen ari den haurrari buruz. Garrantzitsua da gogoratzea haur batzuek aldaketa fisiko gehiago izan ditzaketela pubertaroaren blokeatzaileak edo emakumezkoen/gizonen ezaugarriak eragiten dituzten hormona-terapia hartzen badute.

Zein da helduaroaren helburua?

Pubertaroa zure haurraren gorputza heldu bihurtzen den prozesu naturala da. Garai honetan, zure haurraren organo eta gorputz-sistema nagusiak heltzen dira, eta gorputza ugalketa sexualerako prestatzen da . Zure haurrak hazkunde nabarmena izango du, ez bakarrik fisikoki, baita mentalki eta emozionalki ere.

Baina gogoratu beharreko gauza bat da haur bat pubertaroan heldu fisiko bihurtzen den arren, haren garunaren garapena ez dela hogeita hamar urte erdialde edo amaierara arte gelditzen . Horregatik dira hain garrantzitsuak haientzat gure gidaritza, maitasuna eta ulermena garai honetan.

Nola hasten da pubertaroa?

Istorio zientifiko samarra da hau, baina modu sinplean azalduko dut ulertzeko. Zure haurraren garunean "hipotalamoa" izeneko atal berezi bat dago. Pubertaroa "hipotalamo" honek "gonadotropina askatzen duen hormona" edo "GnRH" izeneko hormona sortzen hasten denean hasten da.

Ondoren, `(Hipotalamoak)` `(GnRH)` hormona garuneko beste atal garrantzitsu batera bidaltzen du, `(Hipofisi)`. Ondoren, `(Hipofisi)`-k beste bi hormona askatzen ditu, `(Luteinizatzaile hormona)` (`LH`) eta `(Folikulu-estimulatzaile hormona)` (`FSH`).

Hormona hauek gonadetara joaten dira eta estimulatzen dituzte – nesken obulutegietara eta mutilen barrabiletara. Orduan hasten dira guruin horiek sexu-hormonak askatzen – batez ere estrogenoa neskengan eta testosterona mutilengan. Hormona horiek dira pubertaroan ikusten ditugun aldaketa fisiko eta mentalak eragiten dituztenak. Ez al da mekanismo harrigarria?

Noiz hasten dira neskek pubertaroa?

Neska gehienek (obulutegiak dituztenek) 8 eta 13 urte bitartean hasten dute pubertaroa. Hau normalean mutilek baino bi urte lehenago izaten da. Ikerketa batzuek erakutsi dute neska beltz eta hispaniarrek pubertaroa neska zuriek baino apur bat lehenago has dezaketela (7 1/2 urte inguru). Beraz, ez kezkatu zure alabaren lagunek desberdintasun txiki bat badute.

Noiz hasten dira mutilak pubertaroan?

Mutilek (barrabilak dituztenek) normalean 9 eta 14 urte bitartean hasten dute pubertaroa. Neskek baino bi urte beranduago da hori. Hala ere, hemen ere arraza-desberdintasun batzuk egon daitezke. Mutil beltz eta hispaniarrek ere litekeena da pubertaroa mutil zuriek baino lehenago hastea.

Zer dira "Tanner etapak" edo sexu-heldutasun etapak?

Tannerren Estadifikazioa, edo Heldutasun Sexualaren Balorazioa (SMR), medikuek pubertaroan haurren bigarren mailako sexu-ezaugarrien garapena erregistratu eta kontrolatzeko erabiltzen duten metodo bat da. Laburbilduz, zure seme-alabak pubertaroaren zein etapatan igaroko den eta noiz gertatuko diren jakiteko gida bat da.

Baina hau oso garrantzitsua da : pubertaroaren garaiari eta etapei dagokienez, "normaltzat" jotzen denaren aukera zabala dago. Haur bakoitza bere erritmoan garatzen da. "Tannerren fasea" hau jarraibide orokor bat besterik ez da, ez da jarraitu beharreko arau zorrotz bat. Beraz, ez konparatu zure haurraren garapena beste haurrekin, ados?

Nola gertatzen dira nesken Tanner etapak?

Nesken bularreko aldaketetarako eta pubiseko ilearen hazkuntzarako Tanner etapa bereiziak daude. Beste aldaketa fisiko batzuk ere gertatzen dira. Tanner etapa hauek gida ona dira zure alabaren gorputzean espero ditzakezun aldaketen inguruan. Nesken pubertaroak bost etapa ditu.

• 1. etapa: Pubertaro aurreko etapa da hau. Garai honetan, neskak ez dira nabarmen desberdinak. Hala ere, haien giltzurrungaineko guruinak heltzen ari dira eta obulutegiak garatzen.
• 2. etapa: Aldaketa fisikoak hasten diren unea da. Normalean, 8 eta 13 urte bitartean, neskek honako hauek izaten hasten dira:
• Bularrak kimatzen hasten dira, eta titiburuen inguruko eremu ilunak (areolak) handiagoak bihurtzen dira.
• Pubiseko ilea oso fin hazten hasten da ezpainen bi aldeetan.
• Altuera 2 3/4 hazbete (7 zentimetro inguru) handitzen da urtean.
• Klitoria pixka bat handiagoa bihurtzen da.
• Umetokia hazten ari da.
• Izerdi usaina izan dezakezu. Desodorantea erabiltzeak lagunduko dizu.
• 3. etapa: Aldaketa fisikoak bizkortu egiten dira aldi honetan. 9 eta 14 urte bitartean:
• Bularrak garatzen eta hazten jarraitzen dute.
• Besapeko ilea agertzen hasten da, eta pubiseko ilea hazten jarraitzen du. Pubiseko ilea orain zertxobait lodiagoa, kizkurragoa eta triangelu alderantzikatu baten formakoa da.
• Altuera azkar handitzen da, urtean 3 hazbete baino gehiago (8 zentimetro inguru).
• Aknea gerta daiteke azala koipetsu bihurtzen delako.
• 4. etapa: Pubertaroa bere unerik gorenean dagoenean gertatzen da hau. 10 eta 15 urte bitartean:
• Bularrak garatzen jarraitzen dute. Titiburuaren inguruko eremu iluna (areola) bularreko ehunetik bereizten da eta pikor bereizi gisa agertzen da.
• Eremu pribatuko ileak oraindik triangelu forma du, eta orain hainbeste ile daude, ezen ezin baititut zenbatu ere egin.
• Altuera urtean 2 3/4 hazbete (7 zentimetro inguru) handitzen jarrai dezake.
• Aknea iraun dezake.

Hau da neska gehienek hilekoaren zikloa edo hilekoa hasten duten laugarren etapa. Normalean 12 urte inguruan hasten da (askotan amaren eta ahizparen adin berean). Neska batzuek lehenago edo beranduago has dezakete. Hilekoa normalean bularrak garatzen eta pubiseko ilea hasten den bi urtera hasten da. Pubertaroaren ondorengo hiru urte igaro ondoren hilekoa hasi ez bazaizu, jo medikuarengana.

• 5. etapa: Azken etapa da hau. Hazkuntza normalean etapa honetan amaitzen da. Neskak helduarora iristen ari dira fisikoki. Pubiseko ilea izterretaraino heda daiteke, eta neska batzuek ipurmasailetaraino iristen den ile-lerro bat ere izan dezakete. Neska gehienek 16 urterekin lortzen dute altuera gorena, baina batzuek ez dute altuera osoa 20 urte bete arte lortzen. Neska batzuek ez dute inoiz pubiseko ilearen bosgarren etapa honetara iristen; hau izan daiteke haien egoera "normala".

Nola gertatzen dira mutilen Tanner etapak?

Gizonezkoen genitalen aldaketetarako eta pubiseko ilearen hazkuntzarako Tanner etapa bereiziak daude. Beste aldaketa fisiko batzuk ere badaude. Gurasoentzat, Tanner etapa hauek gida ona dira zure semearen gorputzean espero ditzakezun aldaketen inguruan. Mutiletan pubertaroak bost etapa ditu.

• 1. etapa:Hau ere pubertaro aurreko etapa da. Garai honetan, mutilek ez dute itxura desberdina, baina haien giltzurrungaineko guruinak heltzen ari dira.
• 2. etapa: Hemen hasten dira aldaketa fisikoak. Normalean, 9 eta 14 urte bitartean, mutilek honako hauek izaten hasten dira:
• Genitalen garapena (barrabilak eta eskrotoa handiagoak bihurtzen dira).
• Ile finak zakilaren inguruan eta besapeen azpian agertzen hasten dira.
• Altuera handitzen da (normalean urtean 2 eta 2 1/2 hazbete artean (5-6 zentimetro inguru)), eta horrek hazkuntza-minak eragin ditzake.
• Gorputzaren osaeran aldaketak gertatzen direnean, gorputzeko gantz-ehunaren kopurua gutxitzen da.
• Izerdi usaina izan dezakezu, eta desodorantea behar izan dezakezu.
• 3. etapa: Aldaketa fisikoak bizkortzen dira. 10 eta 16 urte bitartean, mutilek honako hauek jasaten dituzte:
• Zakila eta barrabilak garatzen jarraitzen dute. Gaueko isurketa (amets hezeak) gerta daitezke.
• Genital eremuko pubiseko ilea ilun eta lodi bihurtzen da, eta triangelu forma hartuz hazten da.
• Altuera handitzen jarraitzen du (urtean 2 3/4 hazbetetik (7 zentimetro inguru) 3 hazbete baino pixka bat gehiagora (8 zentimetro inguru)).
• Izerdia handitzen da, eta horrek gorputz-usaina areagotzea ekar dezake.
• Ahotsa aldatu egiten da (ahotsa hausten den bitartean `(Kracking)`).
• Muskulu-masa handitzen da.

Hirugarren etapa honetan, mutil batzuek (% 50 inguruk) bularreko garapena izan dezakete, "ginekomastia" izeneko egoera. Hala ere, hau normalean pubertaroaren amaieran desagertzen da. Hau ohikoena 11 eta 15 urte bitartean da . Honek arazo fisiko edo sozialak eragiten baditu, zure haurraren medikuarekin hitz egin beharko zenuke.

• 4. etapa: Pubertaroa bere unerik gorenean dagoen garaia. 11 eta 16 urte bitartean, mutilek:
• Zakilaren tamaina handitzen da, eskrotoaren eta testikuluen azala ilundu egiten da. Rugae izeneko zimur gorriak sortzen hasten dira testikuluetan.
• Gorputzeko ilea helduen mailara iritsi arte hazten da. Eremu pribatuko ilea zakarra eta triangeluarra da.
• Altuera azkar handitzen da, normalean urtean 4 hazbete (10 zentimetro inguru).
• Aknea gertatzen da.
• Ahotsa etengabe hausten da.
• 5. etapa: Azken etapa da hau. Pubertaroa etapa honetan amaitzen da. Mutilek beren hazkuntza eta garapen fisikoa osatzen dute.
• Baliteke etapa honetan jende askori aurpegiko ilea garatzen hastea.
• Pubiseko ilea izterretaraino heda daiteke, eta mutil batzuek izterreraino hedatzen den ile-lerro bat ere izan dezakete.
• Mutil gehienek 17 urterekin uzten diote hazteari, baina batzuek hogeita hamar urte bete arte hazten jarrai dezakete.

Nola eragiten du pubertaroak emozioetan?

Zure haurra pubertaroan sartzen denean, baliteke haren emozioetan aldaketa handirik nabaritzea edo ez. Sexu-hormonen bat-bateko igoerak eta gizartearen presioak haur baten umore-aldaketak, bat-bateko haserrea eta senideekin gatazkak eragin ditzake. Imajinatu zenbat gauza gertatzen diren haren gorputzen barruan eta kanpoan!

Garai honetan, zure seme-alabak aldaketa handiak jasaten ari da bere identitatean eta gizarte-bizitzan. Hainbat emozio bizi ditzake, besteak beste, autoestimu baxua, desira, nahasmena eta beldurra bere sexualitatearekiko. Beraz, zure pazientzia eta ulermena oso garrantzitsuak dira garai honetan.

Hala ere, arazo emozional edo portaerazko larriak sortzen badira – hala nola antsietatea, depresioa, umore aldaketa bortitzak edo oldarkortasuna –, garrantzitsua da zure haurraren medikuarengana joatea. Zure haurrak psikoterapia, hau da, hizketa terapia, eta, beharrezkoa izanez gero, botikak ere onura ditzake.

Noiz amaitzen da pubertaroa?

Neskentzat, pubertaroa normalean 15 eta 17 urte bitartean amaitzen da. Mutilentzat, berriz, 16 eta 17 urte bitartean amaitzen da. Berriz ere, haur bakoitza desberdina da, beraz, adin-tarte hauek alda daitezke.

Zenbat denbora behar da pubertarora iristeko?

Pubertaroak normalean bi eta bost urte artean irauten du. Baina haur bakoitza desberdina da, beraz, zaila da zehazki esatea zenbat denbora beharko duen pubertaroak. Zaila da zehazki jakitea zenbat denbora beharko duen. Baina gogoratu, zure haurraren gorputza bizitzako fase natural batetik igarotzen ari dela.

Zein hormona daude pubertaroan parte hartzen?

Pubertaroan parte hartzen duten hormona gako batzuk daude, eta horiei buruz pixka bat hitz egin dugu lehenago, ezta?

• Gonadotropina askatzen duen hormona (GnRH): Haur guztien pubertaroa hasten duen hormona da hau.
• Luteinizatzaile hormona (LH): Hormona honek emakumeen obulutegietako zelulak estimulatzen ditu estrogenoarekin lotutako hormonak ekoizteko, eta gizonezkoen barrabiletako zelulak testosterona ekoizteko.
• Folikulu-estimulatzaile hormona (FSH): Hormona honek obulutegietan estrogenoaren ekoizpena estimulatzen du, eta barrabiletako espermatozoide-ekoizle hodietako zelulak ere estimulatzen ditu espermatozoideak ekoizten laguntzeko.
• Testosterona: Mutilen sexu-hormona nagusia da hau. Pubertaroan, testosteronaren igoerak aldaketa asko eragiten ditu, besteak beste, altuera irabaztea, gorputzean eta atal pribatuetan ilea haztea, zakilaren, barrabilen eta prostata guruinaren handitzea eta libidoaren igoera.
• Estrogenoa:Hau da nesken sexu-hormona nagusia. Pubertaroan, estrogenoaren igoerak bigarren mailako sexu-ezaugarriak eragiten ditu, hala nola bularraren garapena eta gorputzaren formaren aldaketak (kurbadura). Hilekoan ere eragina du, beste hormona batzuekin batera.
• Progesterona: Emakumezkoen sexu-hormona bat da. Pubertaroan bularreko aldaketetan laguntzen du, eta hilekoarentzat eta haurdunaldi osasuntsu baterako ere garrantzitsua da.

Zure haurraren giltzurrungaineko guruinek androgeno izeneko beste hormona mota bat gehiago sortzen dute. Hormona hauek dira bigarren mailako sexu-ezaugarriak eragiten dituztenak, batez ere pubiseko eta besapeetako ilearen hazkuntza (adrenarka). Adrenarka hau pubertaroan sexu-hormonen igoerarekin gertatzen den arren, giltzurrungaineko guruinek pubiseko ilean eragina duten androgenoak ere sor ditzakete. Lau neskatik batek adrenarka izango du bularrak garatu aurretik (telarka).

Zer arazo sor daitezke pubertaroan?

Bi arazo nagusi gerta daitezke pubertaroan: pubertaro goiztiarra eta pubertaro atzeratua . Baldintza hauek eragin dezakete:

• Nutrizio-gabeziak, hau da, elikadura-nahasmenduak.
• Ingurumenetik datozen hormonen eraginpean egotea.
• Hormonen ekoizpenean eragina duten tumoreak.
• Baldintza genetikoak.

Batzuetan, baliteke horren arrazoia aurkitzea ezinezkoa izatea.

Zer da pubertaro goiztiarra?

Medikuek pubertaro goiztiarra dela uste dute bigarren mailako sexu-ezaugarriak neskentzat 8 urte baino lehen eta mutilentzat 9 urte baino lehen hasten direnean (Tanner 2. etapa), eta pubertaroaren beste etapak ondoren azkar gertatzen direnean.

Zer da pubertaro atzeratua?

Medikuek pubertaroaren atzerapena honako hau dela uste dute:

• Neska batek 13 urte baditu eta oraindik bularrak garatzen hasi ez badira (Tanner 2. fasea).
• Mutilak 14 urte baditu eta bere genitalak oraindik garatzen hasi ez badira (Tanner fasea) 2.

Era berean, neska batek Tanner 2. faseko hiru urteetan edo 15 urte bete baino lehen hilekoa izaten hasi ez badu, medikuek amenorrea primarioa deitu diezaiokete. Kasu horietan, oso garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea.

Noiz hitz egin behar dut medikuarekin nire haurraren pubertaroari buruz?

Zure haurrak gauza hauetakoren bat badu, medikuarengana joan beharko zenuke:

• Akne larria, desagertzen ez dena.
• Aldapa gora joatean sortzen den mina jasanezina.
• Depresioaren, antsietatearen edo beste buruko osasun arazo baten sintomak.
• Hilekoa irregularra izatea, hilekoa hasi eta lehen urtebete igaro ondoren ere.
• Hilekoaren mina eta bizkarreko mina ohikoa baino gehiago.

Era berean, esan iezaiozu zure medikuari gauza hauei buruz:

• Zure semeak 9 urte bete baino lehen pubertaroaren zantzuak erakusten baditu.
• Zure semeak 15 urte baditu eta oraindik pubertaroaren zantzurik erakusten ez badu.
• Zure alabak 8 urte bete baino lehen pubertaroaren zantzuak erakusten baditu.
• Zure alabak 13 urte baditu eta oraindik pubertaroaren zantzurik erakusten ez badu.

Horrelako gauzak ikusten badituzu, hobe da ez izutzea eta medikuarekin hitz egitea.

Nola lagundu diezaioket nire haurrari pubertaro garai honetan?

Pubertaroa aldaketa handien garaia da bai zuretzat bai zure haurrentzat. Hona hemen zure haurrari nola lagundu diezaiokezun:

• Beren gorputzetan gertatzen ari diren aldaketen berri eman . Hitz egin ireki eta lotsarik gabe.
• Irakatsi sexu-ugalketari, baimenaren garrantziari eta sexu seguruko praktikei buruz.
• Eman lasaitasuna eta ausardia pubertaroari buruzko beldurra, nahasmena edo bestelako sentimendu konplexuak dituztenean.
• Izan zaitez haientzat adibide ona gorputza onartzeko eta bizimodu osasuntsu bat izateko.
• Errespetatu haien pribatutasun eta independentzia gehiagoren beharra.
• Segurtasun arazoak dauden lekuetan esku hartu eta muga egokiak ezarri.

Pubertaroa zirraragarria baina erronka handiko garaia izan daiteke zure haurraren bizitzan eta zure familiaren bizitzan. Aldaketa fisikoez gain, zure haurrak aldaketa emozional asko ere jasan ditzake. Gogoratu, zure haurraren medikua hor dagoela zuri eta haiei edozein galdera edo kezkarekin laguntzeko. Zure haurra aztertu eta espero bezala garatzen ari den zehaztu dezakete.

Zer da istorio honetatik etxera eraman nahi dugun gauzarik garrantzitsuena?

Ongi da, beraz, hauek dira aipatu dugunaren arabera gogoratu behar dituzun gauza nagusiak. Pubertaroa haur ororen bizitzaren parte naturala da. Garai honetan, aldaketa handi asko gertatzen dira, bai fisikoki bai mentalki.

• Haur bakoitza desberdina da: Haur batek pubertaroa iristeko modua eta horretarako behar duen denbora desberdina izan daiteke beste batekin alderatuta. Hori normala da. Ez konparatu zeure burua besteekin.
• Hitz egin ireki: Garrantzitsua da zure seme-alabarekin aldaketa hauei eta nola sentitzen den ireki hitz egitea. Entzun haien galderak.
• Medikuaren aholkua: Zalantzarik edo galderarik baduzu, batez ere pubertaroa goizegi edo beranduegi hasten dela iruditzen bazaizu, ez izan zalantzarik eta jo medikuarengana.
• Zure maitasuna eta ulermena: Une honetan, zure haurrak inoiz baino gehiago behar ditu zure maitasuna, laguntza eta ulermena. Eman iezaiozu segurtasun sentsazioa eta pertenentzia sentsazioa.

Garai zailak izan arren, indar iturri izan zaitezke zure seme-alabarentzat gizon/emakume handi bihurtzeko bidaia eder honetan! Honi buruz gehiago jakin nahi baduzu, galdetu besterik ez duzu egin behar.

Pubertaroa , hormonak, neskak, mutilak, Tanner etapa, aldaketa fisikoak, aldaketa mentalak, gaztaroa, haurren osasuna